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첫 브래지어를 선정은 소녀들에게 매우 중요한 순간 중 하나이다. 흥분감, 부끄러움, 혹은 이 두 가지 기분이 모두 느껴질 수 있는데, 이는 매우 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 말자. 브래지어가 필요함을 나타내는 몇 가지 신호들이 있지만, 모든 여성의 신체가 다르기 때문에 나의 신호가 친구들에 비해 다르게 나타날 수 있다!
단계
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멍울이 셔츠 밖으로 보이는지 살펴보기. 작게 솟아오른 가슴이 보인다면, 첫 브래지어 를 구매해보자. 유두 아래의 가슴 부분이 살짝 솟아오른 부분이 멍울인데, 이때 많은 소녀들이 가슴을 자각하게 된다. 신체 발달과 관계없이 멍울이 나타나면 브래지어를 착용해보자.
- 멍울이 생기기 시작하면 가슴에 작은 통증이 나타날 수 있다. 가슴 발달이 시작될 때 나타나는 매우 정상적인 과정이니, 너무 걱정하지 말자. [1] X 출처 검색하기
- 다음으로 유두와 유륜(유두를 둘러싸는 원형 부분)의 색깔이 짙어지고 커지기 시작한다. 그리고 가슴이 뾰족하게 모양을 잡으면서 서서히 커진다.
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가슴이 발달되는 평균 연령 알아보기. 11세에 첫 브래지어를 작용하는 것이 일반적이다. 하지만 8세에 브래지어를 필요로 하는 경우도 있으며, 14세까지 브래지어를 착용할 필요가 없는 경우도 있는 등, 모든 여성들의 발달 시기가 다르다!
- 가끔 친구들이 브래지어를 착용하기 때문에, 브래지어를 착용하지 않아도 되는 소녀들이 브래지어를 원하기도 한다. 이런 경우 트레이닝 브라로 브래지어 착용을 시작해보자 [2] X 출처 검색하기 .
- 혹은 셔츠 아래에 탱크 탑을 입어도 좋다. 무엇보다도 모두의 성장 속도가 다르기 때문에, 다른 친구들처럼 가슴이 자라지 않는다고 스트레스를 받을 필요가 없다.
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첫 브래지어로 트레이닝 브라를 착용해보기. 유두가 표출되기 시작하면 트레이닝 브라/크롭 탑 브라를 입어보자. 이런 브래지어는 착용감이 편안하며, 브래지어가 아닌 크롭 탑처럼 보이기 때문에 크게 부끄러움 없이 착용할 수 있다.
- 처음에는 편안한 브래지어를 착용하는 것이 좋다. 어린 소녀들이 화려하거나 레이스가 달린 브래지어를 착용할 필요는 없다. 간결하고 컵이 없이 잘 늘어나는 면 재질로 되어 있는 트레이닝 브라를 선택해보자. [4] X 출처 검색하기
- 스포츠 활동을 하는 소녀라면, 스포츠 브라를 착용하는 것도 좋다. 컵 부분이 납작하게 디자인되어 있는 스포츠 브라는 착용감도 편안한하다. 꼭 스포츠를 하지 않더라도, 첫 브라로 선택하기에 무난한 아이템이다.
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가슴이 조금 더 발달된 편이라면, 부드러운 컵의 브래지어를 선택하기. 멍울 단계를 넘어서서 가슴 조직이 발달했다면, A컵 혹은 그 이상의 소프트 컵 브래지어를 착용해보자. [5] X 출처 검색하기
- 4주에 한 번씩 직접 혹은 엄마에게 부탁해서 가슴을 측정해보고 소프트 컵 브래지어가 필요한지 알아보자. 소프트 컵 브래지어는 가슴을 누르거나 가슴 모양을 변형시키지 않기 때문에, 소녀들이 편안하게 착용하기에 적합하다.
