Unduh PDF
Unduh PDF
Bagaimana pun, tinggal di rumah yang dingin tidaklah baik untuk kesehatan Anda, meskipun jika Anda adalah mahasiswa yang berkekurangan, sedang tidak punya uang, atau hanya ingin berhemat. Untungnya, ada beberapa cara untuk tetap hangat meskipun Anda tidak punya pemanas ruangan, dan dalam prosesnya, Anda bahkan bisa sekalian meningkatkan efisiensi rumah Anda.
Langkah
-
Tutup semua jendela Anda dengan rapat. Ini termasuk memastikan bahwa jendela untuk badai sudah terpasang dan tertutup dengan baik, jika Anda memilikinya. Semua jendela harus dipalang atau dikunci dengan benar. Bukalah di pagi dan siang hari jika suhu udara di luar lebih tinggi dari suhu di dalam.
- Buat jendela Anda kedap udara. Anda bisa membeli dempul atau plastik supaya jendela Anda lebih tertutup. Paling tidak, sumpalkan handuk atau kaus di bagian-bagian yang bocor.
-
Gunakan tirai kamar mandi yang murah di jendela yang menerima sinar matahari. Ini akan menghalangi masuknya udara dingin, tetapi kehangatan sinar matahari tetap bisa masuk tanpa masuknya udara dingin. Anda juga bisa melapisi jendela Anda dengan lembaran plastik transparan untuk membuatnya kedap udara.
-
Pasang tirai. Tirai yang tebal bisa menghalangi aliran udara dingin yang kencang. Buka tirai ketika matahari sedang bersinar, lalu tutup lagi ketika sedang tidak ada sinar matahari.
-
Tutup pintu Anda rapat-rapat. Cek bagian sekitar kusen pintu dan juga di bawah pintu. Anda bisa membeli weather strip (carikan karet, dsb. yang digunakan untuk menyumpal celah-celah di sisi pintu supaya terlindung dari udara dingin) atau door sweep (penutup dari aluminium dan karet yang digunakan untuk bagian bawah pintu). Sekali lagi, paling tidak Anda bisa menggunakan handuk untuk menutup bagian bawah pintu.
-
Biarkan sebanyak mungkin sinar matahari menerangi rumah Anda. Cek apakah ada benda-benda yang menghalangi sinar matahari untuk sampai ke rumah Anda, misalnya pohon atau bangunan lain. Singkirkan benda-benda yang tersandar di dinding yang terkena sinar matahari. (Idealnya, letakkan lagi benda-benda tersebut di malam hari untuk insulasi tambahan).
-
Tutup semua ruangan yang tidak dipakai. Pintu yang tertutup itu bisa menjadi salah satu penghalang di antara Anda dan alam luar yang dingin. Ini juga menghentikan sirkulasi udara yang berlebihan, yang kemudian bisa mencegah hilangnya panas.
- Toko-toko perlengkapan rumah biasanya menjual penutup saluran pemanas ruangan magnetis untuk menghalangi penyaluran udara panas dari pemanas ke ruangan-ruangan yang tidak dipakai. Dengan begitu, ketika pemanas ruangan dinyalakan, hanya saluran di ruangan-ruangan yang Anda gunakan lah yang akan mendapatkan hawa panasnya. Ini akan membuat penggunaan pemanas ruangan Anda lebih efisien.
- Pastikan bahwa semua saluran pemanas sudah dibuka, tertutama di tempat-tempat di mana pipa air mungkin akan membeku. Pastikan bahwa saluran untuk mengisap kembali udara dingin tidak tersumbat di ruangan-ruangan yang menggunakan pemanas (saluran ini mungkin terhalangi oleh perabot atau karpet) sehingga hawa panas dapat tersirkulasikan dengan baik.
-
Taruh keset atau karpet. Keset dan karpet bisa membantu mencegah hilangnya hawa panas melalui lantai. Anda akan merasa lebih hangat jika berjalan di atas keset atau karpet, daripada jika berjalan di atas kayu atau batu.
-
Tambahkan insulasi di loteng dan di ruang kosong di bawah atap atau lantai. Banyak hawa panas keluar dari loteng, karena hawa panas bergerak naik, sementara hawa dingin bergerak turun. Pastikan bahwa loteng Anda punya cukup insulasi.
-
Nyalakan perapian. Jika Anda punya perapian di rumah, Anda bisa menghangatkan diri dengan menyalakannya. Jika tidak ada perapian di rumah, pertimbangkan untuk memasangnya. Selalu perhatikan api saat menyala.
-
Memasaklah. Memasak bisa membantu menghangatkan Anda, melalui kehangatan oven dan dengan memakan sesuatu yang panas setelahnya.
- Panggang pai atau kue. Oven Anda bisa membantu mengeringkan udara dan menghangatkan dapur Anda. Selain mendapatkan dapur yang hangat, Anda juga bisa menikmati makanan yang enak!
