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생리를 하는 일부 여성들은 극심한 고통을 받기도 하는데 엄청난 피의 흐름으로 그다지 유쾌 하지 않은 생리기간을 보낸다. 하지만 필요에 따라 생리기간을 단축하거나 생리량을 줄이거나 심지어 생리를 멈추게 할 수 있는 방법이 있다. 언제나 의사와 먼저 상의해야 하지만 생리를 멈출 수 있는 빠른 방법이 필요하다면 이 글을 읽어보자.
단계
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이부프로펜을 복용하자. 햐루에 한 알씩 세 번에서 네 번 복용하되 24시간동안 최대 복용양을 넘지 않도록 주의하자. 이렇게 하면 대부분의 사람들은 생리통이 완화되고 생리량도 50퍼센트 줄어들 것이다. 그러나, 어떤 사람들의 경우에는 아예 생리가 멈추는 경우도 있다. [1] X 출처 검색하기
- 이부프로펜의 부작용은 거의 없지만 과복용 시에는 위험이 따를 수 있다 . 많은 양의 이부프로펜을 복용할 경우에는 의사와 상의하고 장기간의 생리인 경우에 이를 사용하도록 하자.
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물을 많이 마시자. 물을 많이 마시면 노폐물이 몸 밖으로 빨리 흘러나오게 됨에 따라 생리도 묽게 만들 수 있다.
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식초를 마시자. 물 한 잔에 2 티스푼의 사과식초를 넣고 섞자. 그리고 최고의 효과를 보려면 하루에 세 번 이 민간요법으로 식초물을 마신다.
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한방 치료를 하자. 강활, 신선하게 건조된 라즈베리 잎, 레이디스 맨틀, 가든 세이지, 냉이 모두 생리를 묽게 만들거나 생리를 멈추는데 도움이 될 것으로 보인다. [5] X 출처 검색하기
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생리컵을 사용하자. 생리컵은 탐폰처럼 자궁경부 바로 위에 맞춰지게 되어있고 생리혈이 밖으로 흐르지 않도록 막아준다. 그러나, 탐폰은 생리를 흡수하지만 생리컵은 간단히 생리를 받아낸다. 생리컵을 사용하면12시간”까지도 효과적으로 생리혈을 받아주기 때문에 생리가 멈춘 것 같은 느낌이 들게 한다.광고
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찜질을 하자. 열은 액체가 몸에서 빨리 빠져나가게 만든다. 복부에 뜨거운 팩을 대고 찜질을 해준다.
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자궁 부위를 마사지하자. 자궁 부위를 마사지해주면 생리 통증이 줄어들고 말 그대로 생리가 빨리 진행되게 해줄 것이다. 편안함을 느낄 수 있고 사생활이 보장되는 본인의 욕실이나 침실에서 마사지해보도록 한다.
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건강을 유지하기. 일반적으로 운동은 매우 중요하고 건강한 몸매를 유지하면 생리기간과 생리 량을 줄여준다. 이는 생리기간을 줄이는데 있어 장기간 지속가능 하면서도 매우 유익한 방법이다.
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섹스를 하자. 오르가즘으로 인한 수축은 생리혈이 몸 밖으로 빨리 배출되도록 만들어 생리가 빨리 끝나도록 도와줄 것이다. 하지만 그에 앞서 파트너 뿐 아니라 당신 역시 조금 지저분해질 수 있다는 점을 확실히 인지해야 한다. 아래쪽에 수건을 깔고 눕거나 샤워하는 중에 성관계를 가짐으로써 지저분한 상황을 최소화한다.광고
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장기적인 방안에 대해 의사와 상담하자. 약 1,2년간 생리를 안하고 싶다면 ‘데포 프로베라’라는 주사를 맞을 수도 있다. 이 주사는 전문의로부터 정기적으로 처방 받을 수 있다.
