PDF 다운로드
PDF 다운로드
목소리는 트레이닝과 연습으로 더 좋아질 수 있는 악기입니다. 다행히 올바르게 호흡이나 발성을 할 수 있도록 해주는 운동들이 많이 있습니다. 보컬 코치와 연습을 하건 혼자 연습을 하건, 가장 좋아하는 방법으로 준비 운동을 해봅시다. 프로페셔널하게 발표를 해야 할 때 아래 기술들을 사용하고 노래할 때 발성의 질을 높이기 위한 방법을 배워보세요. 과도하게 목소리를 사용하거나 소리지르기, 기침하기와 같이 목소리에 무리를 줄 수 있는 습관들을 피하는 것도 중요합니다.
단계
-
호흡 제어 능력을 길르기 위해서 다른 속도로 숨을 쉬어보세요. 짧고 빠른 속도로 30초 동안 숨 쉬는 것으로 시작해서 그 다음 30초 동안 조금 더 느린 속도로 숨을 쉬어 보세요. 마지막 30초로 아주 느리고 깊은 숨을 쉬어 보세요. 숨 쉬는 것의 깊이와 속도를 다르게 하는 것은 호흡 제어 능력을 기르는 데 도움이 될 것입니다.
- 깊은 숨을 쉴 때 공기가 폐에서 깊게 움직이는 것을 느낄 수 있을 것입니다.
-
제어하면서 한번에 숨을 내쉬는 연습을 해보세요. 발표를 하거나 노래를 부르기 전에 깊은 숨을 쉬는 방법을 배워서 중간에 숨 쉬는 것이 힘들어지지 않도록 해보세요. 팔을 늘린 상태에서 검지 손가락을 펴보세요. 깊게 숨을 들이쉬고 검지 손가락이 5번 불어야 하는 양초라고 상상해 보세요. 들이쉰 숨을 5번 동안 같은 길이와 같은 강도로 내쉬어 보세요.
- 이 운동을 하면 숨을 쉬는 데 에너지가 생길 것입니다. 이렇게 하면 말을 하거나 노래를 부를 때 목소리가 밑밑하거나 재미없게 들리지 않게 될 것입니다.
-
보컬 프라이를 피하기 위해서 립 트릴을 해보세요. 보컬 프라이 상태에서 자주 말을 하거나 노래를 부르면 시간이 지나고 나면 목소리에 손상을 입게 될 것입니다. 목에서부터 나오는 낮고 거친 목소리를 만드는 대신 소리를 입 앞쪽에서부터 만들어내는 연습을 해보세요. 깊게 숨을 들이 쉬고 입술을 다문 채로 입에서부터 공기를 내쉬어서 입술이 빠르게 진동하거나 트릴을 할 수 있도록 해보세요. [1] X 출처 검색하기
- 트릴을 하면서 나는 소리를 가지고 놀아보기도 하고 여러가지 음역대를 내 보기도 하세요.
- 트릴을 하는 게 어렵다면, 허밍을 해보세요. 이 역시도 목에서 나는 소리를 입에서부터 나도록 해줄 것입니다.
-
목소리를 준비하기 위해서 모음 소리를 내보세요. 발을 벌리고 서서 어깨를 뒤쪽으로 하고 곧게 서 보세요. 깊은 숨으로 완전한 깊은 목소리를 사용해서 “마아아아아, 메이이이이, 미이이이이, 마우우우우, 무우우우우” 와 같은 소리를 내보세요. 이렇게 하면 목소리가 열리고 긴장을 푸는데 도움이 될 것입니다. [2] X 출처 검색하기
- 이 단어들을 노래하면서 복부 근육이 타이트 해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.
-
솔페지오 스케일 운동을 해서 음높이 연습을 해보세요. 대부분의 사람들은 피아노에 따라서 음이 올라가고 내려가는 것을 연습하는 것에 익숙합니다. 메이저 C에서 시작해서 “도, 레, 미, 파, 솔, 라, 시, 도”와 같은 음이 올라가는 솔페지오 노트를 연습해 보세요. 그 다음에는 다시 “도”로 내려오는 음을 연습하세요. [3] X 출처 검색하기
- 솔페지오 스케일은 음을 듣고 스스로의 음높이를 조정할 수 있도록 연습하는 데에 도움이 됩니다.
