Pdf downloaden
Pdf downloaden
De oorzaak en functie van de hik is onbekend, maar het kan worden veroorzaakt door het drinken van alcohol. [1] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Er zijn niet echt officiële kuren tegen de hik, maar veel volksremedies kunnen een geval van de hik die door drank is veroorzaakt snel en gemakkelijk stoppen. Als je een of meer methoden uitprobeert, wordt het hikprobleem meestal opgelost, zodat je het eigenlijke probleem weer kunt aanpakken. In de toekomst kun je proberen de hik te voorkomen door het vermijden van overmatig eten en alcoholgebruik, koolzuurhoudende dranken, plotselinge temperatuursveranderingen, plotselinge opwinding en emotionele stress. Je moet ook stoppen met het consumeren van alcohol wanneer je probeert om je te ontdoen van de hik -- overconsumptie van alcohol kan potentieel fatale gevolgen hebben en op tijd stoppen met drinken voor de rest van de avond zal je helpen om de negatieve effecten van het teveel drinken, met inbegrip van de hik, te voorkomen.
Stappen
-
Houd je adem in. [2] X Bron Als je je adem inhoudt, stopt je je middenrif met bewegen. Aangezien de hik meestal een reflexbeweging is van het middenrif, kan het stoppen van het bewegen van het middenrif, helpen om de hik te stoppen.
- Na een paar seconden je adem in te hebben gehouden, slik je een paar keer een grote hoeveelheid lucht in. Herhaal dit proces een paar keer om te zien of het je hik kan stoppen.
-
Verander je lichaamshouding. Ga zitten terwijl je je knieën tot aan je borst trekt of buig voorover om je middenrif samen te drukken. [3] X Bron Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985 [4] X Bron Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 De hik heeft te maken met spasmen van het middenrif, en het samendrukken ervan kan de spasmen verminderen.
- Wees voorzichtig bij het opstaan en door de knieën gaan – vergeet niet dat je coördinatie en gevoel voor evenwicht wordt verstoord door alcoholgebruik.
-
Drink snel een glas water. [5] X Bron Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Wanneer je snel en zonder te stoppen drinkt, worden je buikspieren aan het werk gezet en zou je hik wellicht kunnen stoppen.
- Je kunt een rietje of twee gebruiken om het water sneller op te drinken.
- Zorg ervoor dat het alleen water is dat je drinkt en geen alcohol, wat anders weer de hik kan veroorzaken.
-
Probeer te hoesten. [6] X Bron Voor hoesten is veel kracht van je buikspieren nodig, en de actie kan de hikreflex stoppen. Zelfs als je niet echt hoeft te hoesten, probeer je gewoon dit te stimuleren.
-
Druk op de brug van je neus. [7] X Bron Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Plaats je vinger op je neusbrug en druk zo hard als je kunt. Het is niet duidelijk waarom deze techniek werkt, maar druk zetten op een zenuw of bloedvat lijkt vaak te helpen.
-
Probeer te niezen. [8] X Bron Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Niezen zet de buikspieren aan het werk, waardoor de hikactie kan worden afgebroken en hopelijk kan worden beëindigd. Om jezelf te laten niezen, probeer je een beetje peper op te snuiven, of te ademen in een stoffige omgeving, of loop je naar buiten in de felle zon.
-
Gorgel met water. [9] X Bron Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Gorgelen vereist dat je je concentreert, en de actie kan de manier waarop je ademt en je buikspieren gebruikt verstoren. Dit alles bij elkaar kan helpen om een einde te maken aan het hikken.
-
Drink een borrelglaasje azijn. [10] X Bron Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol. 1985 Sterk smakende stoffen zoals azijn of het vocht van augurken kunnen je lichaam een 'schok' geven waardoor je gaat hikken. Als je echter al hikt, dan kunnen ze je lichaam ook een 'schok' geven waardoor de hik stopt.
- Als deze methode de eerste keer niet werkt, is het waarschijnlijk het beste om het niet opnieuw te proberen, omdat het drinken van te veel azijn je maag en slokdarm kan irriteren. Als dit niet werkt, probeer dan een andere methode.
-
Gebruik ijs om het probleem op te lossen. [11] X Bron Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Neem een zakje ijs en leg het op je blote buik, bovenin, en dus in de buurt van je middenrif. De kou kan veranderingen in je bloedsomloop en spieractiviteit in het gebied veroorzaken, wat de hik kan stoppen.
