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귀마개는 놀라운 이점이 있다. 밤에 숙면을 취하거나, 시끄러운 방에서 공부를 할 때 도움이 될 뿐만 아니라 소음성 난청을 예방해 건강을 지킨다. 시끄러운 소음을 한두 시간 동안 즉시 차단하려면 휴지로 귀마개를 만든다. 장기간 사용하려면 화장솜과 비닐랩으로 귀마개를 만든다.
단계
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맞춤 귀마개 세트를 구입한다. 맞춤 귀마개 세트로 꼭 맞는 귀마개를 집에서 직접 만들 수 있다. 맞춤 귀마개는 다른 귀마개보다 훨씬 더 효과적이고 편하다.
- 맞춤 귀마개 세트는 인터넷이나 가게에서 구입할 수 있다.
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재료를 분리한다. 맞춤 귀마개 세트는 재료가 두 가지 있다. 이들 재료는 색이 각각 다르며 세트 안에 따로 포장이 되어 있다. 재료를 각각 집어 들고 똑같은 크기로 둘로 나눈다. [1] X 출처 검색하기 -
다른 색 재료를 섞는다. 그 다음에 다른 색 재료를 섞어 귀마개 폼을 만든다. 색깔별로 재료를 한 조각씩 집는다. 한 가지 색깔이 되도록 몇 분 동안 누르고 치댄다. [2] X 출처 검색하기
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폼을 귓속에 밀어 넣는다. 재료가 잘 섞이면 귓속에 하나씩 밀어 넣는다. 다른 종류의 귀마개를 착용하는 것과 비슷하게 소음이 차단될 정도로 귓속에 밀어넣는다.
- 귀마개는 편안해야 하고, 너무 꽉 끼거나 헐렁하지 않아야 한다.
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귀마개를 10분 동안 그대로 둔다. 10분 동안 그대로 놓아둔다. 이 때 폼이 건조되어 형태가 그대로 유지된다. 폼을 귀에서 빼면 맞춤 귀마개가 만들어진다. [3] X 출처 검색하기광고
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휴지를 뭉친다. 깨끗하고 건조한 휴지 두 장을 각각 작은 공 모양으로 뭉친다. 휴지 뭉치는 외이도를 매울 정도로 커야 한다. 하지만 외이도 안에 맞지 않을 정도로 너무 크면 안 된다.
- 다른 방법이 없을 때만 휴지로 귀마개를 만들어 사용한다. 휴지 귀마개를 자주 사용하지 않는다. 휴지가 귓속에 달라붙어 감염이 생길 수 있다. [4] X 출처 검색하기
- 휴지 귀마개는 콘서트 등 단기간만 사용한다. 휴지 귀마개를 착용한 채 잠을 자지 않는다.
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휴지 뭉치를 물에 적신다. 몇 초 동안 약한 물살에 휴지 뭉치를 각각 적신다. 그 다음에 휴지 뭉치가 살짝 촉촉한 정도로 물기를 짠다. [5] X 출처 검색하기
- 휴지 뭉치가 물 때문에 줄어들면 휴지를 좀 더 더한다.
- 휴지를 물로 적시는 것이 중요하다. 마른 휴지는 소음을 차단하지 않기 때문이다. 귓속에 휴지가 말라붙어 감염을 일으킬 수 있다.
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휴지 뭉치를 귀에 넣는다. 휴지 뭉치를 귀에 끼우고 잘 맞는지 살표본다. 휴지 뭉치가 잘 맞지 않거나 불편하다면 휴지를 더하거나 덜어서 조절해야 한다. [6] X 출처 검색하기
- 휴지 뭉치를 다시 귀에 넣기 전에 모양을 매만진다.
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휴지 귀마개를 빼서 버린다. 휴지 귀마개를 재사용하지 않는다. 이염이 생길 수 있다. 귀에서 빼서 바로 버린다.
- 귀마개가 또 필요하면 깨끗한 새 휴지를 사용한다.
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화장솜 1봉지를 구입한다. 화장솜은 크기가 여러 가지이지만 보통 약 5천원이면 100개들이 1봉지를 살 수 있다. 슈퍼마켓의 건강 관련 매대나 근처 약국에서 화장솜을 구입한다.
- 대형 화장솜보다 보통 크기의 화장솜을 선택한다.
- 화장솜을 비닐랩으로 감쌀 것이기 때문에 멸균 화장솜이나 비멸균 화장솜을 사용할 수 있다.
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화장솜을 작은 동전 크기로 찢는다. 화장솜을 공 모양으로 둥글게 뭉친다. 화장솜이 귓속에 편하게 맞아야 한다.
