Unduh PDF
Unduh PDF
Hemoglobin adalah protein dalam darah yang membantu mengantar oksigen di seluruh tubuh. Walaupun kebanyakan masalah medis lebih banyak disebabkan oleh level hemoglobin rendah , level hemoglobin yang tinggi juga dapat mengindikasikan masalah medis atau gaya hidup yang harus diatasi dengan panduan dokter. HbA1c (atau A1c) merujuk pada persentase hemoglobin terhadap glukosa, yang merupakan indikator vital untuk pradiabetes atau diabetes. Jika ingin menurunkan A1c , Anda bisa diet, olahraga, dan mengubah program perawatan diabetes .
Langkah
-
Tentukan penyebab tingginya kadar hemoglobin. Kadar hemoglobin tinggi hampir selalu mengindikasikan masalah medis, faktor lingkungan, atau pilihan gaya hidup. Jika Anda belum pernah mengidentifikasi penyebab ini, minta diagnosis dari dokter. [1] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Dalam hampir semua kasus hemoglobin tinggi, tujuannya adalah merawat penyebab, yang pada gilirannya menurunkan kadar hemoglobin.
- Kadar hemoglobin tinggi adalah tanda yang mengindikasikan berbagai kondisi yang mungkin membutuhkan perawatan. Jika terlalu rendah dan harus ditingkatkan, atau terlalu tinggi dan harus diturunkan, tim medis akan berusaha mengidentifikasi dan mengatasi penyebabnya.
-
Rawat kondisi medis yang menyebabkan hemoglobin tinggi. Ini bergantung pada apakah kondisinya relatif, seperti disebabkan oleh penggunaan tembakau, atau polisitemia yang mengakibatkan kenaikan sel darah merah (RBC) karena peningkatan serum erythropoietin atau produksi RBC. Banyak kondisi medis yang dapat menyebabkan kenaikan kadar hemoglobin. Ikuti saran tim medis tentang opsi perawatan terbaik untuk Anda. Kondisi umum yang membutuhkan perawatan adalah sebagai berikut: [2] X Teliti sumber
- Dehidrasi
- Polycythemia vera , kondisi ketika sumsum tulang belakang menghasilkan terlalu banyak sel darah merah
- Masalah jantung, terutama penyakit jantung kongenital
- Penyakit paru-paru, seperti emfisema, COPD, dan fibrosis pulmonary
- Tumor atau kanker ginjal
- Tumor atau kanker lever
- Hipoksia, yaitu kurangnya oksigen dalam darah
- Eksposur karbon monoksida, biasanya karena merokok [3] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
-
Buat perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk menurunkan kadar hemoglobin. Kalau bukan karena kondisi medis, penyebabnya adalah faktor lingkungan atau pilihan gaya hidup. Tanyakan apakah dokter menyarankan perubahan gaya hidup. Contohnya adalah: [4] X Teliti sumber
- Penggunaan produk tembakau. Jika Anda merokok atau menggunakan produk tembakau , usahakan untuk berhenti sesegera mungkin.
- Memakai obat peningkatan performa seperti steroid, khususnya “doping darah” untuk meningkatkan performa atlet. Ini berbahaya bagi kesehatan karena banyak alasan.
- Berada di dataran tinggi, yang dapat menyebabkan hipoksia (kurangnya oksigen dalam darah). Ini lebih mungkin dialami orang-orang yang pergi ke dataran tinggi (seperti pendaki gunung) daripada orang yang memang tinggal di sana.
-
Diskusikan tentang prosedur phlebotomy dengan dokter sesuai kebutuhan. Dalam kasus terbatas, dokter dapat mengurangi kadar hemoglobin secara langsung. Jika ya, Anda bisa menjalani satu atau beberapa perawatan, yang dilakukan dengan mengambil darah dalam jumlah tertentu dari tubuh. [5] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Jika penyebab hemoglobin tinggi sudah diatasi, Anda harus memproduksi darah baru dengan kadar hemoglobin rendah. Jadi, lama-kelamaan kadar hemoglobin akan berkurang hingga jadi normal kembali.
- Prosesnya mirip dengan mendonorkan darah.
