Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je van een echt luxe bad wilt genieten, voeg dan de volgende keer dat je een bad neemt badzout aan je bad toe. Koop of maak badzout met je favoriete soort zout. Laat het badzout zoals het is of meng er kleuren in of etherische oliën voor een lekker geurtje. Als je meer toepassingen voor je badzout wilt hebben, probeer ze dan onder de douche of als exfoliërende bodyscrubs. Bewaar het badzout in een luchtdicht bakje en gebruik het wanneer je huid een beetje droog aanvoelt.
Stappen
-
Kies je badzout. Je kunt je eigen badzout kopen of maken. De meeste badzouten worden gemaakt met Epsom-zout of Dode Zee-zout. Je kunt ook zoeken naar producten die roze zeezout, dendritisch zout of IJslandse geothermische pekel bevatten. Je kunt fijn of grof badzout gebruiken, afhankelijk van welk textuur je liever hebt. [1] X Bron
- Voor een heel eenvoudig badzout kun je een kleurstof en geurvrije Epsom-zout gebruiken.
-
Vul het bad halfvol en voeg het badzout toe. Doe de afvoerstop in de badkuip en laat heet water lopen. Vul het bad tot de helft met water – zo heet als je zelf wilt – en giet er ongeveer 120 g bereid badzout in. Voor een sterkere concentratie kun je meer badzout toevoegen. [2] X Bron
- Gebruik voor een therapeutish bad 240 g tot 480 g Epsom-zout. Het hoge magnesiumgehalte in het zout kan spierpijn verminderen.
-
Roer het badzout in het water. Gebruik je handen om het water in het bad te laten ronddraaien zodat het zout oplost. Fijnkorrelige badzout lost sneller op dan grofkorrelige badzout. [3] X Bron
-
Vul het bad met meer water. Draai het warme water weer aan en vul het bad zo hoog als je wilt. Steek je handen in het water om de temperatuur te controleren. Het water moet zo aangenaam warm zijn als je aankunt. [4] X Bron
-
Ga gedurende minstens 10 minuten in bad. Stap in het bad en adem de hete stoom in terwijl je erin ligt. Probeer minstens 10 minuten te blijven liggen om alle eigenschappen van het badzout op te nemen. Blijf zo lang je wilt in bad liggen en laat dan het bad leeglopen. [5] X Bron
- Vraag je arts hoe vaak je badzout kunt gebruiken, vooral als je een medische aandoening hebt.
- Als het badzout oliën bevat, wees dan voorzichtig wanneer je uit bad stapt. De oliën kunnen de bodem van de badkuip glad maken.
Advertentie
-
Voeg kleur toe aan het badzout. Als je een uitbarsting van kleur aan je bad wilt toevoegen, meng dan een paar druppels voedselkleurstof in 360 g badzout. Voeg slechts een paar druppels toe, zodat je het zout niet oplost en blijf er meer kleurstof door mengen totdat je de gewenste kleurtoon hebt. [6] X Bron
- Als je verschillende kleuren badzout mengt, bewaar deze dan in afzonderlijke bakjes, omdat de kleuren in elkaar kunnen wegvloeien tijdens het bewaren van het badzout.
-
Voeg etherische oliën toe, indien gewenst. Als je Epsom- of Dode Zee-badzout zonder geurstoffen gebruikt, voeg dan 6 tot 12 druppels van je favoriete etherische olie toe voor elke 360 g badzout. Omdat etherische oliën zeer geconcentreerd zijn, begin je met een kleinere hoeveelheid en voeg je meer toe, mocht dat nodig zijn. Gebruik slechts één soort etherische olie of maak een combinatie om je huid te behandelen of je humeur te verbeteren. [7] X Bron
- Neem bijvoorbeeld voor een stimulerend bad etherische oliën van grapefruit, bergamot en pepermunt.
- Als je bijvoorbeeld een acne-gevoelige huid hebt, voeg dan een paar druppels etherische olie van tea tree, geranium of lavendel toe.
-
Voeg zuiveringszout toe voor een zachtere huid. Strooi 45 g tot 180 g zuiveringszout (natriumbicarbonaat) over het stromende water in je badkuip. Het zuiveringszout zal snel oplossen. Ga gedurende 20 tot 30 minuten in bad en wees voorzichtig wanneer je uit het bad komt, omdat het zuiveringszout een gladde laag op de bodem kan achterlaten. [8] X Bron
- Zuiveringszout kan je huid verzachten en het chloor uit het badwater verwijderen.
-
Meng gedroogde kruiden in het badzout. Neem 3 g tot 4 g van je favoriete gedroogde kruiden en voeg ze toe aan 720 g badzout. Gebruik gedroogde kruiden om je humeur te verbeteren, om geur aan het bad toe te voegen of om huidaandoeningen te behandelen. Meng één van deze populaire gedroogde kruiden in je badzout: [9] X Bron
- Lavendel
- Munt
- Rozemaijn
- Kamille
- Rozenblaadjes
Advertentie
-
Neem een ontgiftend bad. Voor een reinigend bad dat gifstoffen uit je lichaam kan verwijderen, gebruik je Epsom-zout. Epsom-zout bevat magnesium en sulfaat die zware metalen uit het lichaam verwijderen en de hersteltijd van de huid versnellen. Los 240 g tot 720 g Epsom-zout op in een heet bad en laat het 10 tot 40 minuten inwerken.
