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싸움은 두 명이상의 사람들끼리 지배 혹은 존중을 얻기 위한 대립입니다. 싸움으로부터 물러나는 것이 주로 가장 좋은 방법이긴 해도, 만약 싸워야 한다면, 스스로를 어떻게 보호해야 하는지 그리고 어떻게 알맞은 타이밍에 적을 공격해야 하는지를 알아야 합니다. 길거리에서 싸우는 것이든 통제된 환경에서 싸우는 것이든, 올바른 자세가 무엇인지 알고 적의 약점을 공략하는 것은 당신의 목숨을 구할 수 있습니다. 싸우는 방법을 알고 싶다면, 아래 단계를 따라해보세요.
단계
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싸우는 자세를 취하세요. 싸우고 싶다면, 싸우는 자세를 취해야 합니다. 다리를 어깨 너비 정도로 벌리고 무릎을 살짝 구부려서 완전히 올곧게 서있지 않도록 하세요. 균형을 잡고 있어야지만 바닥에 내팽개쳐지지 않을 수 있습니다. 침착하세요. 작은 스텝을 밟으면서 살짝 바운스를 주어서 자세를 잡으세요. 그리고 손은 얼굴을 보호하기 위해서 위쪽으로 두세요.
- 이를 악물면 주먹으로 맞았을 때 턱이 부러질 확률이 적어집니다.
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상대방을 주먹으로 치세요. 가장 먼저 해야할 일은 주먹이 올바른 방향으로 가도록 하는 것입니다. 효과적인 주먹을 만들기 위해서는, 네 손가락을 손바닥 쪽으로 접은 다음에 그 손가락들 위로 엄지 손가락을 위치시킵니다. 엄지 손가락을 부러뜨리고 싶지 않다면, 엄지 손가락은 안쪽이 “아니라” 바깥쪽에 있어야 합니다. 상대방에게 심각한 타격을 주기 위해서 상대방의 코나 배 부분을 주먹으로 치세요. 간단하게 쭉 뻗는 주먹이 트레이닝을 받지 않은 사람들에게는 가장 좋습니다. 하는 방법은 다음과 같습니다:
- 팔꿈치를 30-45도 각도가 되도록 얼굴 앞에 접고 손은 항상 위 쪽에 두세요.
- 팔꿈치, 어깨와 함께 주먹을 뻗으면서 팔을 펴세요.
- 무게를 어깨와 팔 쪽으로 실어서, 가장 끝 부분에 있는 주먹에 대부분의 힘이 쏠리도록 하세요.
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먼저 공격하세요. 자세를 단단하게 갖췄다면, 망설이지 마세요. 첫 주먹을 날리는 것이 상대방을 떨쳐버리게 해주고 싸움에서 우위에 서게 해줄 것입니다. 적 주변에서 스텝을 밟느라 혹은 완벽한 자세를 갖추기 위해서 너무 많은 시간을 쓰지 마세요. 대신, 완벽하게 조준이 되었다면 바로 주먹으로 치세요.
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싸움에 체력을 잘 쓰세요. 싸움의 초반은 상대방이 어떻게 싸우는지를 알기 위해서 쓰세요. 스스로의 체력과 상대방의 약점에 기반하여 싸움의 목표를 다지세요.
- 당신이 더 키가 크다면, 상대방을 적당한 거리에 두세요. 팔다리가 더 길기 때문에, 상대방은 커버할 수 없는 거리에서도 상대방을 칠 수 있습니다.
- 당신이 키가 더 작다면, 서둘러서 가까이 가세요. 상대방은 당신에게서 멀어져서 자신의 키를 유리하게 쓰려고 할 것입니다.
- 당신이 더 빠르다면, 빠르게 들어가서, 빠르게 치고, 빠르게 빠져나오세요. 효과적인 한 방을 노리면서 싸움을 하세요.
- 당신이 더 느리다면, 간결하게 유지하세요. 당신이 상대방을 쫓아가기 보다는 상대방이 당신에게 오도록 하세요.
- 스스로의 힘을 알고, 적절한 타이밍에 쓰도록 하세요. 계산되지 않은 몇 번의 주먹보다는 계산된 한 번의 주먹이 훨씬 더 타격이 있습니다.
