Unduh PDF
Unduh PDF
Keseharian terasa kurang menyenangkan jika Anda kerap merasa kurang menarik. Kabar baiknya, Anda bisa tampil prima setiap hari dengan melakukan langkah praktis dalam artikel ini! Pastikan Anda membersihkan tubuh setiap hari agar kulit dan rambut tetap sehat. Jagalah penampilan dengan menata rambut , mengenakan busana yang menarik, dan merias wajah (opsional). Selain itu, tunjukkan rasa percaya diri dengan mempertahankan postur tubuh yang baik , tersenyum , dan menjaga kesehatan.
Langkah
-
Biasakan mandi 2 kali sehari agar tubuh tetap bersih dan aroma tubuh tetap segar. Penampilan yang rapi dan bersih membuat Anda terlihat lebih menarik. Untuk itu, jagalah kebersihan tubuh dengan mandi setiap hari menggunakan sabun mandi lalu oleskan deodoran untuk mencegah bau badan. [1] X Teliti sumber
- Anda perlu lebih sering mandi jika banyak berkeringat. Bersihkan tubuh dengan sabun dan air hangat setelah berolahraga atau beraktivitas di luar ruangan.
-
Rawatlah rambut dengan sampo dan kondisioner 2-3 kali seminggu. Pilihlah sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut. Oleskan sampo secukupnya pada kulit kepala lalu pijat dengan lembut agar sampo tersebar merata pada rambut. Bilas rambut dengan air hangat. [2] X Sumber Tepercaya American Academy of Dermatology Kunjungi sumber Kemudian, oleskan kondisioner pada rambut yang masih basah lalu biarkan meresap selama 3 menit. Terakhir, bilas rambut dengan air sejuk. [3] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, jika rambut Anda diwarnai, gunakan sampo dan kondisioner untuk merawat rambut yang diwarnai. Jika rambut Anda bergelombang atau ikal, gunakan sampo dan kondisioner untuk rambut keriting.
- Kondisioner membuat rambut tetap lembut dan mudah ditata.
- Membilas rambut dengan air sejuk berguna menutup kutikula rambut sehingga rambut tetap halus dan berkilau.
Tip: rambut dan kulit kepala menjadi kering jika Anda terlalu sering keramas. Kalau rambut sangat kotor sebelum jadwal keramas, gunakan sampo kering untuk menyerap minyak dan membuat rambut tetap bersih.
-
Jagalah kesehatan kulit wajah dengan mencuci muka 2 kali sehari menggunakan sabun wajah. Basahi wajah lalu oleskan sabun wajah secukupnya. Pijat kulit wajah dengan jemari tangan lalu bilas dengan air hangat untuk menghilangkan sabun. Lakukan langkah ini setiap pagi dan malam. [4] X Sumber Tepercaya American Academy of Dermatology Kunjungi sumber
- Jika kulit Anda kering atau sensitif, gunakan sabun wajah sekali sehari agar kulit tidak makin kering.
-
Rawatlah kulit wajah dengan mengoleskan pelembap wajah setiap pagi dan malam. Pilihlah pelembap wajah sesuai jenis kulit. Gunakan ujung jari untuk mengoleskan pelembap pada wajah setiap pagi dan malam setelah wajah dibersihkan. [5] X Sumber Tepercaya American Academy of Dermatology Kunjungi sumber
- Gunakan pelembap dengan kandungan SPF 20 atau lebih untuk beraktivitas sehari-hari.
- Sebelum tidur malam, gunakan krim pelembap agar lebih efektif melembapkan kulit.
- Berkonsultasilah dengan pakar dermatologi jika Anda tidak bisa menentukan pelembap yang tepat.
-
Rawatlah kulit tubuh dengan mengoleskan losion pelembap sekali sehari. Losion pelembap bermanfaat menjaga kelembapan kulit sehingga tetap halus dan elastis. Selesai mandi, oleskan losion pelembap sekali sehari agar kulit tetap lembap dan lembut. [6] X Teliti sumber
- Oleskan pelembap di seluruh tubuh secara merata. Gunakan pelembap lebih banyak dan lebih sering jika diperlukan.
