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각질은 모든 사람들이 어떤 방법으로든 해결해야 하는 문제다. 사실, 대부분의 사람들은 하루에 약 백만 개의 각질들이 생긴다. 각질이 당신의 손이나, 특히 얼굴과 발(일반적으로 가장 신경 쓰이는 두 군데)에서 떨어진다면, 해결 가능한 수많은 방법들이 여기에 있다. 각질을 제거하고 앞으로 생길 각질에 대한 예방조치를 취해보자. 그러면 상쾌하고 부드러우면서도, 건강한 ‘빛나는’ 피부를 오랫동안 유지할 수 있을 것이다.
단계
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따뜻한 물에 타월을 적신다. 얼굴에 조심스럽게 그것을 올려둔 채로 1-2분간 앉아있는다. 이렇게 하면 모공이 열리면서 얼굴 피부의 각질이 제거될 준비가 된다. 박피는 각질을 제거하는 가장 효과적인 방법들 중 하나이다. [1] X 출처 검색하기
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부드러운 클렌저로 세안한다. 따뜻한 타월을 사용한 후에, 다음 단계는 부드러운 클렌저로 세안하는 것이다. 이미 일상생활에서 하고 있는 좋은 피부를 관리하기 위한 방법과 같다. 피부를 깨끗하게 하면 모공을 여는데 도움이 되고 얼굴 피부의 각질 제거를 위한 더 효과적인 준비가 된다. [2] X 출처 검색하기
- 세안한 후에, 마른 수건으로 피부를 가볍게 두드리며 닦는다. 피부가 손상되지 않도록 너무 강하게 문지르지 말고 조심스럽게 닦아야 한다.
- 직접 닦기 어려운 곳은 선풍기 앞에 서서 몸을 말려도 좋다.
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물리적 박피. 물리적 박피과 화학적 박피, 이렇게 두 가지 방법으로 각질제거가 가능하다. 물리적 박피는 힘을 가해 문질러서 각질세포를 제거하는 제품을 사용하는 것이다. 예를 들어, 각질제거용 패드와 미세박피기 등이 물리적 박피를 위한 제품이다. [3] X 출처 검색하기
- 피부관리 전문가들은 피부과 의사의 조언 없이는 미세연마술을 권장하지 않는다. 피부를 손상시키거나 더욱 예민하게 만들 수 있기 때문이다.
- 로레알(L'Oréal), 폰즈(Ponds), 뉴트로지나(Neutrogena)와 같은 화장품 회사에서 집에서 사용 가능한 미세박피기를 생산판매하고 있다.
- 이 제품들은 일반적으로, 특수한 기계와 함께 미세박피 크림 및 스크럽으로 구성되어 있다. [4] X 출처 검색하기
- 어떤 제품은 미세박피를 위해서 일반적인 것보다 더 거친 섬유로 제작된 수건과 함께 판매된다. [5] X 출처 검색하기
- 그 예로 올레이 리제너리스트 마이크로더마브레이션 필 시스템(Olay Regenerist Microdermabrasion and Peel System)이 있다. [6] X 출처 검색하기
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화학적 박피. 매우 다양한 화학적 각질제거제들이 있다. 가장 좋은 방법은 당신에게 알맞은 제품을 선택할 수 있도록 전문적인 피부관리사나 피부과전문의에게 조언을 구하는 것이다. [7] X 신뢰도 있는 출처 American Academy of Dermatology 출처 보기 전문적인 상담을 받을 수 없다면 제품설명을 주의 깊게 읽고, 당신의 피부타입에 맞는 것을 선택한다.
- 세안을 하고 부드럽게 물기를 닦아낸 다음, 화학적 각질제거제를 조심스럽게 바른다. 얼굴 표면 전체를 완전히 덮도록 그것을 펴 바른다.
- 각질제거제가 피부에 스며들도록 부드럽게 마사지한다. 손가락으로 섬세하게 원을 그리듯이 움직이되, 너무 강하지 않게 해서, 피부에 손상을 입히지 않도록 주의하자.
