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준비가 되었다면 섹스는 즐거운 경험이 될 수 있다. 하지만 그렇지 못한 경우 감정 문제나 성병, 원치 않는 임신과 같은 결과들이 동반될 수 있다. 성관계를 가질 준비가 되었는지 확인해보고, 준비가 되었다고 판단이 되면 파트너와 걱정 혹은 기대감에 대해서 이야기를 나누어보고, 서로를 보호할 수 있는 계획을 마련하여 안전하고 즐거운 첫 성관계를 가질 수 있도록 해보자.
단계
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파트너를 얼마나 잘 알고 있으며, 상대방을 믿을 수 있는지 스스로에게 질문해보기. 성관계는 매우 친밀한 활동이므로, 성관계 파트너를 잘 알고 신뢰할 수 있는 사람과 함께하는 것이 중요하다. 파트너를 잘 모르고 신뢰할 수 없다면, 성관계를 갖지 않는 것이 좋을 수도 있다. 스스로 다음과 같은 질문들에 답을 찾아보자: [1] X 출처 검색하기
- 파트너를 신뢰할 수 있는가? 파트너가 당신을 해치거나 모욕감을 주지 않는 좋은 사람이라는 자신감이 있어야 한다. 파트너를 믿을 수 있는지 측정하기 어려울 수도 있지만, 파트너에게 자신의 사적인 생각들이나 비밀을 공유할 수 없을 것 같다고 느껴진다면, 서로 성관계를 갖지 않는 것이 최선이다.
- 성관계를 가지기에 충분히 성숙한 관계인가? 파트너와의 대부분의 시간을 깊이 없는 대화를 하며 보낸다면, 성관계를 갖기에 적합하지 않은 타이밍일 수 있다. 그렇지 않고, 서로가 함께 성장하고 발전하고 있다는 느낌이 든다면, 성관계를 고려해보자.
- 파트너와 섹스에 대해 이야기 나누어볼 수 있는가? 피임, 성병, 기본적인 몸의 구조, 성과 관련된 주제들에 대해 파트너와 이야기를 나누어볼 수 있는지 생각해보자. 성관계를 갖기 전 이런 대화를 편하게 나눌 수 없다면, 성관계를 재고해보자.
- 파트너의 신념을 침해할 수도 있는가? 당신의 신념과 가치관도 고려해보는 동시에 파트너의 신념도 생각해보아야 한다. 파트너가 당신과의 성관계를 피하려고 하거나 처벌처럼 생각한다면, 성관계는 미루는 것이 좋다.
- 파트너와 잠자리를 가진 것에 대해 부끄러움을 느낄 수도 있는가? 어리석게 들릴 수도 있지만, 수년 후를 생각해보자. 더 이상 이 사람을 사귀고 있지 않다고 가정했을 때, 미래의 파트너에게 현재의 섹스파트너에 대해 이야기한다면 부끄러울 것 같은가? 이에 대한 답이 “그렇다” 이거나 “아마도 그럴 것이다”라면 더 좋은 사람과의 성관계를 위해 기다려보자.
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성관계, 성병, 임신에 대한 질문들에 답해보기. 성관계의 결과로 나타날 수 있는 성병 감염과 임신의 가능성을 줄이기 위해 성관계와 관련된 질문들에 미리 답해보는 것이 중요하다. 질문들을 답을 하다 보면 더 알아보아야 할 점들이 무엇인지 확인해볼 수 있다. [2] X 출처 검색하기
- 믿을 수 있는 나이가 든 친구나 어른들에게 질문해보자. 섹스와 관련된 질문이 불편하지 않다면 주변인들에게 질문해보거나, 스스로 온라인상 등에서 답변을 찾아보자. 또한 의사, 정신과 의사, 양호선생님, 심리상담가 등 온라인의 정보보다 더욱 실제적인 답을 줄 수 있는 사람에게도 물어보자. 기억해야 할 것은 섹스의 대해서는 모두가 다른 의견을 가지고 있다는 점이다.