- Anda boleh menggunakan losion pelembap yang diberi parfum atau tanpa parfum. Pilihlah pelembap tanpa parfum jika kulit Anda kering atau sensitif.
-
Lakukan eksfoliasi kulit 1-2 kali seminggu. Langkah ini berguna melepaskan sel kulit mati sehingga kulit wajah menjadi lebih lembut dan bercahaya. Lakukan eksfoliasi kulit wajah 2 kali seminggu agar wajah tetap segar dan awet muda. Pijatlah tubuh menggunakan lulur seminggu sekali agar kulit tetap halus dan lembut. [7] X Teliti sumber
- Jika kulit Anda normal atau berminyak, lakukan eksfoliasi kulit wajah 2-3 kali seminggu. Kurangi frekuensinya jika kulit mengalami iritasi.
-
Rapikan atau cukurlah rambut pada wajah dan tubuh jika diperlukan. Rapikan atau hilangkan rambut yang tidak diinginkan dari wajah atau tubuh agar Anda terlihat lebih menarik. Untuk kaum pria, rapikan rambut wajah dengan gaya yang Anda inginkan. [8] X Teliti sumber
- Jika diperlukan, cukurlah kumis dan jenggot , bulu kaki , atau ketiak .
-
Biasakan menyikat gigi 2 kali sehari dan menggunakan benang gigi sebelum tidur malam. Jagalah kebersihan mulut dan gigi dengan menyikat gigi setiap pagi dan malam. Selain itu, gunakan benang gigi untuk menghilangkan makanan yang tersangkut di sela-sela gigi. Kemudian, berkumurlah dengan obat kumur untuk membunuh kuman dan bakteri. [9] X Teliti sumber
- Untuk memutihkan gigi, gunakan pasta gigi yang mengandung zat pemutih gigi.
- Temui dokter gigi minimal setahun sekali untuk menjaga kesehatan mulut agar Anda terlihat lebih menarik saat tersenyum.
Tip: jika warna gigi agak kusam, gunakan setrip pemutih gigi agar senyum lebih menarik. [10] X Teliti sumber Sempatkan berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum menggunakan produk pemutih gigi. Jika warna gigi sangat kusam, jalani terapi pemutihan gigi secara profesional di klinik gigi.
Iklan
-
Sesuaikan model rambut dengan bentuk wajah. Model rambut yang tepat membuat Anda tampil menarik setiap hari. Cari tahu model rambut yang membuat wajah terlihat lebih menarik dengan menemui penata rambut untuk berkonsultasi. Bawalah model rambut yang Anda sukai atau pinjamlah majalah di salon lalu tentukan model rambut yang tepat untuk Anda sesuai petunjuk berikut: [11] X Teliti sumber
- Wajah bulat : pilihlah model rambut tidak simetris berterap ( layer ) agar wajah terkesan panjang. Selain itu, biarkan rambut tergerai di sisi wajah. Jangan memilih model rambut rata, misalnya model bob.
- Wajah oval : tonjolkan bentuk wajah dengan model rambut berponi atau berterap.
- Wajah persegi : pilihlah model bob, berterap, atau dibiarkan panjang agar wajah terkesan bulat.
- Wajah berbentuk hati : pilihlah model rambut panjang yang ujungnya bergelombang untuk menonjolkan wajah bagian bawah atau model bob agar wajah terkesan bulat.
-
Manfaatkan tekstur alami rambut agar rambut lebih mudah ditata. Menata rambut menjadi lebih mudah jika Anda memilih model rambut sesuai tekstur alami rambut, misalnya lurus, bergelombang, atau ikal. Jadi, pertimbangkan tekstur rambut Anda saat memilih model rambut. Kemudian, belilah produk untuk menata rambut yang mampu menonjolkan tekstur rambut sehingga rambut terlihat lebih indah tanpa bersusah payah. [12] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, Anda perlu menyisihkan banyak waktu untuk meluruskan rambut ikal setiap hari. Agar Anda bisa menghemat waktu, pilihlah model rambut yang memanfaatkan ikal alami.