- 많은 사람들이 얼굴에 사용한 다음, 목에도 바른다. 목에 각질제거제를 문지르며 사용해도 괜찮다.
- 화학적 각질제거제의 예로는 글리콜산 필링제(glycolic acid peel)와 젖산 필링제(lactic acid peel)가 있다. 필링제들의 산성이 효과를 더해준다.
- 화학적 각질제거제는 물리적 각질제거 제품보다 효과가 더 좋은 편(특히, 장기적으로 사용한 결과)이다. 왜냐하면, 그것이 피부의 깊은 층까지 흡수될 수 있기 때문이다. 화학적 각질제거제는 각질세포로 변화되는 화학적 결합을 파괴함으로써, 각질이 훨씬 쉽게 떨어져 나가게 하는 효과가 있다.
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각질제거가 끝나면 물로 세안한다. 물기를 제거하기 위해 가볍게 두드리자. 5분동안 공기 중에 얼굴을 건조시킨 다음에, 수분로션을 발라서 마무리한다. [8] X 출처 검색하기
- 수분로션은 일반적으로 권장되는 피부관리제품이다. 그것은 일찍 노화가 오는 것을 예방하고, 피부가 전체적으로 건강하게 빛나도록 해준다.
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신체의 다른 부위들도 각질제거가 가능하다. 기본적으로 신체의 모든 부분들에 동일한 과정을 거쳐서 각질제거를 해도 된다(점막이나 다른 민감한 부위들은 제외). 하지만, 가장 일반적으로 사람들이 각질제거를 하는 부위는 얼굴이나 목이다. 다른 사람들에게 많이 노출되고, 미용면에서 매우 신경 쓰이는 부분이기 때문이다. [9] X 출처 검색하기
- 바디용으로 나온 스크럽제를 찾아 바디 스크럽을 한다.
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집에서 구할 수 있는 재료들로 자연적인 방법을 시도해보자. 각질제거 방법이 꼭 가게에서 제품을 구매해야 하는 것은 아니다. 실제로, 당신이 자연적인 방법을 선호한다면, 직접 각질제거 크림이나 필링제를 만들어서 집에서 사용하는 것이 쉽다. 아래에 두 가지 쉬운 제조법을 소개한다.
- 설탕과 오일 스크럽. 매우 경제적이면서도 효과적인 피부 스크럽을 만들기 위해서, 갈색 설탕과 요리용 오일(올리브 오일이나 포도씨유 오일 등)을 동일한 양으로 섞는다. 각질제거를 위해 피부에 그것을 문지른 다음, 비누와 물로 헹구어낸다. 꿀 한 스푼을 추가하고 몇 방울의 레몬즙을 떨어뜨리면 영양분을 더할 수 있다.
- 그릭요거트(Greek yogurt)와 파파야 효소 마스크. 그릭요거트(Greek yogurt) 반 컵과 으깬 파파야 세 스푼을 섞는다. 얼굴과 몸에 바른 후, 15분에서 30분간 있다가 제거하고 물로 헹구어내면 된다. [10] X 출처 검색하기
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먼저 발을 물에 적신다. 따뜻하거나 뜨거운 물을 대야에 담고, 두 발을 그 안에 담근다. 각질제거하기 전에 5-10분정도 그대로 있는다. 이렇게 하면 굳은살을 불려서 가장 좋은 결과를 위해 준비할 수 있다.
- 굳은살을 더 부드럽게 만들기 위해서 물에 엑스트라 버진(extra virgin) 올리브 오일을 약간 넣어도 된다.
- 다 적신 다음에, 타월로 발을 두드리며 닦아낸다.
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각질제거 브러쉬를 사용해보자. 화장품 가게에서 살 수 있는 각질제거 브러쉬를 가지고 발바닥을 따라 부드럽게 원을 그리듯이 문지른다. 특히, 발꿈치 및 다른 어려운 부위나 각질이 많은 곳을 집중적으로 문지르면 각질을 매우 효과적으로 제거할 수 있다.
