Unduh PDF
Unduh PDF
Bibir bisa terkelupas karena berbagai alasan. Meskipun biasanya bukan masalah medis serius, bibir terkelupas bisa terasa sakit dan menyebabkan iritasi. Jika Anda bermasalah dengan bibir terkelupas, ada berbagai perawatan bebas resep dan rumahan yang dapat membantu.
Langkah
-
Gunakan lilin lebah ( beeswax ). Produk berbahan tunggal ini aman dan efektif untuk mengunci kelembapan dan mencegah bibir makin kering. [1] X Teliti sumber Kebanyakan produk lip balm dengan bahan tambahan tidak menjamin hal yang sama.
-
Pilihlah lip balm dengan cermat. Mungkin Anda berpikir lip balm apa pun bagus karena didesain untuk masalah bibir kering atau terkelupas. Sayangnya, produk yang mengandung mentol, kamfor, atau min sangat keras pada bibir bermasalah. Hindari produk yang menggunakan bahan-bahan tersebut. [2] X Teliti sumber
- Banyak dermatolog menyarankan petroleum jelly (Vaseline), tetapi ada beberapa yang tidak setuju dan mengatakan produk tersebut berpotensi bahaya.
-
Cobalah pelembap bibir. Tidak seperti lip balm yang mengunci kelembapan untuk mencegah bibir kering, pelembap bibir mengembalikan hidrasi secara langsung. Beberapa dermatolog menyarankan pelembap yang mengandung vitamin A, B, dan E, atau dimethicone . Pelembap bibir sebaiknya digunakan tepat setelah mandi karena air, sampo, dan sabun dapat mengeringkan bibir yang sudah bermasalah. [3] X Teliti sumber
-
Gunakan perawatan alami. Lip balm dan pelembap bibir alami memang efektif, tetapi banyak dari klaim tersebut tidak didukung oleh bukti. Secara umum, lilin dan lemak yang lebih mampu mengunci kelembapan, seperti lilin lebah, shea butter , minyak kelapa, cocoa butter , dan minyak sayur. Akan tetapi, minyak esensial dan pewangi dapat mengiritasi bibir, bukan melembapkan, dan bahkan dapat menyebabkan reaksi yang parah. [4] X Teliti sumber
-
Buatlah lip balm sendiri. Jika Anda tidak tertarik membeli produk dari toko, Anda dapat menggunakan bahan-bahan yang ada di dapur. Ingat bahwa sebagian besar resep ini tidak diperiksa oleh ahli. Pilihlah bahan-bahan sederhana dan hindari minyak esensial, atau larutkan hingga kekuatan 2% atau kurang.
- Untuk membuat lip balm sederhana, ambil secangkir lilin lebah, 2 sendok makan minyak kelapa, dan 1 sendok teh minyak vitamin E, dan didihkan campuran tersebut di atas kompor. Kemudian, angkat dan biarkan larutan tersebut kering dan menjadi padat semalaman.
-
Lakukan eksfoliasi dengan lembut. Eksfolian yang lembut dapat memperbaiki kondisi bibir, tetapi jika berlebihan akan menyebabkan kerusakan. [5] X Teliti sumber Cobalah menggosokkan campuran minyak zaitun, madu, dan gula pada bibir selama 10 menit, dan kemudian bilas. Campuran ini akan melembapkan dan melembutkan bibir, tetapi hentikan penggunaan jika Anda melihat kulit bibir makin rusak.
-
Pertimbangkan minyak flaxseed . Beberapa situs mengklaim bahwa minyak flaxseed membantu menyembuhkan bibir pecah-pecah karena mampu mengembalikan asam lemak esensial. [6] X Teliti sumber Cara ini mungkin berhasil, mungkin juga tidak, tetapi sadari bahwa flax memiliki efek berbahaya jika Anda memiliki masalah medis tertentu atau reaksi alergi. [7] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Jika Anda memutuskan untuk mencobanya, oleskan sedikit minyak flaxseed pada bibir.