-
Tonjolkan kelebihan yang membuat Anda merasa percaya diri. Setiap orang memiliki daya tarik yang membuatnya terlihat lebih menarik jika ia mengenakan busana yang tepat. Sempatkan mengenakan koleksi baju yang ada di dalam lemari lalu simpanlah baju yang membuat Anda tampil prima. Setiap pagi, sempatkan bercermin untuk memastikan Anda merasa percaya diri karena terlihat menarik. [13] X Teliti sumber
- Saat membeli pakaian, pilihlah baju yang meningkatkan rasa percaya diri. Alih-alih membeli banyak baju, pilihlah baju yang membuat Anda tampil prima.
- Meskipun hanya sedikit, prioritaskan busana yang mendukung penampilan, alih-alih memenuhi lemari dengan baju favorit atau trendi, tetapi tidak bermanfaat.
Tip: sebagai panduan, kenakan baju berwarna gelap untuk merampingkan bagian tubuh yang besar atau menyembunyikan bagian tubuh yang membuat penampilan kurang menarik. Kenakan baju berwarna cerah untuk menonjolkan bagian tubuh yang menarik sebab warna cerah mampu menyita perhatian.
-
Pertimbangkan warna dasar kulit saat memilih warna baju. Warna dasar kulit terdiri dari kelompok warna sejuk, hangat, atau netral. Warna merah muda, merah, atau kebiruan termasuk warna sejuk. Warna kuning, cokelat, atau sawo matang termasuk warna hangat. Warna netral merupakan gabungan keduanya. Untuk menentukan warna dasar kulit Anda, lihatlah warna pembuluh darah di lengan. Jika berwarna biru, warna dasar kulit Anda sejuk. Jika warnanya hijau, warna dasar kulit Anda hangat. Cara lain, dekatkan perhiasan emas dan perak pada kulit. Perhiasan emas lebih cocok untuk kelompok warna hangat, sedangkan perak lebih cocok untuk kelompok warna sejuk. [14] X Teliti sumber
- Jika warna dasar kulit Anda sejuk, kenakan baju berwarna biru, hijau, ungu, merah muda, hitam, abu-abu, keperakan, dan putih.
- Jika warna dasar kulit Anda hangat, kenakan baju berwarna merah, kuning, jingga, cokelat, kopi susu, keemasan, merah marun, dan putih gading.
- Jika warna dasar kulit Anda netral, Anda bebas mengenakan semua warna.
Tahukah Anda? Warna kulit tidak ditentukan oleh warna dasar kulit. Kulit Anda mungkin berwarna putih, kuning, cokelat, atau hitam, tetapi warna dasar kulit mungkin saja termasuk dalam kelompok warna hangat, sejuk, atau netral.
-
Kenakan baju model terbaru yang Anda sukai. Meskipun baju trendi membuat penampilan tidak ketinggalan zaman, Anda tidak perlu mengikuti tren. Pilihlah baju trendi yang Anda sukai dan memperindah bentuk tubuh. Belilah beberapa baju dengan model terbaru agar Anda terlihat modis. [15] X Teliti sumber
- Cari tahu tren busana melalui internet atau majalah mode.
- Isilah lemari baju dengan busana bergaya klasik yang tidak terpengaruh oleh perubahan mode. Anda boleh membeli baju trendi sesekali, tetapi jangan menjadi korban mode atau memilih model yang sudah berganti.
-
Riaslah wajah untuk menonjolkan daya tarik alami. Anda tidak perlu merias wajah agar tampil menarik. Jadi, Anda boleh menggunakan kosmetik atau tidak. Riaslah wajah untuk menonjolkan bagian wajah yang menjadi kelebihan Anda, misalnya mata atau bibir sesuai petunjuk berikut. [16] X Teliti sumber
- Untuk beraktivitas sehari-hari, gunakan alas bedak yang warnanya hampir sama dengan warna kulit. Jika diperlukan, oleskan concealer untuk menutupi jerawat atau warna gelap di bawah mata. Kemudian, bubuhkan pemerah pipi dan bronzer agar wajah terlihat lebih segar. Riaslah mata dengan perona mata , eyeliner , dan maskara agar terlihat lebih menarik. Untuk merias bibir, oleskan lipstik berwarna netral atau merah muda.