- 물리적으로 발의 각질을 제거하는데 효과적인 방법으로, 시중에 판매되는 풋파일(foot file)이나 펫에그(Ped-Egg)와 같은 제품들을 브러쉬 대신에 사용할 수 있다. 또한, 특별히 발을 위해 제조된 각질제거 크림 사용해도 된다. [11] X 출처 검색하기
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경석을 사용한다. [12] X 출처 검색하기 굳은살처럼 각질이 쌓인 피부부위가 특별히 거칠다면, 경석이 그것을 밀어내어 제거하는데 효과가 있다.
- 사용한 경석은 반드시 씻어서 다음 번 사용을 위해 공기 중에 건조시켜야 한다.
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발바닥에 보습제를 발라서 마무리한다. 각질제거를 한 다음, 보습제를 사용하면 새로운 피부를 보호하는데 확실히 도움이 되고, 오랫동안 건강하게 지켜줄 것이다. 걸을 때 미끄러지지 않도록 보습제를 바르고 양말을 신자.
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패디큐어를 한다. 각질 제거를 직접 하기 싫다면 패디큐어를 받아보자. 발톱 정리 뿐 아니라 각질 제거 서비스를 받아볼 수 있다. 단단한 부위를 파일로 긁어내거나 면도날을 사용하여 죽은 피부를 벗겨낸다. 굳은살 관리 또한 할 수 있다.광고
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로션을 자유롭게 사용한다. 보통, 피부에서 자연적으로 분비되는 기름기가, 피부를 건강하고 부드럽게 해주고, 수분을 유지시켜 준다. 하지만, 기름기가 생기는 것을 막는 것이 있으면, 피부가 건조해져서 각질이 일어나고 갈라질 수 있다. 건조해진 피부를 진정시키기 위해서, 수분로션이나 밤을 자주 발라야 한다. 이러한 보습제들은 기름기와 지방이 있는 피부 층 가까이의 수분을 잡아주기 때문에 효과적이다. 당신의 피부가 심각하게 건조해졌다면, 핸드로션 한 병을 일상생활의 필수적인 부분으로 만들어보자. 예를 들어, 손을 씻을 때마다 바로 핸드로션을 바를 수 있도록 부엌이나 욕실 세면대에 한 병씩 가져다 놓는 것이다.
- 보습제 농도가 진할수록 피부의 더 많은 수분을 유지하는데 도움이 된다는 것은 매우 일반적 사실이다. [13] X 출처 검색하기 그러므로, 농도가 더 진한 크림, 밤, 버터 제품들은 농도가 연하고 물기가 많은 로션보다 보다 효과적이다. 하지만, 이것들은 때때로 기름기가 많아서 불쾌함을 느끼게 할 수도 있으므로, 당신에게 가장 알맞고 효과가 있는 몇 가지 제품들을 선택한다.
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추운 날씨에는 피부를 가린다. 전세계 많은 지역의 겨울 날씨가 실외는 춥고 건조하며, 실내는 따뜻하고 건조(난방 시스템으로 인하여)하다. 이러한 환경은 당신의 피부에 매우 해롭고, 건조함, 갈라짐, 자극 등을 유발할 수 있다. 겨울에 피부를 보호하기 위한 가장 좋은 방법들 중 하나는 긴 소매의 옷이나 피부를 보호할 수 있는 액세서리 등으로 가리는 것이다. 피부가 건조하고 차가운 공기에 덜 노출될수록, 건조해지는 현상을 막을 수 있을 것이다.