-
간단한 연습 운동을 개발해 보세요. 가능하다면, 목소리 전문 강사와 함께 자신을 위해 만들어진 프로그램으로 연습해보세요. 자신이 좋아하는 기본적인 운동으로 10-15분 정도의 연습 운동을 만들어보는 것도 좋습니다. 만약 어떻게 시작해야하는지에 대해서 확실하지 않다면, 앉거나 서서 어깨에 긴장을 풀고 간단한 연습 운동 프로그램으로 시작해보세요: [4] X 출처 검색하기
- 전신 스트레칭 (3분)
- 호흡 제어와 같은 호흡 연습 (2분)
- 입술과 턱을 트릴이나 허밍으로 풀어주기 (2분)
- 올라가는 음과 내려가는 음을 노래하거나 발표 내용을 말해보기 (4분)
광고
-
어깨를 뒤로하고 발을 벌린 채로 곧게 서세요. 발은 어깨 너비로 벌리고 가슴은 앞쪽으로 가져오도록 하세요. 좋은 자세는 폐에서 부터 입으로 공기가 더 쉽게 움직일 수 있도록 해줄 것입니다. 그리고 공기가 잘 흐르면 목소리가 훨씬 더 좋게 들릴, 더 에너지 넘쳐 보이게 들릴 것입니다. [5] X 출처 검색하기
- 무릎을 단단하게 고정하거나 어깨에 긴장을 하지 않도록 하세요. 노래를 부르는 동안은 몸을 최대한 힘을 풀고 긴장을 푼 상태로 유지하세요.
-
입을 크게 벌리고 혀를 앞으로 움직여 보세요. 거울 앞에 서서 입을 얼마나 벌리는지에 신경을 쓰면서 노래를 조금 불러 보세요. 그 다음에 입을 벌리고 검지와 중지 손가락의 끝을 입 안쪽에 대 보세요. 입이 훨씬 더 크게 벌려질 것입니다. 손가락을 치우고 혀를 앞쪽으로 내밀어서 혀 끝쪽이 치아의 아래쪽을 향할 수 있도록 하세요. [6] X 출처 검색하기
- 입을 벌리고 혀를 앞쪽으로 한 상태로 노래 부르는 연습을 해보세요. 입 안에 더 많은 공간으로 소리가 울리기 때문에 더 좋은 소리가 난다는 것을 알 수 있을 것입니다.
-
다른 가수들에 대해서 공부를 해보되 스스로에게 편한 음역대에서 노래를 부르도록 하세요. 다른 가수들은 어떻게 호흡을 하는지, 숨을 유지하는지, 목소리를 움직이는지에 대해서 집중해서 살펴보세요. 높은 음을 부를 때는 턱을 가슴쪽으로 잡아당기거나 에너지를 유지하기 위해서 가슴을 위로 올리는 것과 같은 작은 수법들도 배우게 될 수 있습니다. 스스로가 편하다고 느끼는 범주 밖으로 목소리를 내지 않도록 하세요. 목소리에 상처를 입힐 수도 있기 때문입니다. [7] X 출처 검색하기
- 대신, 목소리의 질이 좋아질 수 있도록 목소리 톤과 호흡을 개선시키는 데 노력을 해보세요.
전문가 팁보이스 & 스피치 코치패트릭은 세계적으로 인정받는 보이스 & 스피치 강사이며 대중 연설, 발음, 사투리 교정, 보이스 오버, 연기 및 스피치 치료 등을 전문으로 한다 . 페넬로페 크루즈, 에바 롱고리아, 로샐린 샌체즈와 같은 유명 인사들과 일한 경험이 있다. LA에서 가장 선호하는 보이스 코치로 선정되었으며 디즈니 및 터너 클래식 무비의 보이스 & 스피치 코치로 활동 중이다.목소리를 바꾸기 위해서 다른 운동들을 해보세요. 목에 긴장을 풀어서 호흡을 낮은 곳에서부터 좀 더 꽉 찬 곳으로 가지고 오는 등의 보컬 연습으로 자신의 목소리를 낼 수 있는 영역을 넓힐 수 있습니다. 다른 운동으로는 목을 열고 노래를 부르는 것이나 낮은 음역대에서 높은 음역대로 말을 해보는 것이 포함됩니다.
-
더 좋은 소리가 나도록 횡경막으로부터 호흡을 해보세요. 어깨를 제자리에 두고 가슴으로가 아니라 복부 깊은 곳에서부터 호흡을 해보세요. 노래를 부르면서 편안하게 공기를 내보내 보세요. 억지로 공기를 내뱉거나 숨이 막힐 때까지 기다렸다가 다시 숨을 쉬지 않도록 하세요. 노래를 부르면서 편안한 호흡 방법을 개발해 보세요.
