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개인적인 불릿저널은 빠르고 유동적인 시스템으로 장단기 목표의 진척 정도를 확인할 수 있도록 도와줍니다. 저널을 월, 주, 연 단위로 섹션을 나누어보세요. 여기서부터 해야하는 일을 트레킹 하는 것입니다. 특별한 일이나 중요한 단계를 트레킹 할 수도 있습니다. 불릿저널을 시작하는 것이 조금 혼란스러워 보일 수는 있어도, 약간의 인내심과 에너지를 활용한다면 불릿저널은 정리된 일상을 유지하기에 아주 좋은 방법입니다.
단계
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알맞은 노트를 고르세요. 불릿저널을 위해서는 화려한 노트가 필요 없습니다. 자유롭게 적을 수 있는 노트를 골라보세요. 몰스킨 노트도 좋습니다. 많이 꾸며진 노트나 이미 섹션이 나누어져있는 노트는 불릿저널에 알맞지 않습니다. 불릿저널은 스스로의 노트를 구조화하는 것이기 때문입니다.
- 그래도 노트에 약간의 개성은 반영해도 좋습니다. 예를 들어, 만약 파란색을 좋아한다면, 파란 노트를 골라보세요.
- 줄이 있는 노트를 고르지 않아도 됩니다. 점이 그려져 있는 노트를 골라도 되고 그리드 노트를 골라도 되고 아무것도 그려져있지 않은 노트를 골라도 됩니다. 원하는대로 골라보세요!
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목차를 만드세요. 저널의 페이지에 쪽수를 적을 것입니다. 목차는 어떤 섹션이 몇 쪽에 있는지를 알려줄 것입니다. 첫 빈 장, 즉 양 옆으로 있는 첫 빈 장이 목차 페이지가 될 것입니다. “목차”라고 양 페이지 맨 위쪽에 적으세요.
- 펜이나 연필로 써도 되고 색을 골라도 됩니다. 펜이 더 잘 보일 것이고, 어두운 색이 일반적으로 읽기에 더 편할 것입니다.
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미래 로그를 만드세요. 저널의 다음 페이지로 넘기세요. 이 장은 미래 로그가 될 것입니다. 미래 로그는 다음 6개월 안에 끝내야 하는 일들을 전체적으로 보여주는 곳입니다. 달 별로 쪼개서, 해야하는 일 별로, 목표 별로 쪼개야 합니다. 전체 줄 수를 세서 3으로 나눠보세요. 예를 들어, 만약 각 페이지가 24줄이 있다면, 8줄씩 3개의 섹션으로 나누세요. [1] X 출처 검색하기
- 세개의 직선을 자를 이용해서 그리고 각 페이지 별로 세개의 똑같은 섹션으로 나누세요.
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각 섹션에 다음 6개월의 월을 쓰세요. 예를 들어, 만약 불릿저널을 새해에 시작한다면, 첫 섹션에 “1월” 그 다음 섹션에는 “2월” 을 쓰고 6월까지 쓰면 됩니다.
- 각 페이지 코너에 쪽수를 적으세요. 미래 일지 섹션이 가장 첫 섹션이니, 쪽수는 1과 2가 될 것입니다. 목차로 돌아가서 “미래 일지 … 1-2” 와 같이 적어보세요.
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월별 로그를 더하세요. 다음 빈 장으로 넘겨보세요. 이 장에 월별 로그를 적을 것입니다. 이렇게 하면 특정한 월에 대한 전체적인 개요를 볼 수 있게 될 것입니다. 이번 달부터 시작해서 월을 적으세요. [2] X 출처 검색하기
- 왼쪽 페이지에는 해당 월의 모든 날짜를 적으세요. 다 적었다면 날짜 옆에 요일을 적으세요. 예를 들어 “1월 1일, 일” 이라고 적으면 됩니다.
- 오른쪽 페이지에는 해당 월에 해야 하는 일을 적어보세요. 불릿 포인트를 사용해서 달성하고자 하는 목표나 처리해야 하는 청구서, 마감을 맞춰야 하는 일들의 리스트를 적어보세요. 예를 들어, “통신료 내기” 혹은 “과제 페이퍼 초안 완성하기” 등을 적을 수 있습니다.
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목차를 업데이트 하세요. 다 한 후에, 각 페이지의 구석에 쪽 수를 적으세요. 다시 목차 페이지로 돌아가서 월별 로그를 추가하세요. 예를 들어 “1월 로그… 3-4.” 라고 업데이트 하는 것입니다.
