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다른 사람들 보다 덜 지적인 것 같은 느낌을 받은 적이 있는가? 질문에 답을 할 수 없을 때 부끄러운가? 모든 사람들이 아무것도 모르는 것 같은 느김을 받을 때가 있다. 물론, 모든 것을 알 수는 없지만, 당신이 얼마나 똑똑하건 간에 당신의 지성에 도움이되는 기술을 강화하는데 집중함으로써, 오늘부터 보다 지적으로 변모할 수 있다.
단계
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기억력을 향상한다 . 지적이라고 느껴지게끔 만드는 것의 대부분은 단순히 잘 기억하는 능력이다. 무언가를 관찰하거나 집중하는 것만으로는 충분하지 않다. 이 정보를 잊지 않는 것이 더 중요하다. 기억하고 싶은 것들을 당신이 이미 기억하고 있는 것들과 연관시키자. 새로운 정보, 관찰 도는 데이터를 과거의 기억과 연관시키는 것은 새로운 기억을 만드는 것에 비해 더 수월하다. 기억을 연결하고, 연관시키는 능력은 당신만의 기술이다. 연습을 반복하다보면, 보다 빠르게 새로운 정보를 습득하고, 잊지 않을 수 있는 새로운 기술을 만들어 나갈 수 있을 것이다. 시작이 어려울 뿐이다.
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호기심을 더 갖는다. 누구는 어떻게 해서 많은 지식을 갖고 있는가? 좋은 기억력은 그 이부분에 불과하다: 호기심 역시 필요하다. 만약 당신이 익숙하지 않은 것들에 대해 거의 또는 아예 이해를 못하는 것으로도 만족하며 살 수 있다면, 많은 것을 배울 수 없을 것이다. 호기심을 갖는 것은 자신의 한계를 확장시키고, 보다 지적으로 될 수 있는 방법이라고 스스로에게 상기시키며, 호기심을 갖기 위해 의식적으로 노력을 해보자.
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두뇌를 다양한 방법으로 훈련시킨다. 우리는 대부분 선처적으로 잘하는 것 또는 매일 하는 것에 능숙하다. 다만, 새로운 기술을 배우거나 다른 방식으로 생각할 수 있도록 스스로를 부추기다 보면, 보다 더 지적이게 될 수 있을 것이다. 배우고 싶은 것 (예를 들어, 키보드 연주하는 법 ) 또는 잘 못하는 과목 ( 수학 등)을 선태갛고, 이에 집중해보자. 처음에는 불편하고, 전보다 더 멍청하게 느껴질 수도 있겠지만, 꾸준히 공부하거나 연습한다면, 보다 자신감이 생기게 될 것이고, 머릿속에 새로운 연결 통로를 만들 수 있을 것이다.
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명상한다. 만약 주기적으로 명상을 할 수 있다면, 그것만으로 여기에서 거론된 모든 면과 습관을 향상시킬 수 있을 것이다. 명상은 집중력을 향상시킬 뿐 아니라, 당신을 보다 행복하고 즐겁게 할 수 있다고 이미 과학적으로 증명되었다. [1] X 출처 검색하기 . 명상의 장점에 대해 더 알고 싶다면, 관련 문서를 읽어보도록 하자.
- 다음은 단순하지만, 심오한 명상의 방법이다: 단순히 호흡을 의식한다. 숨을 마시고, 내쉬는 주기와 그 사이 간격, 배의 움직임 등. 더 깊이 알고 싶다면, 명상하는 법 문서를 참조하자.
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효율적으로 공부한다. 만약, 선생님, 교수님이 당신을 지목했을 때 쩔쩔맨다거나, 시험을 망쳤다면, 공부를 충분히 하지 않은 것이다. 공부를 많이 했다 하더라도, 공부를 하는 법에 대한 접근법을 향상시키는 것은 큰 변화를 만들어 낼 수 있다. 아래 문서에서 더 자세한 내용을 찾아 볼 수 있다.
- 공부에 집중하는 법 , 공부 집중도 올리는 법 와 공부 요점정리 잘 하는 법 ;
- 시험 공부하기 .
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중고등학교에 다닌다면 숙제를 하고 , 대학에 다닌다면 강의 후 복습을 한다. 숙제는 연습을 위한 것이며, 복습은 배운 내용을 소화하기 위함이다. 이를 함으로써, 그 과목에 더 자신감이 생길 것이다.
- 대부분 숙제를 하는 것은 공부와 다르므로, 숙제를 공부라고 할 수 없다. 공부는 기억에 오래 남는 보다 깊은 성찰과 진취적인 이해를 포함한다.
