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하루 종일 손에 쌓이는 세균과 화학 물질, 먼지 등으로부터 우리 몸을 보호하는 데 꼭 필요한 것이 올바른 손씻기이다. 물과 비누를 사용해 손을 씻어야 하는 경우도 있지만, 눈에 띄게 더러운 상태가 아니라면 손 소독제를 사용해도 괜찮다. 손을 가능한 한 깨끗이 하기 위해 올바른 손씻기 방법을 배워 보자.

방법 1
방법 1 의 2:

비누와 물을 사용해 손씻기

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  1. 손은 언제든지 씻어도 상관없지만 아래와 같은 특정한 상황에서는 반드시 손을 씻어야 한다. [1]
    • 상처를 만지기 전과 후
    • 음식을 먹거나 조리하기 전과 후
    • 아픈 사람을 만나기 전과 후
    • 화장실을 다녀온 후
    • 기침, 재채기를 하거나 코를 푼 후
    • 쓰레기를 버리거나 주운 후
    • 아기 기저귀를 갈고 난 후
    • 동물을 만지거나 동물과 관련한 제품을 만진 후
    • 렌즈를 끼거나 빼기 전 [2]
    전문가 팁

    World Health Organization

    세계공공보건기구
    세계보건기구(WHO)는 국제공공보건을 책임지는 국제연합전문기구다. 1948년에 설립된 세계보건기구는 공공보건위험을 감지하고, 건강 및 웰빙을 증진하고, 국제적 보건협력 및 비상대응을 조율하는 일을 맡고 있으며 현재 COVID-19 팬데믹 상황에서 각 국가들이 COVID-19를 예방하고, 탐지하고, 대응할 수 있도록 전 세계적인 지원을 이끌고 조율하는 역할을 한다.
    World Health Organization
    세계공공보건기구

    전문가는 이렇게 말합니다: 손으로 많은 물건을 만지게 되며 이 과정에서 바이러스가 손에 묻을 수 있습니다. 손이 한번 오염되면 눈, 코 또는 입으로 바이러스를 옮길 수 있습니다. 비누와 물로 손을 씻거나 알코올 소독제로 손을 닦으면 손에 묻어있는 바이러스를 제거할 수 있습니다.

  2. 2
    20-30초간 손을 씻는다. [3] 원하면 더 오래 씻어도 좋다. 세균을 없애기 위해서는 적어도 20-30분간 손을 씻어야 한다.
  3. Watermark wikiHow to 올바른 손씻기 방법
    수도꼭지를 틀고 흐르는 물에 손을 적신다. [4] 비누가 손 전체에 잘 묻을 수 있도록 손바닥과 손등을 완전히 적셔야 한다.
    • 흐르는 물에 씻는 것이 훨씬 위생적이다. 고인 물에는 세균이나 박테리아가 존재할 가능성이 있다.
  4. Watermark wikiHow to 올바른 손씻기 방법
    동전 크기만 한 비누를 손바닥 위에 올려놓고 거품이 날 때까지 비빈다.
  5. Watermark wikiHow to 올바른 손씻기 방법
    한 손바닥을 다른 손바닥 위에 올려놓고 양 손바닥이 맞닿도록 한다. 위에 놓인 손가락을 아래 손가락 사이사이에 비빈다. 손가락과 손바닥 모두를 꼼꼼하게 문지르며 씻는다. [6]
    • 이런식으로 3~5초씩 반복하여 손을 씻는다.
  6. Watermark wikiHow to 올바른 손씻기 방법
    오른손으로 왼쪽 엄지를 감싼 후 오른손을 위아래로 돌려가며 엄지손가락을 문지르면서 비누칠 한다. 2~3초 동안 문지른 후 손을 바꿔 다른 손 엄지를 씻는다. [7]
    • 피부 구석구석까지 깨끗이 씻을 수 있도록 엄지 손가락을 가능한 한 꽉 쥔다.
  7. Watermark wikiHow to 올바른 손씻기 방법
    왼 손바닥이 위로 향하도록 벌린 후 오른손 손가락으로 손바닥을 문지른다. 손바닥에 비누칠을 한 뒤 3~4초 동안 비비고 다른 손도 같은 방법으로 씻는다. [8]
    • 이렇게 하면 손톱 밑에도 비누가 묻기 때문에 미처 신경 쓰지 못하는 부분도 씻을 수 있다.

    팁: 손은 20초 이상 씻어야 한다. 시간을 재는 것이 번거롭다면 속으로 생일 축하 노래를 두 번 부르는 동안 손을 씻는다. [9]

  8. Watermark wikiHow to 올바른 손씻기 방법
    손에 비누칠을 하고 문지르고 나서는 흐르는 물에 깨끗이 헹궈내야 한다. 손에 비누가 남지 않도록 꼼꼼하게 씻자. [10]
  9. Watermark wikiHow to 올바른 손씻기 방법
    깨끗한 마른 수건으로 손에 묻은 물기를 닦는다. 일회용 핸드타월을 이용하면 세균 감염 위험이 줄어든다. [11] 손이 완전히 마를 때까지 물기를 모두 닦아낸다.
    • 핸드 드라이어를 사용할 때는 따뜻한 바람 밑에서 손을 문지르며 물기를 완전히 말린다.
  10. 절수기가 설치되어 물이 저절로 멈추는 수도꼭지가 아니라면, 수도꼭지를 수건으로 잡고 끄자. 이렇게 하면 수도꼭지에 남은 세균이 손으로 옮지 않는다. 수도꼭지를 잠글 때 사용한 것이 일회용 핸드타월이라면 쓰레기통에 버리고, 수건이라면 수건걸이에 걸어 말린다.
    • 수도꼭지를 잡을 수건이나 핸드타월이 없다면 팔꿈치로 끄자. [12]
    • 세균이 증식하지 않도록 수건은 일주일에 한 번 이상 빨도록 한다.
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방법 2
방법 2 의 2:

손 소독제 사용하기

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  1. 비누와 물이 없다면 알코올로 만든 손 소독제로 대신할 수도 있다. 하지만 다음과 같이 살펴봐야 할 것들이 몇 가지 있다. [13]
    • 손이 눈에 띄게 더럽든 아니든 손에 먼지나 기름기가 묻어 있다면 반드시 비누와 물로 손을 씻는다.
    • 비누와 물을 쓸 수 있는 경우에는 가능하면 손을 씻자. 알코올이 주성분인 손 소독제로는 모든 세균을 제거할 수 없다. 특히 살충제나 중금속이 손에 묻은 경우에는 비누와 물을 사용해 손을 씻자.
    • 물을 쓸 수 없을 때는 손을 더러운 상태로 방치하는 것보다 손 소독제를 사용해 손을 소독하는 것이 낫다. 하지만 흐르는 물과 비누가 있다면 가능한 손을 씻는 것이 좋다.
  2. 알코올이 60% 이상 함유된 손 소독제는 유해 세균을 제거하는 데 더욱 효과적이다. 손바닥 위에 동전 크기만 한 양으로 손 소독제를 짠다. [14]
    • 알코올 스왑을 사용해도 괜찮다.
  3. Watermark wikiHow to 올바른 손씻기 방법
    손을 씻는 것처럼 20초 정도 손을 비빈다. 깍지를 끼고 손가락을 비비고 손가락 끝으로 손바닥을 문지르며 손톱 밑에도 소독제가 묻을 수 있게 한다. 손 소독제가 모두 마를 때까지 손가락 사이사이도 깨끗이 문지른다. [15]
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