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발가락은 다양한 유형의 내외상의 대상이 될 수 있다. 그중 대표적인 것들만 몇 개 나열해도 일반 외상, 감염증, 관절염, 통풍, 순환계 문제, 신경종, 건막류 등이 있다. [1] X 출처 검색하기 또한 보통 발가락이 아프다고 할 때는 흔히 경미한 외상, 사이즈가 맞지 않는 신발을 신은 것, 발톱을 잘못 깎아 생긴 내성 발톱 등이 원인이 된다. 이처럼 이유는 다양하지만 발가락이 아플 때 이를 다스릴 수 있는 여러 가정 요법 및 의학적 치료법을 이 글에서 소개하고자 한다.
단계
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엡솜염에 적셔보기. 엡솜염에 발을 적시는 것의 효과가 비록 과학적으로 검증되지는 않았지만 많은 사람들이 이 방법으로 효과를 봤다고 하니 시도해서 나쁠 것은 없을 것이다. 엡솜염 자체는 인터넷에서 쉽게 구매할 수 있으니 검색해보도록 하자. 엡솜염을 구매한 뒤에는 욕조나 족욕기 또는 대야에 미지근한 물을 채운 뒤 엡솜염 한 웅큼을 넣도록 하자. 이후 발을 20~30분 동안 담군 뒤 증상이 나아졌는지 살펴보도록 하자. [6] X 출처 검색하기
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발가락 올리기. 아픈 부위를 심장보다 살짝 위로 올리면 통증과 붓기가 가라앉는다. 발 아래에 베개 등을 놓아 위치를 높여보도록 하자. 그리고 증상이 나아지는지 살펴보도록 하자. [7] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기광고
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통증의 원인에 대해 알기. 발가락의 통증은 다양한 증상에 의해 발생할 수 있다. 아래 설명을 잘 읽고 발가락 통증의 흔한 원인들을 가리키는 특징적인 증상들이 나타나는지 확인해보도록 하자. 예를 들어 발가락에 무언가를 떨어뜨렸다거나 발가락으로 무언가를 찼을 때, 발가락이 무언가에 차였을 때는 매우 심한 통증이 갑작스럽게 느껴질 것이다. 기본적으로 발가락 부상을 입어 통증과 붓기가 심하고 기타 증상들이 나타난다면 병원에 가보도록 하자.
- 통풍: 통풍은 관절염의 한 종류로 발가락 통증의 원인이 될 수 있다. 게다가 발가락 통증에 추가적으로 아픈 부위가 붉게 물들고 따뜻하며 압통이 나타날 수 있다. [9] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기
- 수포나 티눈도 발가락의 통증을 유발할 수 있는 흔한 발 질환이다. 이 경우 체액으로 찬 물주머니가 생기거나(물집), 여드름과 같은 자국이 남거나, 노란색으로 변색된 두껍고 단단한 병소가 생길 수도 있다. 수포의 경우 보통 시간이 지나면 자체적으로 낫지만 티눈의 경우 수술적 제거가 필요할 수도 있다. [10] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기
- 내향성 발톱도 발의 통증을 흔히 유발한다. 내성 발톱이라고 부르는 이 질환은 발톱의 옆면이 주변 피부를 파고드는 것을 의미한다. 발톱이 피부를 뚫고 성장하기 때문에 주변 피부가 충혈되고 부으며 압통이 느껴질 수 있다. 또한 발톱이 갈색으로 변색될 수도 있다. [11] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기
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발가락 통증의 심각한 원인 알아보기. 발가락 통증의 여러 원인은 쉽게 치료가 가능하지만 일부 증상은 매우 심각하며 치료도 힘들 수 있다. 일단 아래의 발가락 통증을 유발할 수 있는 심각한 질환의 위험이 있는지 스스로 평가해본 뒤에 병원에 가서 정밀 검사를 받아보도록 하자.
