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정말 사랑하는 사람과 사귀다 보면 내 감정을 그 사람에게 표현하고 싶어 마음이 벅찰 때가 있다. 그게 짝사랑인 경우에는 문제가 조금 더 복잡해 진다. 감정을 표현한다는 게 처음에는 조금 어려울 수도 있지만 그저 "사랑해"라고 말하는 것보다 더 다양한 방법이 있다는 것을 잊지 말자. 초대형 헬륨 풍선에 메시지를 적어 날리는 것도 특별하겠지만 그것보다 더 간단하면서도 의미있게 내 마음을 전할 수 있는 방법들도 있다.
단계
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"사랑해"라고 말하기. 직접적으로 사랑한다고 이야기하는 것만큼 내 마음을 전달하는데 확실한 방법은 드물 것이다. 하지만 그냥 "사랑해"라는 말 외에도 다양한 표현들이 존재한다. 예를 들어, "사랑해"라는 세 글자 대신 "네가 내 인생에 들어와 줘서 얼마나 행복한지 몰라."라든지 "네가 있는 나는 행운아야." 또는 "네가 있어서 정말 행복해."라는 말을 하면 더 진심이 느껴질 수 있다. [1] X 출처 검색하기
- 이런 구체적인 표현들은 사랑한다는 말보다 더 다채롭게 들리기 때문에 상대에게 색다른 느낌을 줄 수 있다.
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상대가 나에게 얼마나 소중한 사람인지 말해 주기. 상대방이 나에게 얼마나 긍정적인 영향을 주는 사람인지 이야기하는 것은 내가 상대를 얼마나 사랑하는지 그리고 그가 나에게 얼마나 가치있는 사람인지를 표현할 수 있는 좋은 방법이다. 예를 들어 상대가 우리 가족들과 친하게 지내는 사람이라면, 덕분에 나까지 가족들과 더 잘 지내게 되었다고 이야기해 주자. 상대방을 만나자마자 직장에서 있었던 안 좋은 일들을 모두 잊을 수 있을 만큼 편안함을 느낀다면 그것 또한 이야기해 주자. "오늘 힘들었는데 널 보니까 기분이 괜찮아졌어."하고 말이다.
- 사랑하는 사람이 내 삶을 더 행복하게 하고 나를 더 나은 사람이 되도록 만들어 준다면 나에게 상대가 얼마나 필요하고 가치있고 사랑스러운 사람인지를 표현해 주자.
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힘들 땐 기대기. 누군가에게 기댄다는 것은 그 사람에게 내 생각이나 감정을 거리낌 없이 표출할 수 있다는 의미이다. 나를 솔직하게 표현함으로써 나는 상처 받거나 거절 당할 수도 있다. 하지만 여기서 중요한 것은 누군가를 사랑할 때는, 상처 받을지도 모르는 위험을 감수하고서라도 내 마음을 열고 감정 상태를 공유하고 있는 그대로의 내 모습을 보여주게 된다는 것이다. 더 깊고 진실된 관계를 위해 기꺼이 어느 정도는 희생하게 되는 것이 사랑이다.
- 이런 희생이 쉬운 것은 아니다. 그렇기 때문에 사랑하는 사람에게 기댄다는 것은 내가 이 관계에 얼마나 헌신하고 있는지를 보여주는 것이다.
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상대방에게 조언 구하기. 상대에게 조언을 구하는 것은 내가 그 사람의 의견을 존중한다는 의미이다. 상대에게 해결책을 묻는 것 또한 그 사람이 나에게 얼마나 필요한 존재인지를 알게 해주는 것이고 관계를 더욱 끈끈하게 만들어 주는 것이다. [2] X 출처 검색하기
- 꼭 심각한 문제가 아니라도 괜찮다. 그저 상대방에게 내가 그 사람이 문제에 접근하는 방식이나 의견을 듣고 싶어 한다는 것을 보여주기만 하면 된다. 그렇게 상대에 대한 나의 존중을 보여주는 것이다.
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감정 배출하기. 상대가 불안해 보이거나 화가 나거나 어떤 문제에 대해 심각하게 고민하는 것 같다면 나에게 그 감정을 털어놓으라고 해 보자. 속에 쌓인 것들이 있으면 모두 배출해도 된다고 말해 주자. 힘든 일이 있다면 가끔은 그냥 불평해도 된다고, 언제든 들어 줄 준비가 되어 있다고 말이다.
- 이런 말은 사랑하는 사람이 '내 감정을 있는 그대로 표현해도 괜찮구나, 언제든지 들어 줄 사람이 내 곁에 항상 있구나'라고 느낄 수 있게 해 준다.
