Apakah Kamu Insecure?

Cari tahu jawabannya lewat kuis ini!

Apakah kamu kadang-kadang merasa kurang yakin terhadap diri sendiri atau merasa kurang cukup baik? Jika demikian, mungkin kamu mengalami perasaan insecure . Perasaan insecure merupakan bentuk ketidakpastian atau ketidakmampuan yang bisa membuat seseorang meragukan diri sendiri. Perasaan seperti ini jelas tidak menyenangkan, dan itulah sebabnya kami hadir di sini untuk membantu. Jawab beberapa pertanyaan di bawah ini untuk mencari tahu seberapa insecure kamu dan apa yang bisa dilakukan untuk meningkatkan rasa percaya dirimu.

Seorang wanita yang terlihat khawatir sedang duduk membungkuk, sambil memegang lutut dengan punggung menempel pada dinding.

Kuis menjadi lebih menyenangkan bersama teman-teman

Bagikan kuis ini ke teman-temanmu dan bandingkan hasilnya

Ringkasan Pertanyaan

1. Apakah kamu sering merasa sulit mengatakan "tidak"?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
2. Apakah kamu sering merasa malu saat di depan umum?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
3. Apakah kamu sering merasa kurang cukup baik?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
4. Apakah kamu selalu berusaha menyenangkan orang lain (walaupun itu tidak membuatmu senang)?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
5. Apakah kamu selalu merasa tidak bisa melakukan apa pun dengan benar?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
6. Apakah kamu sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
7. Apakah kamu berpikir negatif ketika bercermin?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
8. Apakah kamu sering merasa bahwa orang-orang tidak menyukaimu?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
9. Apakah kamu merasa terlalu kompetitif?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
10. Apakah kamu sering memperlakukan orang dengan buruk (walaupun tidak bermaksud begitu)?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
11. Apakah kamu sulit memercayai orang lain?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
12. Apakah kamu terlalu sensitif dengan kritik?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak
13. Apakah kamu sering merasa cemburu terhadap orang lain?
  1. Ya
  2. Kadang
  3. Tidak juga
  4. Tidak

Quiz Lain

Apa kamu suka quiz ini?