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만약 상대방이 당신을 뒤에서 잡고 있다면, 뿌리치세요. 이 자세는 상대방이 당신을 바닥에 쓰러뜨리고 당신을 지배하기 전에 최대한 빨리 빠져나와야 하는 자세입니다. 다음 동작들을 활용해서 상대방을 무력화시키고 뒤로 돌아 올바른 자세를 취하도록 하세요:
- 상대방의 발등을 밟으세요. 상대방 발의 발등을 발 뒷꿈치로 가능한 한 세게 밟아서 상대방이 아파서 소리지를 때까지 기다리세요.
- 뒷통수로 박치기를 하세요. 상대방의 코를 칠 때까지 머리를 뒤로 치세요. 피해를 입히고 나면 상대방은 당신을 놓아주게 될 것입니다.
- 상대방의 손가락을 비트세요. 상대방의 손목을 잡지 말고, 당신의 손을 상대방의 손가락을 감싸는 위치에 놓고 상대방이 포기할 때까지 손가락을 비트세요.
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에너지를 비축하세요. 동작을 하는데 에너지를 사용하고, 싸움 중간에 지치지 않도록 너무 많은 동작들을 하지는 마세요. 어떤 상대들은 당신이 “춤을 추게” 만들어서 당신이 지쳤을 때 공격할 것입니다. ‘합기도’를 연습하세요. 당신을 보호하면서 몇 변의 주먹을 날리는 것은 상대방을 지치게 하고 정신적으로 패배하게 만들 것입니다.전문가 팁크라브마가 강사로스 카시오는 크라브마가 강사다. 캘리포니아주 소재 크라브마가 훈련 센터에서 15년간 크라브마가 호신술 및 피트니스를 가르쳤다.
전문가 의견: 싸움 중 긴장을 푸는 것이 에너지를 절약할 수 있는 가장 좋은 방법이지만 일반적으로 컨디셔닝과 훈련이 필요합니다. 싸움을 하면 엄청난 에너지와 감정이 소모되어 많은 아드레날린이 분비됩니다. 싸움을 위해 훈련한다면, 몸은 신체적 요구에 반응하는 방법을 알게 될 것입니다.
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상대방으로부터 눈을 떼지 마세요. 상대방으로부터 눈을 떼지 마세요. 당신이 눈을 뗀다고 해서 어떨 때는 상대방이 아무것도 안할 수도 있지만, 좀 더 싸움에 경험이 있는 사람이라면 당신이 눈을 떼는 상황을 이용해서 당신을 나가떨어지게 할 것입니다.
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공격하는 척 하세요. 매번 공격할 때마다 당신은 더 취약해집니다. 예를 들어, 만약 주먹을 날리면 그 팔은 더이상 방어하는 데에 쓸 수 없고, 상대방이 당신의 주먹을 막고 다른 쪽 손으로 당신의 약한 부분을 공격할 수 있습니다. 만약 당신이 공격하는 척 한다면, 상대방은 반격을 할 것이고 취약한 상태가 될 것입니다. 가장 중요한 점은 상대방이 당신이 어떤 동작을 할 것이라고 믿게 만들고, 그 상대방이 어떻게 대응할 것인지를 예측하는 것입니다.
- 진짜 공격과 섞어서 상대방을 헷갈리게 하고 실제로 공격을 할지 안할지 예측할 수 없게 만들 수도 있습니다.
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상대의 주먹을 머리로 받으세요. 주먹으로 맞지 “않는 것”이 가장 좋은 방법이긴 하지만, 만약 싸우게 된다면 언젠가는 맞게 될 것이기 때문에 어떻게 피할 수 있는지를 알아두는 것이 좋습니다. 상대방의 주먹을 머리로 받기 위해서는 주먹으로 다가가서 목에 단단하게 힘을 주고 턱을 꽉 깨물어서 타격을 최소화 합니다. 날아오는 주먹을 이마로 조준해서 상대방이 당신의 코, 볼, 턱을 다치게 하는 대신 자신의 손을 다치게 되도록 만드세요. [1] X 출처 검색하기
- 날아오는 주먹 쪽으로 기울이는 것은 주먹의 타격을 최소화 할 것입니다. 상대방이 주먹을 날리는 모멘텀을 짧게 가질 수 밖에 없게 되기 때문입니다.