- 상대가 나에게 본인의 감정에 대해 이야기를 하는 동안에는 꼭 경청하도록 하자. 절대로 휴대폰을 들여다 본다든가 딴짓을 하는 것은 금물이다. 상대가 무슨 말을 하고 싶어 하는지에 집중하자. 상대가 무엇 때문에 힘든지, 본인의 감정 상태가 어떤지에 대해 이야기하면 진심 어린 피드백을 해 주자.
- 딱히 해줄 수 있는 말이 없다면 진하게 진심으로 포옹을 해주는 것도 내 마음을 표현할 수 있는 방법이다. [3] X 출처 검색하기
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비밀 공유하기. 비밀을 공유한다는 것은 서로에 대한 믿음을 간접적으로 보여주는 행위이다. 사람이 아무하고나 비밀을 공유하는 것은 아니기 때문에 내가 정신적으로 친밀감을 느끼는 사람에게 내 비밀을 이야기함으로써 그 사람과 서로의 관계에 대한 나의 신뢰를 보여주는 것이다.
- 비밀을 나누다 보면 서로 심리적으로 결속된다는 느낌을 받게 되고 둘 사이에 유대감도 더 커지게 된다.
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늘 솔직하기. 사랑하는 사람에게 늘 솔직하기란 쉽지만은 않은 일이다. 상대의 기분을 상하게 하고 싶지 않은 경우에는 특히 더 그럴 것이다. 그렇지만 필요한 경우에는 상대의 기분과는 상관없이 진심을 이야기할 수 있어야 관계가 균형을 이루고 수평적으로 유지될 수 있다. [4] X 출처 검색하기 가식적으로 위안을 주는 말들보다 진심에서 우러난 솔직한 이야기가 훨씬 낫다.
- 내 감정에 솔직한 태도 자체가 상대에 대한 존중이라고 볼 수 있다. 거짓으로 상대방에게 맞춰주는 것이 더 쉽고 편하지만 그러지 않고, 조금 더 신경이 쓰일지언정 상대에게만큼은 진심이고 싶다는 뜻이기 때문이다.
- 진실을 이야기 할 때는 최대한 정중한 태도를 유지하자. 솔직한 이야기는 듣기 힘들기 마련이지만 그렇다고 너무 무례할 필요도 없다.
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응원해 주기. 서로가 서로의 가장 친한 친구이자 동반자인 이상 상대방에게 아낌없는 격려를 보내주는 것은 의무나 마찬가지이다. 상대를 향한 나의 사랑과 지지를 보여주고 그 사람이 목표나 꿈을 이루는 데 도움을 주자. 열렬히 응원하는 모습을 보여주는 것만으로도 상대방이 꿈을 향해 달려나가는 데 동력이 되어줄 수 있을 것이다.
- ”넌 분명 할 수 있어”, “열심히 했잖아. 그만큼 결과도 좋을 거야”, “노력한 만큼 보상 받을 거야” 같은 말들로 상대에게 응원을 보내 주자.
- 상대방의 성공을 빌어 주고 지지해 주자. 그 사람을 응원해 주고 그 사람의 성공을 바라는 말들을 해줌으로써 내 사랑을 표현하자.
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편지 써 주기. 가끔은 손 편지를 써 주는 것도 내 마음을 표현할 수 있는 로맨틱한 방법이다. 의식에 흐름을 따라 편지를 쓰다 보면 내 마음과 지금의 감정들이 자연스럽게 발현 되기도 한다. 편지를 통해 전달하고 싶은 게 무엇인지, 좋아하는 사람에게 어떤 이야기를 하고 싶은지를 잘 생각하면서 제일 먼저 편지를 쓰는 이유부터 써내려가 보자. 예를 들면, "너를 생각하면 내가 너와 함께 있을 때 얼마나 행복한지를 깨닫게 돼" 라든가 "너랑 같이 있으면 늘 너무 즐겁다는 얘길 해주고 싶었어" 라고 써 보자. [5] X 출처 검색하기
- 즐거웠던 기억들 행복했던 순간들에 대해 이야기 하자. 그때 어떤 것들이 좋았는지, 어떤 기분이었는지, 왜 행복하다고 느꼈는지를 떠올려 보자.
- 진심을 담아서 마음을 전하고 싶다면 손 편지를 쓰는 것이 가장 좋은 방법이다. 그냥 메시지를 보내거나 컴퓨터로 타이핑을 하는 것보다 훨씬 많은 노력이 들어가고 나만의 글씨체로 한자 한자 눌러 담은 진심이 드러나기 때문이다.
