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한포진은 다양한 이름을 가지고 있다. 주부습진이라고도 불리며, 한포증으로도 불리고, 손발바닥 농포증으로도 불린다. [1] X 신뢰도 있는 출처 American Academy of Dermatology 출처 보기 이 한포진은 손바닥과 손가락, 발바닥에 작은 물집이 나타나는 뚜렷한 특징을 지니고 있다. [2] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 이 습진성 질환의 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 니켈과 코발트에 노출, 진균 감염, 알레르기, 극심한 스트레스와 같이 이 습진의 발생에 기여하는 몇 가지 요소는 이미 알려져 있다. 한포진이 생긴 피부는 물집이 생기고 두꺼워지며 각질이 시간이 지날수록 더 일어난다. 그리고 소양증(가려움증), 염증, 홍반(피부가 붉게 변함)이 나타난다. 한포진은 몇 가지 가정 요법으로도 치료할 수 있으며, 심한 경우에는 병원에 가는 것이 권장된다.
단계
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불편함 해소를 위해 냉습포 사용하기. 냉습포를 사용하면 습진으로 인한 타는 듯한 느낌과 가려움증을 완화할 수 있다. [3] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 저온을 사용한 치료는 물집의 염증을 가라앉히고 통증을 유발하는 자극된 신경 말단을 마비시킨다. 먼저 깨끗하고 부드러운 수건을 차가운 물에 적셔서 냉장실에 몇 시간 동안 넣어놓도록 하자. 이후 수건을 꺼내어 질환이 생긴 손이나 발을 감싸주도록 한다.
- 질환이 생긴 부위를 적어도 15분 동안 냉습포로 감싸준다. 이 과정을 하루에 2~3차례 반복하는 것이 좋다.
- 냉습포가 더 오래 유지되기를 원한다면 작은 지퍼백에 얼음을 부숴서 넣은 다음 수건으로 감싸서 피부에 대는 방법을 쓰는 것이 좋다.
- 아예 얼음이나 얼음물에 질환이 생긴 손이나 발을 적시는 것은 일시적으로는 완화감을 줄 수 있으나 혈관에 충격을 주며 동상의 위험까지 있다.
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알로에 베라 바르기. 알로에 베라는 허브 요법에서 염증이 생기고 자극받은 피부를 진정시킬 때 많이 사용하는 허브다. 알로에는 가려움증을 완화시켜주기도 하며 한포진에 의해 생기는 압통을 줄여주기도 한다. 또한 질환 발생 부위의 회복을 크게 돕는다. [4] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기 또한 알로에는 항균 성분을 지니고 있기 때문에 진균 및 박테리아 감염으로 인한 습진일 경우 도움이 될 수도 있다. 피부가 붉어지거나 자극을 받기 시작했다면 처음 며칠 동안 손과 발에 알로에를 하루에 몇 번씩 발라주도록 한다. 확실히 나아지는 것을 느낄 수 있을 것이다.
- 알로에 베라에는 피부에 수분을 보급하고 유지할 수 있게 도와주는 다당류가 들어 있다. 또한 알로에는 피부의 탄력성을 책임지고 있는 콜라겐의 형성을 유도한다.
- 알로에를 직접 키우고 있다면 잎을 부러뜨려서 내부의 두꺼운 젤을 짜내어 발라보도록 한다. 질환이 생긴 부위에 직접적으로 바르면 된다.
- 아니면 약국에서 순수 알로에 젤을 사서 바르는 것도 좋다. 최고의 효과를 누리려면 젤을 사서 냉장실에 넣었다가 차가워졌을 때 꺼내어 바르도록 한다.
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오트밀(귀리) 발라보기. 오트밀은 자극받은 피부를 진정시키는 데 좋은 가정 요법 중 하나다. 오트밀은 가렵고 부은 피부를 생각보다 빠르게 가라앉혀준다. 귀리 추출물은 항염증 성분을 지니고 있어 습진에 영향을 받은 피부를 진정시키는 데 효과적이다. [5] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기 일단 오트밀을 너무 짙지 않은 농도로 준비해서 냉장실에서 몇 시간 동안 식힌 뒤에 직접적으로 질환이 발생한 부위에 바르고 마를 때까지 기다리도록 한다. 다 말랐으면 흐르는 물에서 씻어낸다. 특히 이 과정에서 세심한 손길이 필요한데 이는 오트밀이 각질 제거 효과가 있어 심하게 문지르면 피부가 손상을 입을 수도 있기 때문이다.
