Cara Tampil Cantik Tanpa Busana (untuk Wanita)

Disusun bersama Kamila Tan

Tubuh manusia itu indah sehingga wajar saja jika Anda ingin memamerkannya (dalam batas normal). Namun, meskipun merasa puas dengan kondisi tubuh Anda, tetap saja rasa tidak percaya diri bisa muncul jika Anda harus tampil tanpa busana. Jangan khawatir, dengan sedikit kesabaran dan perencanaan, Anda bisa merasa cantik saat tidak mengenakan pakaian.

Metode 1

Metode 1 dari 4:

Meningkatkan Kepercayaan Diri

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Jika ingin merasa nyaman dengan tubuh Anda, tempatkan diri Anda di tengah-tengah aura positif. Dengan cara ini, Anda akan merasa lebih baik terhadap diri sendiri, dan merasa nyaman saat bugil dapat membantu Anda tampil dan merasa lebih baik. Cobalah berada di tengah-tengah orang yang positif dalam rangka memupuk kepercayaan diri agar tampil cantik saat bugil. ^{[1]
X
Teliti sumber}
- Cobalah bergaul dengan orang-orang yang memancarkan aura positif. Carilah teman, anggota keluarga, dan kolega yang memiliki harga diri tinggi dan dapat menyemangati dan menghargai orang lain.
- Kenegatifan bisa menular. Jadi, hindari orang-orang yang bisa menjerumuskan Anda ke dalam sikap negatif. Jika ada teman yang merasa tidak puas dengan tubuhnya, Anda bisa ikut-ikutan mengkritik diri sendiri.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
Temukan panutan yang bisa menghargai tubuh mereka apa adanya. Anda bisa mencarinya di kalangan selebritas atau orang-orang yang Anda kenal. Contohnya, mungkin bibi Juni merasa nyaman dengan tubuhnya yang menua dan tidak memusingkan soal kerutan. Mungkin model bertubuh besar yang Anda idolakan mendorong kaum wanita untuk menghargai tubuh mereka, tidak peduli bentuk dan ukurannya. ^{[2]
X
Teliti sumber}
- Hal ini dapat membantu Anda menghargai tipe tubuh yang berbeda dan menyadari bahwa kepercayaan diri dan kepribadian dapat membuat seseorang terlihat seksi, sama seperti penampilan yang menarik.
- Memiliki panutan yang memiliki sikap positif terhadap tubuhnya dapat membantu Anda melihat hubungan antara pikiran dan tubuh. Kualitas positif lainnya, seperti kreativitas dan kecerdasan, dapat membuat seseorang lebih menarik karena kepribadiannya.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/34\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
Pikirkan hal-hal positif tentang diri dan tubuh Anda. Tidak mungkin Anda merasa percaya diri dan seksi dalam keadaan bugil jika Anda selalu mengkritik diri sendiri. Berusahalah untuk tidak berpikir negatif saat pemikiran itu mulai menyelinap dalam diri Anda. Gantilah pikiran negatif dengan yang positif karena hal itu bisa membantu Anda terlihat dan merasa lebih baik. ^{[3]
X
Teliti sumber}
- Perhatikan apa yang Anda pikirkan tentang diri sendiri sepanjang hari. Saat perasaan negatif mulai merayap masuk, pikirkan sesuatu yang positif atau ucapkan afirmasi sebagai gantinya.
- Contohnya, jika Anda mulai dirasuki pikiran seperti “Aduh, aku gemuk sekali” karena celana jin tidak muat, enyahkan pikiran tersebut dan katakan “Tidak ada tubuh yang sempurna. Aku tetap cantik walaupun tidak muat di dalam celana jin ini."
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
Temukan cara untuk menikmati tubuh Anda. Agar terlihat cantik saat bugil, Anda harus menumbuhkan perasaan suka terhadap tubuh sendiri. Salah satu cara untuk menyukai tubuh Anda adalah belajar menghargainya. Carilah sesuatu yang berfokus pada kesenangan fisik. Hal ini memungkinkan Anda untuk menerima dan menikmati tubuh. ^{[4]
X
Teliti sumber}
- Mandilah dengan air hangat yang menyenangkan. Pijatlah tubuh Anda. Pergilah berdansa. Lakukan kontak intim dengan pasangan.
- Sadari apa yang dirasakan tubuh Anda. Cobalah untuk benar-benar menghargai sensasi seprai yang menyentuh kulit. Makanlah perlahan dan nikmati rasa makanan Anda.

