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사람이 진실되다는 것은 그 사람이 느끼는 것을 솔직하고 진실되게 행동으로 보인다는 것입니다. 사람마다 가려 행동한다던가 상황에 따라 성격을 맞추는 행동을 하지 않습니다. 진실성은 일상에서 보여지는 개인의 가치관과 성격입니다. [1] X 출처 검색하기 진실되게 행동하기 위해서는, 스스로가 누구인지 받아들이고 다른 사람들을 존중해야 합니다. 진실된 사람들은 일관적인 가치관을 보이며 말할 때마다 다른 행동을 보이지 않습니다.
단계
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자기 자신을 받아들이세요. 자신을 받아들이기 위해서는 내면을 조절할 줄 알아야 합니다. 자신을 비판하거나 자신을 남들보다 열등하다고 생각하기 전에 한 번 더 생각해보세요. 스스로를 특별한 존재로 받아들이고 이를 감사히 여기세요. 이렇게 하면 당신의 성격과 행동을 일치시켜 진실되게 행동할 수 있어요. [2] X 출처 검색하기
- 자신의 결점을 받아들여야 합니다. 스스로에게 편해지기 위해서는 자신이 완벽하지 않다는 것을 받아들여야 합니다. 당신의 독특한 행동이나 남들과 다른 성격을 받아들이세요.
- 예를 들어, 친구들과 다른 취미나 흥미가 있어도 괜찮아요. 당신의 흥미를 끄는 것이 무엇인지 탐험해보세요. 시간이 지나면서 당신과 같은 열정을 가진 사람들을 곧 만날 수 있을 겁니다.
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자존감 을 높이세요. 모든 사람들이 타당한 생각과 아이디어를 가집니다. 사람 각각은 서로 다른 방식의 능력과 지능을 가지고 있습니다. 스스로를 의심하거나 자신감이 부족하다면 성격에 맞게 진실된 행동을 하기 힘들어집니다. [3] X 출처 검색하기 자존감이 낮은 사람은 스스로 자신감 있는 사람이라 생각하며 행동하기 쉽습니다. 또는 지나치게 자신감 있는 척하며 행동하게 됩니다. 진실되게 행동하지 않는 사람이라는 뜻입니다.
- 예를 들어, 자존감이 극히 낮은 사람은 인기 있는 사람들의 행동을 따라하거나 많은 사람들이 듣는 인기는 있는 음악을 따라 듣게 됩니다. 이보다는, 다른 사람들과 같지 않더라도 자신의 흥미가 무엇인지 찾으세요.
- 감정적인 문제가 있다면 왜 그런지 생각해보고 가능하다면 그냥 넘겨버리세요. 필요 시 치료사를 찾아가거나 상담 받아보세요.
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개인적 신념과 가치관에 따라 행동하세요. 진실된 사람들은 도덕 나침반과 스스로에 대한 신념을 가지고 있습니다. 종교적 믿음, 도덕적 신념, 그리고 다른 종류의 믿음들이 이에 해당합니다. 이러한 신념들은 당신이 일상에서 보이는 행동들에 두드러지게 나타나야 합니다. 많은 사람들이 자신의 애인, 부모 또는 친구들의 생각을 자신에게 맞는 것인지 생각하지 않고 그대로 받아들입니다. [4] X 출처 검색하기
- 예를 들어, 모든 사람들이 동등하게 대우 받아야한다고 믿지만 특정 부류의 사람들을 폄하하는 행동을 보인다면 진실된 사람으로 인정받을 수 없습니다.
- 또는, 친구들이 술을 마시거나 당신이 생각하기에 윤리적으로 옳지 않다고 생각하는 종류의 음식을 먹는다면 그만하라고 말을 하거나 적당히 둘러대 상황에서 빠져 나오세요.
- 당신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 알고 언제 가장 자랑스러움을 느끼는지 알아내어 자신의 가치관을 찾으세요. 언제 만족감을 느끼는지 알아내세요.
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개인적 성장을 위해 시간을 두세요. 사람으로서 성장하고 성취감을 느끼게 하는 것을 찾아냄으로써 자신의 진실된 모습을 찾을 수 있어요. 강의나 봉사활동 또는 취미를 동해 얻을 수 있어요. [5] X 출처 검색하기
- 반대로, 진실되지 않은 사람들은 보통 남들이 인기 있다고 생각하는 것이나 사회가 원하는 모습을 쫓아 행동하여 정작 자신의 가치는 무시하게 됩니다.
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어떤 상황이든 현재에 충실하세요. 현재에 충실하면 보다 진실된 사람이 될 수 있습니다. 그 순간의 경험, 대화, 그리고 상호작용에 집중할 수 있기 때문입니다. 상황에 같이 있던 사람들은 당신이 현재에 충실했는지 알 수 있고 이로 인해 당신이 진실된 사람이라는 사실을 알아 챌 수 있습니다. [6] X 출처 검색하기
- 반대로, 진실되지 않은 사람들은 사람들끼리 상호작용을 할 때 다른 생각을 품곤 합니다. 사람들이 서로 상호작용하는 상황에서 이런 행동들은 거짓되거나 무례하게 여겨집니다.
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행동과 관계에 있어 당신의 직감을 따르세요. 직감은 결정을 내리거나 행동을 지시하도록 도와주는 내면의 목소리 또는 직관적 느낌입니다. 윤리적 결정을 내릴 때, 당신의 직감은 “도덕 나침반” 역할을 하여 결정을 내리는 것을 도와줍니다. [7] X 출처 검색하기
- 직감을 따르면 인기 있는 의견이나 사회적 기대감에 의존한 결정을 내리기 보다는 일관적 결정을 내릴 수 있고 일관적인 행동을 하게 됩니다.