- Als je hik niet binnen twintig minuten weg is, verwijder dan het ijs en probeer een andere methode. Als je het ijs te lang laat liggen, kan dat pijn veroorzaken.
-
Stimuleer de nervus vagus. [12] X Bron De nervus vagus is gerelateerd aan een aantal lichaamsfuncties, en het stimuleren ervan kan helpen een einde te maken aan je hik. Probeer een van deze trucs:
- Laat een lepel suiker langzaam oplossen op je tong.
- Eet een lepel honing. [13] X Bron
- Kietel je verhemelte met een wattenstaafje. [14] X Bron Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
- Steek je vingers in je oren.
- Drink langzaam water (of een andere alcoholvrije, niet-koolzuurhoudende drank) en laat het tegen je verhemelte aankomen.
-
Ga naar je huisarts als je hik langer dan 48 uur aanhoudt. Normaal gesproken kun je de hik genezen met huismiddeltjes. Als je hik echter langer dan twee opeenvolgende dagen duurt en je al geprobeerd hebt om er zelf wat aan te doen, dan is het tijd om naar je huisarts te gaan.Advertentie
-
Probeer te tellen of doe andere denkoefeningen. [15] X Bron Als je je moet concentreren op een redelijk lastige activiteit, dan kan dit ervoor zorgen dat de hik stopt. Als je hebt gedronken, moet je je misschien wat harder concentreren, maar in dit geval kan dat echt helpen. Probeer een van de volgende taken:
- Terugtellen vanaf 100.
- Het alfabet achterstevoren opzeggen of zingen
- Vermenigvuldigingen doen (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; etc.)
- Elke letter van het alfabet opnoemen en een woord dat begint met die letter
-
Focus op je ademhaling. Normaal gesproken denken we niet aan ademhalen. Als je je er echter op concentreert, kan het helpen een einde te maken aan de hik.
- Probeer je adem in te houden terwijl je langzaam tot 10 telt. [16] X Bron
- Probeer zo langzaam en zo diep mogelijk in te ademen door je neus, dan langzaam uit te ademen door je mond. Herhaal dit meerdere malen.
-
Verhoog de hoeveelheid kooldioxide in je bloedbaan. [17] X Bron Als er een abnormaal hoog niveau van kooldioxide in je bloed aanwezig is, zullen je hersenen zich hierop richten en kan de hik stoppen. Je kunt het kooldioxidegehalte in je bloed verhogen door abnormaal te ademen:
-
Drink water vanuit een ongemakkelijke positie. Je zou kunnen proberen om voorover te buigen als je drinkt, of om van de andere kant van het glas te drinken. [20] X Bron Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Aangezien dit een ongewone manier van drinken is, zal je je moeten concentreren om het water niet te morsen. De afleiding kan helpen om een einde te maken aan de hik.
- Zorg ervoor dat het alleen water is dat je drinkt en geen alcohol, want juist dat kan de hik veroorzaken.
-
Laat iemand je aan het schrikken maken. [21] X Bron Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985 Bang zijn is een goede manier om je af te leiden, dus ook van hik. Als je echt ergens bang voor bent, kunnen je hersenen zich daarop richten in plaats van op de hikreflex. Om dit te laten werken, hebt je iemand nodig die je kan helpen -- vraag de persoon om uit het niets te springen of om een hoek vandaan te springen wanneer je dit het minst verwacht.Advertentie
Tips
- Als al het andere faalt, wees dan gewoon geduldig. Hikken zal over het algemeen binnen een paar minuten verdwijnen. [22] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Als je echter langer dan 48 uur last hebt van de hik, neem dan contact op met je arts voor professionele hulp. [23] X Bron
- Je kunt hik helpen voorkomen door niet te snel te eten en te drinken. Als je te snel eet en drinkt, kan er lucht tussen de hapjes en slokjes zitten en veel deskundigen denken dat dit hik kan veroorzaken. [24] X Bron [25] X Bron
- Alcohol kan de slokdarm en de maag irriteren, dus kan je door simpelweg niet te veel alcohol te drinken, de hik ook helpen voorkomen. [26] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8491309
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol. 1985
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/tm6590spec
- ↑ Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/tm6590spec
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
- ↑ Sanchack KE. Hiccups: when the diaphragm attacks. J Palliat Med. 2004
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/treatment/con-20031471
- ↑ https://ufhealth.org/hiccups
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
Over dit artikel
Deze pagina is 8.076 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
