Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je wilt een badpak dragen of misschien een jurk of shirt met een lage hals, maar je borst vertoont alle kenmerken van acne. Er kunnen puistjes, gesloten mee-eters, mee-eters, pusbultjes, cystes en zelfs beschadigingen ontstaan op je borst vanwege alle talgklieren die zich in dit deel van je lichaam bevinden. Gelukkig kun je meerdere stappen nemen om van acne op je borst af te komen door onderstaande simpele tips te volgen. Behandel acne op de borst op dezelfde manier als je acne op je gezicht of op een ander deel van je lichaam zou behandelen. Als je na het gebruik van onderstaande middelen nog steeds enkele puistjes hebt, dan kun je de acne op je borst verhullen met enkele snelle trucjes.
Stappen
-
Kies een zeep die acne bestrijdt. Gebruik onder de douche een luffaspons om je mee te wassen en een zeep die komkommer, azuleen of salicylzuur bevat.
- Een zeep met deze ingrediënten droogt je huid uit, waardoor het acne helpt bestrijden.
- Als je te ruw schrobt, zul je alle natuurlijke vetten van je huid verwijderen en je acne irriteren. Schrob je borst dus altijd zachtjes om de dode huidcellen te verwijderen.
- Neem elke dag een douche. Als je je huid niet schoonmaakt, zullen talg en bacteriën zich op het oppervlak ophopen, waardoor er acne ontstaat.
-
Gebruik een crème tegen puistjes die je op de getroffen plekken zelf aanbrengt. De crème zou een concentratie salicylzuur van tussen de 0,5 en 2% moeten bevatten. Smeer de crème direct op de acne om het puistje uit te drogen en sneller te laten genezen.
-
Gebruik benzoylperoxide. Benzoylperoxide bestrijdt de bacteriën die acne veroorzaken, droogt de acne uit en verwijdert dode huidlagen van de opperhuid. [1] X Bron
-
Denk eraan om je huid te scrubben. Door te scrubben verwijder je de dode huidlagen van de opperhuid, ofwel de buitenste huidlaag. Scrubben kan ervoor zorgen dat je minder last van acne op je borst krijgt. Koop of maak je eigen lichaamsscrub, breng het op de huid op je borst aan en kijk toe hoe de acne weggaat.
- Acne op de borst is vaak het resultaat van verstopte haarzakjes of poriën, waardoor talg zich kan ophopen. Dit veroorzaakt uiteindelijk acne. [2] X Bron Mannen hebben doorgaans een borst die met haar is bedekt, terwijl vrouwen doorgaans nauwsluitende beha's en shirts dragen. Beide kunnen bijdragen aan acne op de borst, waardoor scrubben erg belangrijk is.
-
Smeer een masker op je borst. Zoek naar maskers gemaakt van modder of houtskool of probeer een masker dat amandelzuur bevat.
- Masker met modder of houtskool. Smeer dit masker twee keer per week op je borst en spoel het er daarna vanaf. Een masker zal je borst schoonmaken en de poriën vrijmaken. [3] X Bron
- Masker met amandelzuur. Deze maskers breng je doorgaans 10 tot 15 minuten voordat je gaat douchen aan. Daarna spoel je het masker van je huid af met een speciaal samengestelde reiniger tegen acne.
- Je kunt ook een masker op basis van klei proberen of een masker dat tea tree olie bevat. Veel mensen denken dat tea tree olie een goed middel is tegen verschillende huidaandoeningen.
-
Maak een pasta van aspirine. Aspirine bevat ook salicylzuur, [4] X Bron dat zowel de acne uitdroogt en als de ontstoken huid vermindert die door de acne veroorzaakt is. Dit maakt aspirine de perfecte kandidaat voor een effectief werkende pasta.
- Verpulver twee tabletten aspirine en vermeng dit met een theelepel water en een theelepel honing. Breng dit op je borst aan of op andere plekken als dat nodig is en laat de pasta 10 minuten drogen. Was de pasta met koud water van je huid af.
Advertentie
-
Draag shirts van katoen of linnen. Katoen en linnen zijn de stoffen die het meest ademen. Ze laten je zweet verdampen in plaats van dat het een laagje op je borst vormt dat je poriën verstopt en de groei van bacteriën bevordert.TIP VAN EEN DESKUNDIGESchoonheidsspecialist en specialist in acne bij volwassenenKimberly Tan is oprichter en algemeen directeur van Skin Salvation, een acnekliniek in San Francisco. Ze is al meer dan 15 jaar erkend schoonheidsspecialiste en is deskundige op het gebied van algemene, holistische en medische huidverzorgingsbehandelingen. Bij de Face Reality Acne Clinic werkte ze direct onder Laura Cooksey. Ze heeft tevens gestudeerd met Dr. James E. Fulton, pionier in acneonderzoek en medebedenker van Retin-A, een middel tegen rimpels. Haar kliniek combineert huidbehandelingen met goed werkende producten en voorlichting op het gebied van holistische geneeskunde en duurzaamheid.