- 미루는 습관, 마지막에 숙제를 하는 습관 도는 다른 사람의 숙제를 베끼는 습관은 버린다. 이는 공부가 아니다--이는 결과만 만들어내고, 곧 잊어버리게 된다; 이는 사회에 나갔을 때 도움이 되지 않는다. 배운 것을 기억하고, 사용할 필요가 있다.
- 배우기 위해 배우지 말자. 이는 효과가 없다. 관심을 갖고, 재미를 붙일 수 있는 방법을 찾는다면, 보다 빠르게 배우고 더 기억하게 될 것이다.
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독서를 많이 한다 . 인간이 알아야 할 거의 모든 것은 책, 잡지 또는 인터넷 등의 활자 매체에서 찾을 수 있다. 탐욕스러운 독서가가 되어 보다 많은 아이디어와 정보를 접하도록 하자. 속독을 못한다면, 속독하는 법 을 배워보는 것을 고려해보자. 노트를 하고, 사전을 뒤져보는 것도 고려해보자.
- 책을 빨리 읽지 못한다면, 빨리 읽으려고 노력하며 이해를 못하는 것보다는, 이를 받아들이는 것이 낫다. 책을 읽기 위해 방해 받지 않을 수 있는 시간을 정해 놓고, 주변 사람들에게 방해하지 말라고 요청하자. 독서의 양보다는 질을 선택하고, 작은 목표와 책을 다 읽었을 때 작은 보상을 설정해 보자.
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자주 도서관을 찾고, 재미있어 보이는 것을 모두 집어 들자. 책의 주제는 독서 그 자체만큼 중요하지 않다. 항상 손에 좋은 읽을거리를 들고 다니도록 하자.
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연구한다. 진취적 정신이 없는 호기심은 기름 없는 차와 다름없다—어디에도 갈 수 없다. 다행히도, 앎의 추구는 결코 멀리 있지 않다. 모르는 단어가 있다면, 사전을 찾아보자. 비행기가 어떻게 나는지 궁금하다면, 그와 관련된 책을 읽어보자. 정치에 대해 더 알고 싶다면, 신문을 읽어보자. 인터넷에 접속해 세상을 보다 더 깊게 탐험해보자.
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찾아보는 법을 배운다. 인터넷 검색 엔진이나 백과사전 등을 이용해 참조 할 수 있다면, 보다 빠르고 효과적으로 정보를 찾을 수 있을 것이다. 효과적인 검색 기술은 지식에 접근하는 능력에 자신감이 생기게 되어 호기심에 양분을 줄 수 있다. 만약 검색하는 기술을 갖고 싶다면, 이에 대한 수업이나 강의를 듣거나, 사서 또는 선생님에게 물어보거나 혹은 단순히 검색을 연습해보자. 또는, 인터넷이나 컴퓨터프로그램의 "도움" 버튼을 눌러 읽어보도록 하자.
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스스로 해결한다. 책을 통한 지식 말고도 많은 지식이 있다. 우리는 회사, 집, 학교에서의 일상 업무를 보다 지적으로 잘 하는 법을 배울 수 있다. 무언가를 하는 법을 모른다면, 누구에게 부탁하거나, 하는 법을 보여달라고 요청하고 싶은 충동을 억누르자. 대부분의 경우, 시도와 실패의 반복 또는 조사를 통해 혼자서 이를 해결할 수 있을 것이다. 이 경우, 다른 사람에게 이를 질문하는 것 보다 시간이 더 걸릴 수 있지만, 그 과정에서 보다 많은 것을 배울 수 있고, 더 오래 기억에 남을 것이다. 가장 중요한 것은, 시키는 대로 하는 능력이 아닌, 스스로 문제를 해결하는 능력을 키우는 것이다.광고
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도움을 청한다. 스스로 해결하는 거도 좋지만, 최선을 다했음에도 시간이 부족할 수 있다. 이 때, 포기하지 말자; 다른 사람에게 어떻게 하는지 보여 달라고 부탁하자. 집중을 하고, 질문을 하여 다시 요청하는 일이 없도록 하자.