- 대체 방안으로 곱게 간 오트밀(건강 식품점이나 인터넷에서 콜로이달 오트밀이라는 이름으로 판매된다)을 구매해 시원한 물을 받은 대야에 넣어 섞는 것이 있다. 이 물에 손이나 발을 하루에 한 번 15~20분 정도 적시도록 한다.
- 돈을 절약하기 위해서는 오트밀을 구매해 손으로 갈거나 믹서기에 넣어 고운 가루가 될 때까지 갈도록 한다. 그냥 오트밀을 쓰는 것보다는 곱게 갈아서 물과 섞는 것이 훨씬 뛰어난 효과를 보인다는 점을 겪어보면 알 수 있을 것이다.
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두꺼운 크림이나 연고를 발라 보습하기. 바셀린이나 미네랄 오일, 식물성 유지 등과 같은 두꺼운 연고를 바르는 것은 외부 자극원으로부터 피부를 보호하는 층을 형성해주면서 동시에 피부의 수분을 유지시켜주는 작용을 하기 때문에 습진이 생겼을 때 바르는 것이 권장된다. [6] X 출처 검색하기 또한 유세린이나 루브리덤과 같은 일반 로션보다 두꺼운 로션들 역시 같은 원리도 도움이 될 수 있다. 다만 앞서 언급한 두꺼운 연고에 비해 피부 흡수 속도가 빠르기 때문에 더 자주 발라줘야 하는 번거로움이 있긴 하다. 보습이 가장 좋은 때는 샤워나 목욕을 한 뒤에 피부에 수분이 많이 남아 있을 때 하는 것이지만 일과 중에 지속적으로 보습을 해야 피부가 갈라지고 건조해지는 것을 막을 수 있다.
- 습진의 불편함과 가려움증이 심하다면 히드로코르티손 크림을 바르는 것을 고려해볼 수 있다. 약국에서 구매 가능한 (1% 미만의) 히드로코르티손 크림은 빠르게 붓기와 통증을 완화시켜줄 수 있다.
- 시간을 충분히 들여서 손가락과 발가락 사이의 틈에 연고/크림을 발라주도록 한다. 특히 이런 부위가 한포진에 영향을 흔히 받는다.
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항히스타민제로 가려움증 줄이기. 디펜히드라민(베나드릴), 로라타딘(클라리틴, 알라버트) 등의 처방전 없이 구매 가능한 항히스타민제로 습진의 대표적인 특징인 염증과 가려움을 완화시킬 수 있다. [7] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 더 구체적으로는 항히스타민제를 쓰면 알레르기 반응을 유도하는 히스타민이라는 물질의 분비와 작용을 억제할 수 있다.
- 혈관을 타고 순환하는 히스타민의 양을 줄이면 피부 아래의 혈관이 크게 확장되는 것을 막을 수 있어 피부가 붉어지거나 가려워지지 않게 다스릴 수 있다.
- 항히스타민제는 부작용으로 어지럼증, 졸림, 혼란, 몽롱한 상태 등을 가지고 있으니 운전하기 전이나 중장비를 다루기 전에는 복용하지 않도록 한다.
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샤워 및 목욕 시 건조함 방지를 위해 온도 낮추기. 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 하면 뜨거운 온도가 피부를 자연적으로 보호하는 기름층을 제거해 오히려 몸을 씻은 뒤에 피부가 건조해지거나 자극받을 우려가 있다. 따라서 습진이 생겼을 때는 시원하거나 미지근한 물을 사용하는 것이 좋다. 주기적으로 시원한 물로 최소 15분 정도 몸을 씻어주면 피부의 수분 흡수가 촉진되어 보습을 효과적으로 할 수 있다. [8] X 출처 검색하기 뜨거운 물은 피부의 수분을 앗아가는 경향이 있다. 특히 배스 솔트(입욕제로 쓰는 소금)를 쓰는 경우에는 더 그렇다.
