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내성 발톱은 고통스럽고 불쾌한 경험이지만 다행히 발톱이 피부 속으로 성장하는 것을 멈추게 할 수 있는 방법이 있다. 이러한 방법으로 잘 관리하면 수술하지 않고도 내성 발톱을 없앨 수 있다! 우선적으로 체온, 고름, 붉어짐, 붓기 등의 증상을 통해 내성 발톱이 감염되었는 지 확인해보자. 감염으로 인해 이러한 증상들이 보인다면 병원을 방문하자. [1] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
단계
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물과 엡솜 (Epsom) 소금을 섞은 뜨거운 물에 족욕을 한다. 적어도 하루에 두 번, 15-30분 동안 족욕을 한다. 이는 발톱을 부드럽게 하고 내성 발톱이 감염되는 것을 방지하는 효과가 있다.
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필요한 도구를 한데 모아 준비한다. 면봉이나 화장솜 혹은 치실, 소독한 족집게 등을 준비한다.
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발톱이 살짝 들린 상태로 유지한다. 소독한 도구 혹은 치실을 이용해 발톱과 피부 사이에 작은 솜을 끼우는 것은 내향성 발톱이 재발하는 것을 방지한다. [3] X 출처 검색하기
- 족집게를 사용해 면봉이나 화장 솜에서 소량의 솜을 떼어낸다. 치실을 사용한다면 6 inches (15 cm) 정도의 조각을 잘라낸다.
- 소독한 족집게로 내성 발톱 가장 자리를 들어내고 솜 혹은 치실을 발톱 밑에 끼워 넣는다. 솜이나 치실에 네오스포린 (Neosporin)과 같은 살균 연고를 발라준 후 발톱 밑에 끼워 넣어도 좋다.
- 발톱 바닥이 부었거나 빨갛다면 솜이나 치실을 넣지 않는다.
- 솜 또는 치실을 매일 교체하고 주변을 닦아주어 감염 위험을 줄이도록 한다.
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발에 공기가 잘 통하게 한다. 집에 있을 때는 양말이나 신발을 신지 않는다.
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발톱을 다시 확인한다. 솜이나 치실이 움직이지 않고 그대로 잘 끼워져 있도록 하고 발을 잘 치료하면 몇 주 이내에 내성 발톱이 사라지고 일반적으로 다시 잘 자라나게 될 것이다.
- 발가락이 감염되지 않도록 매일 솜을 교체한다. 만약 통증을 동반하는 내성 발톱이라면 솜을 매일 교체하고 매일 감염 여부를 확인해야 한다.
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테이핑 하는 것에 대해 전문가와 상담한다. 발톱이 피부 속으로 파고든다면 테이핑을 고려해볼 수 있다. 발가락의 아래에 반창고를 고정하고 발톱이 안쪽으로 피부를 파고들며 자라나는 위치의 반대 방향으로 피부를 당긴다. 이 때 포인트는 문제가 되는 발톱에서 피부를 당겨 빼내도록 반창고를 활용하는 것이다. 이는 해당 부분의 압력을 줄여 제대로 했을 경우 염증이 분비되며 건조되어 치유 과정이 시작되게 된다. 압박을 줄이고 통풍을 원활하게 할 수 있다. 적절한 테이핑 방법을 익히기 위해 전문가와 상담한다. [4] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기광고
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적당한 길이의 발톱을 유지하고 곧게 바른 모양으로 다듬는다. 둥근 모양의 발톱은 발가락 주위의 피부 속으로 파고들어 자라날 확률이 높아 문제가 발생할 수 있다. [9] X 신뢰도 있는 출처 MedlinePlus 출처 보기
- 발톱을 다듬기 위해 발톱 깎기 혹은 손톱 깎기를 사용한다. 보통 손톱 깎기가 크기가 작기 때문에 일자로 발톱을 잘라 모퉁이가 둥글지 않고 날카롭게 일자형 모양으로 자르기 좋다.
- 가장 좋은 것은 2-3주 간격으로 발톱을 다듬는 것이다. 발톱의 성장 속도가 매우 빠르지 않는 이상, 발톱을 그 정도의 간격으로 다듬으면 내성 발톱이 자라날 수 있는 시간을 주지 않기 때문이다.
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내성 발톱이 있을 경우, 페디큐어를 받는 것은 피한다. 페디큐어는 발톱 아래의 피부 감염을 더욱 악화시킬 수 있다. 게다가 페디큐어 도구 위생에도 좋지 않으며 역시 이로 인한 추가 감염이 차후 문제가 될 수 있다.