Metode 2

Metode 2 dari 4:

Tampil Cantik dengan Diet dan Olahraga

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Lakukan latihan setiap hari. Jika Anda harus terlihat menarik saat bugil dan hanya punya waktu singkat, cobalah latihan berikut: 24 lunge untuk setiap kaki, 24 bicycle crunch , 24 push up , 24 V-crunch , dan 24 detik jalan mendaki. ^{[5]
X
Teliti sumber}
- Jangan mengambil jeda selama latihan ini. Anda harus menjaga agar detak jantung tetap tinggi dan mengeluarkan keringat. Namun, jangan memaksa diri untuk bergerak begitu cepat sehingga Anda mulai kesakitan.
- Untuk melakukan V-crunch , duduklah di lantai dengan posisi kaki ditekuk, kemudian angkat kaki dan condongkan tubuh ke belakang sampai Anda merasakan tarikan pada otot perut. Luruskan kaki saat Anda mencondongkan tubuh lebih ke belakang, kemudian kembali ke posisi duduk awal.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
Atasi masalah kembung dengan makan yang benar. Meskipun kondisi fisik Anda sangat prima, sedikit kembung dapat merusak kepercayaan diri. Atasi kembung dengan minum 9 gelas (2,2 liter) air setiap hari dan lakukan beberapa perubahan dalam diet Anda. ^{[6]
X
Sumber Tepercaya
Mayo Clinic
Kunjungi sumber} ^{[7]
X
Teliti sumber}
- Jangan gunakan terlalu banyak garam saat memasak, termasuk makanan yang dimasak dengan microwave , karena dapat menyebabkan retensi air dan kembung. Pilih rempah lain untuk menambah cita rasa masakan.
- Olahan susu dan makanan pedas dapat menyebabkan gas dan kembung. Batasi konsumsi olahan susu, seperti keju dan susu, agar perut terlihat rata.
- Jauhi alkohol. Alkohol dapat mengiritasi lambung, menyebabkan pembengkakan dan membuat Anda terlihat kembung.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
Pilih buah dan sayuran yang tepat. Jika ingin menurunkan berat badan dan mengurangi kembung, buah dan sayuran sehat dapat membantu. Namun, Anda harus mengonsumsi jenis buah/sayuran yang tepat. Beberapa jenis buah dan sayuran harus dihindari jika ingin menurunkan berat badan. ^{[8]
X
Teliti sumber} ^{[9]
X
Teliti sumber}
- Brokoli, kubis, kembang kol, dan articok terkadang dapat meningkatkan kondisi kembung. Jauhi jenis makanan ini jika Anda ingin tampil lebih baik dalam keadaan telanjang.
- Buah beri, anggur, dan citrus cenderung membantu mengurangi kembung, sementara melon hijau, apel dan pir dapat meningkatkan gas dan kembung.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
Minumlah teh. Minum teh dapat membantu mengurangi perut kembung, mempercepat metabolisme, dan membantu pencernaan. Cobalah teh jahe, chai , bilberry , kembang sepatu, adas, atau lemon untuk meredakan inflamasi dan mengurangi perut kembung. ^{[10]
X
Teliti sumber}
- Cobalah teh kamomil untuk mengurangi kembung dan mencegah Anda makan berlebihan. ^{[11]
  X
  Teliti sumber}
- Jika Anda tidak suka teh, cobalah minum secangkir air panas di pagi hari dan juga sebelum dan sesudah makan.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
Gunakan sabun mandi yang mengandung asam glikolat. Asam glikolat bersifat mengeksfoliasi sehingga membuat kulit terlihat lebih muda, lebih halus dan lembut. Oleskan sabun mandi dengan asam glikolat pada kulit, lalu gunakan sikat bergagang panjang untuk menggosoknya. ^{[12]
X
Teliti sumber}
- Gunakan sabun dengan asam glikolat hanya untuk tubuh. Jangan menggunakannya untuk wajah.
- Jangan lupa membilas badan sesudahnya untuk menyingkirkan semua sel kulit mati.

