소화불량 다스리는 법

공동 작성자 Lyssandra Guerra

소화불량은 좋은 식사를 확실하게 망친다. 이 증상은 위산이 위, 식도, 장의 조직을 자극할 때 발생하는데 복부 팽만, 불편한 수준의 포만감, 구토감을 유발하며 복부의 통증과 작열감까지 발생하는 경우도 종종 있다. 이 글을 통해 소화불량이 발생했을 때 이를 다스리는 방법을 배워보도록 하자. ^{[1]
X
신뢰도 있는 출처
National Health Service (UK)
출처 보기}

방법 1

방법 1 의 4:

증상 다스리기

PDF 다운로드

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Alleviate-Indigestion-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Alleviate-Indigestion-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Alleviate-Indigestion-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Alleviate-Indigestion-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
소화불량의 증상 알기. 대부분의 소화불량은 심각하지 않으며 가정에서 충분히 해결이 가능하다. 하지만 소화불량이 극심한 불편함을 유발하거나 심하다면 병원에 가서 더 심각한 질환의 발생 가능성을 살펴야 할 것이다. 병원에 가야 하는 증상은 아래와 같다: ^{[2]
X
신뢰도 있는 출처
Mayo Clinic
출처 보기}
- 구토감. 일부 경우에 구토를 할 수도 있다.
- 복부 팽만 또는 불편한 수준의 포만감.
- 위, 장, 식도의 통증 또는 작열감.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Alleviate-Indigestion-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Alleviate-Indigestion-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Alleviate-Indigestion-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Alleviate-Indigestion-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
제산제 복용하기. 이 약은 약국에서 쉽게 구매가 가능하다. 제산제는 위산을 중화시켜 강한 산성을 띄지 않게 해준다. 즉, 소화관 조직이 받는 자극을 줄여준다는 뜻이다.
- 증상이 나타났을 때 바로 제산제를 복용하도록 한다. 그리고 소화불량이 저녁 식사 후에 자주 발생한다면 식후에 바로 제산제를 복용하도록 한다. 그리고 필요에 따라 자기 전에 다시 한 번 복용한다. 일반적으로는 20분에서 한 시간 안에 효과가 돌기 시작할 것이다.
- 제산제는 가까운 약국에서 쉽게 구매가 가능하다. 다만 복용 전에 사용 설명서를 숙지하고 권장량 이상을 복용하지 않도록 한다. 또한 임신을 했거나, 모유 수유 중이거나, 아이의 소화불량을 달래려고 한다면 약을 쓰기 전에 의사와 상의하도록 한다.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Alleviate-Indigestion-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Alleviate-Indigestion-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Alleviate-Indigestion-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Alleviate-Indigestion-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
알지네이트 써보기. 이 물질은 위 속에서 뜨는 거품을 만들어 위산이 식도로 역류하지 않게 막아주는 역할을 한다. ^{[3]
X
신뢰도 있는 출처
National Health Service (UK)
출처 보기}
- 알지네이트는 식후에 복용했을 때 더 효과적이다. 식후에 복용하면 위에 더 오래 남으며 가장 위산의 분비가 활발할 때 효과를 발휘한다.
- 어떤 제산제는 알지네이트가 들어 있기도 하다. 따라서 제품 포장의 성분표를 살펴 알지네이트가 포함되어 있는지를 확인해보도록 하자. 그리고 임산부, 모유 수유 중인 여성, 아이에게 약을 쓰기 전에는 꼭 의사와 상의해 안전 여부를 따지도록 하자.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Alleviate-Indigestion-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Alleviate-Indigestion-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Alleviate-Indigestion-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Alleviate-Indigestion-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
가정 요법 시도해보기. 소화불량을 다스려볼 수 있는 몇 가지 음식과 가정용품들이 있다. 비록 과학적으로는 검증되지 않았지만 어떤 사람들은 이를 통해 효과를 본다고 한다. 다만 현재 복용 중인 약이 있다면 상호작용을 피하기 위해 허브 요법과 가정 요법, 보조제를 쓰기 전에 의사와 상의할 필요가 있음을 기억하도록 하자. ^{[4]
X
출처 검색하기} ^{[5]
X
신뢰도 있는 출처
Mayo Clinic
출처 보기} 이제 아래 요법을 시도해보도록 하자:
- 우유 — 우유는 식도와 위 점막을 코팅해 위산으로부터 보호해준다.
- 오트밀(귀리) — 오트밀 한 그릇을 먹으면 과다하게 생성된 위산을 흡수해준다.
- 페퍼민트 차 — 이 차는 장을 진정시키고 메스꺼움(구토감)을 달랜다.
- STW5 — 이 보조제에는 서양말냉이(bitter candytuft), 페퍼민트, 감초, 캐러웨이가 들어간다. 이 보보제는 위산 분비량을 감소시키는 것으로 알려져 있다.
- 아티초크 잎 추출물 — 이 보조제는 담즙 생산량을 늘려 소화를 도울 수 있다.
- 생강 — 생강은 위를 진정시키고 메스꺼움을 달랜다. 생강은 차를 끓여도 좋고 생강 사탕이나 진저 에일을 마셔도 효과를 볼 수 있다. 다만 진저 에일을 마시는 경우 탄산이 빠질 때까지 기다렸다가 마셔야 소화불량이 악화되는 것을 피할 수 있다.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Alleviate-Indigestion-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Alleviate-Indigestion-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Alleviate-Indigestion-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Alleviate-Indigestion-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
더 강한 약의 처방에 대해 의사와 상의하기. 소화불량 치료에 쓰이는 일부 약은 약국에서 구할 수 있는 일반의약품이며, 또 일부는 처방전이 필요한 전문의약품이다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 약을 복용하기 전에 반드시 의사와 상의해야 한다는 점이다. 이는 특히 임산부, 모유 수유 중인 여성, 아이에게 약을 먹이려고 할 때 필수적으로 적용되는 사안이다. 보통 소화불량에는 아래 약을 처방 받게 된다: ^{[6]
X
신뢰도 있는 출처
Mayo Clinic
출처 보기} ^{[7]
X
신뢰도 있는 출처
National Health Service (UK)
출처 보기}
- 프로톤 펌프 억제제 — 이 약은 위산 생성량을 감소시킨다. 하지만 간질 치료제나 혈전 방지약과 상호작용할 가능성이 있어 주의가 요구된다. 또한 두통, 설사, 변비, 구토감, 구토, 복부가스, 위 불편감, 어지럼증, 발진과 같은 부작용이 나타날 수 있다. 또한 철분과 비타민 B12의 흡수량을 저해할 수도 있다.
- H2-수용기 길항제 — 이 약은 위산의 산성을 떨어뜨린다. 보통 제산제, 알지네이트, 프로톤 펌프 억제제로 효과를 보지 못했을 때 처방된다. 이 약은 매우 안전한 편이며 부작용도 적다.
- 항생제 — 이 약은 소화불량이 헬리코박터 파일로리 균에 의한 것일 때 처방된다.
- 항우울제 또는 항불안제 — 이 약은 소화불량의 통증을 다스려줄 수도 있다.
광고