Unduh PDF
Unduh PDF
Jika dijabarkan secara singkat, terlihat segar berarti menunjukkan penampilan terbaik Anda. Orang-orang memiliki penampilan terbaik saat sudah cukup tidur dan memiliki energi maksimum. Tentu saja kita tetap ingin terlihat seperti itu walaupun kita tidak cukup tidur dan/atau memiliki energi maksimum. Terlihat segar merupakan bagian penting dari penampilan yang menarik. Dan apakah Anda memiliki waktu luang untuk memperhatikan hal-hal dasar ini, atau mencari cara cepat untuk memiliki penampilan yang baik saat Anda merasa lelah, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk memaksimalkan penampilan Anda.
Langkah
-
Tidur cukup. Tidur sudah jelas merupakan hal paling penting yang harus dilakukan jika ingin terlihat segar. Saat mendengar kata segar, hal pertama yang terlintas dalam benak seseorang kemungkinan adalah keadaan seseorang di awal hari setelah tidur nyenyak dan cukup. Orang-orang yang tidur setidaknya 8 jam semalam biasanya merasa lebih menarik dan mereka cenderung memiliki penampilan yang menarik juga. [1] X Teliti sumber Terus-menerus kurang tidur memberikan dampak negatif, salah satunya lingkaran mata hitam dan mata merah.
- Jika Anda kesulitan tidur di jam yang normal, cobalah untuk berusaha tidur di waktu yang sama setiap malam. Pada awalnya mungkin terasa sulit, tetapi pada akhirnya tubuh Anda akan terbiasa merasa lelah pada jam yang sama.
- Tidur terlalu banyak biasanya bukan risiko besar bagi kita, tetapi hal ini patut Anda waspadai. Jika Anda tidur terlalu banyak, Anda pun akan bangun dengan perasaan lelah sama seperti jika Anda tidak tidur. Selain itu Anda kehilangan banyak waktu di pagi hari yang berharga jika terlalu banyak tidur.
-
Membilas rambut secara rutin. Kesegaran sangat ditentukan oleh penampilan rambut. Siapa pun tidak terlihat menarik dengan rambut berminyak. Walaupun membilas rambut setiap pagi itu disarankan dan membuat kita merasa baik, sebenarnya kita tidak perlu menggunakan sampo sesering mungkin. Rambut orang berbeda-beda dan membutuhkan perawatan yang berbeda juga. Jadi, alih-alih mengacu kepada pedoman yang kaku, sebaiknya Anda mendengarkan apa kata tubuh Anda dan lakukan yang terbaik untuknya. [2] X Teliti sumber
- Frekuensi keramas Anda tergantugn dari gaya hidup Anda, terlebih seberapa aktif kehidupan Anda. Semakin aktif Anda secara fisik, semakin sering Anda harus membersihkan rambut.
- Keramas terlalu sering juga tidak bagus. Walaupun sudah pasti Anda bersih, dengan keramas terlalu sering, minyak alami yang sehat pun jadi disingkirkan dari rambut (dan kulit!) Anda.
-
Makan dengan baik. Semua orang tahu bahwa kita harus memiliki pola makan yang baik, tetapi hanya sedikit yang mengikuti peraturan ini. Akan tetapi, hal ini harus diprioritaskan jika Anda mengidamkan penampilan yang lebih segar. Pola makan yang sehat bermanifestasi pada setiap bagian tubuh, mulai dari rambut sampai dengan kulit sampai organ internal. [3] X Teliti sumber Walaupun pola makan masing-masing individu harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuhnya, ada beberapa makanan yang sebaiknya Anda konsumsi secara rutin.
- Menyingkirkan "kalori kosong" (seperti soda) dan menggantikannya dengan alternatif sehat untuk mentransformasi penampilan dalam waktu singkat seperti sebulan.
