림밥 없이 터진 입술을 관리하는 방법

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공동 작성자 Luba Lee, FNP-BC, MS

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입술이 갈라졌다면 립밤처럼 인공 재료가 들어간 제품들은 피하는 것이 좋다. 립밤에 첨가된 향과 색채, 진정제가 입술을 자극하고 상태를 더 악화시킬 수 있다. [1] 혹은 사용할 수 있는 립밤이 없으나 립밤을 구매하지 않고서도 갈라진 입술에 대처하고 싶더라도 걱정하지 말자! 간단한 방법으로 자연스럽게 입술을 치유하고 보호하며, 천연 수분 보충제와 진정제를 사용하는 방법을 알아보자.

파트 1
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입술에 자극을 주지 않기

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    입술을 핥으면 일시적으로 수분을 더해줄 수 있지만 결과가 좋지 못할 수 있다. 침이 입술을 자극할 뿐 아니라, 입술을 핥으면 입술의 수분을 지켜주는 천연 오일도 제거된다. [2]
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    입으로 호흡을 더 많이 할수록 입술이 건조해진다. [3] 입술도 갈라지고 감기 증상도 있다면, 충혈 완화제를 사용했을 때 입술과 감기 증상 호전에 도움이 될 수 있다.
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    대신 코코넛 오일이나 아몬드 오일 등의 진정 오일을 사용해서 각질이 자연스럽게 떨어질 수 있도록 해보자. 입술 각질을 너무 이르게 제거하면 피부가 노출되고 통증이 느껴질 수 있다. [4]
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    이런 식품들은 이미 손상이 된 입술을 더 자극할 수 있다. 다음과 같은 식품은 섭취하지 않도록 하자: [5]
    • 자몽 혹은 오렌지주스 등의 감귤류 식품
    • 팝콘 혹은 견과류
    • 매운 치킨 혹은 살사
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    이런 성분들은 자극받은 피부를 더 악화시키는 알레르기 반응을 유발할 수 있다. 여기 를 클릭해서 라우릴황산나트륨이 없는 치약 목록을 살펴보자. [6]
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    햇빛과 바람은 갈라진 입술의 가장 큰 두 가지 원인에 해당된다. 특히 입술이 갈라진 경우 더 큰 자극이 갈 수 있으므로 선크림 입술 사용이 권장되지 않기 때문에, 입술이 손상되었다면 햇빛 노출이 증상을 악화시킬 수 있다. [7]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-07.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-07.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-07.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-07.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    바람이 많이 불고 건조한 날씨가 입술을 빠르게 건조하게 만들어서 입술이 갈라질 수 있다. 날씨가 거친 경우 최대한 실내에서 활동하면서 입술이 회복할 수 있는 시간을 가져보자.
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파트 2
파트 2 의 3:

천연 모이스처라이저와 치유제 바르기

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    국립보건원이 제안하는 주된 치료제 성분이며 [8] , 밀랍에는 회복을 돕는 항염증 성분의 프로폴리스가 함유되어 있어서 큰 도움이 될 수 있다. [9] 바셀린은 입술에 수분을 보충하고 입술을 보호해 주는 진정제 역할을 한다.
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    오이의 비타민 B-5 성분이 매우 효과적인 모이스처라이저 역할을 하는 것으로 알려져 있으며, [10] 피부를 진정시키고 염증 완화 역할도 한다. [11]
    • 혹은 오이 즙을 짜서 하루에 여러 번 입술에 발라보자. [12]
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    이 두 성분 모두 피부를 촉촉하고 탄력 있게 해주는 진정제와 항염증제 역할을 한다. [13] 게다가 코코넛은 회복을 돕고, 감염 위험과 통증의 정도를 낮춰주기 때문에 갈라진 입술의 매우 훌륭한 치료제가 될 수 있다. [14]
    • 입술이 갈라졌을 때 올리브오일, 호호바 오일, 카놀라 오일, 머스터드 오일 등도 활용해보자. 아몬드와 코코넛 오일처럼 효과가 뛰어나지는 않지만, 모두 수분 보충과 보호 및 치유 효과를 볼 수 있다.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    모두 진정 및 항염증 역할을 한다. 코코아 및 시어버터가 입술의 수분을 지켜주고 입술을 보호해주며, 항산화제 성분이 함유되어 있기 때문에 햇빛으로 인한 입술 손상 예방에도 도움을 준다. [15] [16]
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    밀크 크림이 다른 오일이나 버터처럼 항염증 및 치유 작용을 하지는 않지만, 밀크 크림의 지방 성분이 입술 수분 보충에 매우 효과적이다. 당장 사용할 수 있는 오일과 버터가 없다면, 밀크 크림을 10분 정도 입술에 발라둔 상태로 있다가 따뜻한 물로 헹궈낸다.
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    알로에 베라 제품을 구매할 수 있으며, 알로에 베라 식물을 구매해서 잎을 자른 후 젤을 짜내는 방법도 있다. 알로에 베라는 피부 치유를 촉진하는 항염증 작용을 한다. [17] 하지만, 심하게 갈라진 입술에 알로에 베라를 사용하면 더 큰 자극이 갈 수 있다고 주장하는 의사들도 있으니, 주의해서 사용하도록 하자.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    두 가지 성분을 함께 복용하면 특히 입술이 햇빛에 의해 손상된 경우, 손상된 피부 회복이 촉진될 수 있다.
    • 일부 뷰티 웹사이트에서 비타민 E 오일을 입술에 직접 사용할 것을 권하고 있지만, 오히려 비타민 E가 갈라진 입술을 자극할 수 있다고 경고하는 의사들도 있다. [18]
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파트 3
파트 3 의 3:

입술을 보호하기

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    실내 공기를 촉촉하게 해주면 입술이 더 건조해지는 것을 예방할 수 있다. 특히 에어컨이나 히터를 과하게 사용해서 건조해진 실내에서 잠을 청할 경우 가습기를 가동하면 도움이 될 수 있다. [19]
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    갈라진 입술의 가장 큰 원인이 수분 부족일 수 있다. 특히 물을 덜 마시게 되는 겨울에 입술이 갈라지면, 수분을 보충할 수 있도록 하루 250 ml 컵으로 최소 8-10잔의 물을 마실 수 있도록 해보자. [20]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-17-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-17-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-17-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-17-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    혹은 립스틱을 바르기 전에 모이스처라이징 및 보호 오일을 입술에 먼저 발라주거나, [21] 최소 SPF 15의 립밤을 바른다.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Chapped-Lips-Without-Lip-Balm-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    바람이 갈라진 입술의 원인이 될 수 있으며, 바람이 수분을 앗아가서 갈라진 입술이 더 악화될 수 있다. 실외 활동을 할 때 입을 덮을 수 있도록 스카프를 둘러주면 입술 치유에 도움이 된다. [22]
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출처

  1. ↑ http://www.swedishcovenant.org/community/well-community-articles/2014/05/08/lip-balm-6-ingredients-to-look-for-6-ingredients-to-avoid
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  4. ↑ http://dailymakeover.com/chapped-lips-cure/
  5. ↑ http://dailymakeover.com/chapped-lips-cure/
  6. ↑ http://stamforddentist.com/2016/07/04/whats-in-your-toothpaste/
  7. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002036.htm
  8. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002036.htm
  9. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/390.html
  1. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2992143/
  2. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877
  3. ↑ https://www.consumerhealthdigest.com/general-health/17-surprising-health-benefits-of-cucumber.html
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433
  6. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/
  7. ↑ http://article.sciencepublishinggroup.com/pdf/10.11648.j.ajls.20140205.18.pdf
  8. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/
  9. ↑ http://www.swedishcovenant.org/community/well-community-articles/2014/05/08/lip-balm-6-ingredients-to-look-for-6-ingredients-to-avoid
  10. ↑ http://dailymakeover.com/chapped-lips-cure/
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  12. ↑ http://dailymakeover.com/chapped-lips-cure/
  13. ↑ http://dailymakeover.com/chapped-lips-cure/

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