Cara Menyembunyikan Lemak Perut

Unduh PDF
Disusun bersama Stephanie Fajardo

Referensi

Unduh PDF

Lemak di perut adalah kenyataan yang harus dihadapi banyak pria dan wanita karena usia, diet dan kebiasaan olahraga yang buruk, gen, atau hormon. Apa pun penyebabnya, kelebihan lemak di bagian perut yang sangat kentara bisa menjadi sumber rasa malu. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan lingkar perut Anda, ada beberapa cara untuk membuatnya terlihat lebih ramping.

Metode 1
Metode 1 dari 3:

Memilih Pakaian yang Tepat

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Hide-Belly-Fat-Step-1.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Hide-Belly-Fat-Step-1.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pakaian yang terlalu ketat bisa menarik perhatian yang tidak diinginkan pada lemak perut. Pilih kain dan jenis pakaian yang melar dan tidak terlalu ketat. [1]
    • Likra, satin, dan kaus akan menempel pada tubuh dan membuatnya tampak jelek. Kain katun, velvet, dan campuran wol adalah pilihan yang lebih baik. [2]
    • Atasan atau gaun bergantung adalah pilihan yang baik. Anda pun dapat memilih kasmir atau katun ringan. [3]
    KIAT PAKAR

    "Cari pakaian yang bergerak lembut pada lekukan tubuh daripada pakaian yang terlalu ketat."

    Stephanie Fajardo

    Pengarah Gaya Profesional
    Stephanie Fajardo adalah pengarah gaya pribadi di Portland, Oregon. Stephanie memiliki pengalaman lebih dari 17 tahun sebagai pengarah gaya yang melayani konsultasi pribadi, televisi, fotografi, dan pengambilan gambar film. Pekerjaannya pernah ditampilkan di Esquire Magazine dan Portland Fashion Week.
    Stephanie Fajardo
    Pengarah Gaya Profesional
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Hide-Belly-Fat-Step-2.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Hide-Belly-Fat-Step-2.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hitam, arang, biru tua, dan cokelat tua memberi ilusi ramping sekaligus menyembunyikan kerutan dan tarikan atau tonjolan pada kain. [4]
    • Jika tubuh bagian tengah Anda lebih besar daripada bagian bawah, buat agar lebih proporsional dengan mengenakan atasan berwarna gelap dan bawahan dengan warna yang lebih terang, seperti celana khaki. [5]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Hide-Belly-Fat-Step-3.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Hide-Belly-Fat-Step-3.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gunakan kelebihan Anda dengan menonjolkan bagian lengan, bahu, atau bagian tubuh lain yang membuat Anda merasa percaya diri. Pakaian semacam ini akan mengalihkan perhatian dari perut ke bagian tubuh favorit Anda! [6]
    • Atasan tanpa lengan akan menonjolkan lengan dan bahu.
    • Atasan dengan potongan rendah akan menonjolkan garis leher.
    • Celana pendek atau gaun atau rok di atas lutut akan memamerkan kaki Anda.
    • Kaus bisa menonjolkan lengan Anda yang kuat
    • Pergelangan kaki yang ramping akan tampak menonjol jika Anda mengenakan celana ngatung .
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Hide-Belly-Fat-Step-4.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Hide-Belly-Fat-Step-4.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Celana dengan lingkar pinggang rendah bisa mendorong lemak perut ke atas dan membuatnya lebih terlihat. Celana dengan lingkar pinggang tinggi akan menutup lemak berlebih dan tonjolan perut. [7]
    • Pasangkan celana dengan atasan sederhana yang tidak terlalu menggelembung agar terlihat ramping.
    • Jangan kenakan jaket pendek bersama celana dengan lingkar pinggang tinggi karena akan menyebabkan tubuh terlihat mengotak.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Hide-Belly-Fat-Step-5.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Hide-Belly-Fat-Step-5.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Atasan dengan kain dan tekstur tambahan akan menipu mata dan menyembunyikan tonjolan di sekitar perut. [8]
    • Atasan dengan banyak detail dan kain cocok dikenakan bersama dengan bawahan yang sederhana, seperti celana panjang hitam klasik atau rok pensil.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Hide-Belly-Fat-Step-6.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Hide-Belly-Fat-Step-6.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kenakan sweter atau jaket panjang untuk menciptakan kesan panjang ramping sehingga perhatian teralih dari perut Anda dan Anda tampak tinggi. [9]
    • Coba pakai ponco atau sweter dengan keliman asimetris untuk menciptakan tampilan bohemia selama Anda memasangkannya dengan bawahan yang ketat, seperti celana legging atau skinny .
    • Untuk tampilan yang lebih maskulin, kenakan blazer dalam acara formal atau jaket kulit bomber untuk menciptakan gaya kasual. [10]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Hide-Belly-Fat-Step-7.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Hide-Belly-Fat-Step-7.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Garis pinggang tinggi akan melekat erat di bagian tubuh yang paling kecil, tepat di bawah rusuk, menonjolkan pinggang dan merampingkan perut. [11]
    • Anda dapat mengubah garis pinggang atasan atau gaun yang longgar dengan memasang sabuk di sekitar rusuk Anda. [12]
    • Gaun atau atasan dengan garis pinggang asimetris bisa memberi kesan panjang. [13]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Hide-Belly-Fat-Step-8.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Hide-Belly-Fat-Step-8.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pakaian dalam elastis yang didesain khusus dapat membentuk perut Anda, menarik lemak perut ke dalam dan membuat pakaian Anda lebih pas.
    • Celana pendek dengan garis pinggang tinggi atau kamisol adalah pilihan yang baik untuk merampingkan seluruh bagian perut. [14]
    • Agar terlihat gaya, tetapi tetap nyaman, pasangkan legging lembut dengan kemeja panjang atau tunik untuk menekan perut. [15]
    • Di bawah sweter atau kemeja, kenakan kaus elastis pembentuk tubuh yang didesain khusus untuk mengurangi tonjolan.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Hide-Belly-Fat-Step-9.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Hide-Belly-Fat-Step-9.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Membuat pakaian yang dapat mengakomodasi perut Anda sekaligus pas dengan seluruh bagian tubuh Anda yang lain akan membuat kesan lebih ramping. [16]
Metode 2
Metode 2 dari 3:

Mengenakan Aksesori

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Hide-Belly-Fat-Step-10.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Hide-Belly-Fat-Step-10.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Aksesori ini akan menonjolkan bagian atas tubuh Anda. [17]
    • Kenakan kalung yang besar dan mencolok atau atasan dengan garis leher yang berani dan dihiasi detail.
    • Pilih kemeja dengan kerah lebar dan buat simpul dasi yang lebih besar, seperti simpul windsor penuh. [18]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Hide-Belly-Fat-Step-11.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Hide-Belly-Fat-Step-11.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dasi yang lebih lebar akan sebanding dengan perut dan menciptakan kesan proporsional dan seimbang. [19]
    • Dasi seharusnya jatuh tepat di bagian atas sabuk sehingga tidak tampak seperti dasi tidak bisa melewati perut Anda.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Hide-Belly-Fat-Step-12.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Hide-Belly-Fat-Step-12.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tali akan menciptakan efek visual panjang dan ramping sehingga perhatian orang akan terarah pada posisi tas, melewati pinggul. [20]
    • Tas selempang, satchel dengan pegangan panjang, dan dompet hobo juga merupakan pilihan yang baik.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Hide-Belly-Fat-Step-13.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Hide-Belly-Fat-Step-13.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Suspender lebih baik daripada sabuk karena dapat mengencangkan celana tanpa menekan atau menimbulkan tonjolan di bagian atas celana.
    • Suspender juga menciptakan dua garis vertikal panjang pada tubuh sehingga membuat mata terarah ke atas dan membuat tubuh tampak panjang. [21]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Hide-Belly-Fat-Step-14.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Hide-Belly-Fat-Step-14.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Topi yang penuh gaya adalah cara mudah untuk menambah tinggi badan dan menyeimbangkan berat ekstra pada perut secara otomatis. [22]
    • Anda dapat memilih topi matahari, fedora dengan tepian lebar, atau topi datar atau topi newsboy .
Metode 3
Metode 3 dari 3:

