Basis dansbewegingen leren voor in een club

Bijdragen van Bridgette Borzillo

Vind je het leuk om naar discotheken of dance clubs te gaan in het weekend, maar weet je niet goed hoe je moet dansen? Deze tutorial leert je een aantal concepten om goed te worden in club-dansen. Door het leren van slechts een paar basispassen, zal het dansen in een club een stuk leuker worden.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Een aantal van de basisbewegingen leren

Pdf downloaden

1
Beweeg op de maat. Als je niet weet wat je moet doen op de dansvloer, beweeg dan gewoon mee op de maat. Doe dit door lichtjes door je knieën te gaan en weer omhoog te komen op de maat van de muziek. Dit kan een korte, snelle beweging zijn die erop lijkt alsof je alleen maar meebeweegt met de muziek, of een grotere, meer uitgesproken beweging waar je de buigingen en pauzes overdrijft. ^{[1]
X
Bron} Schuif je lichaam van links naar rechts, zodat je er niet uitziet als een dobberende boei in het water.
- Een variatie is om naar achteren en weer naar voren te schuifelen op de maat van de muziek. Zorg dat je benen op schouderbreedte van elkaar staan en dat je knieën lichtjes gebogen zijn. In plaats van mee te stuiteren, zwaai je van voren naar achteren. Pauzeer als je kunt op elke beat, wanneer je bij de zijkant bent aangekomen. ^{[2]
  X
  Bron}
- Houd je schouders ontspannen. Te stijfjes zijn zal je bewegingen hinderen; het is de bedoeling dat je soepel beweegt. Laat je armen zwaaien terwijl je veert.
- Zoek het tempo van de muziek en beweeg mee. Als je niet zeker bent van het tempo, luister dan naar de drums en de baslijn. Luister naar het boem-boem-boem -patroon in de lage tonen van het nummer. ^{[3]
  X
  Bron}
Als je alleen maar mee veert met de muziek, probeer dan je armen in een hoek van ongeveer 45 graden te bewegen. Houd ze op ongeveer borsthoogte, en beweeg ze op en neer op de maat van de muziek. Maak je geen zorgen dat je stijfjes overkomt – laat je armen in een soepele beweging zwaaien. Wijs met je vuist naar je schouder of heup, houd een arm hoog en de ander laag. Varieer de plaatsing van je armen terwijl je danst; houd ze niet in een positie. Beweeg met dat wat goed voelt bij de muziek. ^{[4]
X
Bron}
Terwijl je aan het veren bent en je armen rond bewegen, mag je hoofd niet achterblijven, stijf en bewegingloos. Beweeg met je hoofd op de maat van de muziek. ^{[5]
X
Bron} Beweeg je hoofd van links naar rechts terwijl je de ruimte om je heen bekijkt. Lijk naar de grond en daarna naar het plafond. Doe een combinatie van al deze hoofdbewegingen om een vloeiende beweging te creëren.
4
Rol met je schouders. Een andere dansbeweging is om met je schouders te bewegen op de maat van de muziek. Laat je armen hangen langs je zij, en rol je schouders van rechts naar achteren. Rol vervolgens de linkerschouder naar achteren. Wissel dit af terwijl je veert en schuifelt op de maat van de muziek.
- Je kunt ook je armen mee laten doen door een arm op te tillen terwijl je met die schouder rolt, waarna je de andere arm optilt terwijl je de arm laat zakken die je net had opgetild. Blijf tijdens het dansen vloeiend bewegen. ^{[6]
  X
  Bron}
5
Rol met je heupen. Een andere eenvoudige clubdance-beweging is het ronddraaien met je heupen. Terwijl je veert of met je lichaam op de maat van de muziek beweegt, breng je je heupen in beweging. Beweeg je lichaam van links naar rechts terwijl je veert, of draai ze rond in cirkels.
- Een manier om je heupen te bewegen is door de letters van je naam met je heupen te bewegen. Beweeg je heupen alsof je de letters schrijft. Vergeet echter niet om dit op de maat van de muziek te doen.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Leer een paar dansbewegingen voor gevorderden

Pdf downloaden

1
Doe de two-step. De simpelste clubdance-move die je kunt doen is de two-step. Om de two-step te dansen stap je gewoon met je rechterbeen naar buiten en daarna beweeg je het linkerbeen naar het rechterbeen. Doe vervolgens dezelfde beweging aan de andere kant. Zoek de beat van de muziek en stap naar buiten.
- Om deze beweging minder stijfjes te maken, beweeg je je lichaam op een verende manier op en neer. Dit zorgt voor wat meer beweging terwijl je van links naar rechts gaat. ^{[7]
  X
  Bron}
- Laat je bovenlichaam meedoen, door je torso buiten je centrum te bewegen, zodat je naar de ene of de andere kant leunt. Je kunt ook naar voren of naar achteren leunen, waarbij je de positie van je bovenlichaam elke keer dat je naar de zijkant stapt, verplaatst. ^{[8]
  X
  Bron}
2
Stap naar achteren. Een variatie op de two-step is de stap naar achteren. Begin met het naar buiten zetten van je rechterbeen. In plaats van je linkerbeen naar je rechterbeen te verplaatsen, trek je dat been naar achteren en tik je met je linkerteen achter je hak. Daarna stap je naar buiten met je linkervoet en breng je je rechterbeen naar achteren om je linkerhak aan te tikken.
- Om dit wat af te wisselen, duw je de voet die volgt naar voren, en tik je de teen van de andere voet aan met je hak, terwijl je naar achteren leunt. ^{[9]
  X
  Bron}
3
Dans de step-clap. De step-clap lijkt op de two-step, maar voegt er een beweging van je handen aan toe. Stap uit van links naar rechts, en klap in je handen wanneer je naar buiten bent gestapt. Probeer mee te klappen op de maat van de muziek.
- Heb je de step-clap onder de knie, dan kun je deze uitbreiden door met een grotere beweging uit te stappen. Zak verder door de knieën of zwaai met je bovenlichaam mee op de beweging. ^{[10]
  X
  Bron}
Begin met je benen op schouderbreedte uit elkaar. Draai op je voeten, en draai je lichaam iets naar buiten. Wanneer je lichaam naar buiten is gedraaid, pauzeer je en blijf je staan. Terwijl je stilstaat, laat je je schouders iets zakken, waardoor je wat naar buiten leunt. Terwijl je zakt en leunt knip je met je vingers met je hand aan die kant. Keer terug naar het midden en draai in de andere richting, waarbij je dezelfde stappen passen doet met je andere arm. ^{[11]
X
Bron}
5
Doe de circle-turn. Houd je handen boven je hoofd. Beweeg je armen in een grote cirkelvormige beweging door de lucht. Om je benen mee te laten doen, draai je 90 graden om je as met elke cirkelbeweging van je armen. Leid met je buitenste voet, zodat je binnenste voet bijna niet beweegt, alsof je roteert rond dat been. ^{[12]
X
Bron}
- Elke draai hoort in een het ritme van een two-step te gaan. Op stap één stap je met de buitenste voet; op stap twee roteer je met de binnenste voet. Je armen volgen een soortgelijk tempo. Met elke beat horen je armen zich in een halve cirkel te bewegen. Op beat één, zijn je armen aan de ene kant; op beat twee cirkelen je armen terug naar het begin.
Advertentie