Cara Menyembuhkan Gastritis

Pengaturan pola makan adalah faktor kunci untuk mengatasi gastritis akut maupun kronis. Hal ini tidak hanya dapat menghindarkan Anda dari nyeri lambung dalam jangka pendek, tetapi juga melindungi sistem saluran cerna dalam jangka panjang.

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Cure-Gastritis-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Gastritis-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Cure-Gastritis-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Gastritis-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   Hindari makanan pedas. Saus dan bumbu-bumbu pedas akan merangsang produksi asam lambung serta dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Cure-Gastritis-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Gastritis-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Cure-Gastritis-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Gastritis-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":329,"bigWidth":728,"bigHeight":521,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   Sertakan oatmeal dan tapioka ke dalam menu makanan. Kedua bahan makanan ini dapat melindungi membran mukosa lambung karena mengandung musilago, yang merupakan bahan kental dan lengket dari tanaman.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Cure-Gastritis-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Gastritis-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Cure-Gastritis-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Gastritis-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   Pilih produk olahan susu rendah lemak. Produk olahan susu berlemak dapat menyebabkan lambung meradang dan terasa perih.

   • Banyak orang mengonsumsi produk olahan susu untuk mengatasi asam lambung. Padahal, efeknya hanya sementara. Sementara itu, gejala gastritis justru akan kembali lagi, bahkan lebih kuat.
   • Pilihlah produk olahan susu rendah lemak dan batasi konsumsinya.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Cure-Gastritis-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Gastritis-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Cure-Gastritis-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Gastritis-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   Minumlah sari wortel. Wortel memiliki khasiat antiinflamasi dan pereda nyeri alami. Kandungan beta karoten dan seratnya yang tinggi membuat wortel dapat menetralkan dan mengendalikan produksi asam lambung. Anda boleh mengonsumsi wortel mentah maupun matang karena keduanya dapat membantu mengendalikan gejala Anda.
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Cure-Gastritis-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Gastritis-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9e\/Cure-Gastritis-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Gastritis-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   5
   Jauhi kafeina. Kopi dan minuman nonkafeina sekalipun masih bisa merusak membran saluran cerna sehingga menyebabkan gastritis dan tukak.

   • Gantilah minuman ini dengan air dan minuman alami yang tidak mengandung sari jeruk. Misalnya, vla apel dan sirsak yang bisa membantu memulihkan dan melindungi dinding lambung.
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Cure-Gastritis-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Gastritis-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Cure-Gastritis-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Gastritis-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   6
   Hindari makanan cepat saji dan olahan. Makanan seperti ini sulit dicerna dan dapat meningkatkan produksi asam lambung.

   • Siapkan makanan rumahan dari sayuran berdaun hijau.
   • Avokad dan labu dapat menetralkan asam lambung sekaligus melindungi dan mengurangi radang pada membran mukosa lambung. Jadi, sertakan keduanya dalam resep masakan Anda.
   • Sertakan nasi ke dalam menu makanan... dan manfaatkan air rebusannya! Nasi memiliki khasiat antiinflamasi alami bagi lambung dan usus. Salah satu perawatan rumahan untuk gastritis adalah nasi yang direbus perlahan. Minumlah sisa air rebusan nasi paling tidak sehari 3 kali.
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Cure-Gastritis-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Gastritis-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Cure-Gastritis-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Gastritis-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":313,"bigWidth":728,"bigHeight":495,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   7
   Maniskan minuman dengan madu lebah. Madu berkhasiat menyembuhkan bagi tukak lambung, dan juga dapat mengurangi sensasi terbakar di dada. Jadi, gunakan madu untuk memaniskan minuman Anda sepanjang hari.

   • Anda juga boleh menuangkan 2 sendok makan madu ke dalam segelas air hangat dan meminumnya setiap hari saat perut kosong. Anda akan merasa lebih baik secara bertahap.
   Iklan