발 냄새 제거하기

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공동 작성자 위키하우 직원

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발 냄새가 심하더라도 걱정하지 말자! 발 냄새를 사라지게 할 수 있는 여러 방법들이 있으니, 이 글을 통해 방법들을 익혀보자.

방법 1
방법 1 의 3:

발 닦아주기

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  1. 너무 당연한 이야기처럼 들릴 수 있지만, 샤워를 하면서 가볍게 비눗물로 발을 씻는 것만으로 충분하지 않다. 박테리아가 좋아하는 각질을 제거할 수 있도록, 브러시나 샤워 타월, 항균 비누를 사용해서 발 전체의 각질을 닦아낸다.
    • 발가락 사이를 문질러주는 것도 잊지 말자!
  2. 발의 물기를 완전히 말려주어야 한다. 물이나 땀 등의 수분이 형성되면 박테리아가 번식할 수 있으니, 시간을 들여서 완전하게 발을 말려주고, 발가락 사이도 꼼꼼하게 말려준다.
  3. 이상하게 들릴 수 있지만, 손 세정제를 발에 사용하면 세균과 박테리아 성장을 막을 수 있다. 박테리아로 인해 냄새가 발생하는 것이기 때문에, 박테리아를 제거하면 발 냄새도 제거 가능하다. [1]
    • 발에 아물지 않은 상처가 갈라진 피부가 있다면, 피부가 더 건조해질 수 있으니 손 세정제는 사용하지 않는다.
  4. 겨드랑이에 바르는 동일한 종류의 땀 억제제를 발에 사용해보자. 다만 겨드랑이용과 발에 사용하는 땀 억제제는 구분해서 사용한다. 밤에 깨끗하게 마른 발에 땀 억제제를 발라주고, 아침에 일어나서 평소처럼 양말과 신발을 착용한다. 이렇게 하면 하루 종일 뽀송뽀송하게 마른 상태로 발을 유지할 수 있다.
    • 한 쪽 발에 250,000개의 땀샘이 있는데(다른 신체보다 발에 면적 당 더 많은 땀샘이 지나간다), 땀 억제제를 사용하면 억제제가 땀의 전해질과 반응해서 땀관을 막아주는 "젤 마개"를 형성한다 [2] . 그러므로 조금만 억제제를 사용해도 큰 도움이 될 수 있다.
    • 신발 안에서 발이 미끄러질 수 있으니 외출하기 직전에는 바르지 않는다.
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    식초와 물을 1:2의 비율로 섞은 혼합물에 발을 담그기. 식초가 발 냄새를 유발하는 곰팡이 균을 제거한다. 큰 그릇이나 대야에 물을 받은 후 식초를 더해주고, 발을 20-30분 동안 담가준다. [3]
    • 발 목욕을 할 때 베이킹 소다 몇 스푼과 타임 오일을 몇 방울을 떨어뜨려주면, 발 냄새 제거에 도움이 될 수 있다. [4]
  6. 발가락 사이에도 발라주는 것을 잊지 말자. 다음 파우더들은 시중에서 발 냄새 제거를 위해 제조되는 제품들이 주 재료가 되기도 한다:
    • 무탈크(Talc-free) 파우더. 수분을 흡수하고 마찰을 막아준다.
    • 베이킹파우더. 박테리아가 좋아하지 않는 알칼리성의 환경을 조성한다.
    • 옥수수 전분. 땀을 흡수한다.
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방법 2
방법 2 의 3:

신발류를 깨끗하게 유지하기

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  1. 열린 신발을 착용하면 발 통풍이 이루어져서 발이 시원한 상태로 유지되고, 땀이 날 확률도 적어진다. 또한 땀이 나더라도 통풍에 의해 땀이 더 빠르게 증발한다. [5]
    • 날씨가 추울 때는 통풍이 되는 가죽이나 캔버스 신발을 착용하고, 고무나 플라스틱 신발은 되도록 피하는 것이 좋다.
  2. 양말은 땀을 흡수하고, 벗어 놓았을 때 땀이 마른다. 그러므로 더러운 양말을 다시 신으면 땀에 젖은 양말의 온도가 높아져서 냄새가 나게 된다. 특히 땀을 많이 흘렸다면 매일 양말을 갈아 신는다. [6]
    • 오픈 토 신발이 아니라면 항상 양말을 착용한다. 발에서 땀이 많이 나는 편이라면, 도중에 갈아 신을 수 있는 여분의 양말 한 켤레를 준비하는 것이 좋다.
    • 양말을 세탁할 때 안과 밖을 뒤집어서 넣어주면 발에서 떨어진 각질을 더 효과적으로 제거할 수 있다.
    • 면이나 울 재질로 만들어진 흡수가 잘 되는 양말을 착용한다. 나일론 등 수분 흡수가 잘 되지 않는 양말을 착용하면 발 주변에 수분이 쌓여서 박테리아가 생성될 수 있다.
  3. 어제 뿌린 베이킹 소다를 먼저 털어준 후에 새롭게 베이킹 소다를 더해주면, 수분과 냄새가 흡수된다.
    • 발이 건조해지고 자극을 받은 것처럼 보인다면, 며칠 동안 베이킹 소다를 사용하지 않고 휴식기간을 가져보자..
  4. 신발을 신지 않을 때 며칠 동안 삼나무 조각이나 정향을 넣어둔다. 시간이 지나면서 신발의 냄새가 사라질 것이다.
  5. 신발을 신지 않을 때 삼나무 조각 대신 삼나무 안창을 넣어주는 방법도 있다. 천연 삼나무 에센셜 오일에 항균 성분이 있기 때문에 박테리아를 제거하고 발 냄새를 예방하는데 도움이 된다. [7] 또한 항진균 성분도 있기 때문에 무좀과 손톱 곰팡이 예방에 효과적이다. [8] 게다가 파우더나 크림처럼 매일 사용하지 않아도 된다는 편리성도 갖추고 있다.
  6. 박테리아가 생기지 않도록 신발을 완전히 말려준다. 신발이 완전히 마르기까지 최소 24시간 정도가 걸린다. [9]
    • 신발을 말릴 때 안창을 꺼내준다. 그렇지 않으면 동일한 신발을 다음 날 신었을 때 발에서 냄새가 날 수 있다. 신문지를 구겨서 젖은 신발 안에 넣어주면 하룻밤 사이에 신발이 마르는데 도움이 된다.
  7. 신발 대부분이 세탁기 세척이 가능하도록 만들어져 있다. 다만 다시 신발을 신기 전에 꼼꼼하게 신발을 말려주도록 하자.
  8. 가능할 때, 그리고 아무도 보지 않을 때, 신발을 벗어두자. 이렇게 하면 신발과 발이 마른 상태로 유지되는데 도움이 될 수 있다.
  9. 낮은 와트로 열의 대류 기법을 사용해서 신발을 천천히 완전하게 말려주는 건조기가 있다. 하루 일과를 마친 후, 혹은 운동을 한 후 신발이나 양말을 건조기에 넣어두면, 8시간 후에 따뜻하게 마른 신발을 다시 신을 수 있다. 건조기를 사용하면 냄새를 유발하는 박테리아 성장에 필요한 수분이 제거되고, 신발이 더 오래 유지된다.
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방법 3
방법 3 의 3:

홈 케어 방법 활용하기

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  1. 홍차를 진하게 우려낸 후 큰 대야나 그릇에 담아보자. 일주일 동안 30분씩 차에 발을 담가주면, 차의 타닌산 성분이 피부를 보호하는 방어막 역할을 한다. [10]
  2. 물 1리터당 코셔 소금, 엡솜 솔트, 혹은 씨솔트 0.5컵(120 ml)을 섞어서 소금물을 만들어준 후 발을 담근다. 발을 담가준 후 물에 발을 헹구지 않고 완전하게 발을 말려준다. [11]
  3. 초산알루미늄(아세트산알루미늄)을 사용하면 발이 마른다. 돔보로 파우더(Domeboro powder) 한 팩 혹은 부로우스 솔루션(Burow’s Solution) 2 테이블스푼을 물 0.5리터에 섞어준 후 만들어진 용액에 발을 한 쪽씩 10-20분 정도 담가준다.
    • 임신을 했거나 모유 수유를 할 경우 초산알루미늄을 사용하기 전에 의사와 상의해보자.
    • 제품 지시 사항을 잘 준수하도록 하자.
    • 제품을 사용했을 때 건조함, 가려움, 일시적인 화상, 따끔거림, 피부 염증 등의 증상이 나타날 수 있다. 이런 부작용이 나타났다면 초산알루미늄 사용을 중단한다.
  4. 물 1리터당 베이킹 소다 1 테이블스푼을 더해준 혼합물을 사용하면 발을 마른 상태로 유지할 수 있다.
    • 베이킹 소다는 피부를 알칼리성으로 만들어서 피부의 pH 수치에 변화를 준다. 피부의 산 수치가 낮아지면서 자극이 일어날 수 있으며, 산 성분은 원치 않는 박테리아와 곰팡이 성장을 제어하는데 도움을 주기 때문에, 베이킹 소다를 오래 사용하는 것은 그리 좋은 방법이 아니다.
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    매일 부석으로 발을 닦기. 목욕이나 샤워를 할 때 발이 젖은 상태에서 부석으로 발을 문질러주면 각질이 제거되고 박테리아 성장을 예방할 수 있다.
    • 부석은 사용한 후 씻어서 말려준다.
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팁

