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연애가 매끄럽게 진행되지 않고 있는데 여자친구와 헤어지는 순간이 두려운가? 헤어짐을 선고하는 것은 결코 쉽지 않지만, 사랑하지 않는 사람과 함께하는 고통도 만만치 않다. 이별을 고하되 여자친구의 상황도 이해할 수 있도록 노력한다면, 상황이 크게 개선될 수 있다.
단계
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헤어짐의 정당한 이유 찾기. 단순히 변심했거나 그녀가 나쁜 행동을 하지 않았더라도 여자친구와 헤어짐을 원하는 정당한 원인이 필요하다. 여자친구와 헤어질 때 그녀에게 정당한 이유를 제공해야 할 책임 이 있다. 여자친구가 나에게 헤어짐을 선고한다고 생각해보자. 아마 나도 여자친구가 나에게 헤어짐을 원하는 진짜 이유를 이야기해주길 바랄 것이다. [1] X 출처 검색하기
- 보통 커플들이 헤어지는 이유들을 알아보자:
- 바람 . 연애는 둘이서 하는 것이다. 세 명은 너무 많다.
- 무례함 . 상대가 내가 원하는 방향으로 나를 대해주지 않는 경우에 해당된다.
- 정직하지 못한 관계 . 상대가 원하는 것을 얻기 위해 연인을 조종하는 경우이다.
- 사랑이 식음 . 시간이 지나고 보니 처음과 달리 사랑이 식었다고 느끼는 경우이다.
- 장거리 연애 . 육체적으로 멀리 떨어져 있을 때 연인 관계에 무리가 갈 수 있다.
- 지루함 . 같이 있는 시간이 점점 지루해진다.
- 보통 커플들이 헤어지는 이유들을 알아보자:
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2시기 적절하게 이별 고하기. 서로 방해 받지 않고 둘이 이야기할 수 있는 시간을 선택하자. 여자친구가 학교나 직장을 앞둔 아침 시간에 이별을 고하기보다는 일과가 끝나는 시간을 노려보자. 가능하면, 혼자 주말 동안 감정을 다스릴 수 있도록 금요일에 이별을 고하는 것이 좋다. [2] X 출처 검색하기
- 휴일이나 중요한 날은 선택하지 않는다.
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조용하고 고립된 방해 받지 않을 공간에서 그녀와 만나기. 얼굴을 보고 헤어짐을 고하는 것이 어려울 수 있지만, 사랑했던 사람에게 이 정도 예의는 지키도록 하자. 특정한 장소가 지정되어 있는 것은 아니지만, 다른 방해 요소 없이 그녀에게 이별을 통보할 수 있는 방, 공원, 운동장 등의 장소를 고려해보자. [3] X 출처 검색하기
- 그녀가 어떻게 반응할지 잘 모르겠다면, 커피숍 등의 더 오픈된 공공장소에서 그녀를 만나보자.
- 절대로 문자나 이메일, 전화로 이별을 고하지 않는다. 이런 행동은 나쁜 영향을 주며, 이제 곧 나의 전 여자친구가 될 여자친구가 친구들에게 이런 사실을 알릴 가능성이 높다. 장거리 연애 중이라면 영상 통화를 시도해보자
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직설적으로 이야기하기. 쉽지는 않겠지만, 빨리 반창고를 떼어내는 것이 빙빙 돌려서 말하는 것보다 나와 여자친구에게 훨씬 덜 고통스러울 수 있다. 다음의 예를 참고해보자: [4] X 출처 검색하기
- 예: "네가 나에게 큰 의미가 있기 때문에 정말 어렵긴 하지만, 우리 헤어지는 게 좋을 것 같아."
- 예: "나 지금 많이 힘든 시간을 겪고 있어. 기분이 상했다면 미안해. 하지만 우리 이만 헤어지자."
- 예: "그리 놀랄 일도 아니겠지만, 우리 헤어지는 게 지금 가장 최선인 듯 해."
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진실되게 설명하기. 왜 헤어지고 싶은지 솔직하게 이야기해보자. 충분히 설명하되, 그녀가 방어적으로 나올 수 있으니 사귀면서 일어났던 모든 나쁜 순간들을 나열하지는 말자. [5] X 출처 검색하기
- 예: "별로 듣고 싶은 이야기는 아니겠지만, 나의 생각을 바꿀 수만 있다면 좋겠어. 사실, 우리 별로 잘 맞지 않는 것 같아. 내가 너의 친구들과 어울리는 것이 어렵고, 너도 나의 친구들을 썩 좋아하지 않고 말이야. 넌 스포츠를 싫어하는 반면, 스포츠는 나의 삶이기도 해. 처음에는 우리의 차이점을 무시하려고 노력해봤지만, 더 이상은 안되겠어. 우리 서로 다른 사람들을 만나는 것이 더 행복할 것 같아."
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가능하면 나의 실수에 대한 책임지기. 여자친구가 바람을 피웠거나, 나를 조종하려고 했거나, 나에게 무례하게 굴었다면 특별히 책임을 지거나 사과해야 하지 않아도 된다. 하지만 연인 관계에서 문제가 쌍방향으로 발생하는 경우가 많고, 나의 행동이 그녀의 행동에 영향을 주는 경우도 많다. 연인 관계에 일어났던 문제의 책임이 나에게도 있을 수도 있으니, 이런 경우에 해당되는 것 같다면 다음처럼 책임을 인정해보자: [6] X 출처 검색하기
- 예: "나도 비난 받을 만하다는 걸 알아. 네가 나와 나의 친구들에게 무례하게 행동하도록 가만히 있지 않았어야 해. 내가 너에게 나의 진실된 마음을 이야기했다면, 너의 행동이 달라졌을 수도 있겠지. 하지만 지금은 문제가 너무 커져서 별달리 손을 쓸 수 없을 것 같아."