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강한 각질제거 제품을 지나치게 사용하지 않는다. 경석이나 뻣뻣한 브러쉬와 같은 강한 각질제거 제품들은 때때로 각질들로 둘러싸인 거친 부분을 제거하는데 매우 효과가 있다. 하지만, 너무 자주 사용할 경우(혹은, 민감한 피부에 사용), 이 제품들이 피부를 까지거나 붉게 만들 수 있고, 결국에는 건조함과 자극에 손상되기 쉬워진다. 각질제거 후에, 통증을 느끼거나 붉게 되었다면, 며칠간 사용을 멈추고, 좀더 부드러운 제품으로 바꾸도록 하자.
- 예를 들어, 뻣뻣한 모로 만든 샤워 브러쉬가 당신의 피부에 자극을 주었다면, 부드러운 샤워타월로 바꿔서 적당한 강도로 각질을 제거해야 한다.
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오랜 시간 동안 뜨거운 물로 샤워하지 않는다. 뜨거운 물이 피로회복에 도움이 되지만, 피부에 필요한 기름기를 없애고 쉽게 건조해지도록 만든다. 이것을 막기 위해서는, 간단히 물의 온도를 뜨겁지 않고 따뜻한 정도로 유지하고, 샤워하는 시간을 10분이나 그 이하로 제한하자. 더 낮은 온도의 물로(그리고 더 빨리) 샤워할수록, 당신의 피부가 덜 건조해질 것이다.
- 같은 원리가 목욕에도 적용된다. 더 낮은 온도로 더 빨리 목욕을 마치는 것이 가장 좋다. 거품목욕이나 비누(‘보습기능’이 있다고 광고되는 제품은 제외)를 사용한 목욕을 해도 피부의 자연적인 기름기가 없어질 수 있다.
- 목욕 후에 문지르기 보다는 두드리면서 닦자. 타월을 가지고 앞뒤로 문지르는 동작이 따뜻한 물에 의해, 그리고 연약한 피부에 자극을 주면서 기름기를 제거 할 수 있다.
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비누를 바꾸는 것을 고려한다. 어떤 비누와 클렌저 제품들은 민감한 피부를 건조하게 만들고 기름기를 제거하는 화학성분들이 포함되어 있다. 알코올이 포함된 비누들은 특히 좋지 않다. 세균을 없애는데 효과가 있다고 해도, 알코올은 피부를 심각하게 건조한 상태로 만든다. [14] X 신뢰도 있는 출처 Harvard Medical School 출처 보기 전염병을 막기 위해서 손의 위생을 철저히 관리하는 것이 매우 중요한 반면, 강한 비누들로 피부에 손상을 줄 필요는 없다. 부드러운 비누나, 피부가 건조하고 갈라지지 않게 해주는 ‘보습기능’이 있는 것으로 바꾸도록 하자.
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가벼운 증기 목욕을 한다. 몇 분간 한증탕이나 사우나에서 시간을 보내면, 피부가 부드러워지고 모공이 열리며, 무엇보다도 기분이 좋아진다. 전문적인 한증탕을 이용할 수 있다면, 매주 정기적으로 몇 분에서 반 시간 정도 시간을 보내자.광고
출처
- ↑ http://www.stylecraze.com/articles/get-rid-of-your-dead-skin-exfoliation/
- ↑ http://www.stylecraze.com/articles/get-rid-of-your-dead-skin-exfoliation/
- ↑ http://www.medicinenet.com/microdermabrasion/page6.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/microdermabrasion/page6.htm
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- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/you-asked-exfoliation-products
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/evaluate-before-you-exfoliate
- ↑ http://www.stylecraze.com/articles/get-rid-of-your-dead-skin-exfoliation/
- ↑ http://www.stylecraze.com/articles/get-rid-of-your-dead-skin-exfoliation/
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/SkinCare/natural-cures-dry-skin/story?id=15785752
- ↑ http://www.howtoexfoliateskin.com/feet-exfoliation-the-specifics/
- ↑ http://www.howtoexfoliateskin.com/feet-exfoliation-the-specifics/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/02/19/dry-winter-skin-tips_n_2711161.html
- ↑ http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2007/January/The_handiwork_of_good_health
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9100952
이 위키하우에 대하여
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