Pdf downloaden
Pdf downloaden
Natuurlijke bijenpollen bestaan uit stuifmeel van planten die door werkbijen verzameld zijn, gecombineerd met plantennectar en bijenspeeksel. Bedrijfsmatig halen imkers de bijenpollen rechtstreeks uit de bijenkorven. Daarna wordt het gebruikt door natuurgenezers om gezondheidsproblemen zoals verstopping en kanker te behandelen en om het immuunsysteem te verbeteren en te helpen met gewichtsverlies. [1] X Bron [2] X Bron Hoewel er veel supplementen en medicijnen met bijenpollen op de markt zijn, is er geen wetenschappelijk bewijs dat bijenpollen bepaalde aandoeningen, ziekten of gezondheidsproblemen effectief behandelen of een effectieve voedingsstof zijn. [3] X Bron Voordat je supplementen met bijenpollen neemt, moet je de mogelijke risico's en bijwerkingen van dit zogenoemde ‘superfood’ begrijpen. [4] X Bron
Stappen
-
Begrijp de oorsprong van bijenpollen. Bijen verzamelen stuifmeel van bloeiende planten terwijl ze op zoek zijn naar nectar in verschillende bloemen. Bijenpollen bevatten zowel de gameten - mannelijke voortplantingscellen van bloemen - als de spijsverteringsenzymen van de bijen. [5] X Bron
- Natuurlijke bijenpollen bevatten vitamines en mineralen ter aanvulling op spoorelementen, enzymen en aminozuren. De exacte samenstelling van bijenpollen varieert echter afhankelijk van de plant waar het stuifmeel van verzameld is. Het is moeilijk om de bronplant van alle bijenpollen op te sporen, en als resultaat daarvan is de hoeveelheid gezonde elementen in bijenpollen moeilijk te bepalen. Stuifmeel dat van planten uit omgevingen komt waar veel vervuiling door gifstoffen en zware metalen is, kan deze gifstoffen nog bevatten en kan schadelijk zijn als je het eet. [6] X Bron
- Veel artsen hebben het gevoel dat de voordelen van bijenpollen voor mensen niet opwegen tegen de gevaren die in verband staan met het gebruik. Veel supplementen met bijenpollen bevatten ook andere chemicaliën of producten die negatieve bijwerkingen of allergische reacties kunnen veroorzaken. [7] X Bron
-
Let op mogelijke allergische reacties op bijenpollen. Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor ingenomen stuifmeel en hun allergische reacties kunnen variëren in ernst van mild tot fataal. Zwaar ademen, huidongemakken en een uitslag zijn allemaal mogelijke tekenen van een reactie op bijenpollen. Anafylaxie, een ernstige allergische reactie die gezwollen luchtwegen en shock veroorzaakt, kan ook voorkomen. [8] X Bron
- Als je gevoelig bent voor allergieën of astma, eet dan geen bijenpollen.
-
Begrijp de andere risico's en bijwerkingen van het innemen van bijenpollen. Bij onderzoeken zijn substanties in bijenpollen gevonden die leverschade en nierfalen kunnen veroorzaken. De populaire aanname dat bijenpollen een ‘superfood’ is, en ‘natuurlijk goed voor je’ is een valse, aangezien veel natuurlijke voedingsmiddelen gifstoffen bevatten die niet goed zijn voor je lichaam. [9] X Bron
- De veiligheid van bijenpollen bij gebruik door jonge kinderen en zwangere vrouwen is niet overtuigend. Het wordt aanbevolen dat jonge kinderen en zwangere vrouwen geen bijenpollen innemen, aangezien er geen medisch bewijs is dat aangeeft dat het veilig is om het in te nemen. [10] X Bron
- Bijenpollen zijn populair bij atleten omdat ze ‘ergogenisch’ zijn, wat betekent dat het atletische prestaties verbetert. Maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat bijenpollen ergogenische kwaliteiten hebben. [11] X Bron
-
Wees je bewust van de risico's die verbonden zijn aan bijenpollenhoudende supplementen voor gewichtsverlies. Volgens de Food and Drug Administration (FDA in Amerika) zijn er diverse producten voor gewichtsverlies gevonden die chemicaliën en toevoegingen bevatten die ernstige hartziekten, beroertes, borstpijn, aanvallen, zelfmoordgedachten en diarree kunnen veroorzaken. De FDA heeft meer dan 50 meldingen van ernstige gezondheidsproblemen door besmette gewichtsverliesproducten met bijenpollen ontvangen en test op dit moment andere afvalproducten met bijenpollen op niet opgegeven stoffen die een risico vormen voor gebruikers. [12] X Bron
- Vermijd de volgende besmette gewichtsverliesproducten: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold en Asset Bee Pollen. [13] X Bron
- Wees ook op je hoede voor gewichtsverliesproducten met bijenpollen die onbewezen claims maken over behandeling of voorkomen van obesitas, allergieën, hoge bloeddruk en cholesterol.