- 당뇨병은 발과 발가락에 압통을 유발할 수 있다. 당뇨병의 다른 증상으로는 극심한 갈증, 잦은 배뇨와 배고픔, 자상과 멍의 느린 회복 등이 있다. 만약 당뇨병이 의심된다면 병원에 가서 건강 검진을 받거나 혈액 검사를 실시해 확인해볼 수 있다. [12] X 신뢰도 있는 출처 American Diabetes Association 출처 보기
- 관절염은 관절의 염증을 유발하는 만성 질환이다. 만약 관절염이 있다면 발뿐만이 아니라 몸이 전반적으로 아플 수 있다. 일반적으로 고령자의 경우 관절염에 걸릴 위험이 높다. 만약 관절염이 걱정된다면 의사와 상의하도록 한다. [13] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기
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의사에게 치료법에 대해 문의하기. 만약 가정 요법으로 아픈 발을 치료하지 못했다면 병원에 가서 자기 증상과 걸맞는 치료법을 알아보도록 하자. 의사가 발 통증의 원인 파악을 위해 여러 검사를 한 뒤에 치료를 시도할 것이다.
- 만약 발가락에 골절상을 입었다면 의사가 의료용 테이프를 사용해 뼈를 올바른 자리에 고정시키고 자연치유가 되게 할 것이다. 이 경우 보통 부상당한 발가락을 다치지 않은 발가락에 테이프로 붙여서 부목처럼 사용하게 된다. 또한 의사가 회복을 돕기 위해 깁스나 석고신발을 제공할 수도 있다. 그리고 수술은 매우 드물게 이뤄진다. [14] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 대부분의 경우 일반의약품을 사용하는 것이 아픈 발가락 치료에 가장 이상적이라 할 수 있다. 하지만 통증이 일반의약품으로 가라앉지 않는다면 의사가 증상의 원인과 병력, 현재 복용 중인 약에 따라 처방 강도의 약을 제공해줄 수도 있다. [15] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
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족부 전문의로부터 치료 받기. 족부 전문의는 간단히 발을 전문적으로 다루는 의사이다. 이 의사는 당신의 발의 통증이 지속되거나 만성적인 증상으로 발전됐을 때 그 원인 파악에 도움을 줄 수 있다. 족부 전문의가 있는 병원에 가면 의사가 발과 발가락에 외상이 있는지, 종양이 보이는지를 확인할 것이다. 일반 병원에 가서 진단을 받은 뒤 의사가 해당 병원으로 의뢰서를 써주면 그대로 족부 전문 병원에 가면 된다. [16] X 출처 검색하기광고
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신발 바꾸기. 하이힐 또는 너무 작거나 꽉 조이는 신발은 발과 발가락 통증을 유발할 수 있다. 따라서 발에 잘 맞는 편안한 신발을 신도록 하자. 그리고 많이 걸어야 하는 일을 한다면 하이힐이나 발을 조이는 멋진 신발보다는 편한 신발을 신도록 하자. [17] X 출처 검색하기
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발 보조기 고려하기. 발이 자주 아프다면 교정용 신발이나 발 보조기의 구매를 고려해보도록 하자. 의사에게 발에 맞는 보조기의 제작을 의뢰하거나 발 교정 전문 가게에서 직접 구매할 수 있다. 여기서 말하는 발 보조기는 신발 안에 깔창처럼 넣는 납작하고 부드러운 재질로 된 도구로 보행 시 불편함을 달래 장시간 발에 부담이 갔을 때 아프지 않도록 도와준다. [18] X 출처 검색하기
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발톱을 깎기 전에 주의하기. 내성 발톱은 발가락 통증을 유발할 수 있다. 따라서 발톱을 제대로 깎아야 한다. 항상 발톱을 납작하게 깎고 귀퉁이를 실수로라도 자르지 않게 조심하자. 발톱 바깥쪽을 깊이 깎으면 내성 발톱이 생길 수 있다. [19] X 출처 검색하기광고
팁
- 아픈 발가락이 어느 정도 괜찮아질 때까지 일반 신발 대신에 발가락이 노출되는 샌달이나 슬리퍼를 신도록 하자.
- RICE 요법을 사용하면 병원에 가기 전까지 통증을 효과적으로 다스릴 수 있다.
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출처
- ↑ http://www.medicinenet.com/toe_pain/symptoms.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/foot-pain/basics/when-to-see-doctor/sym-20050792
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- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424127887323826804578467010502513462
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-toe/basics/lifestyle-home-remedies/con-20034500
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- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/pages/introduction.aspx
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- ↑ http://www.diabetes.org/diabetes-basics/symptoms/
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- ↑ http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=987
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/discomfort-15/common-pain/how-keep-feet-from-aching?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/discomfort-15/common-pain/how-keep-feet-from-aching?page=1
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/discomfort-15/common-pain/how-keep-feet-from-aching?page=2
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