- 습진이 생겼을 때는(한포진이긴 하지만) 엡솜염을 사용한 목욕을 하는 것이 권장되지 않는다. 피부의 수분을 앗아가 건조시킬 우려가 있다.
- 피부를 자극할 수 있는 염소나 아질산염 등의 화학 물질을 걸러내는 필터를 장착한 샤워 헤드를 사보도록 하자.
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저자극성 비누와 천연 세척제 사용하기. 일반 비누나 바디 워시는 습진이 있는 사람의 피부를 자극하거나 건조시킬 수 있다. 따라서 향이 첨가되지 않은 천연 재료로 만들어진 비타민 E, 알로에, 올리브유 등을 포함한 비누를 사용하도록 한다. [9] X 출처 검색하기 민감성 피부용으로 만들어진 뉴트로지나나 아비노 브랜드의 저자극성 보디 클렌저도 피부 건조를 막아주기 때문에 습진에 효과가 좋다. 다만 이런 비누나 바디 워시를 사용하더라도 스폰지 등으로 피부를 심하게 문지르면 의미가 없다는 사실을 기억하도록 한다. 습진이 생긴 부위를 심하게 문지르면 염증과 피부 자극이 심해질 뿐이다.
- 실제로 몇몇 샴푸, 화장품, 향수, 비누 등에서 발견되는 세척제나 가정용 화학 물질은 한포진의 원인으로 지목되기도 한다. 이는 습진이 알레르기 반응과 비슷한 방식으로 일어나기 때문이다. [10] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기
- 안전을 위해서는 항상 가정용 세척제 및 청소 용품을 사용하기 전에 손을 보호해줄 장갑을 껴서 화학 물질과의 접촉을 피하도록 한다.
- 빨래할 시에는 자극적인 화학 물질이 포함되지 않은 세제를 사용하고 추가적으로 섬유 유연제까지 써서 옷에 묻은 화학 잔여물이 피부가 상처입는 것을 방지하도록 한다.
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피부 긁지 않기. 특히 염증이 생기고 물집이 난 부위에 발생한 열린 상처 등을 제대로 치료하기 위해서는 해당 부위를 긁지 않는 것이 중요하다. 긁을 때 발생하는 마찰열과 압력은 습진이 생긴 부위에 추가적인 피부 염증과 붓기, 홍반을 유발하며 전반적으로 상태를 악화시킨다. 게다가 진균 및 박테리아의 감염 확률까지 증가시킨다. [11] X 출처 검색하기
- 손톱을 짧게 깎아서 혹여나 긁다가 물집이 터지지 않게 하자. 사람은 무의식적으로도 긁을 수 있다.
- 면으로 된 장갑을 끼거나 양말을 신어서 질환이 발생한 부위를 긁지 않게 예방하자.
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물집을 올바른 방식으로 치료하기. 한포진이 심하거나 액체가 찬 물집이 너무 많이 나타난다면 이를 터뜨리지 말고 병원에 가서 제대로 치료받도록 한다. 피부과를 가거나 종합병원에 가서 치료를 받은 뒤에는 아마 의사가 항생 연고와 함께 소독된 반창고를 처방해서 치료 또는 처치한 부위에 감염이 발생하지 않고 흉터나 남지 않으며 빠르게 회복할 수 있도록 조치를 취할 것이다. 작은 물집은 따로 터뜨리지 않고도 치료가 가능하나 너무 커진 경우에는 의사가 먼저 터뜨려서 액체를 빼야 할 수도 있다. [12] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기
- 반창고를 매일(또는 젖었거나 더러워졌을 시 즉각적으로) 교체하도록 한다. 또한 피부 자극을 최소화시키기 위해서 뗄 때 주의할 필요가 있다.
- 물집이 터졌다면 항생 연고를 먼저 바르고 다른 깨끗한 반창고를 느슨하게 덮어주도록 한다.
