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아기 피부처럼 보드라운 피부를 가지고 싶다면 먼저 매일 하루에 한 번 이상 피부를 씻는다 . 설탕 스크럽제나 각질 제거용 때밀이 장갑으로 각질 제거 를 한다. 매일 피부 타입에 따라 보습 을 해준다. 외출할 때는 반드시 자외선 차단제 를 바른다.
단계
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일주일에 세 번 각질 제거하기. 보통 일주일마다 각질 제거를 하면 죽은 피부 세포를 벗겨져 피부가 다시 좋아진다. 더러움, 쌓인 피지, 죽은 세포를 제거하면 아기처럼 보드라운 피부가 드러난다.- 민감성 피부를 가진 사람은 2주(14일)마다 각질 제거를 한다.
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다음과 같이 각질 제거하기.
- 각질 제거용 스크럽제를 사용한다. 스크럽제는 시중 제품을 구입하거나 직접 만들어 사용한다. 집에서 설탕 스크럽제 와 설탕과 꿀 스크럽제 를 비롯해 다양한 스크럽제를 만들 수 있다.
- 각질 제거용 때밀이 장갑을 사용한다. 또는 각질 제거용 스펀지를 사용한다. 스스로 만들고 싶다면 천연 목욕용 수세미 만드는 방법(영문) 을 참조한다.
- 때밀이 장갑이나 스펀지로 다리를 위아래로 부드럽게 문지르며 각질과 때를 벗겨낸다. 상체와 등도 똑같이 한다. 흐르는 물로 샤워를 하거나 욕조에 물을 받아 씻어낸다.
- 너무 세게 문지르지 않는다. 기분 좋을 정도의 강도로 문지른다. 얼굴을 박박 문지르지 않는다(위의 내용 참조). 유두, 생식기 등 예민한 부위는 문지르지 않는다.
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크고 푹신푹신한 수건으로 톡톡 두드려 물기 말리기. 특히 얼굴은 이렇게 물기를 닦아야 한다. 수건으로 문지르면 연약한 피부가 상할 수 있다. 수건으로 몸을 부드럽게 닦고 물에 흠뻑 젖어있는 곳이 있으면 톡톡 두드려 물기를 말린다.광고
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피부 타입과 나이에 따라 적절한 보습제 고르기. 시간에 지나면서 신체가 변화하므로 이에 따라 보습제도 달라져야 한다. 예전에는 잘 맞던 보습제가 효과가 떨어진 것 같다면 피부가 노화되어 필요로 하는 것이 달라졌으므로 다른 제품으로 바꿔야 한다는 뜻이다. 로션, 크림 등을 선택한다.
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샤워 후 보습제를 바르고 욕실문 나서기. 김이 서린 욕실에 있으면 김 때문에 모공이 계속 열려 있으므로 보습제가 피부에 스며드는 데 도움이 된다. 피부에 물기가 있으면 보습제가 더 잘 스며든다.
- 민감성 피부를 가진 사람은 민감성 피부용 제품 사용하기. 민감성 피부가 아니라도 이런 제품은 보통 일반 제품보다 훨씬 순하다. 하지만 여러 제품을 사용해보고 자신에게 맞는 것을 골라야 한다.
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팁
- 매일 체중의 반에 해당하는 온스 단위의 물을 마신다. 예를 들어 체중이 64kg이라면 물을 매일 32 온스 즉 0.9리터의 물을 마셔야 한다. 이렇게 하면 신체에 수분이 공급되어 피부를 촉촉하게 유지된다.
- 물을 많이 마신다. 그러면 피부가 촉촉하고 건강해진다.
- 지나치게 각질을 제거하지 않는다. 피부가 아기처럼 부드러워지는 것이 아니라 피부가 상한다.
- 부드러운 피부를 만들기 위해 레몬즙, 꿀, 우유 크림을 섞은 것를 바른다. 10분 동안 그대로 있다가 찬물로 씻어낸다.
- 시어 버터를 산다. 시어 버터는 어떤 피부 타입에나 잘 맞고 부드럽고 매끈하고 촉촉한 피부를 만들어준다.
- 베이비 오일을 두 방울 목욕물에 넣거나 젖은 피부에 부드럽게 문질러 바르면 효과가 좋다.
- 시어 버터가 들어 있는 바디 로션을 사용하면 피부가 좋아진다. 시어 버터는 피부에 좋고 부드럽고 윤기나고 생기있는 피부를 만들어준다.
- 코코넛 오일을 바르면 피부가 아기처럼 부드러워진다. 하지만 너무 많이 바르지 않도록 한다. 코코넛 오일을 너무 많이 바르면 피부가 번들거린다.
- 비누는 피부를 건조하게 만들고 피부 세포를 상하게 하는 화학 성분이 많이 들어 있어 있으므로 순하고 중성이고 비누 성분이 없는 바디 워시를 사용하는 것이 피부에는 가장 좋다.
- 좋아하는 로션에 설탕(흑설탕이 가장 좋음)을 한 줌 섞는다. 건조한 피부에 문지른 다음, 수건으로 닦아낸다.
- 베이킹 소다 2티스푼에 물을 몇 방울 섞어 얼굴과 몸에 사용할 각질 제거용 스크럽제를 만든다.
- 피부는 농산물에 익숙해지지 않는다. 만일 그랬다면 채소와 과일에 익숙해져 매일 먹는 필수적인 영양분과 비타민을 얻지 못 했을 것이다.
- 피부를 잘 관리해서 생기있게 유지한다. 생기있는 피부가 중요하기는 하지만 민감성 피부인 경우에는 그렇지 않다.
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경고
- 피부는 가장 크고 약한 신체기관이다. 피부를 잘 관리해야 한다
- 설탕과 꿀 때문에 질염에 걸리지 않도록 면 속옷을 입은 채 목욕을 한다. 한 달에 한 번만 우유와 꿀로 목욕한다.
- 알레르기 반응이 일어나는지 살펴보기 위해 모든 제품을 사용 전에 테스트해본다. 자세한 내용은 첩포검사 하는 방법(영문) 을 참조한다. 집에서 만든 용품도 첩포검사를 해봐야 한다.
- 베이비 오일을 사용하지 않는다. 액체 바셀린이기 때문이다. 바셀린은 피부의 자체 보습 능력을 저해한다. 피부가 일시적으로 보드랍고 촉촉해지지만 사용 전보다 더 건조해진다.
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필요한 것
- 로션 (사용하는 제품)
- 세안제(선택사항)
- 팬티스타킹/타이즈
- 면장갑
- 양말
- 비타민 E 캡슐
- 샤워볼
- 꿀
- 레몬즙
- 설탕
- 우유
이 위키하우에 대하여
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