천식은 기도와 폐에 영향을 주는 매우 흔한 질병이다. [1] X 신뢰도 있는 출처 Cleveland Clinic 출처 보기 천식이 나타나면 호흡곤란, 쌕쌕거림, 짧은 숨과 같은 증상들이 나타난다. [2] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 혹은 밤에 기침이 심해지거나, 흉부 쪽에 답답함, 통증, 압박감 등이 나타나기도 한다. [3] X 신뢰도 있는 출처 Cleveland Clinic 출처 보기 천식은 연령에 관계없이 발생되기도 한다. [4] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 치료는 불가능하더라도 천식을 통제할 수는 있다. 천식은 일반적으로 예방, 촉발 원인 노출 정도의 최소화, 갑작스러운 재발 통제로 다스릴 수 있다. [5] X 신뢰도 있는 출처 Cleveland Clinic 출처 보기
단계
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천식 액션플랜 마련하기. 천식 의약품을 활용하는 방법, 천식의 촉발 원인, 천식을 피하는 방법, 천식 반응을 일으키는 요인 등을 잘 설명하는 플랜을 의사와 함께 만들어보자. [6] X 출처 검색하기
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항염증제 사용하기. 염증 제어를 위해 복용하거나 인헤일러를 사용하는 치료법은 천식 통제에 가장 중요하다. 항염증제를 매일 복용하면 기도의 점액과 붓기가 가라앉고, 천식 증상의 예방도 가능하다. [12] X 신뢰도 있는 출처 Cleveland Clinic 출처 보기
- 플루티카손, 부데소니드, 시클레소니드 혹은 모메타손과 같은 흡입용 코르티코스테로이드가 처방될 수 있다. [13] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 완벽한 효과를 보기 위해서 의약품을 매일 장기적으로 사용해야 한다. 해당 약품의 부작용은 매우 미미한 편이다. [14] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 증상을 예방하고 24시간 동안 증상을 경감시켜주는 몬테루카스트, 자피르루카스트 혹은 자일루톤 등의 류코트리엔 조절제가 처방되기도 한다. [15] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 하지만 불안감, 공격성과 같은 정신적 반응이 나타날 수 있기 때문에 이와 같은 의약품을 사용할 때 특히 더 주의해야 한다. [16] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 다행히도 부작용이 일어날 확률은 낮은 편이다.
- 크로몰린 나트륨, 네도크로밀 나트륨과 같은 비만세포 안정제도 처방될 수 있다. [17] X 신뢰도 있는 출처 Cleveland Clinic 출처 보기
- 여러 방법으로도 통제되지 않는 심각한 천식 증상이 발생한다면, 경구 스테로이드의 단기 혹은 장기 복용이 처방될 수 있다. 스테로이드 복용에 따른 부작용이 더 많기 때문에 다른 치료법이 효과가 없거나 급성 증상이 매우 극심할 때만 사용된다.
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기관지 확장제 사용하기. 기관지 확장제는 단기 혹은 장기적으로 사용 가능하다. 단기적으로 사용하는 기관지 확장제는 응급 인헤일러라고도 불리며, 증상을 경감 혹은 중단시켜주므로 발작 시 사용하면 도움이 된다. [18] X 출처 검색하기 장기적으로 사용하는 기관지 확장제는 증상 제어와 발작 예방에 도움을 준다. [19] X 신뢰도 있는 출처 Cleveland Clinic 출처 보기
- 운동 전에 의약품을 미리 복용하면 운동 유발성 천식 증상의 감소 효과가 나타날 수도 있다.
- 살메테롤 혹은 포모테롤과 같은 지속성 베타 항진제가 처방될 수도 있다. [20] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 지속성 베타 항진제는 기도를 열어주지만, 매우 심한 천식의 발작 위험을 증가시키기도 한다. 보통 코르티코스테로이드와 함께 복용된다. [21] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 플루티카손과 살메테롤, 혹은 모메타손과 포모테롤와 같은 인헤일러의 조합으로 활용되기도 한다. [22] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 브롬화 이프라트로피움은 항콜린제로 급성 혹은 새로운 천식 증상을 제어하는데 도움이 된다. 테오필린은 지속성 기관지 확장제로 특정한 상황이 아닌 이상 일반 천식 치료법으로는 잘 사용되지 않는다.
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기관지 열성형술 고려하기. 열을 활용해서 기도가 조이지 않도록 제어하는 기관지 열성형술은 아직 널리 활용되고 있지 않다. 다른 치료법을 받아도 심한 천식 증상이 개선되지 않는다면, 의사와 기관지 열성형술의 가능성에 대해 논의해보자. [26] X 신뢰도 있는 출처 Cleveland Clinic 출처 보기광고
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촉발 원인에 노출되지 않도록 제한하기. 천식은 증상을 촉발시키는 환경적 요인에 노출되었을 때 더 심해진다. 촉발 원인을 피하거나 제한하면 증상의 발생 가능성의 최소화와 발작 예방도 가능하다. [30] X 신뢰도 있는 출처 National Heart, Lung, and Blood Institute 출처 보기
- 매우 덥거나 추운 날씨에 노출되지 않도록 해보자. 기온이 차거나 바람이 불 때 얼굴을 가리는 것도 도움이 된다.
- 주기적으로 예방주사를 맞고, 특히 독감 주사를 매년 맞으면 천식 발작을 유발시키는 염증을 감소시킬 수 있다.
- 천식이 있을 경우 연기가 천식 증상을 유발시키는 직접적인 원인이 되므로, 흡연과 간접 흡연은 모두 피하는 것이 좋다.
