Unduh PDF
Unduh PDF
Pusing, atau "pening", adalah tanda bahwa tubuh dan otak Anda kehilangan kontak. Kadang pusing merupakan tanda akan pingsan, atau bahwa Anda harus makan. Anda dapat mempelajari cara membuat diri sendiri pusing hanya untuk iseng, namun tetap aman.
Langkah
-
Berputarlah dalam lingkaran dengan kepala menunduk. Cara paling umum dan paling mudah supaya pusing? Berputarlah dalam lingkaran. Lihatlah ke arah kaki Anda dan berputar, secepat Anda bisa, selama 7-10 kali. Anda tidak perlu banyak berputar supaya pusing.
- Metode lanjutan: Ambil tongkat bisbol, atau tongkat lain kira-kira sepanjang satu meter. Tancapkan satu ujung tongkat di tanah dan dahi Anda di ujung satunya. Berputarlah selagi dahi Anda menyentuh tongkat.
- Jangan coba berlari atau melakukan apa pun yang agak berat setelahnya. Kemungkinan Anda tidak akan mampu melakukannya, dan bisa menyakiti diri sendiri
-
Duduklah di ayunan dan berputar, kemudian lepaskan. Lain kali Anda ke taman, duduklah di ayunan dan berputar sampai Anda tidak dapat memutar lebih jauh lagi. Kemudian lepaskan talinya dan biarkan ayunan berputar kembali dengan cepat.
- Berputarlah di kursi kantor atau kursi kerja yang dapat diputar.
-
Ringkukkan badan Anda kemudia berdiri dengan cepat. Cara lain yang mudah dilakukan supaya pusing adalah dengan meringkukkan badan selama beberapa lama, kaki ditekuk seperti Anda sedang berdempetan. Kemudian, berdirilah dengan tiba-tiba. Efeknya kadang disebut "naik darah", tetapi pada dasarnya dapat membuat kepala pusing.
- Jika Anda lapar, atau cuaca sangat panas di luar, maka sensasinya akan menjadi lebih intens. Kepala pusing dapat mengakibatkan pingsan jika Anda tidak hati-hati.
-
Posisikan kaki Anda lebih tinggi dari kepala. Ketika bagian bawah tubuh lebih tinggi dari bagian atas, darah naik ke kepala dan Anda mulai bisa merasa agak pusing. Cobalah bergerak sesedikit mungkin ketika Anda melakukan ini, dan Anda akan lebih memperhatikan efeknya.
- Anda dapat bergelantungan terbalik dari ayunan, atau dari pagar, atau dari palang senam. Pastikan Anda meluruskan badan lagi sebelum turun.
- Naiklah roller coaster yang jalan terbalik, atau naik wahana yang dapat Anda atur putarannya. Tilt-a-Whirl sangat bisa membuat Anda pusing.
-
Olahraga. Sering kali, jika Anda mulai melakukan olahraga, seperti joging, melompat, atau bahkan lompat tali, Anda akan sedikit pusing. Ambil sesuatu yang akan membuat Anda berputar, pergilah ke luar, dan lakukan.
- Kadang Anda akan pusing bila gula darah rendah dan Anda membutuhkan sesuatu untuk dimakan, atau kepanasan. Jika Anda pusing ketika melakukan ini, Anda harus duduk, minum, dan segera cari sesuatu untuk dimakan.
-
Pandanglah ilusi optik. Baik di buku atau gambar daring, ilusi optik dapat membuat kepala Anda berputar walaupun Anda duduk diam. Ini baik sekali untuk memberi diri Anda ilusi bahwa Anda bergerak tanpa harus benar-benar pergi ke suatu tempat.
- Ada banyak sekali ilusi optik yang tersedia di YouTube. Ilusi-ilusi tersebut sangat luar biasa.
- Jika Anda tidak suka dengan ilusi optik yang Anda temukan, cobalah memandang visualisasi iTunes atau Windows Media Player ketika Anda mendengarkan musik yang Anda suka.
-
Cobalah tantangan berpusing. Tantangan berpusing banyak tersedia di jaringan sosial dan YouTube, menampilkan anak-anak melakukan tugas konyol setelah berputar supaya pusing. Cek beberapa untuk mendapat inspirasi, atau cobalah salah satu hal berikut setelah Anda berputar:
- Pasanglah sebanyak mungkin kaus kaki
- Pecahkan soal matematika
- Tulis nama Anda
- Ucapkan rangkaian kata-kata sulit
- Jalan di garis lurus, dengan pelan
- Pukul bola kasti
Iklan
-
Pastikan area berputar bersih dari halangan. Jika Anda terlalu banyak berputar dan menjadi pusing, kemungkinan Anda akan kehilangan keseimbangan dan bahkan jatuh. Jangan pernah mencoba berpusing di dapur, atau di mana pun dalam ruangan.