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자신의 신념 돌아보기. 성관계를 가질 준비가 되었는지 결정하기 이전에 개인의 가치관과 신념들을 돌아보는 것이 중요하다. 자신이 누구인지 확인하는데 도움을 주는 가치와 신념들을 돌아보고, 성관계가 가치관과 신념에 어떤 영향을 줄지 생각해볼 필요가 있다. 성관계 후 당신에게 영향을 줄 수 있는 신념과 가치관들을 살펴보자. [3] X 출처 검색하기
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성관계를 갖기에 적법한 나이인지 살펴보기. 성관계를 갖기 전에 법적으로 성관계가 승낙되는 연령인지 살펴보자. 당신이 성관계를 원했다고 하더라도, 성관계 승낙 연령에 해당되지 않으면 파트너에게 문제가 생길 수도 있으며, 파트너의 연령이 적법하지 않다면 당신에게 문제가 생길 수도 있음을 기억하자. [4] X 출처 검색하기
- 현재 국내의 경우 만13세이하 미성년자와 성행위를 했을 때 처벌받을 수 있다.
- 예를 들어 개인의 신념에 따라 성관계가 결혼 후 이루어져야 한다고 생각한다면, 혼인 전 성관계가 당신에게 어떤 영향을 줄지 생각해보자. 혹은 첫 성관계가 당신이 사랑하는 사람과 이루어져야 한다고 생각한다면, 의미 없는 사람과 가볍게 나누는 성관계가 어떤 영향을 줄지 생각해보도록 한다.
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파트너의 했던 말 되새겨보기. 파트너가 당신에게 해준 말들로 인해 성관계를 고려하게 되었다면, 파트너가 언급했던 말들을 다시 한번 살펴볼 필요가 있다. 성관계를 갖기 위해 당신이 성관계를 원하도록 잘못 인도했을 수도 있다. 섹스를 정당화하기 위해서 파트너들이 다음과 같이 언급하는 경우가 많다: [5] X 출처 검색하기
- “나를 정말 사랑한다면, 나와 섹스해줘야지.”
- “우리만 빼고 다들 성관계 할걸.”
- “살살 해줄게. 너도 좋아할거야.”
- “언젠가는 할건데, 왜 지금은 아니야?”
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친구들의 의견 생각해보기. 성관계를 갖는데 친구들의 의견의 영향이 클 수도 있다. 하지만 단지 친구들의 의견에 따라 성관계를 갖는 것은 좋은 생각이 아니다. 당신이 성관계를 원하도록 영향을 준 친구들의 의견들을 떠올려보자. 아마도 다음과 같은 반응들이 주를 이루었을 것이다: [6] X 출처 검색하기
- “아직도 해본 적 없다고?!”
- “나는 중학교 때부터 해왔는걸.”
- “한번도 해본 적 없어서 너는 어떤지 이해하지 못 할거야.”
- “섹스가 가장 최고야. 너는 그걸 다 놓치고 있다고.”
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모두가 다르다는 사실 인지하기. 성생활을 하기로 결심하는 것은 큰 결정이므로 자신의 독특한 상황을 고려한 후 내리는 것이 좋다. 특별히 정해진 “올바른” 타이밍이란 없다. 스스로 충분히 생각해보고, 자신에게 가장 알맞은 선택을 하도록 최선을 다해보자. [7] X 출처 검색하기
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파트너와 대화하기. 자신의 감정도 살펴보고, 성관계가 줄 영향을 판단하고 난 이후에 성관계를 가져보자. 파트너나 친구들의 압력에 의해서가 아니라, 스스로 준비가 되었다고 생각되면 당신이 느끼는 감정에 대해서 파트너와 이야기를 나누어보자. [8] X 출처 검색하기
- 파트너에게 다음과 같이 말해보자: “우리 성관계를 나눌 준비가 된 것 같아요. 어떻게 생각하세요?”
- 당신이 준비가 되었다고 해도 파트너는 그렇지 않을 수 있다. 파트너가 준비가 되지 않았다면 파트너의 결정을 존중하도록 하자.
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파트너에게 성경험에 대해 물어보기. 파트너가 당신과 성관계를 나눌 준비가 되었다면 파트너의 성경험에 대해 알아볼 필요가 있다. 자신을 보호하기 위해 파트너가 몇 명의 사람들과 잠자리를 가졌는지, 파트너가 성병에 감염된 적이 있는지 알아보는 것이 중요하다. [9] X 출처 검색하기
- “얘기하는 게 불편할 수 있다는 건 잘 알지만, 당신의 이전 성경험에 대해 더 잘 알고 싶어. 예전에 섹스해본 적 있지? 몇 명의 파트너와 잠자리 했어? 혹시 성병에 걸린 적 있어?”라고 물어보자.