- Makan sehat juga memberikan dampak yang signifikan kepada suasana hati, tidak hanya penampilan. Jika suasana hati Anda cerah, orang pun akan menganggap Anda lebih segar daripada biasanya. [4] X Teliti sumber
-
Lakukan latihan kardio secara rutin. Latihan kardio seperti berenang dan berlari melatih paru-paru dan jantung. Ada banyak keuntungan yang bisa diperoleh dari latihan ini. [5] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Tidak hanya paru-paru dan jantung Anda menjadi lebih kuat, kulit Anda pun menjadi semakin kencang dan Anda bisa menurunkan beberapa kilogram dan ini menguntungkan untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
- Jika Anda kekurangan motivasi untuk berolahraga, ingatlah bahwa olahraga itu hanya sulit di awalnya saja. Saat sudah mulai, endorfin yang adiktif yang diperoleh saat berolahraga bisa membuat Anda tidak sabar untuk berolahraga kembali saat sudah terbiasa. [6] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
Iklan
-
Gunakan eyeliner warna putih pada garis bulu mata bawah ( waterline ). Riasan ini akan membantu membuat mata tampak lebih besar sekaligus segar. Anda juga boleh memberikan eyeliner warna hitam ke bulu mata bawah untuk membuat mata tampak lebih lebar.
- Untuk riasan yang lebih ringan atau natural, cobalah gunakan eyeliner warna kulit alami ( nude ).
-
Aplikasikan pelembap kulit. [7] X Teliti sumber Pelembap membantu mengembalikan kecerahan wajah. Pelembap sangat penting jika Anda sering kurang tidur karena tubuh Anda membutuhkan tidur untuk mengembalikan hidrasi yang hilang secara alami. Pastikan setiap hari Anda melembapkan wajah untuk memperoleh penampilan kulit wajah yang baik tanpa waktu yang lama.
- Ada banyak perdebatan atas keefektifkan pelembap khusus mata, tetapi sebaiknya Anda menggunakannya jika menginginkan hasil yang terbaik untuk mata. Pelembap mata mengandung lebih banyak bahan yang lembut yang dirancang khusus untuk area di sekitar mata.
-
Lakukan perawatan manicure dan pedicure (kuku tangan dan kaki). Semua orang berhak sesekali memanjakan diri. Jika penampilan tangan dan kaki kurang baik, perawatan lembut yang saksama akan memperbaiki penampilan ini dengan drastis. Memang biaya yang dikeluarkan besar jika Anda melakukannya dengan rutin, tetapi penampilan yang dihasilkan perawatan ini bisa memengaruhi kepercayaan diri dan cara Anda memandang diri sendiri.
- Anda bisa melakukan perawatan manicure sendiri jika terbentur masalah biaya. [8] X Teliti sumber Gunting kuku, nail file , krim pelembap, dan pewarna kuku bisa digunakan untuk merawat tangan dan kaki di rumah. Mungkin Anda tidak memperoleh penampilan yang sempurna seperti di salon, tetapi Anda bisa menghemat uang dalam jangka panjang.
-
Lentikkan bulu mata. Saat merasa lelah, hal pertama yang paling memperlihatkannya adalah mata. Oleh karena itu, memiliki penampilan segar dengan rias wajah berarti fokus untuk membuat mata menjadi lebih bangun. Bulu mata membingkai mata dan karena itu melentikkannya ke atas bisa membukanya lebih lebar. Gunakan alat pelentik bulu mata dan tahan selama lima detik. [9] X Teliti sumber
- Anda bisa mendapatkan efek serupa dengan maskara pelentik bulu mata.
-
Gunakan perona mata. [10] X Teliti sumber Perona mata berwarna terang bisa membuka mata sama seperti jika Anda melentikkan bulu mata. Walaupun perona mata itu tidak begitu fleksibel untuk beberapa acara dan situasi tertentu ketimbang eyeliner atau maskara, gunakan produk ini jika Anda ingin memperoleh penampilan yang sangat segar.