- 높은 음을 부르기 위해서 공기를 잔뜩 품고 있지 않아도 된다는 점을 기억하세요. 적절한 호흡 방법으로 높은 음을 불러서 목소리에 무리가 가해지지 않도록 하세요.
-
목소리가 깨끗하게 들리도록 단어들을 말해보세요. 자음을 이용해서 모음과 음높이에 집중하는 운동은 노래를 하면서 단어를 발음하는 데 도움을 줄 것입니다. 단어의 발음을 정확하게 내는 데 집중을 하면, 목소리가 더 좋아지고 깨끗하게 들리게 될 것입니다. [8] X 출처 검색하기
- 노래를 연습할 때, 어떤 단어를 특히나 강조하고 싶은지 생각해 보세요. 그 단어를 노래 하기 전에 호흡을 해서 그 단어에 에너지가 느껴지도록 해보세요.
광고
-
하루 종일 수분이 충분한 채로 유지될 수 있도록 하세요. 물이나 차, 주스, 디카페인 커피와 같이 카페인이 들어있지 않은 음료를 마시도록 하세요. 하루에 240 ml 물 잔으로 6-8 잔 정도 마시도록 해보세요. 충분한 액체를 마시면 후두에 있는 성대 주름이 촉촉하게 유지되어 보다 쉽게 움직일 수 있게 될 것입니다. [9] X 출처 검색하기
- 곧 발표를 하거나 노래를 부를 것이라면 알코올은 피하도록 하세요. 알코올은 성대 내벽의 점액을 자극하기 때문입니다.
-
속삭이거나 소리를 지르는 것과 같이 목소리를 과하게 사용하는 것은 피하도록 하세요. 지속적으로 소리를 지르거나 목소리를 크게 내면 시간이 지날수록 성대 주름에 상처를 내게 될 것입니다. 성대 주름은 부어오르거나 빨갛게 되어 목소리를 거칠게, 또는 쉰 목소리가 나오도록 만들 것입니다. 속삭이는 것 역시도 성대를 단단하게 조이기 때문에 성대에 손상을 가합니다. [10] X 출처 검색하기
-
목소리가 쉴 수 있도록 하세요. 계속 목소리를 사용한다면 목소리를 혹사시키고 무리하게 만들어서 쉬게 만들 수가 없습니다. 목이 아프기 시작한다면 목소리를 쉬게 해주는 것도 매우 중요합니다. 목소리를 쉬게 만들어주기 위해서는 며칠 동안은 최대한 말을 하지 않거나 노래를 부르지 않도록 해보세요.
- 스케줄에 맞게 “목소리 휴식”을 취할 수 있게 해보세요. 예를 들어, 점심 시간 동안 혹은 통근 시간 동안은 말하거나 노래를 부르지 않도록 해보세요.
-
쉰 목소리가 나는데 좋아지지 않는다면 병원에 가보도록 하세요. 거친 목소리가 나서 쉬었는데도 불구하고 2-3주가 지난 후에도 좋아지지 않는다면, 병원에 가서 검사를 받아보도록 하세요. 다른 병이 없고 담배를 피는 것이 아니라면, 성대의 어떤 부분에 문제가 있는 것일 수도 있습니다. 의사가 귀, 코, 목을 다 확인해서 진단을 해줄 것입니다. [12] X 신뢰도 있는 출처 Cleveland Clinic 출처 보기광고
팁
- 노래를 부르면서 미소를 짓는 것을 피하도록 하세요. 미소를 지으면 입의 모양이 바뀌어서 더 좋은 소리를 만들어 내는 데 어려울 수 있습니다.
광고
출처
- ↑ http://training.npr.org/audio/aerobics-for-your-voice-3-tips-for-sounding-better-on-air/
- ↑ http://www.amateurdramatic.co.uk/VocalExercises.html
- ↑ http://www.howtosingsmarter.com/solfege/
- ↑ https://takelessons.com/blog/vocal-warm-up-tips-z02
- ↑ https://blog.udemy.com/how-to-improve-your-singing-voice/
- ↑ http://singerssecret.com/how-to-improve-your-vocal-tone/
- ↑ https://blog.udemy.com/how-to-improve-your-singing-voice/
- ↑ https://takelessons.com/blog/diction-exercises-z02
- ↑ https://www.nidcd.nih.gov/health/taking-care-your-voice
광고
