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하지정맥류란 무엇일까. 간단하게는 꼬이고 늘어난 정맥이 피부 밖으로 돌출되어 보이는 현상을 의미한다. 이는 주로 다리에 나타나며, 미국에 사는 성인 중 50% 이상이 영향을 받고 있는 질환이다. 이렇게 많은 사람들이 겪는 질환의 원인은 바로 정맥에 주어지는 압력이다. 이 압력이 시간이 지남에 따라 천천히 정맥의 판막과 벽을 손상입히고 약화시키는 것이다. 대부분의 사람들에게는 하지정맥류와 거미양정맥류(정맥보다 작은 모세혈과의 확장되어 피부에 나타나는 현상)가 보기에만 안 좋은 증상에 불과하지만, 이 질환이 발전되면 서 있거나 걷는 것이 매우 고통스러울 수 있다. 또 심각한 경우에 피부 궤양까지 생길 수 있다. 하지정맥류를 예방하는 확실한 방법은 없지만, 이 글에서는 하지정맥류가 생길 확률을 낮추기 위한 다양한 방법을 제시하고 있다.
단계
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위험요인 알기. 어떤 사람들은 다른 이들에 비해 하지정맥류가 생길 확률이 더 높다. 이는 몇몇 위험 요인들에 의한 것으로 이를 알면 건강한 생활 습관을 선택하고 유지하는 데 도움이 될 것이다. 이미 몇 가지 위험 요인들을 가지고 있다면, 병원에 가서 의사와 상의를 통해 어떻게 그 위험 요인들을 관리해야 하는지 배울 필요가 있다.
- 나이. 나이는 확실히 하지정맥류의 형성에 영향을 미치는 요인이다. 나이가 들면 정맥이 유연성을 잃게 된다. 정맥의 흐름을 조절하는 판막이 제대로 작동하지 못하게 되는 것이다. 그로 인해 하지정맥류가 발생하는 원인이 된다. [1] X 신뢰도 있는 출처 National Heart, Lung, and Blood Institute 출처 보기
- 성별. 여성의 경우 하지정맥류가 생길 위험이 더 높다. 이는 여성의 신체가 겪게 되는 호르몬의 변화 때문이다. 대표적으로 임신과 폐경기가 있다. [2] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 유전자. 만약 직계 가족 중에 하지정맥류가 있는 사람이 있다면, 당신 역시 하지정맥류가 생길 확률이 높다고 판단할 수 있다. [3] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기 만약 정맥의 판막이 약한 상태로 태어났다면, 하지정맥류가 생길 위험성이 더 높다.
- 비만. 과체중이 되면 정맥에 많은 압력이 가해진다. 즉, 하지정맥류의 위험이 커진다는 뜻과 같다. [4] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 운동량 부족. 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 경우에는 하지정맥류가 생길 위험이 커진다. 한 자세로 너무 오래 있는 것은 정맥이 심장으로 혈액을 공급할 때 가하는 압력의 세기를 높인다. [5] X 신뢰도 있는 출처 National Heart, Lung, and Blood Institute 출처 보기
- 다리 부상. 혈전이 생기는 등 다리에 부상을 입었던 적이 있었다면, 하지정맥류가 생길 위험이 높아진다. [6] X 신뢰도 있는 출처 National Heart, Lung, and Blood Institute 출처 보기
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건강한 식습관 들이기. 칼로리만 높고 영양분이 적은 음식을 피하도록 하자. 섬유질 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 특히 좋다. 몇몇 연구에 따르면 저섬유질 식사와 하지정맥류의 발생이 연관되어 있다고 한다. [8] X 출처 검색하기 고섬유질 식단을 유지하면 섭취하는 콜레스테롤 양이 줄어들어 혈압을 낮출 수도 있다. [9] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 가능하면 불필요한 염분의 섭취를 줄이도록 한다. 소금을 덜 섭취하게 되면, 정맥의 붓기를 완화시킬 수 있다. 또한 신체의 수분 정체 현상을 줄일 수도 있다. [10] X 출처 검색하기
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규칙적으로 운동하기. 걷기나 조깅은 다리의 혈액 순환 능력을 향상시킨다. 그리고 혈액 순환 능력이 향상되면, 하지정맥류가 생기거나 악화되는 것을 막을 수 있다. 또한 운동은 신체의 전반적인 혈압을 낮추고 순환계를 강화시키는 효과가 있다.