  • 스트레스로 인해 땀이 발생할 수 있다.
  • 발톱을 다듬어주는 것도 도움이 될 수 있다.
  • 발 파우더는 주로 전분이나 무탈크 성분으로 이루어져 있다.
  • 근처 신발 가게에 가서 신발을 상큼하게 유지해주는 제품을 구매해보자.
  • 하루 활동을 하면서 최소 한 번 정도 갈아 신을 수 있는 여분의 양말을 준비하자.
  • 양말 없이는 절대 신발을 신지 않는다.
  • 발이 숨을 쉴 수 있도록 오픈토 신발을 신어보자.
  • 신발을 신지 않을 때 신발 안에 건조기 시트를 넣어두면 신발에서 좋은 냄새가 날 수 있다.
  • 신발 부분이 축축하게 느껴진다면, 신문지를 공처럼 만들어서 넣어두면 수분이 흡수된다. 그리고 전분과 탈크 파우더를 넣어서 신발을 말려보자.
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경고

  • 절대 신발을 헤어 드라이기나 오븐, 달아오른 자동차 뒤 유리창에 신발을 두고 말리지 않는다. 과도한 열로 인해 가죽이 망가질 수 있고, 접착제가 헐거워지거나 플라스틱이 녹을 수 있다. 신발을 천천히 그리고 심하지 않은 열로 말려주어야 신발 모양이 유지되고 견고함도 지속된다.
  • 발 냄새는 단순한 발 냄새일 뿐이다. 이외에 다른 증상이 보이면 무좀이나 백선, 혹은 염증일 수 있다. 이런 경우 병원에 가서 진단을 받아보자. 그 외에도 고름이나 물집, 건조하게 일어나는 피부, 가려움, 피부 암의 신호가 보이는지 살펴보자.
  • 발 파우더가 들어 있는 용기를 가볍게 흔든 후 신발 안으로 바로 넣어주어서 파우더가 다른 곳으로 흘리지 않도록 주의하자.
  • 침대나 자동차에 파우더를 흘려서 흡입하는 일이 없도록 조심한다.
  • 발 파우더에 첨가되는 탈크는 자주 흡입했을 때 폐에 손상을 입힐 수 있다.
  • 당뇨, 말초혈관병, 말초동맥질환, 감각질환(정맥부전)이 있다면 발 치료 전문가나 의사와 상의해보자. 이런 경우 발을 담그는 방법을 실행하는 것이 권장되지 않을 수 있으며, 케이스에 맞는 발 냄새 제거 방법이 권고될 수 있으니, 의료 전문의와 상의해서 안전하게 발 냄새를 제거하자.
  • 샤워를 하면서 발을 닦을 때 비눗물에 의해 미끄러지지 않도록 주의한다.
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출처

  1. ↑ https://www.peoplespharmacy.com/2016/01/25/hand-sanitizer-offers-a-simple-solution-for-foot-odor/
  2. ↑ http://health.howstuffworks.com/question514.htm
  3. ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-make-a-vinegar-foot-soak#making-the-soak
  4. ↑ http://www.newhealthguide.org/Vinegar-Foot-Soak.html
  5. ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/foot-odour-causes-and-cures
  6. ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/foot-odour-causes-and-cures
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22430697
  8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22395293
  9. ↑ https://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/smellyfeet.aspx
  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29211928
  2. ↑ http://health.howstuffworks.com/home-remedies-for-foot-odor.htm

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