- 영구적으로 월경을 멈출 수 있는 외과적 방안도 있다. 자궁을 들어내는 자궁 절제술이나 자궁의 내막을 절제하는 자궁내막절제술 등의 방법이 있다. 이런 외과 수술을 위험할 수 있고 임신을 어렵게 하거나 아예 불가능하도록 만들 수도 있으므로 외과적 방안을 시행하기 전에는 반드시 의사와 상의한다.
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경구 피임약을 사용하자. 경구 피임약은 대개 1주일간 위약을 복용한 뒤 21동안 연이어 복용하는 것이 원칙이다. 첫 1주일에 해당되는 기간에 생리를 하게 될 것이다. 호르몬 피임약은 안전하고 효과적 방안인데 특히 생리 통증이 심하거나 지나치게 생리량이 많은 여성들에게 있어 생리를 조절하는데 매우 좋다.
- 생리를 피하고 싶다면 위약을 복용하지 않고 바로 피임약을 복용하면 된다. 하지만 이렇게 하면 예측 불가능하거나 불쾌한 부작용이 있을 수 있으니 먼저 의사와 상의한 후 행동하는 것이 좋다.
- 구강 피임제는 처방전이 있어야만 복용 가능하다. 복용 전이나 복용 중에 반드시 의사와 이를 상의해야 한다.
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팁
- 모든 사람은 각기 다르고 다른 월경 경험을 가지고 있다. 어떤 사람에게는 효과가 있다고 해도 다른 사람들에게는 효과가 없을 수도 있다. 그러므로 자신에게 맞는 방법을 찾자.
- 자연에 맡기자. 모든 일에는 예정된 시기가 있다. 해당 글은 단지 생리속도를 높이고 좀 더 편안한 방식으로 생리문제를 다룰 수 있는 작은 팁에 불과하다.
- 생리는 대개 2일에서 7일간 지속되는데 이 범위를 약간 벗어난다고 해도 겁먹지 말자. 특히, 이제 막 생리를 시작했다면 더군다나 그럴 필요 없다(이 시기에 생리주기는 불규칙하므로).
- 컴프리(Comfrey)차 또한 매우 좋은 한방 치료에 해당된다. 생리량이 많은 경우나 일시적으로 월경주기를 늦추는데 도움이 될 것이다.
- 타이레놀이나 이부프로펜과 같은 약을 복용하면 생리기간에 더 편해질 수 있을 것이다. 통증완화나 혈류에 도움이 되는데 행복한 상태를 유지하고 월경 통증을 완화하는데 도움이 될 것이다.
- 생리기간에 잠을 잘 때는 수건을 깔고 자는 것이 좋다. 이렇게 하면 생리혈이 새어 침대보가 더러워지는 것을 막을 수 있을 것이다. 물을 많이 마시고 운동을 하는 것도 혈류에 도움이 된다.
- 자는 동안 패드 밖으로 생리혈이 샜다면 오버나이트용 패드를 쓰는 것을 고려해보자. 오버나이트용 패드는 길이가 더 길고 좀 더 두꺼워 생리가 잘 새지 않도록 해준다.
- 학교나 직장 어디에 있든지 항상 생리대나 티슈를 소지하고 다닌다.
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경고
- 생리를 잘못 이해하는 것은 위험하다. 잘 모르거나 확실하지 않는 방법을 시도하기 전에는 언제나 의사와 상의해 조언을 구하고 신뢰할 수 있는 정보를 얻도록 한다.
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출처
- ↑ http://www.theaccessproject.org/does-ibuprofen-stop-your-period/
- ↑ http://www.med-health.net/How-to-Stop-Your-Period.html
- ↑ http://www.med-health.net/How-to-Stop-Your-Period.html
- ↑ http://www.theaccessproject.org/does-lemon-stop-your-period/
- ↑ http://www.simple-remedies.com/home-remedies/menstrual-problems/stop-menstruation-cycle-naturally.html
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