- 언더 와이어 브래지어를 첫 브래지어로 선택하는 것은 현명하지 않다. 큰 가슴을 잘 지탱해주기는 하지만, 가슴이 발달되는 시기에는 꼭 필요하지 않다. [6] X 출처 검색하기
- 피부 톤과 비슷한 색의 브래지어를 선택하면, 셔츠 밖으로 속옷이 보이지 않는다. 다양한 색깔의 브래지어를 구매해서 셔츠 색깔에 따라 매칭하는 것도 좋다(예를 들어, 흰색 셔츠 아래에 검은색 브래지어를 착용하지 않도록 말이다). [7] X 출처 검색하기
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엄마 혹은 다른 어른들에게 사춘기에 대해 물어보기. 첫 브래지어를 선택하는 과정이 복잡한 과정처럼 느껴질 수 있다. 가슴이 빠르게 혹은 너무 늦게 발달되면 친구들이 놀리지 않을까 하는 걱정이 들 수도 있다. 이런 예민한 생각들이 드는 것도 매우 자연스러운 과정임을 이해하자. 경우에 따라 엄마가 먼저 사춘기에 대한 대화를 제안할 수도 있다. [10] X 출처 검색하기
- 엄마나 어른들에게 사춘기에 대한 책을 요청해보자. 신체에 발생하는 현상들과 감정들에 대해 터놓고 이야기를 해보자. 가끔 남학생들이 브래지어를 놀림거리로 삼기도 하는데, 자주 일어나는 현상이니 놀림을 받았다면, 어른들에게 터놓고 이야기를 해보자. [11] X 출처 검색하기
- 가슴 크기와 관계없이 모든 여성이 아름답다는 것을 이해한다. 가슴이 너무 작을까 봐, 혹은 가슴이 너무 커서 놀림을 당할까 봐 걱정하는 소녀들이 많은데, 여성들의 신체 모양과 크기가 다양하다는 사실을 기억하자. [12] X 출처 검색하기
- 부끄러움의 감정도 사춘기를 겪는 나이에 자연스럽게 나타나는 현상이니 걱정하지 말자.
- 사춘기를 겪는 소녀의 부모라면, 딸 앞에서 딸의 친구나 형제자매들과 민감한 주제에 대해 이야기하지 않는다.
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브래지어 사이즈 측정법을 이해하기. 편안함을 느끼고 가슴을 잘 지탱해줄 수 있도록 올바른 사이즈의 브래지어를 선택한다.
- 일반적으로 브래지어의 크기는 가슴 사이즈와 컵 사이즈로 측정된다. 가슴 사이즈는 32, 34, 36처럼 짝수로 나아가고, 컵 사이즈는 A, B, C처럼 알파벳으로 나아간다. 반면, AA, A, B, C, D, DD 등으로 브래지어 사이즈를 표기하는 국가들도 있다. [13] X 출처 검색하기
- 백화점 직원의 도움을 받아보거나, 집에서 엄마 혹은 언니의 도움을 받아 가슴 사이즈를 측정해보자. 줄자를 가지고 가슴 아래를 빙 둘러서 가슴 사이즈를 측정한다. 줄자가 늘어지지 않되 너무 조이지 않도록 측정한다. 인치 단위로 측정했다면, 측정값에서 5를 더해준 값이 바로 가슴 사이즈이다. [14] X 출처 검색하기
- 컵의 경우, 가슴이 가장 봉긋한 부위에 탄탄하게 줄자를 둘러주어서 크기를 측정한 후, 측정값에서 가슴 사이즈 측정값을 빼준다. 남아 있는 숫자가 일반적으로 1 – 4 인치 정도 되는데, 이 결과에 따라 컵 사이즈가 결정된다.
- 1 인치 미만이라면 AA 사이즈이며, 1인치는 A, 2인치는 B, 3인치는 C, 그리고 4인치는 D컵이다. 소수점 결과가 나왔다면 정수가 되도록 반올림을 해준다. 빠르게 성장하는 소녀들의 경우, 반내림을 하면 브래지어가 작아질 수 있다. A컵 측정 결과가 나왔다면, 브래지어를 착용할 준비가 되었음을 의미한다. [15] X 출처 검색하기
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브래지어 착용법 배우기. 브래지어를 어떻게 착용하는지 모른다면, 부끄러워하지 말고 엄마에게 물어보자. 착용법을 배우는 소녀들이 많으니, 잘 모른다면 질문해보자.