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화장솜을 비닐랩으로 감싼다. 일반 비닐랩 같이 유연하고 끈적거리지 않는 비닐랩을 사용한다. 화장솜을 감싸고 끝이 약간 남을 정도로 비닐랩을 넉넉하게 자른다. 화장솜을 비닐랩으로 감싸면 해로운 섬유가 예민한 외이도에 들어가지 않는다. 그리고 화장솜으로 인한 감염이나 부상의 위험이 줄어든다. [8] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 비닐랩으로 화장솜을 단단히, 하지만 납작한 모양이 흐트러지지 않게 감싼다.
- 가위로 비닐랩을 자르는 경우 가위가 깨끗한지 확인한다. 항균 비누나 주방세제, 그리고 깨끗한 스펀지로 가위를 세척한다.
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귀마개가 잘 맞는지 테스트한다. 비닐랩으로 감싼 화장솜을 귓속에 살살 밀어넣고 잘 맞는지 살펴본다. 귓속에 넣었을 때 얼마나 편한지 확인한다.
- 귀마개는 편안하면서도 귀를 꽉 틀어막거나 밖으로 늘어지면 안 된다. 헐렁한 것 같다면 크기를 조절해야 한다.
- 귀마개에 화장솜을 더하거나 귀마개가 너무 크면 화장솜을 일부 덜어낸다.
- 귀마개를 귓속에 너무 깊이 밀어 넣지 않는다. 외이도가 손상될 수 있다. 귀마개를 외이도 입구에 꽂고 그보다 더 깊게 밀어 넣지 않는다.
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비닐랩 끝을 묶는다. 귀마개를 테스트하고 크기를 딱 맞게 조절한 후 작은 고무밴드로 비닐랩 끝 부분을 동여맨다. 비닐랩을 단단히 묶는다.
- 가위로 비닐랩 끝을 자른다. 귀마개를 쉽게 뺄 수 있도록 비닐랩이 귀 밖으로 약간 삐져 나오게 놓아둔다.
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귀마개를 테스트한다. 귀마개를 낮에 사용하려는 경우 번잡한 카페나 레스토랑에서 테스트해본다. 귀마개가 소음 감소에 얼마나 효과가 있는지 확인할 수 있을 것이다.
- 귀마개를 끼고 잘 생각이라면 낮잠을 자면서 테스트해본다. 옆으로 누워 자는 경우 귀마개를 베개에 눌리는 귀에 맞게 크기를 조절한다.
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일주일마다 귀마개를 새것으로 교체한다. 귀마개 재료가 솜이기 때문에 세척을 할 수 없다. 화장솜 귀마개는 5-7일 간격으로 새것으로 교체해 귀지나 피지의 박테리아가 외이도에 쌓이는 것을 방지한다. 고통스러운 감염의 원인이 될 수 있다.
- 깨끗한 지퍼백 등 위생 용기에 귀마개를 보관한다.
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팁
- 보통 튼튼한 고급 귀마개를 1만원 가량에 구입할 수 있다. 이것도 비싸지만 기성품은 품질 관리와 안전을 위한 테스트를 거친다.
- 밤에 잠을 잘 자지 못 한다면 노이즈 캔슬링 해드폰 대신 사운드 강화 방법을 사용한다. 화이트 노이즈를 발생시키는 기계나 수면에 도움이 되는 조용한 음악이 나오는 기계를 사용하는 것이 여기에 포함된다.
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경고
- 호텔이나 시끄러운 버스에서 잠을 자려고 할 때 냅킨이나 스펀지를 찢어 귀를 막고 싶을 것이다. 이렇게 하면 안 된다. 냅킨이나 스펀지의 섬유(특히 소독하지 않은 경우)가 이염이나 고막 천공의 원인이 될 수 있다. 귀마개를 직접 만들어 쓰는 경우 솜을 비닐랩으로 감싸는 등 항상 보호막을 사용한다. [9] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기
- 장시간 매우 시끄러운 환경에서 작업하는 경우 반드시 안전 수칙을 따른다. 예를 들어 건설 현장이나 치과에서 시끄러운 드릴로 작업하는 경우 청력 보호를 위한 올바른 안전 장구를 착용한다. 청력 보호를 위해 직접 만든 귀마개 등을 사용하지 않는다. [10] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
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출처
- ↑ http://www.radians.com/radsite/index.php/industrial/industrial-safety-products/item/radians-custom-molded-earplugs
- ↑ http://www.radians.com/radsite/index.php/industrial/industrial-safety-products/item/radians-custom-molded-earplugs
- ↑ http://www.radians.com/radsite/index.php/industrial/industrial-safety-products/item/radians-custom-molded-earplugs
- ↑ http://www.audiocheck.net/earplugreviews_toiletpaper.php
- ↑ http://www.audiocheck.net/earplugreviews_toiletpaper.php
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hearing-loss/basics/causes/con-20027684
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804382
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