- Minyak flaxseed juga dapat digunakan sebagai bahan saus, salsa, dan cocolan . Anda juga dapat menambahkan setetes pada makanan seperti keju cottage , kentang panggang, dan popcorn . [8] X Teliti sumber
- Hati-hati. Minyak flaxseed tidak bertahan lama. Jadi, pastikan Anda menggunakannya dalam tiga bulan setelah dibeli. [9] X Teliti sumber
Iklan
-
Jangan menggigit bibir. Kadang, penyebab bibir terkelupas adalah ulah kita sendiri. Biasanya, kita menggigit bibir secara tidak sadar ketika merasa cemas, bosan, atau stres. Jika bibir Anda terkelupas atau pecah-pecah, cobalah mengingat apakah Anda sering menggigit bibir. Jika ya, ambil tindakan untuk menghentikan kebiasaan tersebut.
- Cobalah mengetahui situasi yang menyebabkan Anda menggigit bibir. Apakah Anda menggigit bibir ketika merasa cemas atau berada dalam situasi sosial tertentu, seperti bertemu orang baru atau berinteraksi dengan rekan kerja? Apakah Anda menggigit bibir saat bosan, seperti menonton TV atau menunggu bus? [10] X Teliti sumber
- Setelah mengetahui situasi apa yang menyebabkan Anda menggigit bibir, lakukan sesuatu untuk mengurangi kecemasan dan kebosanan yang tidak berefek negatif pada tubuh Anda sendiri. Anda bisa melakukan pernapasan dalam, mengendurkan otot, atau mencoba respons kompetisi. Respons kompetisi adalah sesuatu yang membuat Anda mustahil bisa menggigit bibir. Misalnya, mengunyah permen karet untuk menyibukkan gigi dengan aktivitas lain. [11] X Teliti sumber
-
Batasi ekspos terhadap alergi. Jika bibir Anda terkelupas setelah terekspos pada makanan tertentu, produk kosmetik, atau musim, mungkin masalah itu ada kaitannya dengan alergi.
- Produk kosmetik, lip balm , pasta gigi, pewarna, dan pewangi biasanya mengandung bahan yang mengiritasi bibir, mata, dan mulut. Jika Anda memperhatikan bibir mengelupas setelah menggunakan produk tertentu, mungkin Anda perlu menghentikan penggunaan produk tersebut dan mencari alternatif. [12] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Meskipun Anda tidak percaya bibir mengelupas karena produk kosmetik, sebaiknya hentikan penggunaan lipstik dan lip balm sampai bibir sembuh. Produk tersebut dapat membawa kuman dan bibir terkelupas lebih rentan terhadap infeksi.
- Musim tertentu, seperti musim semi, dapat memicu respons alergi karena peningkatan serbuk sari di udara. Jika Anda sensitif terhadap perubahan musim, cobalah melewatkan lebih banyak waktu di dalam ruangan atau membeli obat alergi bebas resep.
- Ekspos terhadap alergen juga dapat menyebabkan Anda bernapas lewat mulut, yang membuat bibir lebih rentan karena terekspos pada udara dan debu berlebih. Ini dapat menyebabkan bibir terkelupas atau pecah-pecah.
-
Jangan menjilat atau mengelupas bibir. Ketika bibir kering dan pecah-pecah, mungkin Anda terdorong untuk menjilat dan mengelupasnya untuk mengurangi gejala. Akan tetapi, kebiasaan ini berbahaya dalam jangka panjang, dan dapat memperlama waktu pemulihan bibir yang terkelupas.
- Jangan menarik kulit yang mengelupas. Meskipun menggoda, tindakan ini tidak meringankan kondisi. Biasanya, menarik kulit bibir yang terkelupas justru menimbulkan rasa sakit dan mengeluarkan darah, dan itu meningkatkan kemungkinan infeksi dan memperlama proses pemulihan.
