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감기, 독감, 알레르기, 건조한 환경으로 인해 아이의 코가 막힐 수 있다. 건강한 아이라면 콧물이 코의 점막을 촉촉하게 하고 깨끗하게 하지만, 아이가 아프거나 자극적인 물질에 노출되면 질병과 싸우기 위해서, 또는 자극적인 물질에 대한 반응으로써 콧물이 증가하게 되어 코가 막히게 된다. 아이들 대부분은 4살이 될 때까지 스스로 코를 풀지 못하기 때문에 어린 아이의 코 막힘을 완화하려면 아이의 코를 풀어줄 특별한 방법이 필요하다.
단계
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코 흡입기를 이용해 어린 아이의 코에서 과도한 콧물을 빼낸다. 어린 아이들은 대부분 스스로 코를 풀지 못하기 때문에 콧물을 없애려면 도움이 필요하다. 망울 주입기라고도 알려진 코 흡입기는 흡입력을 이용해 콧물을 빼낸다. 코 흡입기는 망울 부분과 길고 가느다란 부분으로 되어 있으며 가느다란 부분을 코에 집어 넣는다. [1] X 출처 검색하기
- 아이를 무릎 위에 눕힌다. 아이의 콧구멍에 쉽게 접근할 수 있어야 하고 필요할 경우 아이를 붙잡아야 한다.
- 흡입기를 들어 망울 부분을 꽉 누른다.
- 흡입기를 꽉 누른 채 흡입기 끝을 한 쪽 콧구멍에 집어 넣는다.
- 망울 부분을 천천히 풀면서 콧물이 빨려 나오게 한다.
- 흡입기를 아이 콧구멍에서 뺀 뒤 휴지에 대고 망울을 짜서 콧물을 빼낸다.
- 다른 콧구멍에도 똑같이 한다. 한 번 사용한 후에는 비눗물로 깨끗하게 씻는다.
- 노우즈프리다(NoseFrida)를 사용할 수도 있다. 노우즈프리다는 부모가 아기의 코에서 콧물을 빼낼 때 사용하는 빨대관처럼 생긴 흡입기이다.
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아이의 코에 식염수를 떨어뜨린다. 기침이나 감기약은 대부분 어린 아이용으로는 쓸 수 없지만 식염수는 아기와 어린 아이에게 사용하는 것이 안전할 뿐만 아니라 막힌 코를 뚫어준다. 식염수를 직접 만들 경우에는 수돗물이 아닌 여과수나 정제수를 사용해야 한다. 온수 1컵에 소금 1/4티스푼을 넣는다. 또한 떨어뜨리는 방식 혹은 분무 형태의 식염수나, 집에서 물만 추가해 사용할 수 있는 식염수 키트도 약국에서 구입할 수 있다. [2] X 출처 검색하기
- 아이의 머리가 발보다 낮은 위치에 오도록 한 뒤 아이 머리에 쉽게 접근할 수 있도록 한다.
- 각 콧구멍에 식염수를 2~3방울씩 살짝 떨어뜨린다.
- 식염수가 콧구멍을 통과하도록 1~2분 기다린다. 아이가 재채기를 하거나 기침을 해서 콧물이 나올 수 있으니 휴지를 준비해 둔다.
- 아이가 재채기나 기침을 하지 않아 콧물이 나오지 않으면 코 흡입기로 콧물을 빼낸다.
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수증기로 코막힘 증세를 완화한다. 따뜻한 수증기는 콧물을 묽어지게 해서 코 막힘을 해소할 수 있다. 아이와 함께 화장실로 간 뒤 문을 닫는다. 욕조의 샤워기를 틀어 뜨거운 물로 수증기가 생기게 한다. 욕조에 10~20분간 있는다. [3] X 출처 검색하기광고
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아이의 주변 환경에서 자극적인 것을 없앤다. 담배 연기, 꽃가루, 애완동물 비듬 등이 일반적인 자극 물질이다. 아이와 함께 사는 모든 사람에게 금연을 부탁하고 실내외에서 담배 피우는 것을 자제해 달라고 부탁한다. 밖에서 담배를 피우고 나면 집에 들어오자마자 바로 옷을 갈아입어야 한다. [4] X 출처 검색하기
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보일러나 에어컨의 필터를 자주 교체한다. 에어 필터 제조업체들은 30~60일 마다 새 필터로 교체하라고 권장하지만 애완동물이 있거나 가족 중에 알레르기로 고생하는 사람이 있다면 필터를 더 자주 교체한다. 필터를 교체해야 하는지 알려면 필터가 더러워졌는지 직접 확인하면 된다. 동물 털이나 비듬으로 에어 필터가 금방 막힐 수 있다.