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상대의 주먹을 복부로 받으세요. 주먹이 복부 쪽으로 날아온다면, 복부를 집어넣지 말고 복근에 힘을 주고 단단하게 만드세요. 가능하다면 이리저리 움직여서 복부의 정 중앙보다는 옆구리 쪽을 맞을 수 있도록 하세요. 복부의 정중앙은 장기들에게 손상을 주고 당신이 몸을 구부리게 할 만큼의 통증을 야기할 것입니다. [2] X 출처 검색하기
- 숨을 참지 마세요. 숨을 참으면 숨쉬기가 어려워질 수 있습니다. 대신 주먹을 맞기 직전에 숨을 내쉬어서 자연스럽게 복부가 단단해질 수 있게 하세요.
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태클 당하는 것을 피하세요. 만약 상대방이 태클을 걸려고 한다면, 상대방은 아래로 낮게 다가와서 당신의 허리나 엉덩이를 팔로 감싸고 균형을 잃게 만들려고 할 것입니다. 상대방의 머리를 잡고 싶어도 잡으려고 하지 마세요. 대신에, 손을 앞으로 움직여서 상대의 엉덩이나 상체를 잡고 밀쳐내려고 하세요. [3] X 출처 검색하기
- 이후에, 적당한 정도의 거리가 생기면 균형을 다시 찾아서 상대방의 사타구니를 차거나 상대의 발을 밟으세요.
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목조르기를 피하세요. 만약 상대방이 당신 뒤쪽에 있고 당신의 목을 조르고 있다면 무릎을 굽혀서 등으로 상대를 넘기려고 하지마세요. 이 행동 자체가 목조르기를 더 단단하게 만들어서 당신은 심각한 상해를 입을 수 있습니다. 특히나 당신이 상대방의 무게를 견딜만큼 힘이 세지 않다면 말입니다. 대신에 당신의 목을 감싸고 있는 상대의 팔을 잡아서 옆으로 기울여서 둘 사이의 공간을 조금 만들어낸 후에 옆으로 돌리면서 목조르기를 앞쪽으로 돌리세요.
- 옆으로 충분히 기울였다면, 상대가 땅에 쓰러지게 만들 수도 있습니다. 상대를 바닥에 쓰러지게 만들었다면, 상대의 등이 바닥에 고정되도록 만드세요.
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당신이 땅에 쓰러졌을 때 무엇을 해야할 지 알고 있으세요. 만약 상대가 당신의 등을 바닥에 고정시켰다면, 상대로부터 방향을 돌리거나 일어서려고 하지 마세요. 상대로부터 방향을 돌려서 다른 쪽을 보려고 하는 동작은 상대에게 바로 맞을 수 있는 지름길입니다. 대신에 상대를 계속 쳐다보면서 다리를 들어서 다리로 상대의 정강이, 무릎, 사타구니를 최대한 세게 차려고 해보세요. 만약 상대가 바닥에 가까이 있다면, 얼굴을 치세요. 충분히 상대에게 피해를 가했다면, 그 때 다시 일어나면 됩니다. [4] X 출처 검색하기
- 상대를 차거나 다치게 만들고 난 후에 상대가 다시 일어선다면, 옆으로 굴러서 팔을 이용해서 몸을 들어올려 다시 두 발로 서세요.
- 상대를 계속해서 쳐다보세요. 일어나면서도 계속 쳐다보세요. 상대가 다쳤을거라고 생각이 들 수도 있지만, 당신이 일어서려고 하는 동안에도 상대가 당신에게 돌진할 수 있습니다.
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상대가 당신을 바닥에 고정시키게 만들지 마세요. 만약 당신이 상대방과 같이 바닥에 있다면, 상대가 당신 위로 올라가는 것은 무슨 일이 있어도 막아야 합니다. 옆이나 배를 바닥에 대세요. 등을 바닥에 고정시켰을 때보다는 빠져나올 확률이 훨씬 높습니다. 이 자세를 취했으면, 빠르게 빠져나와서 일어서세요.
- 상대가 당신의 등을 바닥에 고정시켰다면, 당신의 얼굴을 주먹으로 때리기 매우 쉬울 것입니다. 이 방법은 무슨 일이 있어도 피해야 합니다.