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규칙적인 내성 발톱으로 고생하고 있다면 조심해야 한다. 한 번 내성 발톱이 발생하면 재발이 쉬워 예방 조치에 각별히 신경 써야 한다. [11] X 출처 검색하기 However, you can take steps to prevent that from happening.
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비누를 푼 찬 물에 15-30분 동안 족욕 한다. 족욕 후에는 비누가 잘 제거되도록 헹궈준다. 내성 발톱에 네오스포린 (Neosporin)을 바르고 난 후 반창고로 발가락 주위를 감싼다. [14] X 출처 검색하기광고
팁
- 내성 발톱이라면 페디큐어는 삼가도록 한다. 해당 부위 근처에 화학 물질이 닿으면 감염 될 수 있다.
- 발톱 옆 건조한 피부를 다듬거나 벗겨낸다. 이렇게 주변 각질을 정리하는 것은 기분이 좋을 뿐만 아니라 해당 부위에 공기가 더욱 잘 통하게 해준다.
- 내성 발톱의 피부 조직을 다듬는 것은 일시적으로 깔끔한 느낌을 줄 순 있으나 치유 과정을 더 길게 만든다.
- 감염 예방을 위해 발을 보호한다. 양말을 꼭 착용하되 색이 있는 양말은 피한다. 발이 땀을 흘리면 염료가 흘러 내릴 수 있으며, 해로운 화학 물질로 인해 감염 위험이 더욱 커질 수 있다. 깨끗한 양말을 착용하도록 한다.
- 고름은 짜내고 물티슈로 닦아낸다. 공기가 잘 통하게 그대로 두어야 하며 위로 붕대나 반창고를 붙이지 않아야 한다. 공기를 차단하는 것이 되려 치유 과정을 지연시키기 때문이다.
- 더 고통스러워질 뿐이므로 최대한 빨리, 신속히 내성 발톱을 제거하는 것이 좋다.
- 고름이 황색, 녹색, 황갈색 인 경우 즉시 의사의 진찰을 받는다. 이 경우, 집에서 고름을 짜려고 하지 않도록 한다.
- 매일 피부를 당겨 내고 발톱을 들어올릴 때 핀셋을 사용하면 더욱 효과적이다.
- 일반 병원의 진찰, 몇 주간의 항생제 복용, 그리고 위의 기사의 모든 방법들이 효과적이지 않을 때는 문제의 근본 원인을 한 번에 해결할 수 있는 발건강 전문가에게 도움을 받도록 한다.
- 오랜 시간 치료를 지체하는 것은 증상을 더욱 심하게 악화할 뿐이다. 최대한 빨리 병원을 찾도록 한다.
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경고
- 내성 발톱이 붓거나 주위에 고름이 있으면 감염의 가능성이 크다. 이 때는 솜을 끼우지 전에 의사에게 항생제 처방을 받도록 한다. 항생제는 감염을 줄이는 역할만 하고 발톱이 다시 정상적으로 자라게 하는 효과는 없기 때문에, 항생제의 복용과 솜을 함께 사용해야 한다.
- 내성 발톱이 발생하면 감염의 민감해지기 때문에 발톱을 덮고 깨끗하게 유지하는 것이 최선의 예방 방법이다.
- 항생제와 함께 솜을 활용한 방법이 효과가 없다면 외과적인 수술이나 시술을 통해 발톱을 제거해야 할 수도 있다. 이 경우, 의사 및 발병 전문가에게 문의한다.
- 발톱의 큐티클을 제거하지 않는다. 이는 더 많은 자극을 주어 내성 발톱의 가능성을 더욱 높이기 때문이다.
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필요한 것
- 족욕기
- 수딩 효과를 위한 첨가제
- 탈지면 혹은 화장솜
- 족집게
- 손톱 큐티클 제거제와 같은 뾰족한 도구
- 연고
- 붕대
출처
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/diagnosis-treatment/drc-20355908
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/foot-problems
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/ingrown-toenails/DS00111/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362847/
- ↑ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1743919117305368
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9055360
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001237.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001237.htm
- ↑ https://cchcs.ca.gov/wp-content/uploads/sites/60/2017/08/Ingrown-Toenail-Patient-Education.pdf
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1472971/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-ingrown-nail-treatment
- ↑ http://drnoahblum.com/pdf/ingrown-nail-instructions.pdf
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