Memperbaiki Postur Tubuh

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Hide-Belly-Fat-Step-15.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Hide-Belly-Fat-Step-15.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Menarik otot perut ke arah tulang belakang akan langsung membuat perut Anda rata. Dengan menarik perut, Anda pun membantu menopang tulang belakang dan mencegah cedera punggung yang disebabkan oleh berat yang berlebih. [23]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Hide-Belly-Fat-Step-16.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Hide-Belly-Fat-Step-16.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tubuh bagian atas akan terlihat lebar dan pinggang terlihat lebih kecil. [24]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Hide-Belly-Fat-Step-17.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Hide-Belly-Fat-Step-17.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tulang punggung yang lurus atau sedikit berlekuk seperti huruf s akan membuat Anda tampak lebih ramping dan mencegah perut maju. [25]
    • Jangan terlalu menarik punggung.
    • Jangan membungkuk. Jika membungkuk, Anda tidak akan dapat menarik perut dan perut Anda justru akan terlihat lebih besar. [26]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Hide-Belly-Fat-Step-18.jpg\/v4-460px-Hide-Belly-Fat-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Hide-Belly-Fat-Step-18.jpg\/v4-728px-Hide-Belly-Fat-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mengenakan sepatu berhak akan secara alami memperbaiki postur karena pinggul akan berputar sehingga pantat akan tertarik masuk dan punggung dan bahu akan lurus.
    • Bahkan, sepatu klasik untuk acara formal atau smart-casual dengan hak pendek bisa memberikan kelebihan-kelebihan tersebut.

wikiHow Terkait

Cara
Memastikan Keaslian Kacamata Bermerek
Cara
Membuat Velkro Melekat Kembali
Cara
Mencari Pakaian yang Anda Lihat di Gambar
Tips Mudah Mencuci Jas Sendiri di Rumah
Cara
Menemukan Nomor Gaya Levi's
Cara
Melubangi Sabuk
Cara
Menampilkan Belahan Dada untuk Payudara Kecil
Cara
Berpakaian untuk Menghadiri Gala
Cara
Mengenakan Topi Snapback
Cara
Mengikat Gaun Kimono
Membuat Jumputan dengan Pewarna Makanan - Saran Pakar wikiHow
Cara
Berjalan dengan Sepatu Hak Tinggi
Cara
Mencegah Glitter Terlepas dari Pakaian
Cara
Mengecilkan Gaun di Bagian Pinggang

Referensi

  1. ↑ https://fustany.com/en/fashion/style-ideas/fashion-tricks-on-how-to-hide-your-belly-fat
  2. ↑ http://curvysewingcollective.com/the-beginners-guide-forgiving-fabrics/
  3. ↑ https://www.realmenrealstyle.com/beer-belly-style//
  4. ↑ http://www.complex.com/style/2013/08/ways-to-hide-beer-belly/embrace-dark-colors
  5. ↑ https://www.realmenrealstyle.com/beer-belly-style/
  6. ↑ https://fustany.com/en/fashion/style-ideas/fashion-tricks-on-how-to-hide-your-belly-fat
  7. ↑ http://www.nowloss.com/10-ways-to-look-slimmer.htm
  8. ↑ http://40plusstyle.com/how-to-hide-your-belly/
  9. ↑ https://fustany.com/en/fashion/style-ideas/fashion-tricks-on-how-to-hide-your-belly-fat
  1. ↑ http://www.complex.com/style/2013/08/ways-to-hide-beer-belly/proportion
  2. ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20407875,00.html
  3. ↑ http://www.nowloss.com/10-ways-to-look-slimmer.htm
  4. ↑ https://fustany.com/en/fashion/style-ideas/fashion-tricks-on-how-to-hide-your-belly-fat
  5. ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20407875,00.html
  6. ↑ http://40plusstyle.com/how-to-hide-your-belly/
  7. ↑ https://www.realmenrealstyle.com/beer-belly-style/
  8. ↑ https://fustany.com/en/fashion/style-ideas/fashion-tricks-on-how-to-hide-your-belly-fat
  9. ↑ https://www.realmenrealstyle.com/dress-for-body-type/
  10. ↑ https://www.realmenrealstyle.com/beer-belly-style/
  11. ↑ https://www.monroeandmain.com/blog/plus-size-fashion/how-to-hide-your-tummy-with-what-you-wear/
  12. ↑ https://www.realmenrealstyle.com/beer-belly-style/
  13. ↑ https://www.artofmanliness.com/2013/07/24/large-man-style/
  14. ↑ http://www.nowloss.com/10-ways-to-look-slimmer.htm
  15. ↑ http://www.nowloss.com/10-ways-to-look-slimmer.htm
  16. ↑ http://www.nowloss.com/perfect-posture.htm
  17. ↑ http://www.nowloss.com/perfect-posture.htm

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 1.057 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?