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소리지르세요. 최대한 빨리 싸움에서 벗어나고 싶다면, 싸우면서 온 힘을 다해서 소리 지르세요. 이렇게 하면 누군가가 다가와서 상대방을 쫓아내고 당신이 안전해질 수 있을 확률이 더 높습니다. 당신이 소외된 곳에 있다는 느낌이 들어도, 어찌됐든 누군가가 듣고 와주길 바라며 최대한 크게 소리를 질러 보세요. 소리를 지르는 것은 상대방을 놀라게 만들 수도 있습니다. 상대방은 싸움 도중에 당신이 소리지르는 것을 예상하지 않을 것이기 때문입니다.
- 아무도 당신을 구해주러 오지 않는다고 해도, 소리지르는 것은 상대가 정신이 없게 만들고 누군가가 올 수도 있다는 생각으로 겁을 먹게 만들 수 있습니다.
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상대의 얼굴을 공격하세요. 얼굴은 공격하기에 매우 취약한 곳입니다. 상대의 눈, 코, 그리고 얼굴을 다치게 하는 것은 엄청난 고통을 야기하고 상대를 엄청나게 느리게 만들 수 있는 좋은 방법입니다. 해볼 만한 동작으로 다음을 참고하세요: [5] X 출처 검색하기
- 상대의 얼굴에 박치기를 하세요. 이마를 사용해서 상대의 코를 향해서 부딪치세요. 올바른 방식대로만 한다면 이는 상대의 코를 부러뜨릴 것입니다.
- 상대의 눈을 손가락으로 찌르세요. 이는 엄청난 고통을 야기하고 눈이 안보이게 만들고 상대가 방향감각을 잃게 만들어서 당신이 도망가거나 더 많은 해를 가할 수 있을 정도의 충분한 시간을 벌어줄 것입니다.
- 상대의 코를 치세요. 코는 심각한 피해를 가하기에 아주 효과적인 곳입니다.
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목과 목구멍을 노려보세요. 상대의 목과 얼굴을 치는 것은 단숨에 상대를 멈출 수 있게 해줍니다. 하지만 아주 짧은 시간동안 뿐입니다. 만약 정말 해를 가하고 싶다면, 다음에 나와있는 무식할 수 있는 동작들을 참고하세요: [6] X 출처 검색하기
- 상대의 목 부분을 가격해서 일시적으로 기절하게 만드세요.
- 상대의 목 중앙 부분을 가격해서 기도에 손상을 입혀보세요.
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아픈 부분을 차보세요. 싸우는 데에 규칙이 없다면, 당신의 유일한 목적은 이기는 것입니다. 싸움에서 그저 이기고 싶다면, 싸우는 에티켓의 기본을 따르지 않아도 됩니다. 상대가 다치고 불구가 되게 만들거나 바닥에 널부러지게 만들어서 당신이 도망갈 수 있는 시간을 버세요. 다음을 참고해보세요. [7] X 출처 검색하기
- 상대방의 사타구니, 무릎, 복부에 로우킥을 날려보세요. 발의 아래쪽을 이용해서 상대를 차세요. 빠르게 차고 균형을 유지하는 것만 기억하세요. 발차기를 날리는 동안 싸움에서 쉽게 내동댕이 쳐질 수 있기 때문입니다.
- 상대방의 사타구니를 무릎으로 차세요. 확실하게 상대방을 멈추게 할 것입니다.
팁
- 사람들의 발이나 손을 보지 마세요. 발차기나 주먹을 읽기 위해서는 무릎과 어깨를 봐야 합니다. 만약 상대가 당신의 발을 본다면 발을 움직이고 머리를 향해 주먹을 날리세요.
- 상대를 때리기 전에 상대방이 어떻게 싸우는지 보세요. 매번 가능하지는 않겠지만, 이는 당신이 전략적 우위를 갖게 해줄 것입니다.
- 척을 하는 것은 매우 유용한 방법이지만, 만약 상대가 싸움에 경험이 있는 사람이라면 사용하기 어려운 방법입니다.
- 상대방을 주먹으로 치되, 부상을 막기 위해서 적절하게 하도록 하세요.
- 상대가 보고있지 않을 때 상대의 등을 공략하도록 하세요. 이는 상대방이 몸부림치게 만들 것입니다.