Door achter de oorzaak van je acne te komen kun je nieuwe acne voorkomen. Erkend schoonheidsspecialiste Kimberly Tan: ‘Het is vervelend om acne te hebben, maar het goede eraan is dat het een duidelijk teken is dat er iets in je lichaam gebeurt waar je wat aan moet doen. Als je andere chronische problemen hebt, vertoont je lichaam wellicht geen zichtbare symptomen totdat het probleem ernstig van aard is geworden. Door acne kun je zien dat er iets in je lichaam gebeurt.’
-
Pas je voedingspatroon aan. Eet elke dag een handje walnoten om de ontstekingen in je huid te verminderen. Eet meer fruit en groenten. Voeg magere eiwitten, zoals kippenborst of soja toe aan je voedingspatroon, samen met volkoren producten en omega 3-vetzuren.
- Mensen die meer fruit en groenten eten en minder melk en suiker hebben vaak minder last van acne. [5] X Bron Zorg er dus voor dat je dagelijks 5 tot 9 porties gezonde groenten eet, en dan met name groene bladgroenten.
- Gezonde vetten, zoals omega 3-vetzuren, helpen ontstekingen bestrijden en bevorderen gezonde huidcellen. [6] X Bron Omega 3-vetzuren worden door zuurstof beschadigd. Dat betekent dat als je voedsel eet dat rijk aan omega 3-vetzuren is, je dit beter rauw kunt eten. Etenswaren die rijk aan omega 3-vetzuren zijn, zijn onder andere:
-
Drink veel water. Je huid is het grootste orgaan in je lichaam. Zoals andere organen heeft je huid een hoop water nodig om gehydrateerd te blijven en op een gezonde manier te kunnen blijven functioneren. Veel artsen raden aan om tussen de 9 en 12 glazen water per dag te drinken (2,2 tot 3 liter), afhankelijk van of je een meisje of een jongen bent. [8] X Bron
- Drink geen zoete, suikerhoudende dranken, zoals frisdrank, sap en smoothies meer. Ook al is het bewijs hiervoor al tientallen jaren omstreden, nieuwe onderzoeken lijken aan te geven dat voedingspatronen wel degelijk een aanzienlijk effect op acne hebben, waarbij suiker de boosdoener is. [5] X Bron Suiker veroorzaakt een verhoogde insulinespiegel, waardoor dan weer de aanmaak van bepaalde hormonen gestimuleerd wordt die puistjes veroorzaken.
- Ongezoete groene thee kan ook helpen. Groene thee bevat antioxidanten die vrije radicalen helpen bestrijden. Vrije radicalen tasten de cellen aan die verantwoordelijk kunnen zijn voor tekenen van huidveroudering. Zet wat smakelijke groene thee als gezond alternatief voor water.
-
Eet en drink geen zuivelproducten. Zuivelproducten bevatten hormonen die afkomstig zijn van koeien. Deze hormonen stimuleren je poriën en je talgklieren. Als je toch melk moet drinken, kies dan voor magere melk. De hormonen zijn grotendeels geconcentreerd in het vette deel van de melk. Door magere melk te drinken zul je minder aan deze hormonen blootgesteld worden. [9] X Bron
-
Gebruik een niet-comedogene bodylotion om nieuwe acne te voorkomen. [10] X Bron Zoek naar producten waar de woorden ‘niet-comedogeen’ of ‘vetvrij’ op het etiket staan. Comedogene ingrediënten hebben namelijk de neiging om je poriën te verstoppen.
- Comedogene ingrediënten zijn onder andere cacaoboter, pigmenten en kleurstoffen, steenkoolteer en isopropylmyristaat.
- Zoek als je een vettige huid hebt altijd naar niet-comedogene lotions en reinigers. [11] X Bron
-
Was je handen nadat je naar de wc bent geweest. Als je bacteriën op je handen hebt en dan je borst aanraakt, breng je bacteriën op de huid van je borst over die je poriën kunnen verstoppen. Was dus je handen. Je zult niet alleen acne voorkomen maar ook meerdere ziekten.
-
Verwijder zoveel mogelijk ongezonde stress uit je leven. Artsen weten niet helemaal zeker wat de reden is, maar ze weten wel dat er een relatie is tussen stress en huidaandoeningen, in het bijzonder stress en acne. De cellen die talg produceren (wat de stof is die uiteindelijk acne veroorzaakt), worden op de een of andere manier instabiel wanneer iemand erg veel stress ervaart. [12] X Bron
- Zorg dat je genoeg slaap krijgt. Artsen weten dat hoe minder slaap je krijgt, des te groter de kans is dat je tijdens je dag last krijgt van stress. [13] X Bron Des te meer stress je ondervindt, des te erger je acne wordt.