- 브래지어 스트랩 사이로 팔을 넣고 상체를 숙여서 가슴이 컵 안으로 떨어지도록 해준 후, 등 뒤의 후크를 끼워준다(트레이닝 브라라면 고정이 필요하지 않기 때문에, 첫 브래지어로 선택하기에 좋다.)
- 필요하다면 스트랩 길이를 조절해주고, 후크 위치도 조절해준다.
- 첫 브래지어 구매 전에 백화점에 가서 가슴 사이즈 측정을 할 수 있을지 엄마에게 물어보자. [16] X 출처 검색하기 그리고 엄마와 딸만의 쇼핑 시간으로 활용해보자.
팁
- 딸이 있는 엄마라면, 딸의 사생활을 존중해준다. 딸이 브래지어를 착용한다는 사실을 사람들이 알길 원하지 않을 것이다. 하지만 딸이 누군가에게 말했다면, 별일이 아닌 것처럼 행동하자.
- 엄마에게 브래지어에 대해 이야기하는 것을 부끄러워하지 말자. 엄마도 한때 나와 비슷한 일을 경험했다는 것을 기억하자!
- 모든 소녀들이 다르다는 것을 기억하자. 다른 친구들처럼 발달하지 않아도 걱정하지 않는다.
- 엄마와 이야기를 하고 싶을 때, 프라이버시가 보장될 수 있는 나의 방이나 엄마의 방에 가서 이야기를 나누면, 다른 사람들이 해당 주제에 대해 언급하는 것을 방지할 수 있다.
- 엄마와 이야기를 나누는 것이 불편하다면, 엄마만 찾을 수 있는 장소 에 쪽지를 남겨보자!
- 다른 친구들보다 어린 나이에 브래지어를 착용하는 것에 대해 부끄러워하지 않는다. 모든 소녀들의 성장 속도가 다르며, 모두가 다른 시기에 첫 브래지어를 착용한다. 첫 시작점이 8세인가 혹은 18세인가에 대한 사실은 그리 중요하지 않다.
- 부모님과 이야기를 나누고 싶지 않다면, 비슷한 일을 겪은 *언니*와 이야기를 해보자. 언니가 내가 겪고 있는 현상들이 모두 괜찮다고 이야기를 해주고, 부모님에게 이야기를 할 수 있도록 도와줄 수 있다.
- 13 혹은 14세가 되었으나 첫 브래지어가 필요하지 않더라도 너무 걱정하지 말자. 15세가 되어도 멍울이 생기지 않는 경우도 있다! 브래지어가 필요할 것 같다고 엄마에게 이야기하는 것도 두려워하지 않는다. 엄마도 경험한 일이기 때문에, 나를 이해해줄 것이다!
- 모든 소녀들이 한 번쯤은 경험하는 일이니 겪고 있는 일에 대해 이야기를 하거나 조언을 구하는 것을 두려워하지 말자.
- 가슴에 변화가 생긴 것 같아 두렵다면, 엄마나 다른 여성들에게 이야기를 해보자.
출처
- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=289&id=2234
- ↑ http://community.babycenter.com/post/a27509507/training_bras...._when_to_start
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
- ↑ http://www.kidzworld.com/article/950-bra-basics
- ↑ http://kidshealth.org/kid/grow/girlstuff/breasts_bras.html
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/should-i-wear-a-bra/
- ↑ http://www.girlslife.com/post/2010/01/20/boobs-wearing-a-bra.aspx
- ↑ http://www.parenting.com/child/child-development/how-to-buy-your-daughter-her-first-bra
- ↑ http://www.kidspot.com.au/Girls-and-puberty-Fitting-your-first-bra+5888+579+article.htm
- ↑ http://kidshealth.org/kid/grow/girlstuff/breasts_bras.html
- ↑ http://www.girlslife.com/post/2010/01/20/boobs-wearing-a-bra.aspx
- ↑ http://www.thebreastlife.com/blog/buying-your-daughter-her-first-bra-five-dos-and-donts/
- ↑ http://www.kidzworld.com/article/950-bra-basics
- ↑ http://www.teenhealthfx.com/answers/sexuality+sexual+health/45827
- ↑ http://life.familyeducation.com/puberty/growth-and-development/42270.html
- ↑ http://www.circleofmoms.com/question/when-right-time-get-your-daughter-bra-1700642