- 항상 공격하세요. 엄청난 우위에 설 수 있습니다. 턱을 정조준하거나 약간 옆 쪽으로 조준하세요. 이렇게 치면 상대를 기절시키거나 제대로 가격하면 상대방을 나가떨어지게 할 수 있습니다.
- 더 많은 기술을 쓸 수 있도록 무술을 배우는 것도 좋은 방법입니다.
- 상대방이 머리를 숙이는 것은 스스로를 보호하기 위함입니다. 그러니 어퍼컷으로 머리를 치고 균형을 잃게 만드세요.
- 가드를 내리지 마세요. 만약 그런다면 상대가 당신을 기절시키려고 하거나 나가떨어지게 하려고 시도할 수 있습니다.
- 상대방의 눈을 쳐다보세요. 그러면 상대가 무엇을 할 것인지 알 수 있을 것입니다.
- 가슴을 노리세요. 이는 상대방이 숨쉬기 어렵게 만들 것입니다.
- 만약 상대가 당신에게 태클을 걸려고 한다면, 손을 상대방의 옆에 놓고 다리를 양 옆으로 벌려서 발을 뒤로 미끌어뜨려서 대자로 누우세요. 이렇게 하면 상대가 당신을 메고 있는 것이나 다름 없습니다.
- 팔을 쭉 펴면 팔이 부러지거나 살짝 틀어질 수 있기 때문에, 팔을 쭉 펴지 마세요. 항상 약간 구부러져있는 상태를 유지하세요.
- 상대방의 무릎 뒤쪽을 차면 상대가 바닥에 쓰러질 것입니다.
- 누군가의 목을 조를 때, 가장 쉬우면서도 가장 강력하고 에너지 효율적인 방법은 상대방의 목을 둘러서 팔꿈치를 잡은 후에 상대가 더이상 저항할 수 없을 때까지 계속 팔꿈치를 세게 잡아당기는 것입니다. 그 다음에는 갈비뼈나 신장을 주먹으로 쳐보세요.
- 허리 아랫부분을 사커킥으로 차는 것도 방법입니다.
- 목숨이 달려있는 싸움이라면, 상대의 명치를 치는 것을 망설이지 마세요.
- 상대방이 당신을 향해 달려온다면, 도망가지 마세요. 자세를 지키세요.
경고
- 더럽게 싸우게 된다면 주변 환경을 유리하게 활용할 수 있습니다. 막대기, 돌, 흙/모래는 매우 효과적입니다. 스스로를 방어하는 것이 아니라면, 당신 것이 아닌 것들이나 값비싼 것들을 깨뜨리지 않도록 조심하세요.
- 망설이지 마세요. 다른 말로 하면, 발차기를 하러 갔다면 바로 차세요. 만약 그러지 못하고 멈춘다면 발차기를 당할 것이고, 놀래키려고 했던 것이 무용지물이 됩니다.
- 상대방이 당신을 엄청나게 다치게 할 수 있는 칼이나 총을 소지하고 있을 수 있다는 것을 잊지 마세요.
- 반격을 하는 것은 항상 효과적이지 않고, 만약 상대가 무기를 겨눈다면 당신이 매우 불리해질 수 있습니다.
- 당신이 도망칠 수 있는 정도까지만 필요하다면 싸우세요. 너무 많이 발차기를 하거나 주먹을 날리는 것은 당신을 피로하게 만들고 당신의 에너지를 낭비하게 합니다. 누군가를 의도치 않게 많이 다치게 해서 경찰서에 가야할 수도 있습니다.
- 학교에서는 절대 먼저 공격하지 마세요. 문제에 휘말리게 될 것입니다.
출처
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/05/06/how-to-win-a-street-fight-in-7-simple-steps/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/05/06/how-to-win-a-street-fight-in-7-simple-steps/
- ↑ http://www.mensfitness.com/training/how-to-win-a-fight?page=2
- ↑ http://www.mensfitness.com/training/how-to-win-a-fight?page=3
- ↑ http://www.askmen.com/money/how_to_150/180_how_to.html
- ↑ http://www.askmen.com/money/how_to_150/180_how_to.html
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/05/06/how-to-win-a-street-fight-in-7-simple-steps/