- Setelah itu, biarkan oven tetap menyala, dan buka pintu ovennya untuk memberi hawa panas ke sekeliling rumah Anda. Cukup nyalakan ovennya selama 10 sampai 20 menit saja, supaya Anda tidak boros listrik.
- Batasi masakan yang menghasilkan uap, karena ini bisa menambah kelembapan udara di rumah Anda. Menjaga kelembapan udara supaya tetap rendah di musim dingin bisa membantu Anda agar tetap hangat. Uap udara (kelembapan) bisa lebih menyerap panas ( heat capacity ) daripada udara yang kering. Hasilnya, udara lembab di musim dingin akan terasa lebih dingin daripada udara yang kering, dan Anda akan membutuhkan lebih banyak panas untuk membuat udara lembab ini terasa nyaman bagi Anda.
-
Nyalakan lilin. Lilin bisa menghasilkan banyak panas. Hati-hati saja di mana Anda meletakkannya, jangan meninggalkannya tanpa diawasi. Anda bisa membeli banyak lilin dengan harga murah di supermarket atau toko diskon!
- Gunakan lilin sebagai pemanas. Mungkin ini tidak akan menghasilkan panas sebanyak tungku perapian atau pemanas ruangan sungguhan, tetapi ini bisa menghasilkan panas dengan biaya yang sangat murah.
-
Nyalakan beberapa lampu pijar. Lampu pijar biasanya mengeluarkan 95% energinya dalam bentuk energi panas alih-alih cahaya, menjadikannya sumber panas yang sangat efisien. [1] X Teliti sumber
- Lampu pendar atau lampu LED tidak begitu berguna untuk menghangatkan ruangan, jadi simpan saja untuk musim yang lebih hangat, dan gunakan uang Anda untuk membayar biaya penghangatan.
Iklan
-
Minum minuman hangat. Minuman yang hangat akan menaikkan suhu tubuh Anda. Prosesnya bisa terasa sangat menenangkan dan menyenangkan. Buatlah secangkir teh atau kopi, atau minum kaldu panas.
-
Pakai pakaian hangat. Banyak orang bilang kalau Anda melepaskan sebagian besar panas tubuh Anda melalui kepala, tetapi sebenarnya Anda juga melepaskan panas yang sama banyaknya melalui tubuh Anda. Bagaimanapun, memakai topi adalah ide yang bagus di saat seperti ini. Sweter berleher tinggi juga bisa sangat membantu. Pakai beberapa lapis baju, terutama baju dengan bahan wol atau katun. Pakai sandal atau kaus kaki yang hangat. Ketika Anda hanya duduk diam, bungkus tubuh Anda dengan selimut wol yang tebal. Anda juga bisa membeli kaus termal, karena memakainya di bawah sweter Anda bisa sangat menghangatkan Anda.
- Jika kaki Anda masih terasa dingin, Anda bisa membeli 2 pak celana ketat. Pastikan bahwa ini bukanlah model yang transparan. Pakai satu atau lebih celana ketat di bawah pakaian Anda; ini akan memberi tubuh Anda satu lapis pakaian lagi untuk memerangkap panas. Para laki-laki bisa memakai baju dalam model panjang alih-alih stocking .
-
Gunakan ruangan-ruangan yang lebih kecil. Misalnya, jika Anda punya kamar yang jauh lebih kecil daripada ruang keluarga Anda, Anda bisa menggunakan kamar Anda sebagai kamar tidur sekaligus ruang keluarga.
-
Olahraga. Berolahraga intensif selama 20 menit bisa menghangatkan tubuh Anda dan membuat Anda tetap hangat lama setelahnya. Selain itu, tubuh yang sehat biasanya lebih toleran terhadap udara dingin.
- Banyak bergerak. Gerakan tubuh bisa menghasilkan lebih banyak panas! Semakin banyak Anda bergerak, semakin bagus sirkulasi darah Anda. Ini berarti bahwa darah yang hangat akan sampai ke ujung-ujung jari Anda, membuatnya tetap hangat.
-
Peluk teman atau binatang peliharaan Anda. Tubuh berdarah panas manapun adalah penghangat yang baik. Peluklah anjing atau kucing Anda untuk saling menghangatkan satu sama lain.
-
Gunakan pengering rambut. Dengan pengering rambut, Anda bisa dengan cepat menghangatkan bagian-bagian tertentu tubuh Anda, atau pakaian dan sepatu Anda sebelum Anda mengenakannya. Bahkan, Anda bisa menggunakan pengering rambut untuk menghangatkan ranjang Anda sebelum Anda pergi tidur. Tetapi ingat, jangan menutupi pengering rambut Anda, karena ini bisa membuatnya menjadi terlalu panas dan terbakar.