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자신의 생각과 감정 표현하기 . 신경 쓰인다면 당신의 의견을 말하세요. 진실된 사람들은 자신의 생각을 말하는 것에 불편함을 느끼지 않고 문제가 있거나 감사함을 느낄 때 대화하는 것을 꺼리지 않습니다. [8] X 신뢰도 있는 출처 HelpGuide 출처 보기 자신의 생각을 말하는 것에 문제가 있거나 주위 사람들의 기대치에 기반한 말을 자주 한다고 생각되면 진실되지 않게 행동하고 있는 겁니다.
- 예를 들어, 주위 사람들에게 감사함을 표현해보세요. “엄마 아빠, 저번 달에 차 비용 문제 도와주신 거 정말 감사합니다. 돈이 부족하다는 것은 알지만 약간의 재정적 도움이 저에게는 큰 도움으로 느껴져요” 라고 말해보세요.
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도움이 필요할 때는 다른 사람에게 요청하세요. 진실된 사람들은 자신이 완벽하지 않다는 사실을 받아들여 도움이 필요할 때 요청할 수 있습니다. 진실성은 완벽함과는 다른 개념입니다. 주위 사람들에게 도움을 요청하는 것은 겸손함과 진실성을 보여줍니다. 또한 다른 사람이 가지고 있는 기술과 능력을 존중한다는 뜻입니다.
- 예를 들어, 정신적 부담 있어 힘들 때, 친구가 전문적 상담가라면 당신이 연락하여 상담 받거나 치료받을 수 있는 사람을 추천해달라 하세요.
- 또는, 지속적으로 차에 문제가 생길 경우, 부업으로 자동차 정비사 일을 하는 동료에게 도움을 요청하세요.
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취약한 부분을 드러내세요. 개인적인 정보를 공유하고 다른 사람을 신뢰하는 과정에서 당신의 결점을 알려주세요. 필요 이상으로 모든 것을 보여줄 필요는 없어요. 자신의 진짜 모습을 숨기면 진실된 관계를 쌓기 힘들어 집니다. [9] X 출처 검색하기광고
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사회적 이익을 위해 다른 얼굴이나 성격을 내비치지 마세요. 진실된 사람이 되기 위해서는 어떠한 사회 관계나 대인관계에서든 자기 자신이 되도록 하세요. 남들의 기대치에 맞춰 행동하고 싶을 수 있어요. 또는 새로 만난 사람들 앞에서 자신감 있는 사람처럼 행동하고 싶을 겁니다. 하지만 이런 행동들은 진실되지 못합니다. 게다가 다른 사람들이 곧 꿰뚫어 볼 수 있어요. [10] X 출처 검색하기
- 물론, 특정 사람들 앞에서는 어느 정도 행동과 언어를 조정해야 합니다. 상사와 말할 때와 당신의 애인이나 배우자에게 말할 때는 달라야 합니다.
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정말 필요한 상황이 아니라면 거짓말을 하지 마세요. 정직함은 진실함의 주요 구성요소입니다. 거짓말을 자주 한다면 결국은 친구들과 주위 사람들이 알게 될 겁니다. 결과적으로 당신의 거짓말이 진실되지 못하다고 생각하게 됩니다. [11] X 출처 검색하기
- 상황에 따라서는 거짓말을 한두 번해도 진실된 사람으로 남을 수 있습니다. 예를 들어, 저녁 파티에 갔는데 음식이 맛이 없다면 “별로 배가 고프지 않아. 그냥 샐러드만 먹을래” 라고 말해도 괜찮아요.
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장기적 관계를 유지하세요. 다른 사람들과 신뢰를 쌓고 서로를 존중하세요. 진실된 사람의 주요한 능력 중 하나는 우정을 유지하고 연인관계와 인맥을 형성하는 것입니다. 장기적 관계는 하루아침에 쌓을 수 있는 게 아닙니다. 하지만 큰 보상이 따르며 확고한 자아를 형성하게 해줍니다. [12] X 신뢰도 있는 출처 HelpGuide 출처 보기
- 진실되지 않은 사람들은 보통 장기적 관계를 유지하지 힘듭니다. 뜬구름 잡거나, 거짓말을 하거나, 일관적 생각을 보이지 않는 등의 진실되지 않은 행동들은 장기적 관계 형성을 어렵게 만듭니다.
- 거절당할 용기를 기르세요. 거절당하는 것에 대한 두려움이 없다면 관계를 유지하기 쉬워집니다.
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팁
- 건전한 의사소통법 은 진실성을 갖추는 데 중요한 역할을 합니다. 의사소통을 하는 데 불편함을 느낀다면 이 기술을 연마하는 것에 집중해보세요. 다른 사람들에게 말을 거세요. 강의를 듣거나 단체에 참여하여 열린 의사소통을 하도록 해보세요.
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출처
- ↑ http://life.gaiam.com/article/5-ways-live-authentic-life
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/becoming-more-authentic-accept-yourself-and-stop-seeking-approval/
- ↑ https://www.gaiam.com/blogs/discover/5-ways-to-live-an-authentic-life
- ↑ https://www.huffingtonpost.com/jennifer-twardowski/11-signs-of-a-truly-authentic-person_b_9462220.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person
- ↑ https://www.gaiam.com/blogs/discover/5-ways-to-live-an-authentic-life
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-health/cultivating-happiness.htm
- ↑ https://psychcentral.com/blog/what-it-means-to-be-vulnerable/
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