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매일 꽃가루 양에 대한 날씨 정보를 확인한다. 꽃가루에 알레르기가 있거나 민감한 어린 아이들은 꽃가루 양이 많은 날에는 실내에 있어야 한다. 꽃가루 양이 적은 날로 야외 활동 스케줄을 잡는다.
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아이가 충분한 수분을 취하도록 한다. 적절하게 수분을 섭취하면 콧물이 묽어져 잘 삼킬 수 있게 돼 코막힘 증세가 완화된다. 물과 페디알라이트(Pedialyte) 같은 전해질 음료수가 가장 좋다. 아이들은 음식에 들어있는 물을 포함하여 하루 총 4컵의 물을 마셔야 한다. [6] X 출처 검색하기
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도움이 되는 음식을 준다. 사과, 귤, 잎이 많은 녹색 채소와 같이 비타민이 풍부한 과일과 야채가 아이의 면역을 튼튼하게 하는데 좋다. 아이가 입맛이 없으면 통밀로 만든 따뜻한 시리얼도 도움이 된다. 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 시리얼에서 나오는 따뜻한 김과 열이 콧물이 들어찬 코를 뚫어주는데 도움이 되기 때문이다. [7] X 출처 검색하기
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아이에게 치킨 수프를 준다. 속담에서처럼 치킨 수프나 다른 수프 종류는 아이의 감기를 낫게 하는데 도움이 된다. 아이의 콧물을 묽게 만들 뿐 아니라 면역 체계를 강화하고 수프 재료에 따라 전해질과 여러 비타민도 공급할 수 있다. [8] X 출처 검색하기광고
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아이가 충분한 수면을 취하도록 한다. 아이가 아프면 평소보다 잠을 더 많이 자게 된다. 아이가 건강을 회복할 수 있도록 아이의 몸이 취하는 방법이다. 밤이나 낮 동안에 평소보다 더 많이 쉴 수 있게 해준다. [9] X 출처 검색하기
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잘 때 아이의 머리를 높게 한다. 아이의 머리를 몸보다 높이 하면 코가 막힌 채로 잘 때도 숨 쉬기가 편해진다. 크립 받침대나 타월을 침대 밑, 머리맡에 넣어 침대 매트리스를 높인다.
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아이의 방에 쿨 미스트 방식의 가습기나 초음파 가습기를 가져다 밤에 작동시킨다. 가습기로 습도가 높아지면 아이가 코가 막혀도 숨쉬기 편하고 잠을 깊이 잘 수 있다. 쿨 미스트 가습기나 일반 가습기는 곰팡이나 박테리아가 번식하기 쉬우므로 자주 청소해 준다. 매일 온수로 헹구고 3일마다 희석한 표백제로 닦는다. 표백제로 닦고 나서는 철저히 헹군다. [10] X 출처 검색하기광고
팁
- 아이의 콧구멍 바깥쪽에 바셀린을 발라 피부가 건조해져서 갈라지거나 막힌 코 때문에 자극되는 것을 막는다.
- 집에서 만든 식염수를 사용할 경우 안약병이나 망울 주사기를 사용해 식염수를 넣는다.
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경고
- 여러 아이에게 동일한 식염수 병을 사용하지 않는다. 다른 아이의 콧구멍에 식염수 병 끝부분이 닿았는데 이것을 공동으로 사용하면 다른 아이에게도 세균을 옮길 수 있다.
- 증상이 악화되면 콧물의 색깔이 초록색이나 노란색을 띄면서 아이가 숨쉬기 힘들어하거나 호흡이 가파르고(분당 40여회 이상), 열이 나거나 밥을 먹이기가 힘들면 곧바로 병원에 가야 한다. [11] X 출처 검색하기
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출처
- ↑ http://www.summitmedicalgroup.com/library/pediatric_health/hhg_nasal_irrigations/
- ↑ http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/ConditionsandDiseases/Symptoms/Pages/Nasal-Congestion-in-Babies.aspx
- ↑ http://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/childhood-illnesses/coughs-colds-sinus-infections/tips-preventing-sinus-congestion
- ↑ http://www.uofmmedicalcenter.org/healthlibrary/article/116322en
- ↑ http://columbus.gov/uploadedfiles%5CPublic_Health%5CContent_Editors%5CResources_For%5CEducators%5CTeaching%20young%20children%20handwashing.pdf
- ↑ http://www.powellpediatriccare.com/common-illnesses.html
- ↑ http://www.newkidscenter.com/What-to-Feed-Sick-Toddler.html
- ↑ http://www.chatelaine.com/health/diet/does-chicken-soup-cure-a-cold/
- ↑ http://www.powellpediatriccare.com/common-illnesses.html
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