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잘 들어 주기. 상대방의 말에 집중하고, 그 이야기들을 진심으로 듣고, 적절한 반응을 해 주는 경우가 생각보다 많지 않다. [6] X 출처 검색하기 상대가 말을 할 때는 그 사람의 이야기에만 온 신경을 집중하며 들어 주어야 한다.
- 잘 들어주기가 간단한 일처럼 보여도 상대방이 처한 상황에 공감하고 위로해 줄 수 있는 아주 강력한 방법이다.
- 상대의 말을 경청하는 것은 둘 사이의 유대를 더욱 더 강력하게 해주며 상대로 하여금 내가 언제든 곁에서 도움을 줄 수 있는 사람이라고 느끼게 만든다.
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사소한 일 해주기. 사랑하는 사람의 짐을 덜어 주기 위해 해 줄 수 있는 일은 최대한 해 주자. 내가 상대를 얼마나 사랑하고 신경쓰고 있는지를 보여줄 수 있다.
- 아침에 먼저 일어나 아침밥을 차려 주는 것도, 차에 미리 기름을 넣어 주는 것도, 설거지를 대신 해 주는 것도 모두 좋다. 이런 작은 일들을 해줌으로써 내가 상대를 얼마나 생각하고 있는지를 보여줄 수 있다.
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배려하기. 사소한 행동 하나 하나에서 상대의 감정을 배려하는 모습을 보여 주자. 어떤 일을 하기 전에 우선 상대방이 어떻게 느낄지를 먼저 생각하고 결정을 내리자.
- 같이 캠핑을 가기로 했다면 상대가 잠을 잘 때 불편하지 않도록 따로 푹신한 매트를 챙겨 간다. 또 같이 피크닉을 갈 계획이라면 상대가 좋아하는 간식들을 몰래 준비해서 놀래켜 주자.
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둘만의 시간 보내기. 현대인은 누구나 바쁘고 정신없는 일상을 보내지만, 사랑하는 사람과 함께 둘만의 오붓한 시간을 갖는 것도 꼭 필요하다. 이런 시간을 통해 서로의 사랑을 확인하고 서로가 일상에서 얼마나 중요한 존재인지를 느낄 수 있다. 같이 산책도 하고, 저녁도 먹으면서 둘만의 시간을 보내 보자.
- 같이 보내는 시간이 얼마나 긴지보다 그 시간이 얼마나 즐거웠는지가, 뭘 얼마나 많이 하느냐보다 내가 그 시간 동안 서로를 위해 얼마나 노력하느냐가 더 중요하다는 걸 잊지 말자. [7] X 출처 검색하기
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어린 아이처럼 행동해 보기. 단조롭기도, 지루하기도 한 어른의 삶을 극복하려면 내 안에 있는 아이같은 모습을 꺼내야 한다. 새로운 것들을 해 보고, 즉흥적으로 무언가를 시도해 보자.
- 이런 행동들이 직접적인 애정 표현이 되지는 못해도 관계에 활력을 불어 넣어 줌으로써 내가 늘 상대와 즐거운 시간을 보내기 위해 노력한다는 것을 보여 줄 수 있다. 나중에 추억할 수 있는 이야깃거리가 될 만한 새로운 일들을 함께 하자.
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애정 어린 스킨십 하기. 사람마다 어느 정도의 스킨십을 선호하는지는 모두 다르지만, 가벼우면서도 애정 어린 스킨십으로 내 마음을 표현할 수 있다. 손을 잡는다든가, 장난스럽게 팔뚝을 터치한다든가, 어깨에 머리를 기대는 등의 스킨십은 친밀감이나 애정을 표현하는 좋은 방법이다.
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안아 주기. 사람들은 포옹을 할 때 육체적인 안정감과 동시에 사랑 받는다는 기분을 느낀다. 포옹은 공공 장소에서도 거리낌 없이 할 수 있는 가벼운 스킨십이기 때문에 사람들 앞에서 내 사랑을 표현하기에 좋은 방법이다.
- 포옹은 서로 마주 본 상태에서 양 팔을 모두 사용해야 하는 아주 로맨틱한 스킨십이다. 한 손으로 안아 주거나 옆에서 살짝 안는 등의 포옹은 일반적인 포옹에 비해 크게 의미가 없고 가볍다.
- 깊고 의미있는 포옹은 다소 길다. 내 감정을 표현하기에는 5-7초 정도의 긴 포옹이 좋다.
