겨드랑이 발진은 가렵고 따가운 질환으로 보통 세균 또는 진균 감염이나 접촉성 피부염이 그 원인이다. 겨드랑이 발진은 여름에 흔하다. 겨드랑이가 따뜻하고 습할 가능성이 더 높기 때문이다. 다행히 여러 가지 치료 방법이 있다. 긴장을 풀고 자신을 보살펴 마음을 다른 데로 돌린다. 귀리 가루를 풀어 목욕을 하거나 냉습포를 하면 염증을 가라앉힐 수 있다. 소소한 자기치료를 통해서 발진을 빠르게 없앨 수 있다.
단계
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환부를 비누와 물로 씻는다. 대개 겨드랑이 감염의 원인은 세균 또는 진균 감염이다. 비누와 물로 겨드랑이를 씻으면 감염이 확산되거나 악화되는 것을 막을 수 있다.
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가려움증을 달래는 약용 크림이나 연고를 바른다. 가려움증을 달래는 크림에는 알로에 베라, 비타민 E, 멘톨 등 진정 성분이 함유되어 있어 겨드랑이 발진의 원인과 관련없이 가려움증, 염증 등이 가라앉히는 데에 도움이 된다. 선택한 상품에 따라 구체적인 사용 방법은 다양하지만 보통 크림을 환부에 얇게 펴 바르면 된다. [4] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 석유 성분 또는 미네랄 오일이 포함된 크림 또는 연고를 사용하지 않는다. 모공이 막혀 발진이 더 악화될 수 있기 때문이다.
- 크림이나 연고를 바르기 전에 반드시 사용 시 주의사항을 읽는다.
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긁지 않는다. 발진이 난 곳을 긁으면 이미 민감해진 겨드랑이에 염증이 더 심해질 수 있다. 너무 심하게 긁으면 손톱의 세균이 물집에 들어가 감염이 생길 수도 있다. [5] X 출처 검색하기
- 긁는 것을 자제하려면 클래리틴, 알레그라 등 일반 항히스타민제를 복용한다. 겨드랑이 발진으로 인한 가려움증이 가라앉을 것이다.
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다른 약이나 보충제에 대해 의사와 상의한다. 약이나 보충제를 먹기 시작하자 겨드랑이 발진이 생겼다면 약이나 보충제가 원인일 수 있다. 의사와 약에 대해 상의하고 겨드랑이 발진이 약의 부작용인지 물어본다. 필요한 경우 의사가 대안을 찾도록 도와줄 수 있을 것이다. [7] X 출처 검색하기
- 의사와 상의 없이 약이나 보충제 복용을 중단하지 않는다.
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알레르기를 일으키는 식품이나 물건을 그만 사용한다. 가려움증, 습진, 피부 발진을 일으키는 식품과 물건이 있다. 특정 식품을 먹거나 특정 물건을 사용한 후 겨드랑이 등등에 자주 발진이 생긴다면 먹거나 사용하는 것을 중지한다. [8] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 알레르기를 일으키는 가장 흔한 식품으로는 우유, 계란, 콩, 조개류, 견과류, 밀, 생선 등이 있다.
- 비누와 세제도 염증과 겨드랑이 발진의 원인이 될 수 있다.
- 알레르기에 의한 발진은 생명에 위협이 될 수 있다. 발진 외 다른 증상(얼굴이나 목이 붓거나 호흡이 곤란해지는 등)이 있다면 즉시 병원을 찾는다.
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겨드랑이 발진이 낫지 않거나 자주 재발하면 병원을 찾는다. 겨드랑이 발진이 생겼다가, 없어졌다가 한다면 아토피성 피부염(또는 습진) 같은 질병의 결과일 수 있다. 의사만이 겨드랑이 발진이 질병의 결과물인지 판단을 내리고 적절한 연고(또는 다른 치료 방법)를 처방할 수 있다. [10] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 치료를 시작하고 하루 내지 이틀 이내에 발진이 사라지지 않는 경우에도 병원에 가야 한다.
