Pdf downloaden
Pdf downloaden
Aloë vera wordt vaak gebruikt als middel om de huid te genezen. Het heeft kalmerende eigenschappen en dient ter ondersteuning en verbetering van de snelheid waarmee je huid geneest. Aloë vera fungeert ook als een ontstekingsremmend en antibacterieel middel zonder significante bijwerkingen. [1] X Bron [2] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Vanwege al deze prachtige eigenschappen kan aloë vera nuttig zijn bij de behandeling van acne.
Stappen
-
Koop aloë vera. Je kunt ofwel een aloë vera-plant kopen of kant-en-klare aloë vera-gel. Een aloë vera-plant zou je bij de meeste tuincentra moeten kunnen krijgen, en aloë vera-gel is te krijgen bij de meeste apotheken en supermarkten.
- Voor het extraheren van de gel uit het blad moet je een redelijk groot blad van de aloë vera snijden. Het blad moet ongeveer 12-15 cm lang zijn. Was het blad goed in water en snijd het met een mes in de lengte doormidden. Gebruik een lepel of mes om zoveel gel als mogelijk eruit te scheppen.
-
Test een kleine hoeveelheid van de aloë vera op je huid. Je moet altijd een kleine hoeveelheid gel van de plant of een commercieel product op een klein gebied uitproberen, alvorens het allemaal aan te brengen. Je moet er zeker van zijn dat je niet allergisch of overgevoelig bent voor de plant. De plant behoort tot dezelfde botanische familie als lelies, uien en knoflook, dus als je reageert op die planten, dan zal je waarschijnlijk ook reageren op aloë. [3] X Bron
- Probeer de gel eerst op je pols, laat het middel drogen en spoel het vervolgens af. Als er geen roodheid, jeuk of zwelling ontstaat, dan kun je het middel op je gezicht proberen.
-
Gebruik aloë vera op de getroffen plek. Neem twee theelepels aloë vera-gel en voeg er twee tot drie druppels citroensap aan toe. De citroensap helpt bij het handhaven van de pH-waarde van de huid. Meng goed.
- Gebruik een wattenstaafje om het mengsel direct op de acne aan te brengen. Laat dit gedurende ten minste 20–30 minuten of 's nachts op je gezicht inwerken.
- Spoel het af met lauw water en reinig je gezicht zoals gebruikelijk.
- Herhaal dit dagelijks.
-
Gebruik aloë vera om een gezichtsmasker te maken. Snijd één of twee bladeren van ongeveer 15 cm van een aloë plant en snijd de scherpe puntjes langs de zijkanten van het blad eraf. Snij de bladeren open en schep de gel eruit.
- Voeg één theelepel honing (honing heeft extra antibacteriële eigenschappen) of vijf tot zeven druppels citroensap toe aan de aloë vera-gel. [4] X Bron Meng eventuele toevoegingen er grondig door.
- Breng de gel aan op je gezicht of gebruik een wattenstaafje om het mengsel direct op de acne aan te brengen.
- Als het kan, laat de gel dan de hele nacht inwerken, maar zo niet, dan in ieder geval 20-30 minuten.
- Spel de gel af met lauw water en reinig je gezicht zoals gebruikelijk.
- Herhaal dit dagelijks.
-
Blijf enkele weken doorgaan met de behandelingen. Het kan even duren voor de helende effecten van aloë vera helpen bij je toestand. Als deze behandelingen je acne in drie tot vier weken niet hebben doen afnemen, maak dan een afspraak met een dermatoloog, om te bepalen welke stappen je dan het best kunt ondernemen.Advertentie
-
Was je gezicht ten minste tweemaal per dag. Was je gezicht eenmaal in de ochtend en eenmaal voor het slapengaan. Als je overdag veel zweet, zoals tijdens het trainen of omdat je het warm weer is, was je gezicht dan zo snel mogelijk om de transpiratie te verwijderen. [5] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
-
Gebruik een zachte, plantaardige olie om jezelf schoon te maken. Zoek naar een reinigingsmiddel aangeduid als 'niet-comedogeen' Dit betekent dat het product de vorming van comedones, mee-eters of puistjes niet bevordert. [6] X Bron
- Voorbeelden zijn producten als Neutrogena, Cetaphil en Olay. Er zijn veel commercieel verkrijgbare producten die niet-comedogeen zijn. Lees voor alle zekerheid het etiket.
- Er zijn oliën die worden gebruikt om de huid schoon te maken en veel van deze maken gebruik van niet-comedogene oliën. Het gebruik ervan is gebaseerd op het beginsel dat 'gelijke soorten elkaar oplossen'. Met andere woorden: olie kan gebruikt worden voor het oplossen en het verwijderen van overtollig huidvet.
- Zorg dat je alleen gebruikmaakt van alcoholvrije producten. Alcohol droogt uit en beschadigt de huid.