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보듬어 주기. 사랑하는 사람을 보듬어 주는 것은 누구에게나 행복한 일이다. 포옹과 마찬가지로 일상 생활에서 받는 스트레스로부터 해방될 수 있다. 잠깐이라도 상대에게 온전히 집중할 수 있는 시간을 가지며 서로의 마음을 확인하자.
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마사지 해주기. 사랑하는 사람에게 간단히 마사지를 해주는 방법은 여러 가지가 있다. 둘이 함께 영화를 보는 동안 가볍게 등을 문질러 주는 것도 좋고 머리카락 사이에 손가락을 넣고 간단히 두피 마사지를 해 주는 것도 좋다. 상대의 머리를 내 무릎에 기대게 한 후 목과 어깨를 주물러 주는 것도 좋은 방법이다.
- 스킨십으로 내 마음을 표현하는 것을 너무 어렵게 생각하지 말자. 스킨십도 인간이 사랑을 느끼는 한 방법일 뿐이다.
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자신감 갖기. 좋아하는 상대와 가까워지고 싶다면 먼저 있는 그대로의 내 모습을 보여주는 것이 중요하다. 나답지 않은 행동을 하며 거짓으로 관계를 쌓는 것은 좋은 방법이 아니다. 그저 내 솔직한 모습을 보여주자. 어떤 이야기를 해야 할지 모르겠다면, “어떤 운동 좋아해?” 라든지 “오늘 발표 너무 잘 하더라.” 등 상대에 대해 궁금했던 점들을 물어 보거나 간단한 칭찬을 하는 것도 좋다.
- 역시 가장 만만한 주제는 서로의 공통점에 대한 것이다. 같이 듣는 수업이나, 겹치는 여행지나 좋아하는 식당 등 공감할 만한 이야기들을 꺼내다 보면 분위기도 좋아지고 서로 더 편해지는 계기가 될 수 있다.
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자연스럽게 터치하기. 가벼운 터치는 친밀감의 표현이다. 스킨십의 장벽을 부숨으로써 상대에 대한 나의 호감을 표현할 수 있다. 가벼운 스킨십으로 너무 부담스럽지 않게 내 마음을 보여 주자.
- 예를 들어, 지나가다가 그 사람을 마주치거나 둘이 대화를 나누고 있을 때 자연스럽게 팔뚝을 터치해 보자. 또 좋아하는 사람 옆에 앉을 기회가 생기면 아무렇지 않은 듯 무릎이나 발을 상대에게 부딪치곤 살짝 웃어 주자.
- 이런 사소한 스킨십으로 상대에게 내가 자기를 좋아하고 있다는 것을 어필해 보자. 대화 중에 한 두 번 정도 가볍게 터치하는 것만으로도 충분히 내 호감을 표현할 수 있다.
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편지 쓰기. 감정을 말로 표현하는 것이 쉬운 일은 아니기 때문에 편지에 내 마음을 담아 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있다. 앞서 이야기한 것처럼, 편지를 쓰게 된 이유로 서론을 시작하면 된다.
- 예를 들자면 “요 몇 달 너를 알게 되어서 너무 기뻤어.” 라든가 “최근 몇 년 동안 알게 된 친구들 중 네가 제일 좋아. 그 얘기를 하고 싶었어.” 라고 해 보자.
- 요즘처럼 기술이 발달한 시대에, 간단히 문자나 페이스북 메신저로도 이야기할 수 있겠지만 정성과 진심을 담아 직접 손으로 쓴 편지를 전달하면 짝사랑하는 상대에게 내 마음을 어필할 수 있을 것이다.
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가볍게 쓰기. 둘에게 있었던 재밌는 에피소드나 가벼운 농담으로 자연스럽게 편지를 시작하는 것도 좋다. 그 다음에 바로 본론으로 들어가도 되고, 내 감정들을 이야기하면서 편지를 쓰는 이유를 말하는 것도 좋다. “그냥 난 네가 너무 좋고 너랑 같이 보내는 시간도 너무 좋아. 그 얘길 하고 싶어서 편지를 써.”
- 짧지만 다정하게 쓰자. 상대방이 나에게 어떤 마음을 가지고 있는지 알지도 못하는 상태에서 구구절절 너무 많은 이야기를 하는 것은 서로 부담스러울 수 있다.