- Untuk riasan natural, pilihlah warna nude yang beberapa tingkat lebih gelap atau lebih terang dibandingkan warna kulit alami Anda.
-
Gunakan highlighter atau bedak lighting . Bedak lighting sangatlah berguna untuk memperoleh penampilan yang segar karena produk ini merefleksikan keadaan di sekeliling Anda. [11] X Teliti sumber Dengan menaburkan bedak ini ke wajah, cahaya pun memantul pada wajah dengan lebih efektif sehingga Anda terlihat lebih segar. Bedak lighting sangat efektif jika Anda difoto.
- Biasanya, riasan ini merupakan bagian dari countouring . Namun, jika Anda tidak menggunakan warna gelap, Anda akan mendapatkan tampilan wajah yang sederhana dan segar.
- Highlighter akan membuat wajah lebih efektif memantulkan cahaya. Hasilnya adalah efek tampilan yang segar.
Iklan
-
Cuci baju dengan rutin. Walaupun Anda tidur dengan baik dan sudah mandi cukup lama, Anda tidak akan terlihat segar jika baju Anda berantakan. Menguji kesegaran baju dengan sekadar "mengedusnya" saja tidak selalu membantu. Anda harus menerapkan peraturan yang berbeda untuk berbagai baju yang berbeda. [12] X Teliti sumber Contohnya, untuk celana jin dan sebagian besar celana, Anda bisa mengenakannya dalam waktu beberapa hari sebelum terasa mulai longgar. Atasan harus dicuci lebih sering karena bau tubuh alami sangat terkonsentrasi pada bagian torso ke atas.
- Anda juga harus menjaga kebersihan seprai jika menginginkan penampilan yang sangat segar. Keringat yang menempel pada seprai bisa membuatnya bau dan jorok. Jika Anda cenderung memiliki masalah keringat atau bau badan, sebaiknya Anda mencuci seprai, selimut dan sarung bantal sebanyak satu kali seminggu. Anda bisa mencuci bantal dan isi selimut sebanyak beberapa kali setahun. [13] X Teliti sumber
-
Perhatikan tren mode. Anda harus memiliki penampilan personal yang unik. Akan tetapi bukan berarti Anda tidak boleh memperhatikan tren mode yang datang dan pergi. Terlebih jika penampilan yang segar itu penting untuk Anda. Memperhatikan gaya mode terkini bisa membuat penampilan Anda terlihat modern dan keren, dan cenderung mudah untuk menjaga gaya baju untuk mengikuti perkembangan mode. [14] X Teliti sumber
- Perhatikan majalah mode yang keren atau pergilah ke pusat perbelanjaan untuk mencari tahu gaya apa yang sedang digandrungi. [15] X Teliti sumber
- Jika Anda benar-benar berani, Anda bisa mengaplikasikan tren terkini ini ke gaya yang Anda rancang untuk diri sendiri. Lalu, seiring dengan berjalannya waktu, Anda bisa terus menciptakan ulang gaya pribadi dengan penampilan baru sesuai dengan tren terkini.
-
Kenakan baju sesuai dengan tipe tubuh. Pakaian yang pas pada tubuh akan membuat Anda terlihat segar. Mengenakan sesuatu yang terlalu longgar (atau sangat ketat) tidak akan memberikan penampilan yang bagus. Lakukanlah riset akan jenis pakaian yang sesuai dengan tipe tubuh Anda. Patut diingat bahwa tidak ada tipe tubuh yang paling bagus jika dibandingkan tipe tubuh lainnya. [16] X Teliti sumber Cara Anda mendandani tubuh Andalah yang sangat berpengaruh.
- Jangan terlalu terpaku dengan tipe tubuh Anda. Gaya berpakaian Anda harus dibebaskan dan jika Anda merasa bahwa Anda bisa mengenakan pakaian tertentu walaupun pedoman mengatakan tidak, sebaiknya Anda mengikuti kata hati Anda.