- 대부분의 사람들은 자신이 잘하는 것에 대해 질문을 받는 것을 좋아한다. 이는 당신이 그들의 의견과 지식을 가치있게 여긴다는 것을 보여주며, 그들로 하여금 그들의 지식을 공유할 기회를 준다. 누군가에게 도움을 요청했을 때, 상대방이 형편없이 반응한다면, 이는 보통 그들이 자신의 지식에 대해 자신이 없거나, 시간적인 압박 하에 있다는 의미일 수 있다: 두 경우 모두 이는 당신에 대한 그들의 감정이 아니기 때문에, 다른 때에 물어보거나, 상대방이 자신이 없다는 것을 이해하고, 그들에게 당신이 그들의 조언을 가치있다고 여긴다는 것을 알려주어 안심시키도록 해야한다.
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다른 사람에게 가르쳐준다. 누군가에게 무엇인가를 가르쳐주기 위해서는, 그에 대해 잘 알고 있어야 한다. 누군가에게 아이디어나 기술에 대해 설명하기 위해서는, 이를 잘 기억하고 있어야 할 뿐 아니라, 상대방의 질문이 당신이 얼마나 그것에 대해 잘 알고 있는지를 파악하는데 도움이 된다는 것을 알야아 한다. 다만, 그 주제에 대해 완벽하게 파악하고 있지 못하다하여 남을 가르쳐 줄 수 없다고 생각하지 말자: 가르치는 과정에서 배움을 얻을 수 있을 것이며, "저도 잘 모르겠는데요. 같이 한 번 알아봅시다!"라고 말하는 것을 부끄러워 할 필요가 없다. 방어적인 자세를 내려놓는 것은 성숙함의 표출이며, 성숙함은 정서적인 지성을 향상시킨다.
- 당신 이 알고 있는 것을 알려주기 위해 나서도록 하자. 지식은 보다 나은 세상을 위해 공유하는 것이다. 당신의 지식을 숨기지 말자: 당신의 경험, 기술, 재능과 지식을 다른 사람들과 공유하여 그들도 자신감과 능력을 가지고 성장할 수 있도록 하자.
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매일 새로운 단어를 학습한다. 사전을 뒤지며, 모르는 단어를 찾아보고, 이를 그날 종일 연습해보자. #3을 하며 새로운 단어를 발견했을 때, 찾아보도록 하자.
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흥미로운 취미를 찾아본다. 많은 사람들은 그들이 이미 잘하는 것을 더 잘하게 하기 위한 과정에서 지적 능력을 향상시킨다. 예를 들어, C++ 언어를 알고 있는 것은 컴퓨터 프로그래머를 더 똑똑해 보이게끔 만들 뿐더러, 실제 업무에도 도움이 된다.
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지적인 사람들과 어울린다. 자신의 분야와 지식에서 똑똑한 사람들과 어울리는 것은 당신을 보다 지적이게 만들 수 있다. 열등감을 느기지 말자--당신이 이용할 수 있는 훌륭한 자원이 있다는 것에 감사하자!
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신문을 읽는다. 시사에 밝은 것은 세상에 무슨 일이 생기는지 알게 해준다. 3단계를 연습하며, 세상에 무슨 일이 일어나는지 알아갈 수 있다.
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작문을 연습한다. 글쓰기는 당신의 지식을 창작의 형태로 만들어 준다. 짧은 판타지 이야기를 쓰든, 제2차 세계 대전에 대한 보고서를 쓰든 간에, 작문을 연습하는 것은 중요하다. 매일 두뇌를 활용하여 무언가를 조금이라도 써보도록 하자. 그것은 당신의 감정을 표현하는 것이 될 수도 있고, 날씨에 대한 묘사적인 문장이 될 수도 있다. 종종 브레인스토밍만으로도 새로운 아이디어를 떠올리는데 도움이 될 수 있다.
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새로운 언어를 배운다. 새로운 언어를 배우는 것은 지적이게 되는 좋은 방법이다. 2개 혹은 그 이상의 언어를 배우는 아이들은 그렇지 않은 아이들에 비해 두뇌에 회백질이 더 많이 있으며, 더 많은 신경망이 형성된다. 두뇌의 회백질은 기억, 대화 및 지각적인 인지를 포함한 정보를 처리하는 역할을 한다. 다른 언어를 아는 것은 또한, 다른 사람들에 대한 공감대를 늘려, 감정적인 지성을 향상하는데도 도움을 줄 수 있다.