- 예: "부분적으로 나도 잘못이 있어. 네가 누군가를 필요로 할 때 내가 너를 멀리했기 때문에 네가 그 사람에게 간 걸지도 몰라. 너의 마음을 이해할 수 있지만, 지금 당장 너를 용서하긴 힘들 것 같아. 언젠가 너를 용서할 수 있었으면 좋겠다."
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침착하고 확실하게 말하기. 이별을 선고할 때 여러 방향으로 시나리오가 펼쳐질 수 있다. 논쟁에서 이기려고 하기보다 상대방의 입장에서 침착하게 이야기하는 것이 중요하다. 그녀가 나의 말에 반박할 수 있고, 나를 비난할 수도 있다. 그녀의 이야기를 잘 듣고, 이성을 잃지 않도록 하며, 그녀의 기분을 상하게 하지 않도록 최선을 다해보자. [7] X 출처 검색하기
- 헤어지는 것이 슬프다면, 그녀를 다독여주고 애정을 보일 수 있도록 해보자. 포옹을 해도 좋을지 물어보고, 그녀의 어깨에 팔을 얹으며 눈을 바라보고 지긋이 미소를 지어보자. 이런 행동들이 이후에 그녀가 힘든 시기를 더 잘 이겨낼 수 있도록 도움을 줄 수 있다.
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대화는 짧게 끝내기. 그녀가 질문을 한다면, 진실되게 답해보자. 여자친구의 생각이 다를 수 있으니 이를 경청하고, 그녀가 마음에 쌓인 이야기를 털어놓을 수 있도록 한다. [8] X 출처 검색하기
- 논쟁이 빙빙 도는 것 같다면, 그녀에게 부드럽게 말해보자: "힘든 건 이해해. 근데 우리 이야기가 끝없이 도는 것 같아. 조금 더 시간을 가지고 생각해보는 건 어때?"
- 이후에 이야기를 이어가는 것은 어떨지 물어보자: "한 번에 받아들이는 것이 어려울 것이라 생각해. 우리 며칠 후 이야기를 이어가는 건 어때?"
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"금지 " 목록을 잘 따라보기. 이별 통보의 정석은 없지만, 여자친구의 행동에 관계없이 누가 봐도 하지 말아야 할 행동들이 있다:
- 그녀에게 희망을 주지 않는다. 이별 후 친구로 지내고 싶지 않다면 솔직하게 이야기를 하는 것이 그녀에게 헛된 희망을 주는 것보다 낫다.
- 여기저기 이야기하지 않기. 나와 그녀 사이에 일어나는 일은 다른 사람들에게 이야기하지 않는다. 친한 친구에게 이야기하는 것은 괜찮지만, 이별에 대한 자세한 사항들을 많은 사람들에게 떠벌리지 않는다.
- 완벽히 헤어지기 전에 다른 사람을 사귀지 않는다. 그게 바람이다. 인내심을 갖고 현재 관계를 정리한 후 다른 사람을 만나도록 하자.
- 헤어졌다는 이유로 상처 줄 생각은 하지 말자. 상대가 잘못했다고 똑같이 행동할 필요는 없으며, 상대를 존중할 수 있도록 하자. 내가 존중 받고 싶은 것처럼 상대를 대하면 이별이 서로에게 조금 덜 고통스러울 수 있다.
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팁
- 이별의 이유로 “너 못생겼어,” “너보다 예쁜 여자를 만났어,” “더 좋은 사람 만났어” 등의 허접한 이유들을 대지 않는다. 너무 뻔한 말보다 이별을 정당화할 수 있는 이유를 찾아보자.
- 친구가 나를 대신해서 이별을 고하는 일이 발생하지 않도록 하자. 여자친구가 상처를 받거나 분노에 가득 차서 뺨을 때릴 수도 있다.
- 헤어진 후 그녀를 피하려고 하지 말자. 이렇게 하면 그녀가 내가 그녀를 만나는 것이 두렵거나 그녀에게 숨기고 싶은 비밀이 있다고 생각할 수 있다.
- 꼭 얼굴을 보고 이별을 고한다. 온라인이나 전화 상으로 이별을 고하면 내가 두려움을 느끼고 있다는 인상을 전달할 수 있다. 페이스북이나 전화로 "우리 이제 다른 사람 만나"라고 하면, 그녀가 내가 전달하려고 하는 의미를 제대로 파악하지 못할 수 있다. 직접 만나서 이별을 통보하면 그녀가 나를 더 잘 이해할 수 있고, 이후 친구 관계를 유지하게 될 가능성도 있다.
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경고
- 전 여자친구가 다른 남자와 함께 있는 것이 기분 나쁘다면, 완전히 이별을 원하는 것이 아니었고 잘못된 충동으로 이별을 통보했을 가능성을 의미할 수도 있다.
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출처
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201808/top-10-reasons-relationship-break-ups
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/break-up.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/break-up.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/break-up.html
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201201/breaking-is-hard-do-so-heres-6-step-how
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