-
Duduk di bantalan penghangat 50 watt. Alih-alih menghangatkan seluruh rumah atau ruangan, Anda cukup duduk di bantalan penghangat dengan watt rendah. Anda juga bisa membuat bantalan penghangat Anda sendiri:
- Gunakan botol minum panas. Ini bagus untuk menghangatkan tangan dan pangkuan Anda ketika sedang duduk. Taruh juga di bawah selimut Anda atau di kaki tempat tidur Anda.
- Letakkan kaus kaki atau bantal buatan yang diisi beras, jagung kering, atau kacang-kacangan di microwave selama satu menit, lalu gunakan sebagai bantalan penghangat atau penghangat tempat tidur.
-
Beli jubah mandi atau kimono yang tebal. Anggap saja itu adalah selimut besar dan hangat dengan lengan. Pakaian seperti ini sangatlah nyaman, dan Anda bahkan bisa mengenakannya untuk tidur!
-
Pergi berlibur atau mengunjungi tempat-tempat lain. Mengunjungi lokasi-lokasi yang hangat dan gratis tidak akan merugikan Anda, misalnya mengunjungi perpustakaan, gereja, rumah teman Anda, dll.
-
Coba pakai selimut elektrik. Sebuah selimut elektrik bisa membuat Anda sangat hangat dan nyaman di malam hari, dan lebih hemat daripada pemanas yang tua, mahal, dan tidak efisien. Ada juga versi yang bisa digunakan khusus ketika Anda sedang duduk, biasanya dilapisi dengan bahan yang lembut dan hangat.
-
Belilah kantong tidur nol derajat. Anda tidak harus berkemah untuk menggunakan kantong tidur. Kantong tidur nol derajat bisa membantu menghangatkan tubuh saat tidur di rumah. Bukalah kantong tidur di atas tempat tidur untuk menghangatkan tubuh semalaman.Iklan
-
Coba pertimbangkan apa yang menyebabkan Anda berada di kondisi yang dingin ini. Jika rumah Anda menjadi dingin karena mati lampu, langkah-langkah di atas bisa membantu Anda melewati keadaan darurat yang sementara ini. Tetapi kalau Anda tinggal di rumah tanpa pemanas karena Anda tidak punya cukup uang untuk membeli atau memperbaiki alat pemanas, Anda harus mulai menabung untuk mengatasi ini. Urusi dulu diri Anda supaya Anda bisa menghadapi situasi genting yang lainnya. Jangan biarkan diri Anda kedinginan.
-
Kalau Anda tidak mampu untuk menghangatkan rumah Anda, hubungi beberapa penyedia jasa. Mereka mungkin mau menawarkan skema pembayaran yang tidak memberatkan Anda.Iklan
Tips
- Coba tarik selimut sampai menutupi kepala Anda selama beberapa menit. Napas Anda akan dengan cepat menghangatkan Anda!
- Minum cokelat panas. Cokelat panas mengandung banyak karbohidrat yang akan memberi Anda energi, dan minuman ini juga terasa enak!
- Mandi dengan air panas, lalu gunakan minyak atau losion untuk kulit Anda setelah Anda keluar dari kamar mandi. Ini seperti menambah satu lapis pakaian.
- Jika Anda punya anak yang masih kecil, tanyakan kepada teman atau saudara Anda apakah Anda bisa menginap di rumah mereka sampai pemanas ruangan Anda diperbaiki. Berada di udara dingin bisa menjadi berbahaya bagi anak-anak Anda.
- Taruh kipas angin dengan setelan minimal di dekat pemanas Anda, supaya hawa panasnya terbawa ke bagian lain ruangan, dan pemanas Anda bisa mulai menghangatkan udara baru.
- Undang beberapa tamu. Anda akan merasa hangat karena tubuh-tubuh mereka yang membantu menghangatkan ruangan.
- Berbaring di ranjang yang hangat, lalu bungkus diri Anda dengan selimut. Pastikan tidak ada lubang di seprai atau selimut.
- Mandi dengan air hangat, minum teh panas, lalu berbaring berdekatan dengan orang-orang lain sambil menonton film.
- Berbaring di ranjang sambil mengusap-usap kaki Anda dengan cepat.
- Jangan terlalu banyak berolahraga. Kalau Anda terlalu banyak berolahraga, Anda akan mengeluarkan banyak keringat, dan keringat ini akan mendinginkan tubuh Anda—bukan memanaskan.
Iklan
Peringatan
- Ingatlah kalau Anda terlalu banyak menutup sirkulasi udara ke luar, ada kemungkinan karbon monoksida akan menumpuk di udara rumah Anda. Pasanglah alat pendeteksi karbon monoksida, kalau Anda belum punya. Kalau sudah, tes udara rumah Anda secara berkala.
- Metode pemanasan yang menambah uap di udara (misalnya bak mandi, pelembap ruangan), bisa menyebabkan pertumbuhan jamur dan kerusakan karena kondensasi. Cek secara berkala bagian belakang perabotan-perabotan yang berdiri di dekat tembok yang menghadap ke luar rumah, dan di sekitar jendela.
Iklan
Iklan