- 달리기는 하지정맥류가 나타나는 것을 예방해준다. 또한 다리의 혈액 순환을 향상시킨다. [11] X 출처 검색하기
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금연하기. 흡연은 다양한 건강 상 문제를 유발한다. 연구에 따르면 고혈압과 담배의 조합이 하지정맥류의 발생에 영향을 끼칠 수 있다고 한다. 또한 흡연은 혈액이 제대로 순환하지 않고 다리에 고이게 되는 "하지정맥부전"을 유발할 수도 있다. [12] X 출처 검색하기
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햇빛 피하기. 피부색이 하얀 편에 속하는 사람들은 햇빛에 과도하게 노출되는 것이 거미양정맥류를 유발할 수 있다는 사실을 알 필요가 있다. 또한 햇빛에 피부가 노출되면, 피부암의 위험도 증가한다. [15] X 신뢰도 있는 출처 Centers for Disease Control and Prevention 출처 보기광고
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하지정맥류의 증상 알기. 하지정맥류는 보통 심각한 건강 문제를 야기하지 않는다. 하지만 통증, 불편함, 수치를 유발할 수는 있다. 따라서 건강에 문제가 없다 하더라도 병원에 가서 검사를 받고 관리를 시작하는 것을 원할 수도 있다. 아래를 통해 흔한 하지정맥류의 증상을 확인해보자:
- 다리의 통증
- 다리의 고통 또는 경련
- 다리의 붓기 또는 무거운 감각
- 다리의 가려움, 불편함, 어두운 피부
- 초조하거나 불안한 다리
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병원에 가야 할 때를 알기. 대부분의 하지정맥류는 건강에 심각한 위협을 가하지 않는다. 하지만 어떤 경우에는 병원에 가서 치료를 받아야 할 수도 있다. 만약 하지정맥류와 함께 아래 증상이 나타난다면, 바로 병원에 가보도록 한다: [27] X 출처 검색하기
- 다리가 갑작스럽게 붓는 경우
- 정맥 근처의 붉어지고 따뜻하게 변하는 경우
- 피부의 두께와 색이 바뀌는 경우
- 하지정맥류가 생긴 부위 또는 주변의 출혈
- 다리에 부드러운 혹이 생긴 경우
- 궤양 또는 열린 상처
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다른 치료법 고려하기. 만약 가정요법으로 효과를 보지 못했다면, 아래의 다른 치료법들을 고려해볼 수도 있다. 의사와 상의해서 결정하도록 하자. [28] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 경화요법. 경화요법은 하지정맥류에 가장 흔히 쓰이는 치료법이다. 이는 하지정맥류가 나타난 부위에 화학 물질을 주사해 붓게 만들어 정맥 판맥을 닫게 만드는 방법이다. 경화요법을 시작하고 몇 주가 지나면 정맥이 반흔조직으로 바뀌었다가 사라지게 된다. 이 치료법은 다른 준비가 필요 없어 검사 후 바로 시작이 가능하다.
- 레이저 수술. 이 방법은 경화요법처럼 흔히 쓰이는 방법은 아니다. 모든 피부 유형과 색에 안전하게 반응한다는 보장이 없기 때문이다. 또한 혈관의 넓이가 3mm를 넘어가면 효과가 없다.
- 정맥 내 치료법. 이 방법들은 더 심각하고 깊게 진행된 하지정맥류에 쓰인다. 국소 마취 후에 또는 검사 후에 곧바로 진행되는 치료법이다.
- 수술. 수술은 상태가 심각하거나 크게 퍼진 하지정맥류에 시도된다. 의사와 상의해서 수술을 받을 필요가 있는지 확인하도록 하자.
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팁
- 대부분의 하지정맥류는 심각한 문제가 아니지만, 몇몇 경우에는 건강에 해를 끼칠 수 있다. 만약 하지정맥류가 나타나기 시작했다면, 병원에 가서 검사를 받고 문제가 있을지 의사와 상의해보도록 한다.