-
Tanyakan kepada dokter tentang pengobatan untuk polisitemia. Kalau Anda menderita polisitemia dan itu yang menyebabkan kenaikan hemoglobin, konsultasikan cara mengatasinya dengan dokter. Dokter mungkin menyarankan pengobatan resep sebagai bagian perawatan. Obat yang biasanya digunakan untuk polisitemia adalah: [6] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Hydroxyurea
- Ruxolitininab
- Pegelated interferon
- Anagrelide [7] X Teliti sumber
-
Bicarakan dengan dokter tentang penggunaan aspirin setiap hari. Aspirin dapat mengencerkan darah, yang membantu jika Anda mengalami polisitemia. Bicaralah dengan dokter jika Anda punya kondisi ini. Ketahui dosis yang harus Anda minum dan seberapa sering. Jangan mulai terapi aspirin tanpa sepengetahuan dokter. [8] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
Tip : Beritahukan semua obat resep atau bebas resep yang rutin Anda gunakan.
Iklan
-
Terapkan diet sehat berdasarkan kebutuhan tertentu. Jika kadar HbA1c tinggi, kemungkinan Anda berisiko diabetes atau sudah diabetes. Oleh karena itu, kebutuhan diet Anda mungkin berbeda dari rekomendasi standar karena kondisinya berbeda. Konsultasikan dengan tim medis untuk merancang diet yang tepat untuk Anda. [9] X Teliti sumber
- Secara umum, diet sehat mengharuskan banyak buah dan sayur, serealia utuh, protein tanpa lemak, dan lemak sehat, juga mengurangi makanan kemasan dan olahan, minuman manis, tepung olahan, dan lemak tidak sehat.
- Jika Anda diabetes atau pradiabetes, Anda mungkin disarankan untuk membatasi asupan karbohidrat, juga menyesuaikan asupan protein dan lemak berdasarkan kebutuhan.
-
Olahraga teratur seperti saran dokter. Jika kadar HbA1C tinggi karena pradiabetes atau diabetes, Anda harus bekerja sama dengan tim medis untuk membuat rencana olahraga yang sesuai dengan kesehatan dan kebutuhan. Yang pasti, olahraga kardiovaskular dan latihan kekuatan sangat penting demi hasil terbaik. [10] X Teliti sumber
- Usahakan untuk olahraga aerobika intensitas sedang setidaknya 150 menit (seperti jalan cepat atau bersepeda) per minggu, dan lakukan sesi latihan kekuatan 2–3 kali per minggu selama 30–45 menit.
- Kalau Anda memakai insulin, sesuaikan dosis berdasarkan jadwal olahraga. Susun rencana dengan dokter.
-
Sesuaikan obat diabetes jika Anda didiagnosis mengidap diabetes. Semua orang dengan kadar HbA1c tinggi disarankan untuk mengubah diet dan olahraga. Kalau Anda diabetes, dokter juga akan menyarankan untuk menyesuaikan pengobatan Anda saat ini. Tujuannya adalah menemukan pengobatan seimbang yang terbaik dalam mengatur kadar glukosa darah (dan pada gilirannya adalah kadar HbA1c. [11] X Teliti sumber
Tip : Jangan pernah menganggap diri “gagal” mengatasi diabetes jika harus berganti obat atau menambah dosis. Perawatan diabetes memerlukan penyesuaian terus-menerus.
-
Fokuslah menurunkan HbA1c secara pelan dan stabil. Apabila Anda melakukan perubahan diet dan olahraga ekstrem, mungkin kadar HbA1c akan turun drastis dalam 1–2 bulan. Akan tetapi, penurunan yang terlalu cepat dapat mengakibatkan pembengkakan, kenaikan berat badan, neuropati (nyeri saraf), dan bahkan perdarahan di retina yang dapat menyebabkan kebutaan. [12] X Teliti sumber
- Patuhi saran tim medis dan buat ubah diet, olahraga, dan pengobatan secara bertahap, kecuali bila diinstruksikan sebaliknya.
- Tujuannya adalah mengurangi kadar HbA1c dalam 1–2 tahun, bukan 1–2 bulan.
