Pdf downloaden
Pdf downloaden
Ben je er klaar voor om een levendig, memorabel en aantrekkelijk mens te worden? Ben je er klaar voor om te werken aan je charisma en sterke relaties met anderen aan te knopen, mensen die over het algemeen genieten van je gezelschap? Stop met denken dat je saai of onaantrekkelijk bent en tref proactieve maatregelen om je zelfvertrouwen te vergroten en meer waardering van anderen te krijgen.
Stappen
-
Omarm een gezonde levensstijl . Een gezond lichaam wordt vaak beschouwd als een aantrekkelijke eigenschap. Dit betekent niet dat je een bodybuilder of marathonloper moet worden. Begin met eenvoudige, gezonde beslissingen in je dagelijks leven en neem die als uitgangspunt. Een gezonde levensstijl straalt volwassenheid en verantwoordelijkheid uit; aantrekkelijke eigenschappen voor een potentiële partner. [1] X Bron
- Studies hebben aangetoond dat 12% lichaamsvet bij mannen en 20% lichaamsvet bij vrouwen een goed doel is om na te streven. Bij mannen verhoogt 12% lichaamsvet de testosteronspiegel, en het stimuleert het immuunsysteem. [2] X Bron
- Vrouwen hebben meer lichaamsvet dan mannen en bij een 20%-verhouding zijn de rondingen van een vrouw meer uitgesproken.
- Meer groenten en fruit eten is een goede manier om meer een meer stralende huid te krijgen als je op dieet bent. Groente en fruit zit tjokvol antioxidanten en plantaardige pigmenten, die de huid een gezonde gloed geven.
-
Slaap om mooi te worden. Studies hebben aangetoond dat, ongeacht hoe goed je verzorgd bent of hoeveel make-up je draagt, mensen die te weinig slapen er minder gezond, vermoeider en over het geheel genomen minder aantrekkelijk uitzien.
- Neem als doel om 8 uur slaap per nacht te krijgen, om rode ogen en andere symptomen van slaapgebrek tegen te gaan.
-
Verzorg jezelf goed . Douchen lost de meeste problemen wel op. Poets en flos je tanden regelmatig. Kam je haar. Ga regelmatig naar de kapper. Houd je nagels schoon. Zorg dat je lekker ruikt. Geur is een sterke factor voor het bepalen van je aantrekkelijkheid. Persoonlijke hygiëne is bijzonder belangrijk.
-
Ga op zoek naar je centrum. Gezondheid levert een enorme bijdrage aan je algemene aantrekkelijkheid. Je zult er automatisch aantrekkelijker uitzien als je er zowel emotioneel als fysiek gezond uitziet. [3] X Bron Ter aanvulling op je dieet en oefening is meditatie een krachtig hulpmiddel om je geest te ontspannen, stresshormonen te verminderen, je humeur te verbeteren en de huid te reinigen.
- Of het nu gaat om meditatie (focus op je ademhaling), mindfulness (focus op het nu), of gewoon aandacht hebben voor dat wat er in het huidige moment gebeurt -- deze oefeningen zullen er uiteindelijk voor zorgen dat je kalme en rust uitstraalt.
- Het is een kleine verschuiving met een grote impact. Train jezelf om in het hier en nu te zijn, en kijk hoe anderen reageren op je elegante aura.
Advertentie
-
Sta met een open bovenlichaam. [4] X Bron Wees aantrekkelijk door je lichaamstaal. Open lichaamstaal kan aantrekkelijker zijn dan welke outfit ook. Je kunt je lichaamstaal gebruiken voor het overbrengen van beschikbaarheid en aantrekkelijkheid.
- Sla je armen niet over elkaar, controleer niet voortdurend je telefoon en loop niet rond terwijl je je portemonnee of glas wijn krampachtig vasthoudt. Elk van deze kan uitdragen dat je een gesloten, onbenaderbaar persoon bent.
-
Laat je handen zien. In het algemeen vinden we het moeilijk om iemand te vertrouwen van wie we de handen niet kunnen zien. Onderzoek toont aan dat een open houding de aantrekkelijkste eigenschap is van mensen. [5] X Bron Wanneer je contact maakt met andere mensen, laat ze dan zien dat je contact wilt maken door middel van een open en niet-afwerende houding.
- Doe je handen niet in je zakken, onder de tafel of in je jas. Mensen zullen zich minder snel voor je openstellen als ze je handen niet kunnen zien.
-
Glimlach. Het is niet te overschatten hoe belangrijk en tegelijk eenvoudig dit is. Wanneer we glimlachen worden we automatisch vriendelijker, toegankelijker en interessanter. Glimlachen is een geweldig hulpmiddel om aantrekkelijker over te komen. [6] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Glimlach tegen de mensen die je tegenkomt, en de meeste mensen zullen terug glimlachen.
-
Houd oogcontact. Goed oogcontact kan meer zeggen dan woorden. Door middel van oogcontact kun je uitdragen dat je geïnteresseerd bent, luistert en aanwezig bent. Je kunt laten merken dat je de persoon waar je naar kijkt belangrijk vindt.
- Kijk niet naar de grond en laat je niet afleiden. Anders geef je aan dat je ongeïnteresseerd bent.
- Soms kan te veel oogcontact griezelig of raar overkomen. Probeer een seconde langer oogcontact te houden dan je normaal zou doen en focus op iets, zoals de kleur van de ogen van personen. Dit soort oogcontact is persoonlijker.
-
Kleed je om indruk te maken. Draag kleding die goed bij je passen en je figuur flatteren. Studies hebben aangetoond dat het dragen van rood je aantrekkelijkheid als potentiële partner kan vergroten. [7] X Bron
- Dames, draag een rode jurk of doe een beetje rode lippenstift op.