- Jika Anda ingin merias wajah agar lebih menyita perhatian, gunakan riasan tebal pada mata dan bibir, misalnya dengan merias mata bergaya smokey eyes dan mengoleskan lipstrik berwarna merah tua.
-
Pilihlah bingkai kacamata yang membuat wajah terlihat lebih menarik. Jika Anda mengenakan kacamata saat beraktivitas sehari-hari, pilihlah bingkai kacamata yang membuat Anda tampil lebih menarik. Cobalah beberapa model dan warna bingkai sampai Anda menemukan yang paling tepat. Untuk itu, pertimbangkan petunjuk berikut. [17] X Teliti sumber
- Wajah bulat : carilah bingkai kacamata yang ada tekukan dan bersudut, misalnya berbentuk persegi dan lensanya lebar. Hindari lensa yang pendek atau kecil.
- Wajah oval : hampir semua bentuk bingkai kacamata cocok untuk wajah oval, tetapi jangan memilih bingkai yang terlalu tebal atau lensa yang terlalu besar. Bingkai berbentuk lingkaran membantu menonjolkan lengkung wajah, sedangkan sudut pada bingkai berbentuk persegi menyeimbangkan lengkung wajah.
- Wajah persegi : pilihlah bingkai berbentuk oval atau bulat untuk menyamarkan sudut wajah, tetapi hindari bingkai berbentuk persegi sebab akan mempertegas sudut wajah.
- Wajah berbentuk hati : carilah bingkai yang melebar ke bawah. Hindari bingkai yang sisi atasnya tebal atau diberi dekorasi. Pilihlah bingkai yang tipis dan sisi atasnya tidak membuat perhatian terarah ke dahi.
Iklan
-
Tingkatkan rasa percaya diri sebab hal ini membuat Anda lebih menarik. Orang yang memiliki kepercayaan diri biasanya dianggap lebih atraktif. Oleh sebab itu, tumbuhkan kepercayaan diri agar Anda tampil prima setiap hari, misalnya dengan: [18] X Teliti sumber
- Menghilangkan kebiasaan mencela diri sendiri dan menggantinya dengan dialog mental yang positif.
- Mengikuti kursus pengembangan kepribadian.
- Menyisihkan waktu untuk menjaga penampilan.
- Memetik pelajaran dari kesalahan atau kegagalan.
- Meningkatkan keterampilan berkomunikasi agar Anda merasa nyaman saat berbicara dengan orang lain.
-
Biasakan berdiri atau duduk dengan postur tubuh yang baik untuk memperbaiki penampilan dan meningkatkan kepercayaan diri. Postur tubuh yang baik membuat Anda lebih menarik dan percaya diri. Sewaktu berdiri atau duduk, biasakan menegakkan tubuh, menarik bahu ke belakang, dan menatap ke depan agar Anda selalu tampil prima. [19] X Teliti sumber
- Periksalah postur tubuh dengan bercermin atau buatlah video saat Anda berjalan. Dengan demikian, Anda bisa memperbaiki postur tubuh jika diperlukan.
-
Lakukan kontak mata dan tersenyumlah pada saat yang tepat. Saat Anda berbicara dengan seseorang, tataplah matanya 2-3 detik lalu lihatlah ke tempat lain. Tersenyumlah saat mengobrol atau berpapasan dengan seseorang. Langkah ini membuat Anda lebih atraktif. [20] X Teliti sumber
- Jangan menatap teman bicara lebih dari 3 detik sebab ia akan merasa tidak nyaman.
- Berlatihlah tersenyum sampai Anda bisa tersenyum secara natural.
Iklan
-
Biasakan berolahraga 30 menit sehari untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kepercayaan diri. Berolahraga setiap hari membuat Anda tetap sehat dan tampil prima. Olahraga juga melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit terlihat lebih segar dan menarik. Pilihlah olahraga yang Anda gemari agar Anda lebih termotivasi untuk berlatih setiap hari, misalnya: [21] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Berjalan kaki , joging , berolahraga permainan, berlatih dalam kelas di gym , berdansa , atau berlatih kickboxing .