전문가 팁데이트 코치존 키건은 뉴욕 시에 거주하는 데이트 코치이며 동기부여 연설가이다. 존은 자신의 전문분야인 데이트, 끌어당기는 매력, 사회 역동성을 이용해 사람들이 짝을 찾을 수 있도록 돕는 The Awakened Lifestyle을 운영한다. 존은 LA, 런던, 리오 데자네이로, 프라하에서 전 세계인들을 대상으로 데이트 코칭을 제공하고 워크숍을 열고 있다. 그의 활동은 뉴욕타임즈, Humans of New York, Men's Health에서 소개됐다.전문가도 동의합니다: 고백을 할 때는 너무 무겁지 않게 해야 한다. 상대가 불편하게 느끼거나 부담스럽지 않도록 가볍고 편한 톤을 유지하자. 너무 깊은 감정을 부담스러워 하는 사람들도 많다.
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직접 만나서 이야기 하기. 단 둘이 눈을 맞추며 대화를 나누기에 부담스럽지 않은 장소를 정하자. 간단한 안부부터 물은 뒤 곧바로 본론으로 들어가, 내 감정을 이야기해 보자. “나 네가 너무 좋아. 너처럼 날 웃게 해 주는 사람은 없는 것 같아.”처럼 고백 중간에 상대에 대한 가벼운 칭찬을 섞어도 좋다.
- 좋아하는 사람에게 마음을 고백한 뒤에는 생각을 정리할 시간을 줘야 한다. 네 마음은 어떤지, 넌 나를 어떻게 생각하는지 바로 대답해 주길 바라지 말자.
- 상대방에게 부담을 주고 싶지 않다면, 곧바로 반응이나 대답을 요구하지 말고 기다리자.
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적절한 반응하기. 일단 내가 먼저 고백을 한 뒤에는 상대방도 긍정이든 부정이든 자신의 감정을 정리해 이야기하게 될 것이다. 만약 상대가 나와 같은 마음이라고 대답해 준다면 기쁜 마음을 굳이 감추려 하지 않아도 된다. 바보처럼 들떠서 흥분하는 모습을 보여도 괜찮다. 하지만 상대가 나와 그냥 친구 사이로 남고 싶다고 한다면 “알겠어. 그냥 내 마음을 이야기해 주고 싶었어.”라며 성숙한 자세로 받아들여야 한다. 마음은 아프겠지만 마지막까지 좋은 인상을 남겨야 한다. 당황스럽고 화가 나더라도 별 일 아닌 것처럼 행동한다. 마음이 정리되면 충분히 슬퍼할 시간을 갖자.
- 내가 좋아하는 사람도 나를 좋아하고 있다는 걸 알게 됐다면, 자연스럽게 데이트 신청을 하자. 영화를 보러 가는 것도 좋고 야구 경기를 관람하는 것도 좋다. 서로에 대해 더 잘 알아갈 수 있는 시간이 될 것이다.
- 상대가 나와 같은 마음이 아니라도 괜찮다. 적어도 내 마음을 고백할 수 있는 자신감을 얻은 시간이었으니 말이다. 세상은 넓고 좋은 사람은 많다.
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팁
- 감정에 충실하기. 사랑에 빠지는 일은 지극히 자연스러운 것이며, 누군가에게 내 마음을 표현하고 싶어지는 것도 당연한 일이다.
- 부담스러울 정도로 고백하지 않기. 좋아하는 사람에게 하루에도 열 번이고 스무 번이고 고백하는 것은 오히려 그 의미를 퇴색 시킨다. 말로 표현하는 것은 몇 번에 그치고 대신 보이지 않는 표현들을 많이 하도록 하자.
- 누군가를 사랑하는 과정에서 나를 잃지 않기. 내가 좋아하는 일, 내가 나일 수 있도록 하는 일들을 멈추지 말자.
- 상대가 나를 받아 주지 않더라도 너무 낙담하지 않기. 그냥 덤덤히 받아 들이고, 좋은 친구로 남을 수 있도록 노력하자. 나중에라도 그 사람이 나를 좋아하게 될 지도 모르는 일이니 말이다.
- 너무 부끄러워하지 않기. 겁쟁이처럼 보일 수도 있다.
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출처
- ↑ http://www.yourtango.com/experts/michal-spiegelman/i-love-you-what-does-it-really-mean
- ↑ https://www.wikihow.com/Show-Love
- ↑ https://www.wikihow.com/Show-Love
- ↑ http://www.marcandangel.com/2013/04/23/6-ways-to-speak-well-to-your-loved-ones/
- ↑ https://blog.udemy.com/how-to-start-a-love-letter/
- ↑ http://www.marcandangel.com/2013/04/23/6-ways-to-speak-well-to-your-loved-ones/
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/15179/1/How-to-Express-Your-Love.html
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