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다른 사람과 기타 방해 요소에서 벗어나 혼자만의 시간을 보낸다. 혼자만의 시간은 사색과 깊은 숙고와 휴식을 위한 시간이다. 혼자만의 시간을 통해 그날 또는 그 주에 배운 것들을 소화할 수 있고, 당신에게 중요한 정보들을 정리할 수 있다. 혼자만의 시간을 통해 보다 진정이 되고, 스트레스가 줄어들 수 있으며, 스스로를 더 잘 알아갈 수 있다. 매일 조금씩이라도 모든 것으로부터 벗어나 혼자만의 시간을 갖도록 하자.광고
팁
- 충분한 수면을 취한다. 몇몇 연구 결과에 따르면, 잠을 잘 때 두뇌는 새로운 연결망을 형성한다. 예를 들어, 어떤 수학 공식을 풀지 못한 채 이를 '생각하며' 잠이 들었다면, 잠을 자면서 뇌가 이를 풀어낼 가능성이 있다.
- 젊다면, 아침 식사를 거르지 말자. 이는 매우 중요한 식사로, 두뇌의 생각할 수 있는 엔진에 연료를 준다. 나이가 들면서, 아침 식사의 시간대가 변경될 수는 있지만, 하루를 시작할 때 에너지를 충전하는 것이 중요하다.
- 활동적이자. 활동은 인간에게 있어 매우 중요한 부분이다. 하루종일 앉아 있는 것은 제대로된 인간적인 삶에 있어 도움이 되지 않는다. 삶을 살면서, 하루에 몇번씩 밖으로 나가고, 컴퓨터를 잠시 멈추고, 밖에 나가서 놀도록 하자. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다.
- 몇몇 심리학자들은 대인적인 지성 (다른 사람과 어떻게 소통하고, 어울리는지에 관한), 신체적인 지성 (조화와 운동) 등의 다양한 종류의 지성이 있다고 한다. 당신의 이러한 면을 발전시키자: 이것들이 당신을 IQ라는 전통적인 관점에서 "똑똑하게"만들지 않는다 해도, 보다 행복하고, 균형잡힌 삶을 사는데 도움이 될 것이다.
- 클래식 뮤직은 새로운 지식을 기억하고, 공부하는데 도움이 된다. 손해 볼 것 없으니 한 번 시도해보자.
- TV는 현명하고, 적당히 시청한다는 전제하에 배움에 도움이 된다. 교육적인 프로그램, 다큐멘터리, 좋은 뉴스 등을 골라 보자. 일주일에 몇 시간만 TV를 보도록 하자. 피곤해서 TV를 보는 습관을 들이지 말자; 이 때는 잠을 자거나, 보다 활동적인 일을 해야 한다.
- 새로운 것을 배우는 일은 어렵지만, 처음에 오는 공포를 극복하고, 시도해보도록 하자. 새로운 것을 배우는 것은 지적 능력을 향상시키고, 당신을 기민하고, 활달하고, 궁금하게 만든다. 처음의 주저함을 이겨낸다면, 왜 더 일찍 시작하지 않았는지 생각하게 될 것이다!
- 과외를 고려해보자. 1:1로 배우는 것은 단순히 읽거나 시청하는 것에 비해 지식과 능력을 향상시키는데 아주 도움이 된다.
- 독서를 많이 하자! 특정한 장르 (공상 과학 같은)만 읽지 말고, 전기, 역사 또는 과학 서적, 대하 소설 등을 읽어보자. 할 수 있다면, 펜과 공책을 가지고 노트를 해보자. 이렇게 하면, 책 안의 정보를 늘 가지고 있을 수 있다. 계속해서 노트를 읽도록 하자!
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경고
- 다른 사람이 갖고 있는 것 보다는, 당신이 갖고 있는 것과 줄 수 있는 것에 집중한다. 다른 사람이 얼마나 "똑똑한지"에만 집중한다면, 당신이 보다 지적으로 될 수 있는 기회가 제한될 것이다.
- 노력 후 실패했을 때 너무 오래 실망하고 있지 말자: 당신의 노력에 대해 스스로를 격려하고, 다시 도전해보자. 성공 할 때까지 도전하자.
- 지속적인 또는 과도한 알코올이나 불법 약물의 사용은 뇌세포를 파괴할 수 있다: 이는 당신의 집중력을 저하시키고, 명확하게 생각하고, 집중하고, 사회에 가치있는 기여를 할 수 있는 능력을 저하한다.
- 똑똑해지려 할 때, 자존심을 내세우지 말자. 타인에 대한 오만이나 자만심에서 나오는 행동은 당신의 뜻대로 일이 이루어지지 않은 것에 대한 분노와 좌절의 표출일 뿐이다. 당신의 분노를 보다 건설적인 방법으로 표출하자--부정적인 에너지를 당신이 원하는 거을 성취하려는 긍정적인 에너지로 전환시키자.
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이 위키하우에 대하여
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