Merasa insecure bisa menakutkan. Mungkin setiap hari kamu sulit mengatasi rasa tidak nyaman, perasaan negatif, dan bahkan putus asa. Namun, yakinlah bahwa perasaan seperti ini sebenarnya adalah hal yang wajar. Bahkan orang yang kamu kenal dan terlihat sangat percaya diri pun juga mengalami perasaan insecure. Perasaan seperti ini memang manusiawi! Selain itu, insecure adalah sesuatu yang bisa diatasi seiring waktu. Jika mau berusaha keras, pada akhirnya kamu pasti bisa menjadi pribadi yang penuh semangat dan luar biasa. Bagaimana cara mengatasi pikiran dan perasaan insecure ini? Kami akan mendukungmu. Bacalah panduan kami mengenai cara meningkatkan rasa percaya diri untuk memulainya.","edit_links":[{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Membangun-Rasa-Percaya-Diri"},{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Berhenti-Merasa-Minder"}],"link_data":[{"title":"Cara Membangun Rasa Percaya Diri","id":2132941,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Membangun-Rasa-Percaya-Diri","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Build-Self-Confidence-Step-25-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Build-Self-Confidence-Step-25-Version-2.jpg","alt":"Cara Membangun Rasa Percaya Diri"},{"title":"Cara Berhenti Merasa Minder","id":2147803,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Berhenti-Merasa-Minder","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/44\/Stop-Feeling-Self-Conscious-Step-18-Version-4.jpg\/-crop-200-200-200px-Stop-Feeling-Self-Conscious-Step-18-Version-4.jpg","alt":"Cara Berhenti Merasa Minder"}],"minimum":0},{"text":"Kamu mungkin merasa insecure.","meaning":"Dari jawabanmu, sepertinya kamu merasa insecure lebih sering daripada yang kamu inginkan. Mungkin kamu sulit untuk mengatakan bahwa kamu tidak merasa yakin terhadap diri sendiri, tetapi keraguanlah yang paling banyak menghantui pikiranmu. Mungkin kamu sulit memandang diri sendiri di depan cermin, mengacungkan tangan di kelas, atau mengekspresikan pikiran. Kamu mungkin takut dengan penilaian orang tentang diri kamu, atau khawatir mengatakan sesuatu yang keliru. Apa pun itu, kamu sering meragukan kemampuan dan keterampilanmu sendiri.Merasa insecure bisa menakutkan. Mungkin setiap hari kamu sulit mengatasi rasa tidak nyaman, perasaan negatif, dan bahkan putus asa. Namun, yakinlah bahwa perasaan seperti ini sebenarnya adalah hal yang wajar. Bahkan orang yang kamu kenal dan terlihat sangat percaya diri pun juga mengalami perasaan insecure. Kamu benar-benar tidak sendiri! Selain itu, insecure adalah sesuatu yang bisa diatasi seiring waktu. Jika mau berusaha keras, pada akhirnya kamu bisa menjadi pribadi yang penuh semangat dan luar biasa. Bagaimana cara mengatasi pikiran dan perasaan insecure ini? Kami akan mendukungmu. Bacalah panduan kami mengenai cara meningkatkan rasa percaya diri untuk memulainya.","edit_links":[{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Membangun-Rasa-Percaya-Diri"},{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mencintai-Diri-Sendiri"}],"link_data":[{"title":"Cara Membangun Rasa Percaya Diri","id":2132941,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Membangun-Rasa-Percaya-Diri","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Build-Self-Confidence-Step-25-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Build-Self-Confidence-Step-25-Version-2.jpg","alt":"Cara Membangun Rasa Percaya Diri"},{"title":"Cara Mencintai Diri Sendiri","id":2135842,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mencintai-Diri-Sendiri","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Love-Yourself-Step-27-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Love-Yourself-Step-27-Version-2.jpg","alt":"Cara Mencintai Diri Sendiri"}],"minimum":0},{"text":"Kamu mungkin merasa agak insecure.","meaning":"Dari jawabanmu, kamu sesekali mengalami perasaan insecure. Kamu terkadang merasa kurang nyaman dengan tubuh atau situasi sosial kamu di waktu-waktu tertentu. Mungkin kamu terbangun dengan sangat percaya diri di satu hari, dan merasa insecure di hari yang lain. Perasaan insecure memang bisa membuat kamu jengkel dan kehilangan semangat, tetapi yakinlah bahwa perasaan seperti ini adalah hal yang wajar. Bahkan orang yang kamu kenal dan terlihat sangat percaya diri pun juga mengalami perasaan insecure. Perasaan seperti ini memang manusiawi! Selain itu, insecure adalah sesuatu yang bisa diatasi seiring waktu. Makin banyak upaya yang kamu lakukan untuk melawan perasaan insecure, makin baik kamu menilai diri sendiri sebagai pribadi yang penuh semangat dan luar biasa. Untuk memulainya, bacalah panduan kami mengenai cara meningkatkan rasa percaya diri.","edit_links":[{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Memperbaiki-Kepercayaan-Diri-Sekarang-Juga"},{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mencintai-Diri-Sendiri"}],"link_data":[{"title":"Cara Memperbaiki Kepercayaan Diri Sekarang Juga","id":2153081,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Memperbaiki-Kepercayaan-Diri-Sekarang-Juga","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Improve-Your-Self-Confidence-Right-Now-Step-13.jpg\/-crop-200-200-200px-Improve-Your-Self-Confidence-Right-Now-Step-13.jpg","alt":"Cara Memperbaiki Kepercayaan Diri Sekarang Juga"},{"title":"Cara Mencintai Diri Sendiri","id":2135842,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mencintai-Diri-Sendiri","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Love-Yourself-Step-27-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Love-Yourself-Step-27-Version-2.jpg","alt":"Cara Mencintai Diri Sendiri"}],"minimum":0},{"text":"Kemungkinan besar kamu tidak merasa insecure.","meaning":"Dari jawabanmu, kamu termasuk orang yang memiliki kepercayaan diri! Kamu sangat yakin dengan keterampilan, kemampuan, dan pencapaianmu sendiri. Mungkin kamu merasakan kesedihan sesekali, tapi siapa sih yang tidak pernah mengalaminya? Kamu tahu telah memiliki segala hal yang dibutuhkan, dan tidak ada yang bisa menghentikan kamu mencapai tujuan.Walaupun kamu tidak mengalami perasaan insecure, orang-orang dekatmu masih ada yang merasakannya. Manfaatkan kepercayaan dirimu untuk membantu orang yang kamu cintai. Siapa tahu? Mungkin dukungan dan pola pikirmu yang positif bisa membantu mereka mengatasi perasaan insecure.","edit_links":[{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mendukung-Gadis-yang-Rendah-Diri"},{"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Menolong-Seseorang-dengan-Penghargaan-Diri-Rendah"}],"link_data":[{"title":"Cara Mendukung Wanita yang Rendah Diri","id":2171685,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Mendukung-Gadis-yang-Rendah-Diri","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-10-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-10-Version-2.jpg","alt":"Cara Mendukung Wanita yang Rendah Diri"},{"title":"Cara Menolong Seseorang dengan Penghargaan Diri Rendah","id":2142776,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Menolong-Seseorang-dengan-Penghargaan-Diri-Rendah","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Deal-with-Emotional-Abuse-Step-4-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Deal-with-Emotional-Abuse-Step-4-Version-2.jpg","alt":"Cara Menolong Seseorang dengan Penghargaan Diri Rendah"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"Kecemasan<\/picture>","alt":"Apakah Kamu Mengalami Relationship Anxiety? - Quiz"},{"title":"Test: Apakah Kamu Cocok dengan Pasanganmu?","id":2176105,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Apakah-Kamu-Cocok-dengan-Pacarmu-quiz","image":"\"Apakah<\/picture>","alt":"Test: Apakah Kamu Cocok dengan Pasanganmu?"},{"title":"Apakah Aku Jatuh Cinta? - Test","id":2175608,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Apakah-Aku-Lagi-Kasmaran-quiz","image":"\"Apakah<\/picture>","alt":"Apakah Aku Jatuh Cinta? - Test"}],"number":1},{"text":"Diriku sendiri. Aku tidak begitu mengenal diriku sendiri.","result":"Oke, kami punya beberapa kuis yang mungkin berguna untukmu:","next_quizzes":[{"title":"Test: Apa Tipe Mindset Kamu?","id":2176578,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Apa-Mindset-Kamu-quiz","image":"\"Apa<\/picture>","alt":"Test: Apa Tipe Mindset Kamu?"},{"title":"Apa Kelebihan Kamu? - Test","id":2176755,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Apa-yang-Aku-Kuasai-quiz","image":"\"Apa<\/picture>","alt":"Apa Kelebihan Kamu? - Test"},{"title":"Test: A, B, C, atau D, yang Manakah Tipe Kepribadian Kamu?","id":2176041,"url":"https:\/\/id.wikihow.com\/Apakah-Kepribadian-Kamu-Tipe-A,-B,-C,-atau-D-quiz","image":"\"Apakah<\/picture>","alt":"Test: A, B, C, atau D, yang Manakah Tipe Kepribadian Kamu?"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