-
Cukupi kebutuhan cairan tubuh dan makan makanan sehat. Kurang cairan adalah penyebab bibir kering dan terkelupas yang paling umum. Mencukupi cairan tubuh dapat mencegah bibir terkelupas dalam jangka panjang.
- Minumlah banyak cairan sepanjang hari. Rata-rata orang membutuhkan 1,5 liter air, tetapi angka itu dapat berubah tergantung gaya hidup. Jika Anda sering berolahraga atau memiliki pekerjaan fisik, Anda membutuhkan lebih banyak cairan. Secara umum, Anda harus minum cukup air sehingga jarang merasa haus. Jika urine tidak berwarna atau kuning terang, mungkin cairan yang Anda minum sudah cukup. [13] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Pola makan sehat dan seimbang dapat menjaga kesehatan bibir. Makanan dapat menyediakan sekitar 20% asupan air. Semangka dan bayam adalah dua contoh makanan yang terdiri dari 90% air atau lebih. [14] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Jika udara di rumah Anda terasa kering atau Anda tinggal di daerah yang rentan polusi dan udara kering, belilah alat pelembap udara ( humidifier ). Alat ini akan melembapkan udara di rumah dan mengurangi kemungkinan bibir terkelupas. [15] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
Iklan
-
Jauhi buah famili jeruk. Scrub dan balm yang mengandung sari lemon atau berbahan jeruk dapat mengiritasi kulit dan bibir. Jeruk juga menyebabkan sensitivitas pada matahari dan menyebabkan ruam atau melepuh. [16] X Teliti sumber Untuk penyembuhan bibir terkelupas, efek negatif jeruk lebih besar daripada manfaatnya.
-
Hindari produk eksfolian keras. Bibir lebih sensitif daripada kulit. Produk yang didesain untuk bibir sekalipun tetap dapat merusak bibir yang bermasalah. [17] X Teliti sumber Lebih baik memilih eksfolian lembut daripada produk lain seperti scrub wajah.Iklan
Tips
- Jika Anda menghabiskan waktu di bawah matahari seharian, bibir rentan terbakar seperti halnya kulit. Oleskan tabir surya pada bibir sebelum ke pantai atau hiking lama di hari panas.
- Perlindungan bibir tetap penting dalam cuaca dingin. Gunakan lilin bibir dan lip balm selama cuaca dingin untuk melindungi bibir dari udara dan supaya tidak terkelupas nantinya. Anda mungkin perlu melindungi bibir dengan syal lembut ketika berada di luar saat cuaca dingin dan berangin.
Iklan
Peringatan
- Hubungi dokter jika bibir Anda terkelupas, pecah-pecah, atau sakit, dan kondisinya tidak membaik setelah dirawat dengan pelembap dan perawatan rumahan lainnya.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002036.htm
- ↑ http://www.today.com/style/got-chapped-lips-lip-balm-isnt-answer-I313924
- ↑ http://www.today.com/style/got-chapped-lips-lip-balm-isnt-answer-I313924
- ↑ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1396-0296.2004.04027.x/full
- ↑ https://www.dermalinstitute.com/ca/assets/articles/91_pdf_53e3b37e05c14_Smart%20Mouth.pdf
- ↑ http://www.drdavidwilliams.com/remedies-for-cracked-lips/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/flaxseed-and-flaxseed-oil/safety/hrb-20059416
- ↑ http://www.drdavidwilliams.com/remedies-for-cracked-lips/
- ↑ http://www.drdavidwilliams.com/remedies-for-cracked-lips/
- ↑ http://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/lip-biting
- ↑ http://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/lip-biting
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
- ↑ http://www.cnn.com/2013/04/25/living/pantry-beauty/
- ↑ https://www.dermalinstitute.com/ca/assets/articles/91_pdf_53e3b37e05c14_Smart%20Mouth.pdf
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 26.882 kali.
Iklan