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겨드랑이 발진을 탤컴 파우더나 베이비 파우더로 살짝 덮는다. 탤컴 파우더와 베이비 파우더는 땀을 흡수하고 겨드랑이 발진을 야기하고 악화시키는 마찰력을 감소시킨다. 겨드랑이 발진이 없어도 매일 사용하면 발진을 예방할 수 있다. 그냥 손가락 끝으로 파우더를 덜어 겨드랑이를 가볍게 톡톡 두드린다. [11] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 파우더를 사용하면 주변이 지저분해지고 옷에 흰 줄무늬가 생길 수 있으므로 주의해서 사용한다. 그리고 파우더를 발랐을 때는 가장 좋은 옷을 입지 않도록 한다.
- 최근에 가려움증을 달래는 약용 크림을 바른 경우에는 크림이 피부에 흡수되기를 기다렸다가 파우더를 바른다.
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따뜻한 물(뜨거운 물 말고) 귀리 가루를 타서 목욕을 한다. 맛이 가미되지 않은 으깬 귀리 6컵을 푸드 프로세서로 갈아 고운 가루로 만든다. 욕조에 물이 다 차면 귀리 가루를 2-3컵 푼다. 겨드랑이가 잠기도록 10-15분 동안 물에 몸을 담근다. 목욕이 끝나면 수건으로 톡톡 두드려 몸의 물기를 말린다. [12] X 출처 검색하기
- 여기서 귀리 가루란 곱게 갈려서 물에 풀리는 것을 말한다. 귀리 가루는 피부를 진정시키고 겨드랑이 발진이 낫는 데 도움이 된다.
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이완 요법을 시도한다. 요가나 명상은 긴장을 풀고 마음을 다른 데로 돌리는 데 도움이 된다. 잔잔한 음악 듣기, 친구와 이야기 하기, 자연 속에서 즐겁게 하이킹하기 등도 도움이 된다. 종류에 관계없이 취미나 관심사도 관심을 쏟고 보다 편안하게 느끼는 데 도움이 된다. [13] X 출처 검색하기
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비타민 C를 더 많이 섭취한다. 비타민 C는 피부에 영양을 공급하고 피부를 회복시킨다. 비타민 C가 풍부한 식품으로는 오렌지, 토마토, 브로콜리 등이 있다. 오렌지 주스를 마시거나 브로콜리 샐러드를 먹는 등 이런 식품을 식단에 포함시킨다. [14] X 출처 검색하기광고
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순한 비누로 겨드랑이를 매일 씻는다. 따뜻하고, 축축하며, 통풍이 잘 안 되는 신체 부위는 세균이 번식하기 쉽다. [17] X 출처 검색하기 겨드랑이도 이런 신체 부위 중 하나이므로 발진이 잘 생긴다. 겨드랑이에 세균이 번식하는 것을 억제하기 위해 따뜻한 물과 향이 없는 비누로 매일같이 겨드랑이를 씻는다. 또는 비누를 전혀 사용하지 않고 부드러운 젖은 수건으로 겨드랑이를 가볍게 닦는다.
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데오도란트를 다른 브랜드로 바꾼다. 종종 겨드랑이 발진의 원인이 자극적인 물질이 함유된 겨드랑이용 데오도란트인 경우가 있다. 막 새로 데오도란트를 사용하기 시작했다면 발진이 생길 가능성이 높다. 오랜 기간 사용해온 데오도란트라도 제조사가 성분을 바꾸었다면 피부 트러블이 날 수 있다. [19] X 출처 검색하기
- 데오도란트를 다른 브랜드로 바꿔도 발진이 났지 않는다면 데오도란트 사용을 전면 중단한다.
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건조한 피부나 습진에 향이 없는 보습제를 사용한다. 보습제는 습진과 건조한 피부 때문에 발진이 생긴 곳에 다시 수분을 공급하는 데 도움이 된다. 하지만 향이 있는 보습제는 문제를 악화시킬 수 있다. 따라서 향이 없는 보습제를 사용해야 한다. [20] X 출처 검색하기광고
출처
- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=7
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/causes/con-20033908
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- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-an-armpit-rash# treatment-tips4
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- ↑ https://www.hss.edu/professional-conditions_gout-patients-skin-rashes-allopurinol.asp
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=6
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-an-armpit-rash# types3
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- ↑ https://books.google.com/books?id=sd-8Mn5Op54C&lpg=PA127&pg=PA127# v=onepage&q&f=false
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-an-armpit-rash# treatment-tips4
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