Metode 3

Metode 3 dari 4:

Meningkatkan Penampilan Tubuh Telanjang Anda

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Rapikan bulu tubuh. Setiap orang memiliki preferensi berbeda jika menyangkut bulu tubuh dan tidak ada aturan yang benar atau salah untuk merapikannya. Namun, jika Anda lebih suka mencukur bagian tubuh tertentu, lakukanlah sebelum Anda menanggalkan pakaian. Anda juga bisa menggunakan alat cukur untuk menangani bulu di area yang sensitif. ^{[13]
X
Teliti sumber}
- Jangan menggunakan alat cukur konvensional untuk bulu kemaluan karena kulit di area ini sensitif. Alih-alih, cukurlah bulu kemaluan dengan alat cukur khusus berukuran kecil ( bikini trimmer ), kemudian oleskan krim perontok bulu untuk menghilangkan bulu yang baru tumbuh.
- Pertimbangkan untuk mencukur bulu kaki dan ketiak. Lakukan secara perlahan untuk mendapatkan hasil yang bagus dan bersih. Anda mungkin perlu menggunakan krim cukur karena dapat membuat kulit lebih lembut setelah bercukur.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
Gunakan krim pencokelat kulit untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan Anda. Saat mandi, lakukan eksfoliasi pada seluruh tubuh. Perhatikan area yang kasar dan kering, seperti siku. Setelah mengeringkan tubuh, oleskan krim pencokelat kulit secara tipis saja. Biarkan lapisan pertama meresap, kemudian oleskan lapisan kedua untuk area yang bermasalah. ^{[14]
X
Teliti sumber}
- Anda bisa menggunakan krim pencokelat kulit untuk menciptakan ilusi tubuh yang lebih ramping. Cobalah menyemprotkan krim pencokelat kulit ke area seperti paha dan sisi pinggang.
- Gosok tubuh dengan waslap untuk membaurkan krim pencokelat kulit dan mencegah timbulnya belang. Transisi antara warna gelap dan terang harus bertahap.
- Sebelum menggunakan krim pencokelat kulit di seluruh tubuh, lakukan uji tempel pada kulit. Anda juga harus mengikuti petunjuk yang dicantumkan pada kemasan dengan teliti.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
Oleskan losion tubuh. Kulit setiap orang berbeda, dan jenis kulit berbeda menimbulkan masalah berbeda. Carilah losion tubuh yang dirancang untuk mengatasi masalah yang Anda alami, kemudian oleskan banyak-banyak ke area yang bermasalah. Contohnya, jika Anda mengalami masalah: ^{[15]
X
Teliti sumber}
- Jerawat tubuh: carilah krim yang dapat menyamarkan jerawat ringan.
- Memar: oleskan krim arnica untuk membantu mempercepat penyembuhan.
- Selulit: carilah krim yang dapat mengencangkan kulit.
- Kulit kering: oleskan minyak tubuh.
- Ruam dan kulit terbakar matahari: carilah losion berwarna untuk meratakan warna kulit.
- Stretch mark (guratan peregangan): oleskan krim pencokelat tubuh untuk menyembunyikan garis-garis tersebut.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-%28Girls-Version%29-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
Kenakan sepatu hak tinggi. Sepatu hak tinggi mungkin tidak nyaman, tetapi wanita terus mengenakannya karena beberapa alasan. Saat mengenakan sepatu hak tinggi, bokong terlihat lebih kencang dan akan membuat kaki terkesan lebih panjang dan lebih kencang. Jika Anda merasa nyaman mengenakan sepatu hak tinggi, pakailah sebelum Anda menanggalkan pakaian. ^{[16]
X
Teliti sumber}
- Berjalan dengan sepatu hak tinggi akan mengerakkan otot kaki sehingga Anda mendapatkan latihan yang baik. Untuk mendapatkan hasil optimal, pilih sepatu stiletto daripada sepatu hak rendah.
- Jika Anda belum pernah mengenakan sepatu hak tinggi, butuh waktu cukup lama untuk membiasakan diri. Luangkan waktu untuk berjalan berkeliling rumah sambil mengenakan hak tinggi untuk memastikan Anda bisa berjalan dengan seimbang.