- 실내에 떠다니는 꽃가루의 양을 제어할 수 있도록 에어컨을 사용한다.
- 매일 진공청소기를 사용해서 청소하거나 카페트를 제거해서 집안의 먼지를 줄인다.
- 매트리스, 베개 등에 방진 커버를 씌워보자.
- 애완동물 알레르기가 있다면, 애완동물이 집 밖 혹은 당신의 방 밖에서 생활할 수 있도록 한다.
- 먼지, 애완동물의 비듬, 곰팡이 포자와 꽃가루를 제거하기 위해 주기적으로 청소한다. [31] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 야외 활동을 제한해서 꽃가루와 공기 오염에 많이 노출되지 않도록 한다. [32] X 신뢰도 있는 출처 National Heart, Lung, and Blood Institute 출처 보기
- 심리적 스트레스를 받지 않도록 노력해보자. [33] X 신뢰도 있는 출처 National Heart, Lung, and Blood Institute 출처 보기
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깊게 호흡하기 . 깊은 호흡 연습을 의약품 복용과 병행했을 때 천식 증상 통제에 도움이 되고, 복용해야 하는 의약품의 양을 줄이는 데에도 도움이 된다는 증거들이 있다. [38] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 호흡은 심신을 안정시키기 때문에 천식을 악화시키는 심리적 스트레스 경감에도 도움도 준다.
- 깊은 호흡을 하면 체내에 산소가 공급되고, 심박동수가 낮아지며, 맥박이 정상으로 돌아오고, 심신이 안정된다. 이러한 호흡의 효과는 천식 통제에 모두 도움이 된다. [39] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 코로 완전히 호흡을 들이마시고 내쉬어보자. 정해둔 숫자를 세면서 호흡을 하는 것도 도움이 된다. 예를 들어 4박자를 쉬며 호흡을 들이마셨다가, 다시 4박자를 세며 호흡을 내쉬어보자. [40] X 출처 검색하기
- 깊은 호흡을 하기 위해서 어깨를 뒤로 젖히고 바른 자세로 앉아보자. 천천히 그리고 균일한 간격으로 호흡을 하고, 숨을 들이마실 때 배에 공기가 들어가서 폐와 갈비뼈가 확장되도록 한다. [41] X 출처 검색하기
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허브 치료법 탐색해보기. 허브 및 천연 치료가 천식 통제에 도움을 준다는 일부 연부 결과가 있다. 그러나 이와 같은 치료법을 사용하기 전에 의사와 치료법에 대해 논의해보도록 하자. [42] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기광고
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위험요소 알아보기. 의사들도 천식을 유발시키는 원인을 확실히 알지 못하지만, 천식을 발생시키는 특정한 위험요소는 알려져 있다. [46] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 자신이 천식 위험군에 해당되는지 알고 있을 경우, 증상을 파악하고 치료를 진행하는데 도움이 된다. [47] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 다음은 천식 위험 요인에 해당된다: [48] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 천식을 앓는 가족이 있는 경우
- 아토피 피부염이나 알레르기 비염처럼 알레르기 증상이 있는 경우
- 과체중
- 흡연을 하거나 간접흡연에 노출되는 경우
- 심한 연기 혹은 오염물질이 있는 작업 환경에서 근무하거나 노출되는 경우
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천식의 증상과 신호 인지하기. 온화한 정도에서부터 극심한 정도까지 천식으로 인한 여러 신호와 증상들이 나타날 수 있다. 잠재적인 증상을 인지하고 나면 그에 따른 올바른 치료를 받는데 도움이 된다. [49] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 다음은 천식으로 나타나는 증상들의 일부이다: [50] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 가쁜 호흡
- 흉부에 나타나는 답답함 혹은 통증
- 수면 곤란
- 특히 운동이나 급성 발작 후 나타나거나 혹은 밤에 나타나는 기침
- 호흡할 때 휘파람 혹은 쌕쌕거리는 소리가 나는 현상
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천식 검사 받기. 천식이 의심될 경우 병원을 찾아보자. 의사 역시 천식을 의심할 경우, 확실한 진단을 위해 다음과 같은 종류의 검사가 진행될 수 있다: [51] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 깊은 호흡 후 내쉬는 공기의 양과 기관지가 수축되는 정도를 측정하는 폐기능 검사
- 내쉬는 호흡의 정도를 측정하는 최대호기 속도 추적 검사. [52] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 천식 유무를 판단하기 위해 천식 촉발 원인을 활용하는 메타콜린 기관지 유발검사
- 숨을 내쉴 때 검출되는 산화질소 양으로 천식을 판별하는 호기 산화질소 검사. [53] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- X선, CT, 혹은 MRI처럼 천식을 악화시키는 폐와 코 안의 조직을 검사하는 스캔검사
- 알레르기 검사
- 호산구라고 불리는 특정한 백혈구의 유무를 확인하는 객담 호산구 검사. [54] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
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확실한 진단받기. 검사 결과에 따라서 의사가 천식 진단을 확정 짓는다. 당신의 상황에 가장 적절한 치료방법을 의사와 논의해보자.광고
경고
- 식단 변경, 운동 시작, 보충제 혹은 허브 약품을 복용하기 전에 의사와 꼭 상담한다.
- 현재 복용하고 있는 의약품으로 천식이 통제되지 않는다면 병원에 연락한다. 천식 발작이 매우 심하며, 특히 호흡이 어렵거나 입술 혹은 손톱이 파랗게 변할 경우 119에 전화하거나 응급실에 방문한다.
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출처
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