-
Bersemangatlah. Jika Anda mengangkat kepala dan memperhatikan apa yang sedang Anda hadapi, orang-orang akan memandang Anda dengan sangat berbeda jika dibandingkan saat Anda terlihat murung dan membenci dunia. Tentu saja, tidak cukup jika Anda sekadar ingin memiliki suasana hati yang baik. Mengetahui cara mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda itu sangatlah penting. Perhatikan perasaan Anda dan jangan takut untuk tertawa. [17] X Teliti sumber Jika suasana hati Anda bagus, Anda akan memberikan dampak positif kepada orang lain saat dia berada di dekat Anda.
- Gelak tawa itu luar biasa dan kemungkinan cara termudah untuk memperbaiki suasana hati selain mindfulness . Jika tidak ada orang di dekat Anda yang bisa membuat Anda tertawa, cobalah untuk memancingnya sendiri. Memandang sisi yang lebih terang dari kehidupan bisa memberikan dampak transformatif pada bagaimana perasaan Anda sepanjang minggu.
- Menyantap cokelat hitam terbukti bisa mengurangi hormon stres pada tubuh. Anda cukup memakan beberapa potong saja untuk melihat efek yang nyata. [18] X Teliti sumber
Iklan
Tips
- Ruas wajah dan ornamen bisa membawa perubahan besar, tetapi tetap tidak bisa mengalahkan hal yang sebenarnya. Alih-alih berusaha untuk terlihat bangun, sebaiknya Anda memastikan bahwa Anda "benar-benar" bangun.
- Dalam hal ini, sikap memiliki peranan penting yang tidak bisa diremehkan. Walaupun penampilan fisik Anda segar, tidak ada yang menganggap Anda segar jika Anda murung.
- Jaga hidrasi tubuh. Minum air putih bisa membantu Anda menangani masalah bibir dan kulit pecah-pecah.
Iklan
Peringatan
- Jangan terlalu stres saat melancarkan usaha untuk terlihat segar. Stres melahap penampilan alami Anda dan bisa membuat mata merah lebih cepat daripada rasa lelah. Dengan memastikan tubuh rileks dan tidak terlalu membesarkan masalah merupakan cara terbaik untuk menjaga penampilan segar saat Anda sudah istirahat dan memiliki asupan nutrisi yang cukup.
- Jangan pernah melakukan sesuatu secara berlebihan atau terlalu keras. Ini berlaku untuk tidur, diet, olahraga, dan merias wajah. Terlihat segar itu penting, tetapi jika Anda melakukannya secara berlebihan, bisa-bisa Anda akan terlihat sebaliknya.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/beauty-sleep
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/how-often-wash-hair
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/diet-and-skin
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/urban-survival/201509/top-10-foods-better-mood
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389?pg=2
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/advances-skin-care-9/moisturizer-toning-cream
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/beauty-buzz/_/ten-steps-to-a-salon-quality-manicure-at-home
- ↑ http://www.huffingtonpost.ca/2012/03/12/glowing-skin-tips_n_1339410.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.ca/2012/03/12/glowing-skin-tips_n_1339410.html
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/tips/g7782/fresh-face-makeup-sundance/ ?
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/home/cleaning/tips/a23792/when-should-you-wash-clothing-and-linens/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/home/cleaning/tips/a23792/when-should-you-wash-clothing-and-linens/
- ↑ http://vesnapersonalstylist.com.au/trends/how-to-stay-in-touch-with-latest-fashion-trends/
- ↑ http://vesnapersonalstylist.com.au/trends/how-to-stay-in-touch-with-latest-fashion-trends/
- ↑ http://www.whowhatwear.com/how-to-dress-for-body-type-pear-apple-hourglass
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-mysteries-love/201503/10-quick-tips-improve-your-mood
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-mysteries-love/201503/10-quick-tips-improve-your-mood
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 7.360 kali.
Iklan