Apa Itu Perasaan Insecure ?

Singkatnya, insecure adalah perasaan tidak yakin yang besar mengenai harga diri, kemampuan, dan keterampilanmu sendiri. Perasaan insecure bisa membuat kamu ragu terhadap diri sendiri dan mempertanyakan nilai kamu sebagai individu. Keraguan ini bisa menimbulkan rasa cemas, malu, dan depresi.

Semua orang pasti pernah mengalami perasaan insecure setidaknya satu kali dalam hidup mereka. Kamu bisa mengalami insecure dalam hal hubungan, citra tubuh, pekerjaan, lingkungan sosial, atau hal-hal yang terkait dengan kebutuhan dasar (misalnya makanan, kesehatan, dan tempat tinggal). Jadi, apa yang menyebabkan rasa insecure , dan bagaimana cara mengatasinya?

Perasaan insecure bisa disebabkan oleh:

  • Dukungan emosional dari keluarga dan/atau teman yang rendah.
  • Rasa percaya diri yang rendah.
  • Kegagalan atau penolakan yang baru saja dialami.
  • Kecemasan sosial.
  • Selalu ingin sempurna.

Tanda-tanda perasaan insecure di antaranya:

  • Perasaan tidak mampu.
  • Harga diri yang rendah.
  • Perasaan tidak pasti.
  • Kecemasan terhadap hubungan.
  • Tidak bisa mengambil keputusan dengan baik.
  • Tidak bisa melakukan komunikasi dengan baik.
  • Keinginan kuat untuk menyendiri.
  • Terlalu kritis pada diri sendiri.

Lakukan langkah-langkah ini untuk mengatasi perasaan insecure :

  • Cari tahu kenapa dan bagaimana kamu merasa insecure . Langkah awal untuk mengatasi perasaan insecure adalah memperhatikan asal-mulanya. Perhatikan saat-saat kamu merasa paling rentan, dan pikirkan apa yang mungkin memicu perasaan tersebut.
  • Belajarlah mencintai diri sendiri. Kamu bisa membangun rasa percaya diri dengan belajar mencintai diri sendiri. Ucapkan kalimat penegasan yang positif kepada diri sendiri, atau tulis 3 hal yang kamu sukai tentang dirimu sendiri setiap hari.
  • Bergaulah dengan orang-orang positif. Teman bergaul bisa memengaruhi cara pandangmu terhadap diri sendiri. Pilih teman yang bisa mendorong kamu, bukan menjatuhkanmu.
  • Usahakan untuk meraih kemajuan, bukan kesempurnaan. Tidak ada yang sempurna, dan ini tidak masalah! Alih-alih selalu berupaya keras untuk menjadi pribadi yang sempurna, berfokuslah untuk mencapai kemajuan. Jangan panik jika kamu melakukan kesalahan! Anggaplah kesalahan sebagai kesempatan untuk belajar, bukan sesuatu yang membuatmu patah semangat.
  • Berkonsultasilah dengan terapis. Percaya atau tidak, mengungkapkan perasaan kepada orang lain bisa membuat perbedaan besar. Terapis juga bisa membantu kamu membentuk rasa percaya diri dan memberikan perawatan yang sesuai dengan kondisimu.

Ingin tahu lebih lanjut?

Artikel yang Mungkin juga Menarik