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먼지, 약, 환경적•화하적 요소, 감염, 염증, 해로운 태양광선에의 노출 등 손발의 피부가 거무스름하게 되는 데는 몇 가지 요인이 있다. 몇몇 미용 및 화장품 회사는 보통 드러그 스토어나 약국에서 구입할 수 있는 미백 제품을 만든다. 하지만 국소적으로 바르면 피부 미백에 도움이 되는 수많은 식품이 있다. 따라서 피부 미백제용 재료를 찾으러 주방 밖으로 나갈 필요가 없다. 하지만 피부를 건강하고 화사하게 유지하는 가장 좋은 방법은 건강에 좋고 균형잡힌 식단, 규칙적인 운동, 바람직한 생활습관, 피부 관리 등이다.
단계
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젖산이 들어있는 식품을 바른다. 젖산은 특정 식품에 자연스럽게 생기는 산성 성분 중 하나인 알파 히드록시산이다. 이 산성 성분이 죽은 피부의 가장 바깥층을 제거하며 보통 건조하고, 벗겨지고, 거무스름한 피부를 개선하기 위한 시판 피부 관리 제품에 사용된다. [1] X 출처 검색하기 젖산 제품은 피부를 자외선으로 인한 손상에 취약하게 만드므로 밤에만 사용한다. [2] X 출처 검색하기
- 잠자리에 들기 전에 손발에 플레인 요거트를 얇게 바른다. 5-10분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 씻어낸다. 일주일에 두 번 반복한다.
- 이렇게 하더라도 햇볕으로 인한 손상을 방지하려면 여전히 낮 동안에 자외선차단지수가 15 이상인 자외선 차단제를 발라야 한다.
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비타민 C가 풍부한 감귤류를 바른다. 감귤류에 있는 구연산은 각질 제거제와 같은 역할을 해서 거뭇거뭇한 자국을 미백하는 데 도움이되고 비타민 C은 피부결을 균일하게 하며 과색소침착에 도움이 된다. [3] X 출처 검색하기 과색소침착은 과도한 멜라민으로 인해 피부에 검은 반점이 생기는 것이다. [4] X 출처 검색하기 감귤류를얼굴에 바르지 않는다. 다른 부위에 조심스럽게 바른다. 산성 성분 때문에 피부의 자연스러운 pH 레벨이 깨지고 자외선에 더 취약하게 된다. [5] X 출처 검색하기 감귤류를 일주일에 한 번 이상 피부에 사용하지 않는다.- 잠자리에 들기 전에 갓 짠 레몬즙이나 오렌지즙을 화장솜으로 손발에 바른다. 30분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 씻어낸다. [6] X 출처 검색하기
- 오렌지 껍질을 오븐에 말려 가루를 낸다. 플레인 요거트와 섞어 잠자리에 들기 전에 피부에 바른다. 15-20분 동안 그대로 두었다가 씻어낸다.
- 신선한 파파야 과육 1/4컵을 으깨서 걸쭉하게 만들어 피부에 바른다. 파파야가 줄줄 흘러내리므로 욕조 안에 한다. 20분 후에 씻어낸다. [7] X 출처 검색하기
- 애플 사이다 식초도 국소적으로 사용할 수 있다. 천연 항진균 성분이 들어 있으며 피부 미백에 도움이 된다. 각각 동량의 식초와 물을 섞어 손발에 바르고 그대로 말린다. [8] X 출처 검색하기
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향신료, 밀가루, 진흙 가루 등으로 팩을 만든다. 강황, 병아리콩 가루, 백토는 오랫동안 피부 미백에 사용되었다. 이 재료들을 모두 물이나 다른 액체와 섞어 피부에 바르기 쉽게 반죽처럼 만든다.
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국소적으로 콩 또는 녹말을 바른다. 두부 등 콩 성분의 식품과 감자, 쌀 같은 녹말 식품은 피부 미백 효과가 있다. 두부는 반죽처럼 으깨서 피부에 바른다. 감자는 얇게 썰어 바로 손발에 문지른다. 10-20분 후 으깬 두부나 감자즙을 씻어낸다. 쌀은 쌀가루 반죽을 사용하거나 쌀뜨물을 사용한다.
- 쌀가루 1테이블스푼에 물을 섞어 반죽처럼 만들어 피부에 부른다. 10-20분 동안 그대로 놓아두었다가 씻어낸다.
- 쌀뜨물을 사용할 때는 밥을 하기 전에 물로 쌀 1-2컵을 헹군다. 쌀을 걸러내고 물을 모아둔다. 쌀뜨물에 손과 발을 10분 동안 담갔다가 헹군다. [12] X 출처 검색하기
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시판 미백 크림을 구입한다. 시중에 피부 미백을 위한 크림과 로션이 많다. 미용용품점, 약국, 화장품 가게에서 구입할 수 있다. 이런 제품들 중 다수가 피부 색소인 멜라닌의 양을 감소시켜 미백 효과를 발휘한다. [13] X 출처 검색하기 하지만 이들 제품은 위험성이 있으며 사용 전에 의사와 상의해야 한다.
- 수은이 들어있는 미백 제품은 피한다.
- 많은 피부 미백 제품에는 히드로퀴논이 들어있다. 히드로퀴논의 장기간 사용과 암과 관련이 있으므로 히드로퀴논이 들어있는 제품은 피한다.
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매일 피부를 깨끗이 씻는다. 막힌 모공과 먼지는 피부를 한층 검게 만든다. 피부를 깨끗하게 관리하면 여드름을 예방하고 상큼하고 깨끗하게 보일 수 있다. 피부를 씻어내는 데 고급스럽거나 비싼 클렌저를 사용할 필요는 없다. 순한 비누와 물이면 충분하다.