- Tempat terbaik supaya pusing adalah di luar rumah, tempat banyak rumput dan ruang terbuka untuk berputar. Rumput adalah tempat ideal untuk jatuh.
- Jika harus berada dalam ruangan, pastikan tidak ada benda atau mainan di lantai, dan posisi Anda cukup jauh dari perabot dan dinding sehingga Anda tidak mencederai diri sendiri.
-
Jangan berputar berlebihan. Jangan terlalu banyak berputar sampai Anda jatuh, jadi Anda tidak perlu khawatir akan cedera. Biasanya 7-8 putaran sudah cukup untuk membuat Anda pusing. Tidak perlu melakukan lebih dari itu.
- Sangat sulit mengontrol jatuh bila Anda sangat pusing, jadi patah lengan atau pergelangan tangan akan mudah terjadi, atau bahkan mencederai diri lebih parah lagi.
-
Jangan pernah berupaya memusingkan kepala saat perut kosong. Pusing dan mual sangat erat berhubungan. Jangan berusaha membuat kepala pusing jika Anda baru makan satu atau dua jam sebelumnya, kecuali jika Anda ingin melihat apa yang Anda makan saat sarapan keluar lagi.
-
Jangan lakukan upaya ini bila Anda sendirian. Adanya orang lain di dekat Anda sangat penting jika Anda ingin membuat diri sendiri pusing. Jika Anda mencederai diri sendiri, seseorang yang waras-waras saja harus ada di sana untuk menolong, atau menyeimbangkan Anda bila Anda akan jatuh.
- Minta orang tua Anda untuk mengawasi. Jika mereka tidak mau, ada alasan bagus di balik penolakan itu. Jangan lakukan.
-
Duduklah jika Anda merasa mual. Jika Anda merasa terlalu pusing dan tidak menyukai rasa itu, duduklah dan angkat kedua lutut, kemudian lingkarkan lengan Anda di sekelilingnya. Tempatkan kepala di antara lutut dan tarik napas dalam.
- Kepala pusing kadang menjadi tanda sejumlah masalah kesehatan, antara lain masalah gula, masalah mata, masalah syaraf, dan ketidakseimbangan telinga bagian dalam. [1] X Teliti sumber
-
Jangan pernah menahan napas atau sengaja tersedak supaya pusing. Banyak anak sekolah di seluruh dunia meninggal setiap tahunnya karena sengaja tersedak supaya "tinggi". Menutup jalan oksigen ke otak sangatlah berbahaya, dan dapat mengakibatkan masalah serius seperti kerusakan otak jangka panjang, masalah jantung, dan bahkan kematian. Yang Anda rasakan bukanlah "tinggi", tetapi otak Anda sekarat karena kekurangan oksigen. [2] X Teliti sumber
- Jangan biarkan teman-teman sekolah membujuk Anda melakukannya, atau mengatakan bahwa percobaan itu "tidak masalah" atau merupakan "mabuk yang dilegalkan". Sesungguhnya itu merupakan cara mudah untuk bunuh diri tanpa sengaja.
Iklan
Tips
- Ingatlah untuk menikmatinya—menyenangkan rasanya melihat reaksi orang terhadap rasa pusing.
- Berputar akan membantu Anda merasa pusing.
Iklan
Peringatan
- Jangan lakukan hal ini jika Anda ingin mabuk dengan cepat. Langkah di atas dapat menyebabkan kerusakan otak serius jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama.
- Pastikan area di sekitar Anda besar dan aman sebagai perlindungan jika Anda jatuh karena terlalu pusing. Terjatuh di permukaan kasar dapat menyebabkan cedera.
- Ini tidak direkomendasikan jika Anda memiliki masalah kesehatan, atau jika Anda sering mabuk darat.
- Terlalu banyak berputar akan membuat Anda mual dan mungkin muntah, jadi jangan makan apa-apa tepat sebelum atau sesudahnya. Sediakan tempat sampah di dekat Anda.
Iklan
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 30.325 kali.
Iklan
