Pdf downloaden
Pdf downloaden
De hik kan hinderlijk zijn en erg vervelend. Dit doet zich voor wanneer de spier aan de onderkant van je ribbenkast, het middenrif, spastisch gaat bewegen. Omdat je middenrif je ademhaling controleert wordt er lucht langs je stembanden geperst waardoor ze dichtklappen, wat het hikkende geluid voortbrengt. In de meeste gevallen zal de hik vanzelf weer na een paar minuten overgaan en is er niets om je zorgen over te maken. Af en toe kan het gebeuren dat dit meer dan twee dagen aanhoudt en er medische behandeling nodig is. [1] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron [2] X Bron
Stappen
-
Probeer je ademhalingsritme te veranderen. Dit kan je middenrif helpen om zich te ontspannen en stoppen met de spastische beweging. [3] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron [4] X Bron
- Houd je adem een aantal seconden in. Dit hoef je niet lang te doen, gewoon net genoeg om een nieuw ademhalingsritme te starten. Houd je adem niet zo lang in dat het onprettig wordt of je een duizelig gevoel krijgt. Kinderen met de hik kunnen deze methode proberen.
- Adem in een papieren zak. Hierdoor concentreer je je op langzamer en dieper ademhalen, wat helpt om je middenrif te laten stoppen met de spasmen.
- Het is onduidelijk of iemand laten schrikken daadwerkelijk het hikken kan stoppen, maar als je daardoor naar adem gaat happen en je ademhaling verandert, dan zou het kunnen werken.
- Het ruiken aan zouten kan ook helpen om je ademhalingsritme te veranderen.
-
Verzacht de geïrriteerde spieren door het drinken van koud water. Dit zal vooral helpen als je de hik hebt gekregen door te snel eten. [5] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron [6] X Bron
- Deze methode werkt ook bij kinderen. Heeft je baby de hik, probeer dan met borstvoeding of met een flesje de baby te helpen van de hik af te komen.
- Wanneer je voelt dat je keel zich strak gaat trekken omdat er een hik aan zit te komen, drink dan kleine slokjes water. Het water zal je spieren kalmeren en je dwingen om een ander ademhalingsritme aan te nemen tijdens het drinken. Dit werk misschien niet bij de eerste slok, dus ga door met drinken tot het wel werkt.
- Sommige mensen zeggen dat je ondersteboven moet drinken, aan de verkeerde kant van de beker. Hoewel niet wetenschappelijk bewezen, zal dit je waarschijnlijk aan het lachen maken (samen met iedereen in je omgeving), wat je ademhalingsritme zal veranderen.
- Gorgel met koud water. Dit dwingt je ook om je ademhalingsritme te wijzigen. Maar wees voorzichtig dat je je niet verslikt als je tijdens het drinken moet hikken. Dit is alleen geschikt voor volwassenen en kinderen die oud genoeg zijn om te kunnen gorgelen zonder te stikken.
-
Eet een lepel van iets zoets. Dit activeert je speekselklieren en zorgt ervoor dat je ademhalingsritme verandert door het slikken. [7] X Bron
- Eet honing of suiker. Geef een baby echter geen honing of suiker. Baby's krijgen de hik ook, en net zoals bij volwassenen is dit onschuldig en gaat het vanzelf weer weg. [8] X Bron
-
Eet iets zuurs. Dit stimuleert de speekselklieren ook en zorgt ervoor dat je gaat slikken. [9] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Bijt in een citroen of neem een lepel azijn.
- Het kietelen van je verhemelte of trekken aan je tong kan een gelijksoortig effect hebben. Doe dit niet bij een baby. [10] X Bron
-
Druk op je borst. Deze techniek is niet medisch getest, maar kan helpen door het wijzigen van je houding waardoor je middenrif in een andere positie komt te staan. [11] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Krul je voorover om je borst onder druk te zetten.
- Je kunt ook je knieën optrekken in een foetushouding.
- Houd deze positie een paar minuten vast om te zien of het helpt. Is dit niet het geval, ga dan rechtop zitten en haal diep adem.
- Een kind kan proberen om in een andere houding te gaan staan of zitten, maar probeer niet om de borstkas onder druk te zetten van een heel jong kind dat last heeft van de hik.
Advertentie
-
Eet langzaam. Te snel eten kan ervoor zorgen dat je lucht gaat happen en het verstoort het ritme van je ademhaling. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Neem kleinere hapjes en kauw beter op je eten voor je het inslikt.
- Spoel je eten weg met slokjes water om te voorkomen dat het in je keel blijft steken en de hik gaat veroorzaken.
- Overeet je niet.
-
Drink minder alcohol en koolzuurhoudende dranken. Te veel van een van beide kan de hik veroorzaken.
- Dronkenschap kan de hik veroorzaken.
