Pdf downloaden
Pdf downloaden
Wanneer mensen authentiek zijn, betekent dat dat ze handelen op een manier die duidelijk maakt hoe ze zich voelen. Ze doen dit in plaats van zich anders voor te doen bij andere mensen of hun persoonlijkheid te baseren op de context. Persoonlijke authenticiteit is de dagelijkse uitdrukking van dat waar je in gelooft en van je persoonlijkheid. [1] X Bron Om authentiek te zijn, moet je jezelf aanvaarden zoals je bent en anderen respectvol behandelen. Authentieke mensen tonen steeds dezelfde waarden en veranderen hun gedrag niet afhankelijk van het gesprek waar ze aan deelnemen.
Stappen
-
Aanvaard wie je bent. Jezelf aanvaarden vraagt vaak een mentale aanpassing. Beoordeel jezelf niet te snel en voel je niet minderwaardig. Concentreer je op het aanvaarden en liefhebben van de persoon die je bent, een uniek individu. Hierdoor kan je je op een authentieke manier gedragen die in het verlengde van je karakter ligt. [2] X Bron
- Hiervoor moet je ook je tekortkomingen aanvaarden. Om vrede met jezelf te hebben moet je aanvaarden dat je niet perfect bent en dat je je vreemde kantjes en aparte karaktertrekken moet aanvaarden.
- Zo is het bijvoorbeeld geen probleem om andere hobby’s of interesses te hebben dan je vrienden. Geef tijd aan de zaken die je interesseren en zo zal je na verloop van tijd mensen leren kennen die dezelfde passies hebben.
-
Ontwikkel je zelfvertrouwen . Elke persoon heeft gedachten en ideeën die de moeite waard zijn en is op zijn eigen unieke manier intelligent en begaafd. Het is moeilijk te handelen in harmonie met je persoonlijkheid als je twijfelt over jezelf of geen zelfvertrouwen hebt. [3] X Bron People who lack self-esteem often try to act like people they perceive to be confident, or preen and act as if they’re overly confident. This is a key sign of inauthenticity.
- Mensen met weinig zelfvertrouwen kleden zich bijvoorbeeld op dezelfde manier als populaire mensen of luisteren naar muziek waarvan ze denken dat populaire mensen ernaar luisteren. Probeer daarentegen je eigen interesses te volgen, ongeacht het feit of andere mensen die goed of niet vinden.
- Als je emotionele bagage met je meedraagt, geef jezelf dan de tijd om hierover na te denken en vervolgens verder te gaan met je leven, indien dit mogelijk is. Je kan ook altijd met een therapeut of psycholoog praten.
-
Handel naargelang je persoonlijke geloof en je persoonlijke waarden. Authentieke mensen voelen hun morele kompas en persoonlijke overtuigingen goed aan. Deze omvatten religieuze en morele overtuigingen evenals alle andere overtuigingen. Deze moeten duidelijk zichtbaar zijn in je dagelijkse gedragingen. Vele mensen nemen overtuigingen over van ouders of vrienden zonder na te denken en na te gaan of ze hier wel akkoord mee gaan. [4] X Bron
- Als je bijvoorbeeld zegt dat iedereen gelijkwaardig moet worden behandeld, maar je je duidelijk tegenover bepaalde mensen minachtend gedraagt, zal je niet als authentiek overkomen.
- Indien vrienden bijvoorbeeld alcohol drinken of bepaalde voedingswaren eten die je onethisch vindt, kan je hen vragen hiermee te stoppen of zelf weggaan.
- Zoek uit wat je waarden zijn door te bepalen wat je gelukkig maakt en wanneer je je trots voelt. Ga na wanneer je voldoening krijgt.
-
Investeer je tijd in persoonlijke groei. Je kan authentiek worden door zelf te evolueren en interesses na te streven die je doen groeien. Dit kan je doen via lessen, vrijwilligerswerk of hobby’s . [5] X Bron
- Mensen die niet authentiek zijn, daarentegen, verwaarlozen vaak de zaken die hen interesseren om dingen na te streven waarvan ze geloven dat ze populair zijn of waarvan ze denken dat dit van hen verwacht wordt.
Advertentie
-
Wees ten volle aanwezig in eender welke omstandigheid. Aanwezig zijn zal leiden tot een grotere authenticiteit, want je zal zo in staat zijn je ten volle te concentreren op de ervaringen, gesprekken en interacties in het heden. De mensen waarmee je contact maakt, zullen zo merken dat je betrokken en aanwezig bent, wat als een teken van persoonlijke authenticiteit zal worden gezien. [6] X Bron
- Aan de andere kant zijn niet-authentieke mensen geneigd hun aandacht er niet bij te houden tijdens interacties met anderen. Dit soort gedrag kan als oneerlijk of onbeleefd worden aanzien.
-
Vertrouw je intuïtie wanneer het gaat over gedrag en relaties. Intuïtie is de stem binnenin jou of de reactie die recht uit de buik komt en die je helpt om beslissingen te nemen en je gedrag stuurt. Bij ethische beslissingen kan je persoonlijke intuïtie ook als een ‘moreel kompas’ fungeren dat je helpt bij het maken van persoonlijke beslissingen. [7] X Bron
- Door je intuïtie te volgen zal je meer coherente beslissingen maken en principiëler handelen in plaats van beslissingen te maken die gebaseerd zijn op wat je denkt dat je moet doen of op wat van je wordt verwacht.
