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헤르페스라고도 부르는 단순 포진은 바이러스 감염으로 나타나는 물집으로 통증과 가려움증이 유발된다. 단순 포진을 치료하는 방법은 없지만, 항바이러스 의약품을 활용하면 증상을 완화하여 빠르게 다스릴 수 있다. 불편함을 최소화할 수 있도록 따를 수 있는 방법들이 있다. 재발의 가능성을 낮추고 싶다면 건강하게 식사하고, 매일 7-9시간의 수면 시간을 가지며, 스트레스를 낮출 수 있도록 노력해보자.
단계
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병원에서 정확한 검진받기 . 작은 빨간색의 단순 포진 물집은 노란 빛깔의 액체로 차있다. 작은 물집들이 보통 집단을 이루며 발생하고 점차적으로 크기가 커진다. 다른 질병의 가능성을 배제할 수 있도록 병원을 찾아서 검사를 받아보고, 필요할 경우 바이러스 배양균을 활용해보자. [1] X 신뢰도 있는 출처 MedlinePlus 출처 보기
- 헤르페스 바이러스 1형에 감염되면 입 주변에 물집이 나타나고, 2형에 감염되면 음부 포진이 나타난다. 물집이 생기면 통증, 화끈거림, 가려움 증상이 동반되며, 림프절이 확장되기도 한다. 단순 포진이 나타나기 직전에 해당 부위에 따끔거림이나 통증이 나타나는 경우도 있다.
- 첫 단순 포진이 발생하면 열, 분비선 부어오름, 감기와 비슷한 증상, 식욕 감퇴 등의 증상이 나타날 수 있다.
- 생식기, 항문 주변에 비슷한 혹이 나타나는 다른 질병들이 있기 때문에 병원에서 꼼꼼하게 검사 받는 것이 중요하다. 매독, 연성 하감, 암종, 트라우마, 혹은 건선의 증상들이 이와 비슷할 수 있다.
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처음으로 발생한 경우 항바이러스 처방 의약품을 활용하기. 보통 처음 발생한 단순 포진의 증상이 더 심하고 오래 지속되는 편이다. 그렇기 때문에 병원을 찾으면 첫 감염을 이겨낼 수 있도록 경구 항바이러스 의약품이 처방된다. [2] X 신뢰도 있는 출처 Centers for Disease Control and Prevention 출처 보기 의사의 처방 의약품에 따라 억제 치료가 한 번 혹은 지속적으로 계속될 수 있다.
- 구강 및 음부 포진 의약품에 보통 아사이클로비르(조비락스라는 브랜드명으로 더 잘 알려져 있음), 발라시클로버 (발트렉스라고 더 잘 알려짐), 팜시클로버(팜비르라고 더 잘 알려짐)가 포함된다.
- 이런 의약품이 단순 포진을 치료해 주지는 않지만, 발생 기간을 단축하고 증상 완화에 도움을 줄 수 있다. 보통 단순 포진 발생 후 하루 안에 사용해야 큰 효과를 볼 수 있다.
- 의사가 일시 요법 의약품을 처방해 주었다면, 새롭게 단순 포진이 재발했을 때 즉시 의약품을 사용할 수 있도록 이에 맞는 처방전이 주어진다.
- 첫 번째로 단순 포진이 발생한 후 12개월 이내에 약 90 %의 환자들이 최소 한 번의 재발을 경험한다.
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항바이러스 크림이 처방되었다면 크림을 사용하기. 병원에서 복용하는 의약품 대신에 바르는 크림이 처방 되었다면, 지시 사항에 따라 크림을 사용한다. 포진이 다른 곳으로 퍼지지 않도록 면봉에 연고를 발라서 사용하고, 발라준 후 손을 깨끗하게 씻는다. [5] X 신뢰도 있는 출처 American Academy of Dermatology 출처 보기
- 피부에 닿았던 면봉이 다른 곳에 닿지 않도록 주의한다. 연고를 더 발라주어야 한다면 사용했던 면봉을 재사용하지 않고 새로운 면봉을 사용한다. 사용한 면봉은 바로 폐기한다.