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심각한 문제가 닥쳤을 때 서로 어떻게 해결할 것인지 의논하기. 누군가와 성관계를 갖기 시작하기 전 임신이나 성병 감염과 같은 결과를 대면했을 때 어떻게 해결해나갈 것인지 생각해보는 것이 중요하다. 당신과 파트너 모두 병원 치료를 받을 수 있는지, 성관계로 인한 임신 혹은 성병 감염이라는 위험 요소를 감당해낼 수 있는지 조심스럽게 생각해보고, 어떻게 대처할 것인지에 대해서도 생각해보자. [10] X 출처 검색하기
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욕구와 기대감에 대해 얘기해보기. 섹스의 부정적인 결과도 고려해보았다면, 섹스에 대한 당신의 욕구와 기대감에 대해 파트너와 대화해보자. 당신의 성적 경험이 어떠했으면 하는지 파트너와 얘기해보고, 파트너가 자신의 기대감에 대해서도 당신에게 이야기해줄 수 있도록 한다. [11] X 출처 검색하기
- 예를 들어 성관계 중 특별히 시도하고 싶은 자세가 있는지, 성관계 후 껴안고 있는 것이 좋은지, 다른 파트너 없이 현재의 파트너와만 성관계를 갖는 관계를 형성하고 싶은지 등등에 대해 논의해보자.
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서로를 보호할 수 있는 계획세우기. 성관계를 갖기 전 임신이나 감염의 위험성으로부터 서로를 보호할 수 있는 방법들에 대해 생각해보고, 어떤 선택권들이 있는지 병원을 방문해서 알아보자. 여러 보건소에서 안전한 성관계를 권장하기 위해 무료 콘돔을 배부하기도 한다. [12] X 출처 검색하기
- 콘돔 하나만 사용할 것인지, 경구 피임약과 병행할 것인지 고려해보자.
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당신을 아껴주는 사람과 대화해보기. 여러 근심거리에 대해 파트너와 대화를 나누어 보았지만, 올바른 결정을 내렸는지 알아보기 위해 당신을 아껴주는 다른 누군가와 얘기해보고 싶다면, 부모님과의 대화가 편한 경우 부모님과 대화해보자. 그렇지 않다면 의사나, 학교 상담사, 목사님, 나이가 많은 형제나 자매, 혹은 친구와 얘기해보자. [13] X 출처 검색하기
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성병 감염을 막기 위해 콘돔 사용하기 . 성병 감염을 막기 위한 가장 좋은 방법은 성관계를 미루거나 하지 않는 것이다. [15] X 신뢰도 있는 출처 US Food and Drug Administration 출처 보기 하지만 더 이상 기다리고 싶지 않다면, 매번 성교 시 콘돔을 사용하도록 한다. 임신이나 성병 감염이 첫 성교 시에는 불가능하다는 미신이 있지만, 성관계 시 언제나 임신과 성병 감염의 위험성이 존재한다. 그렇기 때문에 자신을 보호하는 것이 매우 중요하다. 매번 콘돔을 바르게 사용한다면 콘돔은 성병 예방에 매우 효과적이다. [16] X 신뢰도 있는 출처 Centers for Disease Control and Prevention 출처 보기
- 파트너가 콘돔 사용을 거부했을 때 파트너의 의견을 쉽게 받아들이지 않는다. 안전한 섹스가 아닌 이상 성관계에 관심이 없다는 의사 표현을 분명히 한다. [17] X 출처 검색하기
- 생식기 혹이나 자궁경부암을 유발할 수 있는 HPV 백신을 고려해보자. 가다실이나 서바릭스와 같은 HPV백신에 대해 의사에게 물어보자.