-
Doe aan sport. Sport is bijna een wondermiddel tegen alle kwalen. In dit geval bevordert sport een gezonde bloedsomloop en helpt het angst en stress verminderen. Zoek dus een reden op om te gaan hardlopen - of wandelen - door je buurt, word lid van een sportvereniging of ga fietsen op je hometrainer.
- Neem een douche na het sporten. Dit is erg belangrijk. Je poriën kunnen na het sporten verstopt zijn met zweet. Als je doucht en je poriën reinigt, is de kans groot dat je deels de acne op je borst voorkomt die eenvoudigweg veroorzaakt wordt door nalatigheid na het sporten.
Advertentie
-
Dep je puistje met een wattenstaafje dat je in waterstofperoxide geweekt hebt.
- Je kunt een puistje ook deppen met een wattenstaafje dat je nat hebt gemaakt met oogdruppels (die gebruikt worden om rode ogen te verminderen). Oogdruppels kunnen ontstekingen en een rode huid helpen verminderen. Voor een extra verlichtend effect leg je het vochtige wattenstaafje een half uur tot een uur voordat je het gebruikt in de vriezer.
-
Breng een concealer aan die salicylzuur bevat. Kies een concealer uit die 1 tint donkerder is dan je eigen huidskleur.
-
Breng een laag foundation aan die past bij je eigenlijke huidskleur.
-
Breng een lotion met kalamijn aan als je geen make-up wilt gebruiken. De roze kleur verhult de acne en de lotion verlicht ook nog eens je huidirritatie.Advertentie
Tips
- Als je parfum op je borst spuit, stop daar dan nu mee. Het kan je poriën irriteren of ze verstoppen of afsluiten.
- Als je lang haar hebt, denk er dan over om het in een staart te binden of op te steken terwijl je slaapt. De vetten uit je haar kunnen namelijk de poriën in je lichaam verstoppen.
- Verschoon tenminste een keer per week je beddengoed inclusief kussensloop. Als je dit niet doet, hopen de dode huidcellen en bacteriën zich op op de plek waar je slaapt. Dit bevordert acne op je lichaam.
- Eet minder gefrituurd voedsel en drink geen frisdrank meer als dat mogelijk is. Zo wordt er minder suiker en vet in je lichaam geproduceerd.
- Voor elke behandeling die je probeert kan het tot 6 weken duren voordat deze daadwerkelijk werkt. Geef dus niet te snel een middel op dat uiteindelijk effectief voor je zou kunnen werken.
- Probeer een lotion tegen eczeem, als je een lotion wilt aanbrengen. Dit zal je poriën niet verstoppen en bovendien hydrateert het je huid.
- Acne kan verergeren door stress. Neem maatregelen om de stress te verminderen om zo de kans te verkleinen dat je weer last van acne krijgt.
- Probeer wanneer je een shirt met een lage hals draagt om een bijpassend hemdje te dragen om al die kleine onzuiverheden te verhullen. Draag een katoenen hemdje, omdat dit zachter voor je huid is. Gebruik echter geen wasverzachter. Dit kan namelijk de poriën op je borst verstoppen en irritatie veroorzaken.
- Vraag advies aan een dermatoloog als niets helpt. Je kunt crèmes of orale medicijnen gebruiken die op recept verkrijgbaar zijn en goede resultaten opleveren.
Advertentie
Waarschuwingen
- Peuter en krab niet aan je puistjes en knijp ze niet uit. Dit kan namelijk voor meer irritatie zorgen, evenals bloedingen en mogelijke littekens.
- Praat met je huisarts voordat je orale medicijnen neemt om acne te bestrijden. Doe dit vooral wanneer je zwanger bent.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.webmd.com/drugs/drug-1344-Benzoyl+Peroxide+Top.aspx?drugid=1344&drugname=Benzoyl+Peroxide+Top
- ↑ http://www.wisegeek.com/how-do-i-treat-chest-acne.htm
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/how-to/banishing-chest-acne
- ↑ http://www.cas.org/news/insights/science-connections/aspirin
- ↑ 5,0 5,1 http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-hyman/do-milk-and-sugar-cause-a_b_822163.html
- ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/food-nutrition/healthy-eating/5-foods-high-in-omega-3.htm
- ↑ 7,0 7,1 7,2 http://nutritiondata.self.com/foods-000140000000000000000.html
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/get-great-skin
- ↑ http://www.marieclaire.com/hair-beauty/how-to/acne-back-chest
- ↑ http://www.menscience.com/Comedogenic-vs-Non-comedogenic-Products_ep_177.html
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/stress-and-acne
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/lifestyle
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/how-to/banishing-chest-acne
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