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일별 로그를 더하세요. 다음 빈 장으로 넘겨서 오늘 날짜를 페이지 위쪽에 적으세요. 작은 불릿 포인트를 이용해서 그날 해야하는 일과 완료한 일, 그리고 그 날 일어난 기억에 남는 일들을 적으세요. 일별 활동을 남기기 위해서 줄을 많이 차지해도 됩니다. 하루가 끝나면, 다음 줄에 다음날 로그를 새로 만드세요. [3] X 출처 검색하기
- 불릿 저널은 간결한 것이 포인트이기 때문에, 짧고 간단한 문장을 사용하도록 하세요. 예를 들어, “오늘 나는 곧 접종해야 하는 광견병 백신을 포함한 고양이 예방 접종에 대해서 동물 병원에 가서 설명을 들었다.”라고 적지 마세요. 대신 “동물 병원에 고양이 예방 접종 물어봄. 광견병 접종 해야 함.” 이라고 적어보세요.
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자신에게 좋은 표식을 사용하세요. 표식은 저널에 쓰는 불릿 포인트의 종류라고 생각하면 됩니다. 표식에 대한 정해진 규칙은 없고 어떤 것들을 저널에 적는지에 따라 달라집니다. 일, 학교, 청구서, 개인적인 일, 창의적 활동 등 카테고리로 나눠도 됩니다. 각 카테고리 별로 다른 불릿 포인트 표식을 가져야 합니다. 너무 복잡해지지 않기 위해서 최대한 적은 카테고리를 유지하는 것이 좋습니다. [4] X 출처 검색하기
- 예를 들어, 창의적인 목표들은 별로 표시할 수 있습니다. 일과 관련된 것은 그냥 간단한 불릿 포인트로 표시할 수 있고, 취미는 화살표로 표시할 수 있습니다. 청구서는 작은 원화 표시로, 개인적인 일은 하트로 표시할 수 있습니다.
- 일별 캘린더에 목표를 트래킹하면서, 표식들을 활용하세요. 예를 들어, “￦ 통신료 냄” 이라고 표현할 수 있습니다.
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월별 목표는 카테고리화 해서 정리하세요. 월별 로그에 월별 목표를 카테고리화 하는 데 도움이 될 것입니다. 무작위로 덩어리 지어서 해야 하는 것들을 불릿 포인트로 나열하기 보다는 정리하는 것이 좋습니다. 해야 하는 일을 카테고리화 하세요. [5] X 출처 검색하기
- 예를 들어, “체중/운동 목표”, “데드라인”, “일”, “창의적 목표” 등의 제목을 지어줄 수 있습니다.
- 여기서 시작해서, 각 카테고리에 맞는 해야하는 일들을 적어내려 가세요. 예를 들어, “체중/운동 목표” 아래에는 “이번달 헬스장 12번 가기”와 같이 적을 수 있습니다.
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저널 뒷부분에 컬렉션을 보관해두세요. 컬렉션은 일년 동안 이루고 싶은 광범위한 해야 하는 일들의 리스트라고 생각하면 됩니다. 기본적으로 로그가 아닌 모든 것을 포함하는 것입니다. 예를 들어, 컬렉션에는 읽고 싶은 책, 보고 싶은 영화나 TV 프로그램, 시도해보고 싶은 레시피 등이 포함 될 수 있습니다. 컬렉션 페이지는 생각이 나는대로 적는 것이 가장 좋고, 영감이 필요할 때 펼쳐보는 것도 좋습니다. [6] X 출처 검색하기
- 예를 들어, 만약 직장 동료가 책을 추천해준다면, 컬렉션 페이지의 “읽어야 할 책” 섹션 아래 적어 놓으세요. 새로운 책을 고를 때, 이 섹션을 보고 추천서를 참고하세요.
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자신에게 의미가 있는 하루 일과를 적어 넣으세요. 일별 로그를 트래킹하면서, 선호하는 대로 적어 넣으세요. 이는 왜 불릿 저널을 적는지와 관련이 깊을 것입니다. 만약 예를 들어, 업무적인 목표를 정리하는 것이 불릿 저널을 쓰는 근본적인 이유라면, 직장에서 매일 무슨 일이 있었는지 적어서 트래킹 할 수 있습니다. 하지만, 저널이 업무와 관련된 것만을 포함할 필요는 없습니다. 오늘 웃게 만든 개인적인 사건들도 적어놓을 수 있습니다. 에를 들어, “점심 시간에 남자친구가 커피 사줌” 이라고 적을 수 있습니다. [7] X 출처 검색하기
- 저널을 적어내려가면서 개인화 된 표식을 활용하는 것을 잊지 마세요.