- 하지정맥류는 여성에게 더 흔하게 나타나는 질환이다. 하지만 그렇다고 남성이 안 걸리는 것은 아니다. 나이가 더 들 수록 하지정맥류가 생길 확률이 증가하지만, 어린 나이에도 생길 수 있다. 또한 유전적인 요소도 작용한다.
- 대한민국에서 하지정맥류 치료 시술 보험 적용은 2015년 가입자까지만 보장이 된다. 2016년부터 새로 보험에 가입한 사람달은 적용을 못 받을 확률이 높다.
- 벨크로 압축벨트와 발찌를 같이 사용하는 것이 압박 스타킹에 비해 더 간단할 수 있으며, 몇몇 사람들에게는 더 도움이 되기도 한다.
- 사람들의 말에 따르면 사과 식초를 사용해 다리에 압박을 가하는 것이 하지정맥류의 불편함을 완화시켜준다고 한다. 하지만 실제로는 식초가 아닌, 다리를 들고 마사지를 해서 압박을 가하는 세 가지 요소가 도움을 주는 것일 확률이 높다. 오늘까지도 사과 식초가 하지정맥류에 도움을 준다는 연구 결과는 나오지 않았다. [29] X 출처 검색하기 Test This Remedy. By: Goldstein, Laura, Prevention, 00328006, Apr2003, Vol. 55, Issue 4
- 대중적인 믿음과 달리 아몬드유를 하지정맥류가 생긴 피부 주변에 바르는 것이 혈액 순환을 향상시키거나 하지정맥류를 치료해준다는 과학적 근거는 없다. 하지만 아몬드를 먹는 것 은 혈압과 혈액 순환을 개선시켜줄 수 있다. [30] X 출처 검색하기
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경고
- 하지정맥류가 생긴 이후 흉부 통증, 호흡 곤란, 짧아진 호흡이 느껴지기 시작했다면, 곧바로 병원에 가서 치료를 받도록 한다. 이 증상들은 폐와 심장으로 향하는 길목(정맥)에 혈전이 생겼다는 신호일 수 있다.
- 비싸고 과학적이지 않은 치료법에 주의하도록 한다. 이 중 몇몇 "치료법"은 몸에 해를 끼치지는 않지만 하지정맥류에 효과가 없을 확률이 높다. 어떤 사람들은 허브 요법이 하지정맥류를 치료할 수 있다고 주장한다. 물론 몇몇 요소들이 하지정맥류의 예방 또는 개선에 도움이 될 수는 있다. 하지만 확실한 과학적 근거는 없다. 따라서 관련 제품을 판매하는 회사들의 입발림에 넘어가지 말고 의사와 충분한 상의 후에 허브 요법을 시작할지 결정하도록 하라. 의사들이 허브 요법이 실제로 효과가 있을지 정확히 말해주지 못할 수는 있지만, 특정 허브의 부작용에 대해 설명해줄 수는 있을 것이다.
- 마사지나 진동과 같은 물리적인 힘으로 하지정맥류를 "부수는 것"은 권장되지 않는다. 이는 심장 내부의 모세혈관에 색전이 생기게 해 심장마비를 유발할 수 있다. 색전이 뇌에 생기면 뇌졸중이 오며, 폐에 생기면 호흡기 경색이 생길 수 있다. 이 모든 질환이 매우 심각한 것이며 사망에 이르게까지 만들 수 있는 것이다.
- 만약 하지정맥류에 출혈이 보인다면, 즉시 병원에 가도록 한다. 또한 다리와 발에 갑작스러운 통증 또는 붓기가 나타나도 바로 병원에 가도록 한다. 하지정맥류가 생긴 부위 근처에 혹이 생기는 것도 병원에 가서 검사를 받아야 하는 증상에 속한다. [31] X 신뢰도 있는 출처 Johns Hopkins Medicine 출처 보기
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출처
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- ↑ Test This Remedy. By: Goldstein, Laura, Prevention, 00328006, Apr2003, Vol. 55, Issue 4
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- ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/cardiovascular_diseases/varicose_veins_85,P08259/
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