- 연고는 보통 구강 포진에만 권고되는 편이다. 구강 및 음부 포진이 모두 발생한 경우 구강 포진에 사용하도록 처방된 연고를 생식기에 바르지 않는다. [6] X 출처 검색하기
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단순 포진 재발 시 사용할 수 있는 의약품에 대해 물어보기. 보통 단순 포진이 처음 발생한 후 몇 주 혹은 몇 달 안에 재발된다. 이후에 나타나는 증상들은 보통 심하지 않으며 의료 치료를 받지 않는 환자들도 많다. 하지만 통증과 가려움증을 유발하는 물집들이 피부를 많이 덮은 상태이거나, 열 혹은 감기와 비슷한 증상이 보인다면 병원에 가서 항바이러스 의약품을 처방 받아보자. [7] X 신뢰도 있는 출처 American Academy of Family Physicians 출처 보기
- 병원에서 처방 받은 항바이러스 의약품의 사용 방법을 준수한다.
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매일 의약품 사용을 원치 않는다면 일시 요법을 시도해보기. 일시 요법은 단순 포진 발생의 첫 신호인 화끈거림과 따가움 증상이 나타나는 즉시 항바이러스 의약품을 활용하는 방법이다. 증상이 발견된 후 24시간 이내에 이 방법을 시행해야 가장 큰 효과를 볼 수 있으며, 이후 5-7일 동안 의약품을 사용해야 한다. [9] X 신뢰도 있는 출처 American Academy of Family Physicians 출처 보기
- 의약품 복용을 원치 않거나 매일 억제제를 사용하는 비용이 부담이 된다면 시도해볼 수 있는 가장 좋은 방법이다.
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처방전 없이 약국에서 진통제를 구입하기. 이부프로펜 혹은 아세트아미노펜을 사용해서 통증, 부기, 불편함을 덜어보자. 진통제는 복용 방법에 따라 사용한다. [12] X 출처 검색하기
- 아세트아미노펜을 복용할 때 알코올이 혼합되면 간 손상이 일어날 수 있기 때문에 알코올은 섭취하지 않는다.
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냉 혹은 온 찜질을 통해 통증을 다스리기. 해당 부위에 냉 혹은 온찜질을 하면 증상 완화에 도움이 된다. 천에 아이스 팩이나 얼음을 감싼 후 20분 동안 냉찜질을 해보자. 혹은 젖은 수건을 30초 동안 전자레인지에 가열하거나 온찜질 도구를 약국에서 구매해서 온찜질에 활용해보자. [13] X 신뢰도 있는 출처 MedlinePlus 출처 보기
- 3시간에 한 번씩 냉 혹은 온찜질을 해주면 통증과 가려움, 부기를 가라앉히는데 도움이 될 수 있다. 화끈거림이 느껴질 경우, 열보다는 얼음찜질을 해보자.
- 감염이 번지지 않도록 입었던 옷은 바로 세탁기에 넣어서 뜨거운 물로 세탁한다.
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엡솜 솔트로 목욕을 하거나 해당 부위를 적셔주기. 따뜻한 물 500 mL에 엡솜 솔트 2티스푼을 혼합한 후, 단순 포진이 나타난 부위를 10-20분 동안 담가보자. 원한다면 욕조에 엡솜 솔트 1컵 (250 ml)을 넣고 목욕을 하는 방법도 있다. [15] X 출처 검색하기
- 엡솜 솔트가 단순 포진 부위를 세척해 주고, 통증과 가려움증을 완화해 줄 수 있다
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단순 포진 부위를 만진 후 손 씻기 . 처방 의약품이나 약국 의약품을 바를 때는 면봉을 사용하고, 꼭 필요하지 않는 이상 해당 부위를 만지지 않는다. 단순 포진 부위에 약을 바른 후 최소 20초 동안 따뜻한 물과 살균 비누로 손을 꼼꼼하게 씻는다. [16] X 신뢰도 있는 출처 American Academy of Family Physicians 출처 보기
- 절대로 물집을 터트리지 않는다. 가려움증과 통증이 더 심해질 수 있으며 감염이 퍼질 위험이 있다.
- 단순 포진이 발생했을 때 다른 사람이나 신체 다른 부위에 쉽게 옮을 수 있기 때문에 깨끗한 손을 유지하는 것이 매우 중요하다.
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영양분이 풍부하고 균형 잡힌 식사하기 . 매일 권장량의 채소, 과일, 통곡물, 단백질, 유제품을 섭취하자. 식단에 잎채소, 뿌리채소, 콩 등 다양한 채소들을 곁들이면 영양분 섭취량을 최대화할 수 있다. 여기에 면역력에 도움이 되는 가금류와 생선과 같은 기름기가 적은 단백질과 과일을 함께 섭취해보자. [17] X 신뢰도 있는 출처 MedlinePlus 출처 보기
- 건강한 식사를 하면 면역 체계가 강화되고 단순 포진 발생 가능성을 낮출 수 있다.