- Koolzuurhoudende dranken kunnen ervoor zorgen dat je lucht binnenkrijgt en kan de spieren in je keel irriteren, waardoor je de hik krijgt.
-
Vermijd heet en scherp gekruid eten of drinken. De temperatuursverandering en de specerijen kunnen je keel irriteren en daardoor de hik veroorzaken. [13] X Bron [14] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als je echt houdt van pittig eten, drink er dan veel water bij om te voorkomen dat je de hik krijgt of om het te stoppen.
-
Verminder stress. Frequente, korte aanvallen van de hik kunnen een reactie zijn op stress of emotionele opwinding. Als je vaak de hik hebt, probeer dan een aantal eenvoudige methoden om je te ontspannen. [15] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Zorg dat je in ieder geval 8 uur slaap krijgt
- Sport elke dag
- Mediteer
Advertentie
-
Zoek medische hulp als je langer dan 2 dagen last hebt van de hik of dit je slaap en eetritme verstoort. Heb je de hik en die gaat maar niet weg, dan kan dit een aanwijzing zijn dat er iets anders aan de hand is. Je huisarts kan je onderzoeken op het volgende: [16] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron [17] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Schade of irritatie van de zenuwen die naar het middenrif lopen. Mogelijke oorzaken zijn iets wat je trommelvlies irriteert, een tumor, cyste of een struma in je nek, en irritatie of een infectie van de keel.
- Een stoornis aan het zenuwstelsel die van invloed is op de werking van de hersenen. Dit kan ervoor zorgen dat je lichaam niet meer in staat is de hikreflex te controleren. Mogelijke aandoeningen zijn encefalitis, meningitis, multiple sclerose, beroerte, trauma en tumoren.
- Metabole aandoeningen zoals diabetes, nierfalen of een elektrolytendisbalans.
- Problemen met de ademhaling, zoals astma, longontsteking of pleuritis.
- Stoornissen van het darmstelsel, zoals gastro-oesofageale reflux of inflammatoire darmziekten.
- Alcoholisme.
- Een psychologische oorzaak, zoals shock, angst of verdriet.
-
Vertel je huisarts of je medicatie slikt die de hik kan veroorzaken. Dit zijn onder andere:
- Pijnstillers
- Corticosteroïden om ontsteking te verminderen
- Sedativa ter voorkoming van epileptische aanvallen (benzodiazepinen) of angst (barbituraten)
- Zware pijnstillers (opiaten zoals morfine)
- Bloeddrukverlagers (methyldopa)
- Medicatie voor chemotherapie gebruikt bij de behandeling van kanker
-
Weet wat je kunt verwachten bij een bezoek aan de huisarts. Je huisarts zal je waarschijnlijk op een aantal punten gaan onderzoeken om te ontdekken of er serieuze gezondheidsproblemen zijn die de hik veroorzaken. Hij kan het volgende onderzoeken: [18] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Je evenwicht, reflexen en zintuigen.
- Bloedonderzoek in verband met mogelijke infectie, diabetes en de nierfunctie.
- Je in het ziekenhuis laten onderzoeken middels een röntgenfoto, CT-scan of een MRI om te onderzoeken of er geen aandoening is die de zenuwen die naar je middenrif gaan verstoort.
- Het laten uitvoeren van een endoscopie, waarbij middels een kleine camera via de keel een beeld wordt verkregen van de binnenkant van je luchtwegen en slokdarm.
-
Bespreek mogelijke behandelingen met je dokter. Als je huisarts merkt dat er een andere kwaal is die de oorzaak is van het probleem, dan zal hij/zij daarvoor een behandeling voorschrijven. Is er niets ontdekt, dan zijn er nog steeds een aantal opties over. [19] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Medicatie tegen de hik zoals chloorpromazine, haloperidol, baclofen, metoclopramide en gabapentine. Het is echter niet duidelijk hoe effectief deze medicijnen zijn. [20] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Een injectie met een verdovend middel om de middenrifzenuw te kalmeren. [21] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Het chirurgisch inbrengen van een klein apparaatje om de nervus vagus te stimuleren. [22] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Therapieën met alternatieve behandelingen zoals hypnose of acupunctuur kunnen de klachten ook verlichten. [23] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/definition/con-20031471
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031471
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031471
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Hiccup/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/hiccups/page7_em.htm#hiccups_home_remedies
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Hiccup/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/causes/con-20031471
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003068.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/causes/con-20031471
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/causes/con-20031471
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/causes/con-20031471
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Hiccup/Pages/Causes.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/tests-diagnosis/con-20031471
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/treatment/con-20031471
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Hiccup/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/treatment/con-20031471
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/treatment/con-20031471
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/alternative-medicine/con-20031471
Over dit artikel
Deze pagina is 5.261 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