-
Pastikan Anda tidur malam 7-9 jam setiap hari agar tubuh tetap sehat dan bugar. Selain membuat Anda tetap terjaga, tidur nyenyak setiap malam bermanfaat menjaga kesehatan kulit dan mata. Terapkan jadwal tidur agar Anda lebih mudah terlelap. Selain itu, biasakan pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pagi pada waktu yang sama setiap hari. [22] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Rutinitas tidur malam yang baik dimulai dengan merilekskan diri setelah mematikan perangkat elektronik 1-2 jam sebelum tidur dan mengenakan piama.
Catatan: kaum remaja perlu tidur malam 8-10 jam setiap hari agar bisa mencukupi kebutuhan tidur.
-
Konsumsilah makanan bernutrisi untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Terapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi bahan makanan segar, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks. Isilah separuh piring makan dengan sayuran, seperempatnya dengan karbohidrat kompleks, dan seperempat lagi dengan protein tanpa lemak. Sebagai camilan, makanlah buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak. [23] X Sumber Tepercaya HelpGuide Kunjungi sumber
- Penuhi kebutuhan protein tanpa lemak dengan mengonsumsi daging ayam, kalkun, ikan, tofu, produk susu rendah lemak, polong-polongan, dan kacang-kacangan.
- Santaplah biji-bijian utuh dan sayuran bukan umbi sebagai sumber karbohidrat kompleks.
Iklan
Tips
- Anda terkesan lebih menarik jika selalu bersikap positif .
- Tingkatkan kepercayaan diri dengan melakukan dialog mental yang positif tentang diri sendiri. Katakan dalam hati, "Penampilanku menarik hari ini", "Aku cantik dan baik hati", atau "Presentasiku nanti siang berjalan lancar".
Iklan
Referensi
- ↑ https://www1.health.gov.au/internet/publications/publishing.nsf/Content/ohp-enhealth-manual-atsi-cnt-l~ohp-enhealth-manual-atsi-cnt-l-ch3~ohp-enhealth-manual-atsi-cnt-l-ch3.7
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/how-to-wash-your-hair/
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
- ↑ https://www1.health.gov.au/internet/publications/publishing.nsf/Content/ohp-enhealth-manual-atsi-cnt-l~ohp-enhealth-manual-atsi-cnt-l-ch3~ohp-enhealth-manual-atsi-cnt-l-ch3.7
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/how-to-enhance-your-natural-beauty/
- ↑ https://stylecaster.com/how-to-be-sexy/
- ↑ https://www1.health.gov.au/internet/publications/publishing.nsf/Content/ohp-enhealth-manual-atsi-cnt-l~ohp-enhealth-manual-atsi-cnt-l-ch3~ohp-enhealth-manual-atsi-cnt-l-ch3.7
- ↑ https://stylecaster.com/how-to-be-sexy/
- ↑ https://www.glamour.com/gallery/how-to-find-the-best-hairstyle-for-your-face-shape-2009-03
- ↑ https://www.thehairstyler.com/features/articles/hairstyles/choosing-the-right-hairstyle-for-your-hair-type
- ↑ https://stylecaster.com/how-to-be-sexy/
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/cool-warm-skin-undertones/
- ↑ https://stylecaster.com/how-to-be-sexy/
- ↑ https://stylecaster.com/how-to-be-sexy/
- ↑ https://www.businessinsider.com/how-to-buy-glasses-that-fit-your-face-2016-11
- ↑ https://www.inc.com/christina-desmarais/11-ways-to-build-your-confidence-and-appear-more-attractive.html
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/improve-posture-mistakes
- ↑ https://www.inc.com/christina-desmarais/11-ways-to-build-your-confidence-and-appear-more-attractive.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/how-many-hours-of-sleep-are-enough/faq-20057898
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/healthy-eating/healthy-eating.htm
Iklan