- Mannen met een lichte baard worden door sommige vrouwen als aantrekkelijker beschouwd. Als je gezichtshaar laat groeien, verzorg het dan goed. [8] X Bron
-
Sta rechtop. Houd je hoofd omhoog en je ogen naar voren. Door met een zelfverzekerde houding rond te lopen zal je je van binnen meer op je gemak gaan voelen. [9] X Bron Dit is een van de makkelijkste en goedkoopste manieren om aantrekkelijker over te komen. Maak jezelf gewoon wat langer.Advertentie
-
Begin met luisteren. Moedig anderen aan om over zichzelf te praten. Richt de schijnwerper op hen. Geef ze je volle aandacht en waardering, door je alleen op hen te concentreren. Wanneer we mensen over zichzelf laten praten, zal er bij hen geluksstofjes worden gegenereerd in de hersenen. [10] X Bron
- Leg je spullen aan de kant. Kijk niet op je telefoon. Trek je blik even weg van het beeldscherm. Richt je niet op iets anders, zelfs niet heel even.
-
Reageer met vragen. Vraag hen naar positieve dingen in hun leven. Wanneer zij antwoorden, vraag hen dan hoe ze zich in het algemeen over het leven voelen. Aangezien je al een positief antwoord op de eerste vraag gekregen hebt, is de kans groter dat je op de tweede vraag ook een positief antwoord zult krijgen, wat weer zorgt voor een positieve algemene ervaring met jou.
- Wees gedenkwaardig en aantrekkelijk door de manier waarop je de ander tegenover jou laat uitdrukken.
-
Kies je woorden zorgvuldig. De woorden die je gebruikt kunnen een enorme impact hebben op hoe je op anderen overkomt. [11] X Bron Vermijd een negatieve houding zo veel mogelijk. Geef een hogere prioriteit aan positieve woorden dan aan negatieve. We associëren gelukkige, enthousiaste en tevreden mensen met aantrekkelijkheid. Zeg dingen als:
- "Ik geloof in je." Deze vier korte woorden kunnen een enorme impact hebben op hoe mensen zich over zichzelf voelen én over jou denken.
- "Hoe kan ik helpen?" Hulp bieden betekent niet dat je alles op alles moet zetten om iemand te helpen, maar vaak lukt het niet om dingen alleen te bereiken. Op deze manier maak je duidelijk aan iemand dat je een bondgenoot bent.
- "Dit is wat er gebeurt." Niemand wil buiten gesloten worden. Als je een poging onderneemt om mensen bij iets te betrekken, dan zullen zij een positieve associatie met je hebben. Deel de informatie die nodig is om sympathieker gevonden te worden. Je kunt daarnaast deze zin gebruiken om op een positieve manier daadkracht te tonen.
- "Ik zoek het uit."
- "Graag gedaan." We zijn gestopt met zeggen "Graag gedaan" en overgegaan op "OK." en "Geen probleem." De eerste frase geeft aan dat je een waardevolle dienst hebt verleend, terwijl de laatste twee aangeven dat wat je voor de ander hebt gedaan, niet veel voorstelt. Gebruik de eerste frase om aan te geven dat je het belangrijk vindt.
-
Wees speels. Lach vaak en veel. Speelsheid als persoonlijkheidskenmerk voegt positiviteit toe aan je eigen leven en de levens van anderen. Niet alleen helpt speelsheid bij het verminderen van stress, het helpt ook om er meer op je gemak en zelfverzekerder uit te zien.
- Als je iemand plaagt, doe dat dan op een speelse wijze en besteed aandacht aan de mensen om je heen. Ongeacht wat je intenties zijn is speelsheid niet aantrekkelijk als je er uiteindelijk iemands gevoelens mee kwetst.
- Er is een tijd en plaats voor speelsheid. Ben je in een professionele omgeving waar speelsheid over het algemeen niet wenselijk is, bewaar dit dan voor na je werk. Je kunt echter altijd vriendelijkheid en warmte uitstralen.
-
Spreek langzamer. Je manier van spreken vertragen kan je daadwerkelijk interessanter maken voor anderen. Dit geeft hen een kans om te verwerken wat je zegt. Langzamer spreken straalt ook zelfvertrouwen en ontspanning uit, terwijl snel spreken je er overdreven enthousiast, ongeduldig of nerveus uit kan laten zien.
- Vooral als je nerveus bent is het belangrijk om langzaam te spreken. Dit helpt je om kalm en beheerst te blijven.
- Daarnaast is de kans dat je over je woorden struikelt kleiner wanneer je langzaam spreekt.
Advertentie
Tips
- Blijf trouw aan jezelf. Er is niets meer aantrekkelijker dan iemand met een doel. Houd je vast aan je doelstellingen en ambities.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://dalepartridge.com/7-incredibly-easy-things-guys-can-make-attractive/# sthash.Sa7AeUkR.dpuf
- ↑ http://www.businessinsider.com/body-fat-linked-to-male-attractiveness-and-immune-system-2012-11
- ↑ http://comfortpit.com/superhuman-benefits-of-meditation/
- ↑ http://www.amazon.com/Human-Lie-Detection-Body-Language/dp/1482040239/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1384986470&sr=1-1&keywords=vanessa+van+Edwards
- ↑ http://www.scienceofpeople.com/dating/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22913033
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-social-thinker/201008/seeing-red-does-wearing-red-make-you-sexy
- ↑ http://www.businessinsider.com/science-of-how-men-attract-women-2015-4?op=1
- ↑ http://psychologia.co/how-to-be-attractive/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