- Er kunnen risico's verbonden zijn met bijenpollensupplementen in het algemeen. De FDA houdt de veiligheid van voedingssupplementen in de gaten, maar het vereist niet dat supplementen zich houden aan bepaalde richtlijnen of standaarden voordat ze op de markt komen. De FDA draagt ook geen aansprakelijkheid voor de verontreiniging van natuurlijke supplementen, dus een groot deel van de verantwoording wordt aan de fabrikant en de gebruiker overgelaten. [14] X Bron
- Diverse natuurlijke supplementen met bijenpollen zijn afgekeurd door de FDA. [15] X Betrouwbare bron US Food and Drug Administration Ga naar de bron Het is belangrijk om onderzoek te doen naar informatie over de ingrediënten in het supplement en de mogelijke gezondheidsrisico's die als gevolg van het supplement gemeld zijn door andere gebruikers of de FDA.
Advertentie
-
Controleer de ingrediënten die genoemd worden op het supplement. Zoek online naar een lijst van ingrediënten of controleer het etiket van de fabrikant. [16] X Bron
- Verzeker je ervan dat het product geen giftige materialen zoals kwik, metaalschaafsel en pesticiden bevat. Je moet ook controleren dat er geen vulmiddelen zoals cellulose, caramelkleurstof en titaandioxide in het product zitten.
- Hoewel het supplement de claim kan dragen dat het 'volledig natuurlijk' is, betekent dit niet noodzakelijk dat het veilig is om in te nemen. Als op het supplement staat ‘natuurlijke smaakstoffen’, dan kan dit betekenen dat er monosodium-glutamate (MSG) is toegevoegd. Veel mensen lijden aan ernstige allergieën voor MSG en het zou niet opgenoemen moeten worden in een betrouwbaar voedingssupplement.
- Je moet ook opletten op 'schimmelbestrijders' en 'chemicaliën die kleurbehoud bevorderen'. Dit zijn in feite chemische conserveringsmiddellen die schadelijk kunnen zijn bij inname.
-
Bel de fabrikant van het supplement om de zuiverheid van het product te bevestigen. Een betrouwbare producent of fabrikant moet in staat zijn om bewijs te leveren dat het supplement puur en 'volledig natuurlijk' is. Vraag het bedrijf of ze een analysecertificaat hebben voor elke batch van hun producten. [17] X Bron
- Het analysecertificaat wordt verstrekt nadat onafhankelijke laboratoria testen hebben uitgevoerd om de actieve ingrediënten in het supplement, en de zuiverheid van het product te verifiëren. Het certificaat is een verzekering dat het bedrijf supplementen van hoge kwaliteit verkoopt.
- Zoek uit wat het batchnummer is van het supplement dat je onderzoekt en verzoek om een COA (analysecertificaat) van die batch. Controleer het COA op een lijst van zware metalen en microbiologische verontreiniging in de batch van het product. Sommige bedrijven hebben COA's op hun websites beschikbaar. Je kunt ook de gezondheidswinkel of verkoper vragen of ze recente COA's voor supplementen met bijenpollen onderhouden.
-
Bepaal waar de bijenpollen in het supplement vandaan komen. Praat met de fabrikant of controleer het label van de fabrikant om te bepalen waar de bijenpollen in het product vandaan komen. Een belangrijke zorg met betrekking tot het kiezen van supplementen met bijenpollen is aan hoeveel luchtvervuiling het stuifmeel is blootgesteld. Bijenpollen zuigen vervuiling uit de lucht op, net als chemicaliën in de omgeving. Wanneer de stuifmeel is ontstaan in geïndustrialiseerde steden, dan heeft het giftige chemicaliën uit de lucht opgenomen. [18] X Bron
- De belangrijkste bronnen van bijenpollen zijn: de Verenigde Staten, Canada, China en Australië. Vermijd supplementen met bijenpollen uit China, aangezien veel delen van het land ernstige luchtvervuiling hebben.
-
Zoek naar bijenpollen die gevriesdroogd zijn. Deze producten zijn vaak beschikbaar in gezondheidswinkels, en kunnen ook online besteld worden. Bijenpollen mogen niet bewerkt of met hitte gedroogd zijn, omdat hitte essentiële voedingsstoffen en enzymen uit het stuifmeel haalt. Gevriesdroogde bijenpollen zou je moeten zien als een superieure vorm van het product. [19] X Bron
- Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat bijenpollen bepaalde ziekten of aandoeningen kunnen behandelen, of nuttige voedingswaarde hebben, zal de aankoop van gevriesdroogde bijenpollen je ervan verzekeren dat je stuifmeel krijgt dat niet ontdaan is van mogelijke gezonde voordelen.