- 의사가 피부 질환의 근본적 원인으로 습진 이외의 질병을 고려할 수도 있다. 박테리아 감염, 진균 감염, 옴, 아토피 피부염, 수두, 간선 등의 피부 질환은 한포진의 증상과 유사한 면이 있어 오인되곤 한다. [13] X 신뢰도 있는 출처 American Academy of Family Physicians 출처 보기
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의사에게 코르티코스테로이드 연고의 처방 부탁하기. 코르티손, 프레드니손과 기타 코르티코스테로이드 계열의 약물은 몸의 면역 반응을 조절해 습진의 가려움증, 홍반, 피부 자극과 같은 증상을 다스린다. [14] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기 코르티코스테로이드는 강한 항염증 성분을 지니고 있기도 하다. 프레드니손은 피부 아래의 모세혈관 크기가 확장되지 않도록 억제하며 면역 체계에 염증을 유발하지 못하도록 제동을 거는 식으로 동작하며 강도는 코르티손보다 더 강하고 습진 치료에 더 뛰어난 효과를 보인다.
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면역 억제 크림 고려해보기. 타크로리무스(프로토픽)나 피메클로리무스(엘리델)와 같은 면역 체계를 억제하는 크림과 연고는 특히 심한 습진에 효과적일 수 있다. 이는 앞서 언급한 코르티코스테로이드의 부작용을 피하고 싶은 사람들에게 권장된다. [16] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 이 약품은 이름과 마찬가지로 습진을 유발하는 물질에 대한 면역 반응을 억제하는 역할을 한다. 단적으로 말하자면 염증, 홍반, 가려움증을 완화시켜준다. 다만 이 약을 발랐을 때는 피부 감염증이나 피부암이 발생할 확률이 증가한다. 따라서 최후의 수단으로 고려하는 것이 바람직하다. [17] X 출처 검색하기
- 먼역 억제 크림과 연고는 아이들과 임산부에게 적절치 않다.
- 면역 체계를 억제하는 것은 피부 질환이 아닌 기타 감염증에 몸을 노출시키는 격이다. 일반적으로는 감기나 독감을 생각해볼 수 있다.
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광선치료 고려해보기. 다른 치료법으로 효과를 보지 못했다면 의사가 피부가 자외선을 더 잘 수용할 수 있게 도와주는 약물과 자외선(UV)을 질환이 생긴 부위에 쏘이는 광선치료를 제안할 수도 있다. [18] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 광선치료는 피부의 비타민 D 합성량을 늘리면서 피부에 붙어 있는 습진 유발 미생물들을 사멸시킨다. 이 치료를 통해서는 피부의 염증과 가려움증을 줄일 수 있으며 대략 60~70%의 환자들에게는 회복까지 촉진시킨다고 한다. [19] X 신뢰도 있는 출처 National Eczema Association 출처 보기
- 피부 질환 치료를 위한 광선치료에는 흔히 대역폭이 좁은 자외선 B(UVB)를 사용한다.
- 광대역 UVB 광선치료, PUVA(광화학치료), UVA1도 습진 치료에 쓰이는 광선치료의 일종이다.
- 광선치료에는 햇빛에 포함된 UVA를 쓰지 않는다. 이 자외선은 피부에 큰 손상을 입히고 노화를 촉진하며 피부암의 위험을 증가시킨다.
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팁
- 한포진은 일반적으로 몇 주에서 몇 달 사이에 자연적으로 낫는다. 하지만 주기적으로 재발할 우려가 있다는 점을 염두에 두어야 한다.
- 습진이 생긴 부위를 심하게 긁으면 만성적으로 해당 부위의 피부층이 두꺼워지고 자극받은 상태로 남게 된다.
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출처
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/eczema/dyshidrotic-eczema
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dyshidrosis/basics/definition/con-20026887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dyshidrosis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20026887
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000832.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dyshidrosis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20026887
- ↑ http://www.eczemacanada.ca/en/For-Adults/Bathing-and-Showering
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- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/pompholyx/Pages/Introduction.aspx
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000832.htm
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- ↑ http://www.aafp.org/afp/1999/0915/p1191.html
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- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a602020.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dyshidrosis/basics/treatment/con-20026887
- ↑ https://nationaleczema.org/eczema/treatment/phototherapy
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