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완수한 일들은 줄을 그어 지워보세요. 어떤 일을 끝낼 때마다, 월별 로그로 페이지를 넘기세요. 전반적으로 해야 하는 일들을 적어 놓은 리스트에서 그 일을 줄을 그어 지워보세요. 이렇게 하면 어떤 것을 완수했고 어떤 것은 아직 남은 기간 동안 완수해야 하는지를 트래킹 하는 데에 도움이 될 것입니다. [8] X 출처 검색하기
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끝내지 못한 일 중에서 중요한 일은 다음 달로 넘기세요. 매달 마지막에 월별 로그와 일별 로그를 리뷰하세요. 어떤 일들을 끝냈고 어떤 일들은 아직 끝내지 못했는지 확인해 보세요. 이전처럼 월별 로그와 일별 로그를 새로 세팅하세요. 완수하지 못한 일은 다음 로그로 넘기세요. [9] X 출처 검색하기
- 하지만 모든 일을 다음 달로 넘길 필요는 없습니다. 더이상 시간을 쏟을 가치가 없는 일이 있다면, 혹은 끝내기에는 이미 너무 늦어버린 일이 있다면, 줄을 그어서 지워주세요. 이렇게 하면 불필요한 정보를 쳐내면서 정돈된 상태를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
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미래 로그에 장기적인 목표를 더해보세요. 미래 로그는 시간을 들여서 계속 쌓아가는 것이 좋습니다. 저번 달의 일별 월별 로그를 확인하면서 어떤 장기 계획이 포함되어 있는지 확인해보세요. 예를 들어, 만약 졸업 논문을 쓰고 있다면, 이는 계속해서 로그에 나타나게 될 것입니다. 필요하다면 미래 로그에 필요한 일들을 적어보세요. [10] X 출처 검색하기
- 예를 들어, 논문을 작은 목표들로 나눠서 미래 로그에 적어 내려가 보세요. 예를 들어, 2월에는 “초안 끝내기”, 3월에는 “초안 수정하기”라고 적을 수 있습니다.
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자신에게 특정한 프로젝트를 적어 두세요. 결과적으로 불릿 저널의 뒷부분에 프로젝트 로그나 리스트를 만드는 데에 도움이 될 것입니다. 이렇게 하면 장기 프로젝트를 트래킹하는 데 도움이 됩니다. “올해 프로젝트”라는 것 아래 리스트를 만들어 볼 수 있습니다. 매달 월별 로그를 리뷰하면서, 이 리스트를 펼쳐보세요. 이렇게 하면 장기 프로젝트에서 해야 하는 단기 목표들을 상기시켜 줘서 매달 해야 하는 일들을 적을 수 있습니다. [11] X 출처 검색하기
- 예를 들어, 만약 장기 계획이 멈추지 않고 30분 동안 뛰는 것이라면, 첫 달에 “15분으로 러닝 타임 늘리기”라고 적어볼 수 있습니다.
전문가 팁Heart Handmade UK 대표클레어는 행복하고 창의적인 삶을 사는 방법을 다루는 웹사이트인 Heart Handmade UK의 대표다. 그녀는 12년 경력의 베테랑 블로거이며 공예 및 DIY를 보다 쉽게 소개하는 일을 즐긴다.전문가 노하우: 불릿 저널을 개인화하는 것은 쓰는 것만큼 재밌습니다. 핸드폰에 저장되어 있는 사진을 불릿 저널에 비춰줘서 완벽하게 그릴 수 있게 도와주는 “매직 리플렉터 magic reflector”를 인터넷에서 검색해 보세요. 종이를 위한 타투라고 할 수 있는 레벨 소울(Rebel Soul) 장식을 활용하는 것도 좋습니다. 종이에 대고 문지르면 귀여운 그림을 새길 수 있을 것입니다.
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팁
- 짧고 간결하게 그리고 명료하게 적으세요. 그렇지 않으면, 빠르고 쉽게 하려는 목표에서 벗어나게 됩니다.
- 만약 초보자라면, 노트를 꾸미는데 너무 노력을 쏟지 마세요. 불릿 저널을 활용하는 데에는 시간이 걸릴 것입니다. 몇달이 지나고 나서 다양한 스타일과 데코를 실험해보세요.
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출처
- ↑ http://www.marieclaire.co.uk/life/health-fitness/wtf-is-a-bullet-journal-and-will-it-change-my-life-96491
- ↑ http://www.marieclaire.co.uk/life/health-fitness/wtf-is-a-bullet-journal-and-will-it-change-my-life-96491
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- ↑ http://www.thelazygeniuscollective.com/blog/how-to-bullet-journal
- ↑ http://www.bohoberry.com/bullet-journal-hacks/
- ↑ http://www.thelazygeniuscollective.com/blog/how-to-bullet-journal
- ↑ http://www.thelazygeniuscollective.com/blog/how-to-bullet-journal
- ↑ http://www.marieclaire.co.uk/life/health-fitness/wtf-is-a-bullet-journal-and-will-it-change-my-life-96491
- ↑ http://www.marieclaire.co.uk/life/health-fitness/wtf-is-a-bullet-journal-and-will-it-change-my-life-96491
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