- 각 영양분에 따른 일일 섭취 권장량을 찾아서 참고하자.
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스트레스 관리하기 . 스트레스가 면역 체계 악화와 단순 포진의 발생에 원인이 될 수 있기 때문에 스트레스 수치를 조절할 수 있어야 한다. 깊게 호흡하고 책임감과 부담감이 몰려올 때 마음을 편안하게 가질 수 있도록 노력해보자. [19] X 출처 검색하기
- 스트레스를 받았다면 눈을 감고 편안한 장소를 떠올리면서 천천히 호흡을 들이마시고 내쉬어보자. 호흡을 통제하고 1-2분 동안 혹은 마음이 편안해질 때까지 평화로운 장면을 시각화해보자.
- 부담감이 들면 큰 업무를 실천 가능한 작은 단계로 나눈다. 당장 맡은 일이 많다면 부탁이나 책무 거절을 두려워하지 말자.
- 필요하다면 친구, 친척, 동료들에게 부탁을 청해보자. 예를 들어 동료에게 프로젝트를 마치는데 도움을 요청하거나, 업무를 마치는 동안 친구에게 아이들을 돌봐줄 수 있을지 물어보자.
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선크림을 사용해서 구강 포진 예방하기. 햇빛이 포진 발생을 자극하고 증상을 악화시킬 수 있으니 실외 활동 계획이 있다면 SPF 30의 모이스처라이징 립밤을 바르고, 입 주변(혹은 보통 구강 포진이 발생하는 곳)에 선크림을 바른다. [20] X 신뢰도 있는 출처 American Academy of Dermatology 출처 보기
- 피부를 촉촉하게 유지하면 자극이 최소화되어서 재발 위험률을 낮출 수 있다.
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팁
- 음부 포진이 발생했다면 어떠한 형태로도 성행위를 하지 않고, 구강성교, 키스를 하지 않으며, 구강 포진이 발생했다면 음식이나 음료를 나눠먹지 않는다.
- 콘돔을 착용하면 단순 포진 감염을 예방할 수 있지만, 100 % 효과가 보장되지 않음을 기억하자. 콘돔은 오직 감싸진 피부만 보호하기 때문에, 다른 피부 부위가 감염 위험에 노출될 수 있다.
- 단순 포진이 발생했을 때 가장 전염 확률이 높지만, 잠복기일 때에도 전염될 가능성이 있다.
- 현재 혹은 최근 성관계를 나눈 파트너에게 단순 포진 감염 사실을 발견한 즉시 이 사실을 알린다. 미래의 파트너에게도 이 사실을 공유하도록 하자. 결코 쉬운 대화는 아니지만, 용기 내어서 사실에만 집중하고, 올바른 일을 하고 있다는 사실을 스스로 상기시켜보자. [21] X 신뢰도 있는 출처 Centers for Disease Control and Prevention 출처 보기
- 증상이 없더라도 감염되었을 가능성이 있기 때문에, 이전 그리고 현재 성 접촉이 있는 파트너들의 감염 여부를 파악하는 것이 중요하다. 단순 포진이 의심된다면 특정한 혈청 시험을 받아야만 한다. [22] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기
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출처
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000857.htm
- ↑ https://www.cdc.gov/std/tg2015/herpes.htm
- ↑ https://www.cdc.gov/std/tg2015/herpes.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/valacyclovir-oral-route/proper-use/drg-20066635
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/contagious-skin-diseases/herpes-simplex#tips
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/genital-herpes
- ↑ https://www.aafp.org/afp/2000/0315/p1697.html
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- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
- ↑ https://www.healthdirect.gov.au/genital-herpes-treatment
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000606.htm
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/contagious-skin-diseases/genital-herpes#treatment
- ↑ https://www.healthdirect.gov.au/genital-herpes-treatment
- ↑ https://www.aafp.org/afp/2000/0315/p1705.html
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- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/contagious-skin-diseases/herpes-simplex#tips
- ↑ https://www.cdc.gov/std/herpes/stdfact-herpes-detailed.htm
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1871807/
- ↑ https://www.cdc.gov/std/herpes/stdfact-herpes-detailed.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000653.htm
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