-
Los Epsom-zout op om spierpijn te behandelen. Giet tot 480 g Epsom-zout in een heet bad en roer door het water om het zout op te lossen. Doe je pijnlijke spieren gedurende minstens 15 tot 20 minuten in het water. Het magnesium in het Epsom-zout kan je spieren laten ontspannen. [10] X Bron
- Overweeg om maximaal 15 druppels etherische oliën, die bestemd zijn om de spieren te kalmeren, aan het bad toe te voegen. Deze omvatten wintergroen, basilicum, bergamot, rozemarijn, lavendel, pepermunt en douglasspar.
-
Verminder ontstekingen en irritatie van de huid. Als je met huidproblemen kampt zoals psoriasis, huiduitslag of eczeem, ga dan in een Epsom-zoutbad liggen. Het magnesium in het zout kan ontstekingen verminderen en de jeuk verlichten. Laat een vol bad lopen en los hierin 240 g tot 720 g Epsom-zout op. Week de geïrriteerde huid gedurende minstens 20 minuten om er het meest voordeel uit te halen. [11] X Bron
- Hydrateer je huid altijd nadat je uit het bad bent gekomen om te voorkomen dat deze uitdroogt.
-
Meng het zout in een douchescrub om de dode huid te exfoliëren. Doe 240 g Dode Zee-zout in een kom en roer er 80 ml tot 160 ml van je favoriete olie erdoor (zoals zoete amandel, kokosnoot, druivenpitolie of olijfolie). Voeg 12 druppels etherische oliën en 5 ml vitamine E-olie toe. Roer tijdens het douchen het mengsel tot een dikke pasta om je huid te scrubben. Spoel het mengsel af en geniet van een zachtere huid. [12] X Bron
- Je kunt de douchescrub in een luchtdichte plastic bakje bewaren. Zorg dat er geen water in het bakje komt wanneer je deze onder de douche opent – er zouden anders bacteriën in de scrub kunnen komen.
-
Maak een voetbad om pijnlijke voeten te kalmeren. Als je geen tijd of ruimte hebt om een vol bad te laten lopen, vul dan een grote bak driekwart vol met heet water. Roer er 120 gram Epsom-zout door totdat het helemaal oplost. Ga zitten en plaats je voeten in het voetbad. Laat je voeten 10 minuten weken. [13] X Bron
- Gebruik geen badzout in je voetbad als je diabetes hebt. Een voetbad nemen kan je voeten uitdrogen en barsten veroorzaken die tot infecties kunnen leiden.
Advertentie
Benodigdheden
De zouten in het bad doen
- Badzout
- Bad
Badzout op verschillende manieren gebruiken
- Olie
- Etherische oliën
- Bewaarbakje
- Kom
- Lepel
- Maatbekers en maatlepels
- Grote bak
Je ervaring verbeteren
- Zuiveringszout
- Voedingskleurstof
- Etherische oliën
- Gedroogde kruiden
Waarschuwingen
- Als je zwanger bent, doe dan geen badzout gebruiken dat Dode Zee-zout bevat. Het hoge gehalte aan mineralen kan het water te heet maken en je hartslag verhogen. [14] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.naturalbeautyworkshop.com/my_weblog/2008/11/how-to-make-bat.html
- ↑ http://food.ndtv.com/beauty/how-to-use-bath-salts-from-body-scrubs-to-foot-care-1667773
- ↑ http://food.ndtv.com/beauty/how-to-use-bath-salts-from-body-scrubs-to-foot-care-1667773
- ↑ http://food.ndtv.com/beauty/how-to-use-bath-salts-from-body-scrubs-to-foot-care-1667773
- ↑ https://scdlifestyle.com/2013/01/how-to-take-epic-epsom-salt-baths/
- ↑ http://www.naturalbeautyworkshop.com/my_weblog/2008/11/how-to-make-bat.html
- ↑ http://dontwastethecrumbs.com/2015/05/diy-detoxifying-salt-scrub-exfoliating-body-wash/
- ↑ http://naturalremedyideas.com/bath-with-baking-soda/
- ↑ http://helloglow.co/homemade-herbal-bath-salts/
- ↑ http://holisticsquid.com/magnesium-bath-soak-with-essential-oils-for-sore-muscles/
- ↑ https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/topicals/over-the-counter
- ↑ https://bellatory.com/hygiene-grooming/Homeade-Dead-Sea-Salt-Body-Scrub
- ↑ http://www.healthyandnaturalworld.com/epsom-salt-bath-and-foot-soak-benefits-and-recipes/
- ↑ https://www.fitpregnancy.com/gear/maternity-fashion/bathing-bliss
Over dit artikel
Deze pagina is 6.495 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