Advertentie
-
Praat met je arts voordat je het supplement inneemt. Omdat de gezondheidsvoordelen van bijenpollen niet bevestigd of ondersteund worden door de medische gemeenschap, moet je met je arts praten over eventuele bijwerkingen voordat je een supplement met bijenpollen neemt. Je dokter kan je informatie geven over andere medisch bevestigde behandelingen voor je aandoening of probleem. Ze kan je ook wijzigingen in levenswijze of voedingspatroon voorstellen die effectiever kunnen zijn dan supplementen met bijenpollen. Als je allergische astma of bloedaandoeningen of een leverziekte hebt, dan zijn bijenpollen misschien niet veilig voor jou zijn om in te nemen. Je dokter kan je advies geven als dit het geval is. [20] X Bron
-
Onderzoek interactie tussen medicijnen. Als je andere supplementen of voorgeschreven medicijnen neemt, praat dan met een dokter of apotheker over medicijninteractie. Sommige medicijnen en supplementen kunnen, als ze tegelijkertijd genomen worden, ongewenste bijwerkingen geven. Als iets wat je neemt een potentiële interactie heeft met bijenpollen, dan zal je dokter of apotheker je dit kunnen vertellen. [21] X Bron
-
Begin met een kleine dosis. Als je toch besluit om bijenpollen te gebruiken, dan moet je beginnen met een kleine dosis om er zeker van te zijn dat je geen ongewenste reactie hebt. Je kunt je dosis geleidelijk verhogen om er zeker van te zijn dat het veilig voor jou is. Je kunt beginnen met 1/8 theelepel per dag, en dat elke keer met 1/8 theelepel te verhogen tot zes theelepels.
-
Stop met het nemen van bijenpollen als je enige negatieve bijwerkingen of reacties ervaart. Als je symptomen van een allergische reactie of een negatieve reactie op bijenpollen ervaart, stop dan direct met het nemen ervan. Praat met je arts over een behandeling voor je allergische reactie. Bijenpollen kunnen allergiesymptomen verergeren als je allergisch bent voor een van de stuifmeelsoorten in je supplement. [22] X BronAdvertentie
Bronnen
- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/bee-pollen-supplements-not-safe-or-effective/
- ↑ http://consumer.healthday.com/public-health-information-30/food-and-drug-administration-news-315/fda-bee-pollen-weight-loss-products-pose-health-risks-689050.html
- ↑ http://healthcare.utah.edu/healthlibrary/library/herbs/all/doc.php?type=19&id=BeePollen
- ↑ http://www.drugs.com/npc/bee-pollen.html
- ↑ http://healthcare.utah.edu/healthlibrary/library/herbs/all/doc.php?type=19&id=BeePollen
- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/bee-pollen-supplements-not-safe-or-effective/
- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/bee-pollen-supplements-not-safe-or-effective/
- ↑ http://healthcare.utah.edu/healthlibrary/library/herbs/all/doc.php?type=19&id=BeePollen
- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/bee-pollen-supplements-not-safe-or-effective/
- ↑ http://www.drugs.com/npc/bee-pollen.html
- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/bee-pollen-supplements-not-safe-or-effective/
- ↑ http://consumer.healthday.com/public-health-information-30/food-and-drug-administration-news-315/fda-bee-pollen-weight-loss-products-pose-health-risks-689050.html
- ↑ http://consumer.healthday.com/public-health-information-30/food-and-drug-administration-news-315/fda-bee-pollen-weight-loss-products-pose-health-risks-689050.html
- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/bee-pollen-supplements-not-safe-or-effective/
- ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm401676.htm
- ↑ http://www.beepollenhub.com/bee-pollen-buyers-guide/
- ↑ http://www.beepollenhub.com/bee-pollen-buyers-guide/
- ↑ http://www.beepollenhub.com/bee-pollen-buyers-guide/
- ↑ http://www.beepollenhub.com/bee-pollen-buyers-guide/
- ↑ http://www.ucdenver.edu/academics/colleges/pharmacy/currentstudents/OnCampusPharmDStudents/ExperientialProgram/Documents/nutr_monographs/Monograph-bee_pollen.pdf
- ↑ http://www.rxlist.com/bee_pollen-page3/supplements.htm
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-bee-pollen
Over dit artikel
Deze pagina is 5.541 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