Iklan
-
Cek hemoglobin dalam tes darah. Hemoglobin tinggi tidak menunjukkan gejala sehingga biasanya diketahui dengan satu dari dua cara: pada tes darah standar yang diminta oleh dokter, atau selama tes darah yang dilakukan sebagai bagian diagnosis kondisi medis tertentu. [13] X Teliti sumber
- Hemoglobin tinggi akan dideteksi pada tes CBC atau complete blood count (hitung darah lengkap), yang merupakan pengambilan darah standar di rumah sakit atau laboratorium kesehatan.
Tip : Lakukan tes darah CBC setiap kali disarankan dokter. Tes CBC membantu dalam deteksi dini infeksi, kanker, penyakit sumsum tulang belakang, masalah autoimun, dsb.
-
Diskusikan kisaran hemoglobin ideal dengan dokter. Kisaran hemoglobin ideal tidak sama untuk setiap orang karena didasarkan pada berbagai faktor seperti usia. Berikut kisaran hemoglobin yang biasanya digunakan: [14] X Teliti sumber
- Anak usia 6 bulan sampai 4 tahun: 11 g/dL ke atas
- Anak usia 5 sampai 12 tahun: 11,5 g/dL ke atas
- Anak usia 12 sampai 15 tahun: 12 g/dL ke atas
- Pria di atas usia 15 tahun: 13,8 sampai 17,2 g/dL
- Wanita di atas usia 15 tahun: 12,1 sampai 15,1 g/dL
- Wanita hamil: 11 g/dL ke atas
-
Cek HbA1c setiap 3 bulan jika Anda diabetes. Oleh karena siklus hidup hemoglobin, angka HbA1c juga mengindikasikan kadar glukosa darah rata-rata dalam 3 bulan terakhir, Jadi, penderita diabetes harus mengecek HbA1c dengan tes darah setiap 3 bulan. [15] X Sumber Tepercaya National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Kunjungi sumber
- Dokter akan menyusun program perawatan berdasarkan hasil HbA1c terbaru.
- Jika Anda pradiabetes, yang artinya hampir memenuhi kriteria diagnosis diabetes, dokter mungkin juga menyarankan tes setiap 3 bulan.
- Jika Anda tidak diabetes atau pradiabetes dan tidak berisiko, mungkin Anda hanya perlu mengecek HbA1c sesekali saja sebagai bagian dari tes darah umum.
-
Diskusi dengan dokter untuk menentukan tujuan HbA1c tertentu. Level HbA1c adalah salah satu faktor penentu untuk mendiagnosis pradiabetes atau diabetes. Jika Anda sudah didiagnosis, tim medis akan menentukan target HbA1c yang sesuai untuk Anda. [16] X Sumber Tepercaya National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Kunjungi sumber
- HbA1c di bawah 5,7% dianggap normal untuk orang tanpa pradiabetes atau diabetes.
- Jika level HbA1c di antara 5,7% dan 6,4%, Anda mungkin didiagnosis pradiabetes.
- Level HbA1c di atas 6,5% akan didiagnosis diabetes.
- Kalau Anda diabetes, usahakan untuk mempertahankan level HbA1c di bawah 7%. Akan tetapi, ini bergantung pada kondisi masing-masing.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/high-hemoglobin-count/basics/causes/sym-20050862
- ↑ https://ada.com/hemoglobin-levels/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17789-high-hemoglobin-count
- ↑ https://ada.com/hemoglobin-levels/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17789-high-hemoglobin-count/management-and-treatment
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17742-polycythemia-vera/management-and-treatment
- ↑ https://www.apicareonline.com/review-article-polycythemia-vera-essential-management-protocols/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17742-polycythemia-vera/management-and-treatment
- ↑ https://diabetesstrong.com/how-to-lower-your-a1c/
- ↑ https://diabetesstrong.com/how-to-lower-your-a1c/
- ↑ https://diabetesstrong.com/how-to-lower-your-a1c/
- ↑ https://diabetesstrong.com/how-to-lower-your-a1c/
- ↑ https://ada.com/hemoglobin-levels/
- ↑ https://ada.com/hemoglobin-levels/
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/tests-diagnosis/a1c-test#1
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/tests-diagnosis/a1c-test#1
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 23.700 kali.
Iklan