-
Gebruik je vingertoppen om reinigingsmiddelen toe te passen. Je moet zeer voorzichtig te werk gaan bij het reinigen van je huid. Het gebruik van een washandje of spons kan de huid irriteren en meer problemen veroorzaken. [7] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
-
Behandel huid met puistjes zachtjes. Je mag acne niet prikken, uitdrukken, knijpen of aanraken. Dit kan anders leiden tot ontsteking, littekens en zal ertoe leiden dat de genezing meer tijd gaat kosten. [8] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
-
Blijf uit de zon en gebruik geen hoogtezon. Zon (en een hoogtezon) kunnen schade aan de huidcellen veroorzaken vanwege de UVB-straling. Als je bepaalde acne-medicijnen gebruikt of bepaalde andere soorten medicatie, houd er dan rekening mee dat sommige medicijnen je huid nog gevoeliger maken voor de zon. [9] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Deze medicijnen bevatten antibiotica zoals ciprofloxacine, tetracycline, sulfamethoxazol en trimethoprim; antihistaminica zoals difenhydramine (Benadryl); geneesmiddelen die gebruikt worden bij de behandeling van kanker (5-FU, vinblastine, dacarbazine); hartmedicatie zoals amiodaron, nifedipine, quinidine en diltiazem; niet-steroïdale, ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals naproxen, en de acne-medicijnen isotretinoin (Accutane) en acitretine (Soriatane).
-
Zorg dat je de huid niet ruw schrobt. Dit kan anders leiden tot blijvende littekens en de huid zal er langer over doen om te genezen. Scrubben is populair, maar krachtig scrubben doet vaak meer kwaad dan goed. [10] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Scrubben kan micro-littekens veroorzaken (kleine littekens die niet te zien zijn zonder vergroting) evenals zichtbare littekens, en maakt acne vaak nog erger. [11] X Betrouwbare bron DermNet NZ Ga naar de bron
- De 'scrubs' voor het afschilferen kunnen ook huid verwijderen die nog niet klaar is om eraf te vallen. Het lijkt een beetje op het wegkrabben van een wondkorstje dat er nog niet vanzelf afvalt.
-
Eet geen ongezonde dingen. Hoewel je dieet niet direct hoeft te leiden tot acne, ondanks de verhalen die je misschien hebt gehoord over melk en chocolade, verhogen bepaalde voedingsmiddelen bij sommige mensen het risico op acne. Sommige voedingsmiddelen, met inbegrip van zuivelproducten en geraffineerde suikers, kunnen ontstekingen veroorzaken en zorgen voor een omgeving waarin acne kan floreren.
- In het bijzonder voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zoals koolhydraatrijke voedingsmiddelen, worden in verband gebracht met acne. [12] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
-
Eet gezond. Dit zorgt ervoor dat je de juiste voedingsstoffen krijgt om je huid gezond te houden. De vitaminen die het meest belangrijk lijken te zijn voor de huid, zijn vitamine A en D. Bovendien kan het consumeren van voldoende omega-3 nuttig zijn voor mensen met acne. [13] X Bron Smith RN, Braue A, Varigos GA, et al. The effect of a low glycemic load diet on acne vulgaris and the fatty acid composition of skin surface triglycerides. J Dermatol Sci. 2008;50:41–52. [14] X Bron
- Probeer ervoor te zorgen dat ten minste de helft van je bord gevuld is met groenten, met name bij het avondeten. [15] X Bron
- Levensmiddelen met veel vitamine A zijn: zoete aardappel, spinazie, wortelen, pompoen, broccoli, kropsla, boerenkool, rode paprika, courgette, meloen, mango, abrikozen, zwarte-ogenbonen, rundvleeslever, haring en zalm.
- Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D zijn: kabeljauwleverolie, zalm, tonijn, melk, yoghurt en kaas. Veel voedingsmiddelen zijn verrijkt met vitamine D, maar de beste manier om vitamine D binnen te krijgen is door je huid bloot te stellen aan de zon, 10-15 minuten per week, omdat zonlicht de vitamine D-productie door de huid activeert. [16] X Bron
- Voedingsmiddelen rijk aan omega-3 vetzuren zijn: lijnzaad en lijnzaadolie, sojaolie, koolzaadolie, chia-zaden, boternoten, walnoten, zalm, sardines, makreel, witvis, elft (soort vis), basilicum, oregano, kruidnagel, marjolein, spinazie, gekiemde radijszaden, Chinese broccoli en kleine hoeveelheden vlees en eieren.
Advertentie
Waarschuwingen
- De effectiviteit van aloë vera als acnebehandeling staat ter discussie. Terwijl de verkoelende eigenschappen van de plant bekend zijn, vereist de medische toepassing ervan nog meer onderzoek. [17] X Bron
- Terwijl het uitwendige gebruik van aloë vera-gel weinig tot geen bijwerkingen geeft, kan inname van aloë vera-gel leiden tot bijwerkingen, zoals buikkrampen en diarree. [18] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/aloevera
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23336746
- ↑ http://www.dermatocare.com/blog/How-to-use-aloe-vera-for-skin-know-from-dermatologist
- ↑ https://www.organicfacts.net/home-remedies/honey-mask-for-acne.html
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne#tips
- ↑ http://abcnews.go.com/GMA/story?id=126810&page=1
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne-scars/tips-for-preventing
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ http://www.dermnetnz.org/doctors/principles/functions.html
- ↑ https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/growing-evidence-suggests-possible-link-between-diet-and-acne
- ↑ Smith RN, Braue A, Varigos GA, et al. The effect of a low glycemic load diet on acne vulgaris and the fatty acid composition of skin surface triglycerides. J Dermatol Sci. 2008;50:41–52.
- ↑ http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
- ↑ http://www.halfyourplate.ca/
- ↑ http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
- ↑ http://www.the-dermatologist.com/content/aloe-vera
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/aloevera
Over dit artikel
Deze pagina is 11.257 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