-
Spreek over je gedachten en gevoelens. Uit je mening wanneer je dit nodig acht. Authentieke mensen voelen zich op hun gemak om hun mening te uiten en te communiceren wanneer ze een probleem hebben of iets waarderen. [8] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron Als je je mening niet kan uiten of als je beseft dat je regelmatig enkel zegt wat je denkt dat anderen willen horen, vertoon je een niet-authentiek gedrag.
- Zo kan je de mensen rondom je bedanken. Je kan iets zeggen in de zin van: ‘Mama en papa, ik wil jullie bedanken omdat jullie me hebben geholpen met het afbetalen van de lening van mijn auto vorige maand. Ik weet dat jullie niet veel geld hebben, maar dat extraatje heeft een groot verschil voor me gemaakt.’
-
Vraag mensen om hulp als je die nodig hebt. Oprechte mensen aanvaarden dat ze niet perfect zijn en vragen om hulp als ze er nodig hebben. Authentiek zijn is niet hetzelfde als perfect zijn. Anderen om hulp vragen is een teken van bescheidenheid en authenticiteit en door hulp te vragen toon je respect voor de vaardigheden en talenten van de mensen in je leven.
- Als je het bijvoorbeeld psychologisch moeilijk hebt en je hebt een vriend die therapeut is, kan je hem/haar vragen of ze je iemand kunnen aanraden die je kan contacteren.
- Of als je regelmatig autopech hebt, vraag dan hulp aan je collega die bijklust als automonteur.
-
Stel je kwetsbaar op. Deel persoonlijke informatie en wees eerlijk over je tekorten als je anderen vertrouwt. Deel echter niet alles als dit niet nodig is. Als je echter je echte ik verstopt, zal het moeilijk zijn om een authentieke relatie op te bouwen. [9] X BronAdvertentie
-
Zet geen ander gezicht op of toon geen andere persoonlijkheid op sociale gelegenheden. Wees, om authentiek te zijn, gewoon jezelf in alle sociale en intermenselijke contexten. Het kan verleidelijk zijn je te gedragen om een manier die anderen van jou verwachten of om een rol te spelen en jezelf de lucht in prijzen om indruk te maken op nieuwe kennissen. Deze gedragingen zijn echter niet authentiek en andere mensen zullen je snel doorhebben. [10] X Bron
- Het is wel natuurlijk om je gedrag en manier van spreken licht aan te passen afhankelijk van de context. Je spreekt op een andere manier tegen je baas dan tegen je partner of echtgenoot/echtgenote.
-
Vertel geen leugens tenzij ze echt nodig zijn. Eerlijkheid is de sleutel tot authenticiteit. Als je regelmatig liegt, zullen je vrienden en andere mensen in je leven hier uiteindelijk achter komen. Meestal vinden ze je leugens erg nep. [11] X Bron
- Je kan wel authentiek blijven hoewel je een leugen vertelt, afhankelijk van de context. Zo kan je bij een etentje waarop je bent uitgenodigd, maar waar je het eten afgrijselijk vindt, zeggen: ‘Ik heb niet zoveel honger; ik neem enkel een slaatje.’
-
Vorm duurzame relaties. Bouw vertrouwen en respect op. Een belangrijk teken van authenticiteit is de eigenschap om langdurige vriendschappen op te bouwen evenals romantische en professionele relaties. Duurzame relaties ontstaan niet op één nacht, maar zijn bevredigend en zelf-bevestigend. [12] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Mensen die niet authentiek zijn kunnen vaak geen langdurige relaties onderhouden. Door bepaalde gedragingen, zoals een onevenwichtig gedrag vertonen, leugens vertellen of geen consistente waarden hebben, kan men vaak geen langdurige relaties onderhouden.
- Leer te aanvaarden dat je wordt afgewezen. Als je geen schrik hebt te worden afgewezen, is het gemakkelijker om een relatie te onderhouden.
Advertentie
Tips
- Een gezonde communicatie is één van de belangrijkste bouwstenen van authentiek zijn. Als je je ongemakkelijk voelt om te praten, probeer dan deze vaardigheid onder de knie te krijgen. Praat met andere personen, volg cursussen of sluit je aan bij een groep die een open communicatie voorstaat.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://life.gaiam.com/article/5-ways-live-authentic-life
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/becoming-more-authentic-accept-yourself-and-stop-seeking-approval/
- ↑ https://www.gaiam.com/blogs/discover/5-ways-to-live-an-authentic-life
- ↑ https://www.huffingtonpost.com/jennifer-twardowski/11-signs-of-a-truly-authentic-person_b_9462220.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person
- ↑ https://www.gaiam.com/blogs/discover/5-ways-to-live-an-authentic-life
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-health/cultivating-happiness.htm
- ↑ https://psychcentral.com/blog/what-it-means-to-be-vulnerable/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
