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살 안으로 파고드는 인그로운 헤어로 인한 통증이 나타날 수 있지만, 인그로운 헤어는 그리 걱정할 만한 증상은 아니다. 인그로운 헤어가 발생하면 뾰루지 혹은 고름으로 가득 찬 작은 혹이 생긴다. 성가실 수 있지만, 조금만 관리하면 인그로운 헤어는 저절로 사라진다. 더 빠르게 인그로운 헤어를 제거하고 싶다면, 털을 파내기보다 털이 피부 바깥으로 빠져나올 수 있도록 해보자. 하지만 염증의 신호가 보이면 병원을 찾는 것이 좋다.
단계
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인그로운 헤어가 치유될 때까지 음모는 제거하지 않기. 인그로운 헤어가 있는 부분에 자극이 가해지거나 염증이 생기지 않도록 만지지 않고 그대로 두어보자. 인그로운 헤어가 발견되었다면, 면도나 왁싱, 털을 뽑는 등의 행동은 중단하고, 인그로운 헤어가 사라질 때까지 그대로 둔다. [1] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 인그로운 헤어가 성가실 수 있지만, 그대로 두면 더 빠르게 인그로운 헤어를 제거할 수 있다.
- 인그로운 헤어는 대부분 한 달 이내에 저절로 사라지지만, 털이 밖으로 빠져나올 수 있도록 한다면 더 빠르게 없어지기도 한다.
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염증이 없다고 판단되면 히드로코르티손 크림을 소량 발라서 가려움을 완화하기. 인그로운 헤어로 인해 가려움이 발생했을 때 해당 부위를 긁으면 피부가 손상될 수 있다. 그러므로 인그로운 헤어가 있는 부분에 히드로코르티손 크림을 가볍게 한 겹 발라서 가려움을 완화해보자. 크림은 하루에 4번 정도 사용한다. [3] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 염증이 있는 경우 히드로코르티손 크림을 사용하는 것은 안전하지 않다. 고름, 붉은 기, 부기 등의 염증의 신호가 발견되면 병원을 찾아보자.
- 제품 라벨을 주의 깊게 읽고, 히드로코르티손 크림을 과하게 사용하지 않는다.
변형 방법: 히드로코르티손 크림 대신, 하마 메리스, 알로에 베라, 혹은 과산화벤조일을 활용해보자. 가려움을 완화에 도움이 되지만, 히드로코르티손 크림보다 효능이 떨어질 수 있다. [4] X 출처 검색하기
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털이 밖으로 빠지도록 15분 정도 온찜질하기. 뜨거운 물에 천을 적신 후, 물을 짜내서 축축한 상태로 만들어보자. 인그로운 헤어가 있는 부위에 15분 동안 따뜻한 천을 올려둔다. 하루에 4번 정도 이 방법을 반복하면 털이 피부 밖으로 빠져나오도록 도움을 줄 수 있다. [6] X 출처 검색하기
- 뜨거운 물병을 사용해서 온찜질을 하는 방법도 있다.
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인그로운 헤어가 있는 부위에 10-15초 정도 비누와 뜨거운 물로 마사지하기. 인그로운 헤어가 있는 부위에 따뜻한 물을 적신 후, 손가락에 비누를 묻혀서 10-15초 정도 마사지를 한 후, 따뜻한 물로 비눗기를 헹궈낸다. [7] X 출처 검색하기
- 가볍게 마사지를 하면서 물의 열이 전달되면 털이 밖으로 빠져나올 수 있다.
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천연 각질제를 10분 동안 문질러주면서 각질을 제거하기. 각질 제거제를 사용해서 인그로운 헤어를 덮고 있는 각질 세포를 제거하면 털이 밖으로 빠져나오도록 도움을 줄 수 있다. 인그로운 헤어가 있는 부분에 각질 제거제를 문질러주고 10분 정도 그대로 두었다가, 따뜻한 물로 헹궈낸다. 다음과 같은 천연 각질 제거제를 사용해보자: [8] X 출처 검색하기
- 흑설탕 혹은 백설탕 ½컵(110 g)과 올리브 오일 45 mL를 혼합해서 사용하기.
- 커피 찌꺼기 15 g와 올리브 오일 15 mL를 혼합해서 사용하기.
- 소금 38 g과 올리브오일 15 mL를 혼합해서 사용하기.
- 베이킹소다 6 g에 반죽과 같은 질감이 나타날 때까지 물을 섞어주기.
변형 방법: 직접 각질 제거제를 만들고 싶지 않다면, 시중에 판매되는 제품을 구매해서 사용해보자.
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동그랗게 나온 피부 부위에 족집게를 사용하기. 털이 동그랗게 뭉쳤거나 측면으로 자라고 있을 수 있다. 털의 가장 윗부분을 구분하기 어려울 수 있으니, 털이 완전히 밖으로 나올 때까지 털의 중앙 부분을 잡아당기는 것이 좋다. [10] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기
변형 방법: 족집게가 없다면 잘 살균한 바늘을 사용해서 털의 끝을 잡아당겨보자. 털이 감긴 부분 아래로 바늘 끝이 걸치도록 넣어준 후 가볍게 위로 당기면 털의 끝이 빠져나올 수 있다. 다만 피부 안쪽을 쑤시지 않도록 주의한다.
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면도 습관에 변화를 주어서 인그로운 헤어 발생률을 낮추기. 면도를 하기 전에 가위로 털을 짧게 정리한 후, 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 하거나, 5-10분 동안 온찜질을 해보자. 향이 첨가되지 않은 순한 면도 크림을 사용한 후, 털이 자라난 방향으로 면도한다. [15] X 출처 검색하기
- 피부가 쓸리지 않도록 면도 자리에 수분을 더해주고, 면 속옷을 입는다.
- 완전히 면도를 하기보다 전기 클리퍼로 털을 짧게 다듬어주는 방법도 고려해보자.
- 인그로운 헤어 문제가 자주 발생하는 편이라면, 피부과에서 레이저 영구 제모를 고려해보자. [16] X 출처 검색하기
필요한 것
- 히드로코르티손 크림, 하마 메리스, 알로에 베라, 혹은 과산화벤조일 (선택사항)
- 항생 연고
- 따뜻한 물
- 온 찜질 도구
- 비누
- 각질 제거제
- 살균 바늘 (선택사항)
- 날카로운 족집게
경고
- 통증이 심하고 염증으로 이어질 수 있으므로, 강제로 털을 뽑지 않는다.
- 털을 피부 밖으로 빼낼 때 아플 수 있으나, 통증이 과하지 않아야 한다.
출처
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/diagnosis-treatment/drc-20373898
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/ingrown-hairs/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/diagnosis-treatment/drc-20373898
- ↑ https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/ingrown-pubic-hair
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/diagnosis-treatment/drc-20373898
- ↑ https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/ingrown-pubic-hair
- ↑ https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/ingrown-pubic-hair
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/diagnosis-treatment/drc-20373898
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/ingrown-hairs/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/ingrown-hairs/
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/diagnosis-treatment/drc-20373898
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/diagnosis-treatment/drc-20373898
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/how-to-shave-your-pubic-area-safely
- ↑ https://www.webmd.com/beauty/laser-hair-removal#1
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/symptoms-causes/syc-20373893
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/diagnosis-treatment/drc-20373898
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/ingrown-hairs/