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긴장 풀기. 첫 성관계를 앞두고 스트레스를 받을 수도 있으니 스트레스 감소 운동법을 실행해보자. 깊은 호흡을 길게 내쉬어서 성관계 전에 마음을 안정시켜보자. 첫 관계를 앞두고 긴장감을 느끼는 것이 정상이니 자신이 비정상적이라고 생각하지 않는다. [19] X 출처 검색하기
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충분한 시간 갖기. 성관계를 더욱 더 흥미진진하게 만들어주는 요소들이 바로 로맨스와 애무이다. 마쳐야 하는 경주라고 생각하지 말고, 애무의 시간과 성관계라는 경험을 충분히 즐겨보자. 부드러운 음악을 틀고, 불빛의 강도를 약하게 설정하여 로맨틱한 무드를 연출해보고, 파트너와 대화도 나누어본다. [20] X 출처 검색하기
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불편하다면 파트너에게 이야기하기. 성관계 도중 더 이상 성관계가 즐겁지 않다면 파트너에게 이야기한다. 마찬가지로 파트너도 당신에게 성관계를 멈추도록 요청할 수 있어야 한다. 처음 시도하는 경우 성관계는 고통스러울 수 있다. 더 이상 성관계가 즐겁지 않다면 자세를 변경하거나, 다음 번에 시도할 수 있도록 파트너에게 이 사실을 알리는 것이 중요하다. [21] X 출처 검색하기
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첫 관계가 어색할 수도 있음을 인정하기. 영화나 TV에서 볼 수 있는 섹스는 매력적이고 로맨틱한 경험으로 묘사되지만, 실제로는 매우 어색할 수 있으며 첫 경험이라면 특히 더 어색할 수 있다. 당신이 느끼는 어색함이 지극히 정상적이니 부끄러워할 필요가 없다는 사실을 기억하도록 한다. [22] X 출처 검색하기
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첫 경험 후 여러 감정들을 느낄 수 있음을 이해하기. 성관계를 마치고 성관계에 대해 생각해보면 새로운 감정들이 느껴질 수 있다. 첫 성경험 이후 이상한 느낌이 들 수 있지만, 이러한 감정을 대하기 어려워지면 부모님이나 상담사, 친한 친구처럼 믿을 수 있는 사람들과 대화해보자. [23] X 출처 검색하기
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파트너와 가질 수 있는 여러 신체 접촉법들에 대해 생각해보기. 손을 잡고 단계에서부터 성관계 단계 사이에 여러 단계들이 존재한다. 파트너와의 관계가 너무 빠르게 진행되고 있다는 느낌이 든다면, 키스, 쓰다듬어주기, 포옹처럼 성관계는 아니지만 친밀감을 표현할 수 있는 다른 신체 접촉을 시도해보자. 또한 섹스, 결혼, 자녀에 대해서도 대화해보고, 서로 편안함을 느낄 수 있도록 애정을 담아 행동해보자.
팁
- 순결을 잃는 과정은 긍정적이고 만족스러운 관계의 일부분이어야 한다. 당신의 나이가 적합한지, 그리고 당신에게 맞는 사람과 함께하고 있는지 생각해보자.
- 성관계에 대한 대화를 나눌 준비가 되지 않았다면, 서두르지 말자. 절대 분위기나 압력을 받아들여선 안 되며, 안 된다고 이야기 할 수 있어야 한다.
- 누군가가 당신에게 부담감을 주었을 때 어떤 기분이 들지 생각해보고, 상대방에게 절대 부담감을 주지 말자.
- 대화가 중요하다. 파트너와 뭐가 좋은지, 뭐가 편안한지 이야기 해본다. 마음이 바뀌는 순간에는 바로 알리도록 한다.
경고
- 성관계는 절대로 강요 받은 결과로 이루어져서는 안 된다. 성폭력을 경험했다면 바로 응급 신고를 하고 병원이나 성폭력 피해자 통합지원센터를 찾아보자!
- 성관계 승낙 연령을 확인하고, 파트너의 연령이 성관계 승낙 연령에 해당되지 않는다면 미성년자 의제강간에 해당될 수도 있다.
- 학대 받는 관계 속에 있다면 절대 성관계는 고려하지 않는다.
출처
- ↑ http://www.avert.org/am-i-ready-sex.htm
- ↑ http://www.pamf.org/teen/sex/virginity/readyornot.html
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- ↑ http://teenhealthsource.com/sex/checklist/
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- ↑ http://www.cdc.gov/condomeffectiveness/docs/condoms_and_stds.pdf
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/losing-your-virginity
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- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/tips/a811/first-time-sex/
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- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/losing-your-virginity
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