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매일 보습한다. 좋아하는 시판 보습제를 사용하거나 간단하게 집에서 만든 보습제를 사용한다. 하지만 씻은 뒤에 반드시 피부보습을 한다. 집에서 만드는 간단한 보습제는 다음과 같다.
- 코코넛 오일 또는 아몬드 오일
- 코코아 또는 시어 버터
- 알로에 베라
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각질을 제거한다. 피부를 건강하게 유지하고 거무스름해지는 것을 막는 가장 좋은 방법은 각질 제거이다. 죽은 세포를 피부 표면에서 제거한다. 각질 제거는 일주일에 한두 번 이상 하지 않도록 한다. 올리브 오일이나 코코넛 오일을 다음의 재료와 섞어 손과 발에 사용할 천연 각질 제거제를 직접 만든다.
- 커피 찌꺼기
- 귀리
- 설탕
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손을 자주 마사지한다. 좋아하는 로션, 알로에 베라, 꿀을 이용해 손과 발을 마사지한다. [14] X 출처 검색하기 피부보습이 되고 혈액순환이 원활해져 피부가 한층 건강하고 밝아진다. 꿀을 사용할 경우에는 끈끈한 잔여물이 남으므로 마사지 후 씻어낸다.광고
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건강에 좋고 균형잡힌 식사를 한다. 피부가 검게 되는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 예방과 바람직한 식단이다. 제대로 된 음식을 먹으면 몸이 전반적으로 건강하게 유지되고 몸이 건강하면 피부도 건강하다.
- 골고루 먹는다. 비타민과 미네랄을 최대한 식단을 통해 얻기 위해 각종 다양한 색상의 신선한 과일과 채소를 먹는다. 피부를 더 고르고 탄력있게 유지하는 데 도움이 되는 비타민 C 가 풍부한 식품을 먹는다. [15] X 출처 검색하기
- 물을 충분히 마신다. 건강한 몸과 피부를 위해서는 물이 중요하다.하지만 너무 많이 마시는 것은 위험하다. 일반적으로 물 섭취량은 몸 상태에 따른다. 갈증이 나면 물을 마신다.. [16] X 출처 검색하기
- 아보카도 등 건강에 좋은 지방을 멀리하지 않는다. 지방은 생존을 위해 신체에 필요할 뿐만 아니라 건강하고 생기있는 피부를 위해서도 필요하다. [17] X 출처 검색하기
- 가공식품이나 테이크 아웃 대신 신선하고 집에서 만든 식사를 한다.
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햇볕으로부터 피부를 보호한다. 피부가 검게 되는 가장 큰 원인은 UVA와 UVB 노출이다. 피부가 보호를 위해 멜라닌을 더 많이 분비하며 멜라민이 더 많이 분비된다는 것은 피부가 가무잡잡해진다는 뜻이다. [18] X 출처 검색하기 햇볕으로부터 피부를 보호하는 가장 좋은 방법은 햇볕을 피하는 것이다. 하지만 이것이 불가능하다면 다음과 같이 한다.
- 운전 시 장갑을 비롯해 햇볕으로부터 피부를 보호해주는 의복을 착용한다.
- 특히 손과 발에 자외선차단제를 바른다.
- 자외선 차단 지수가 있는 메이크업 제품과 입술 보호제를 선택한다.
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손과 발을 관리한다. 피부가 검어지는 원인은 먼지, 비바람에 노출, 감염 등이다. 따라서 손과 발을 깨끗하게 관리하고 보호하는 것은 건강한 피부에 필수적이며 피부가 검어지고 손상되는 것을 방지하는 데 도움이 된다.
- 가급적 독한 화학약품과 접촉하는 것을 피한다. 피부가 망가질 수 있기 때문이다.
- 매니큐어와 페디큐어는 조심스럽고 깐깐하게 한다. 제대로 소독하지 않은 도구는 진균 감염을 일으킬 수 있기 때문이다. [19] X 출처 검색하기
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출처
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-977-alpha%20hydroxy%20acids.aspx?activeingredientid=977&activeingredientname=alpha%20hydroxy%20acids
- ↑ http://www.annmariegianni.com/ingredient-watch-list-lactic-acid-the-exfoliator-that-could-lead-to-lasting-sun-damage/
- ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
- ↑ http://www.aocd.org/?page=Hyperpigmentation
- ↑ http://www.xovain.com/skin/4-diy-beauty-ingredients-to-avoid
- ↑ http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2012/05/09/can-lemon-juice-really-help-lighten-your-skin-2/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/papaya-double-mask-treatment
- ↑ http://www.indiatimes.com/health/healthyliving/tips-for-skin-lightening-of-dark-inner-thighs-underarms-241290.html
- ↑ http://pakistaniladies.com/multani-mitti-uses-urdu-benefits-mask-for-skin-whitening/
- ↑ http://healthnbodytips.com/best-skin-whitening-home-remedies-creams.html/
- ↑ http://www.med-health.net/Turmeric-Powder-For-Skin.html
- ↑ http://eleganceandbeautyreviews.com/rice-water-skin-care/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/skin-lightening-products
- ↑ http://www.mommygreenest.com/five-minutes-to-natural-skin-lightening/
- ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/amount-water-day/story?id=33868585
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/natural-skin-care-skinny-fats
- ↑ http://www.livescience.com/32493-why-does-the-body-tan.html
- ↑ https://www.washingtonpost.com/national/health-science/manicures-and-pedicures-look-great-but-you-can-get-infections-or-harm-your-nails/2012/05/04/gIQAYfZA8T_story.html
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