Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je te maken hebt met problemen zoals pijn, angst, slapeloosheid of toevallen, dan ben je misschien geïnteresseerd in het gebruik van cannabidiololie (CBD) voor verlichting. CBD-olie wordt aangetroffen in cannabisplanten en is meestal afgeleid van hennep. Hoewel CBD een onderdeel is van marihuana zul je er toch niet high van worden, zoals met THC wel het geval is. Bovendien kun je CBD-olie tegenwoordig in veel gebieden legaal kopen, verkopen en gebruiken, hoewel je altijd de plaatselijke wetten moet controleren. [1] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron Je hebt verschillende opties voor het toedienen van CBD-olie en het kan wat probeerwerk vergen om erachter te komen welke hoeveelheid voor jou geschikt is. Raadpleeg echter je arts voordat je CBD-olie gebruikt en zeker als je epileptische aanvallen ermee behandelt of eventuele bijwerkingen hebt.
Stappen
-
Neem CBD-oliecapsules als eenvoudige en gemakkelijk te meten optie. Als je op een praktische en gemakkelijke manier CBD-olie wilt gebruiken, dan zijn capsules misschien het beste alternatief. Controleer het etiket op de capsules voor de aanbevolen dosis en neem ze vervolgens in zoals wordt aangegeven. Je zult waarschijnlijk na ongeveer 30 minuten de effecten ervan beginnen op te merken. [2] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
- Capsules bieden doorgaans niet zo snel verlichting als andere toedieningsmethoden voor CBD-olie. Ze zijn echter makkelijker te gebruiken en makkelijk mee te nemen. Bovendien kun je er zeker van zijn dat je met capsules altijd dezelfde dosis inneemt.
- Ga voor capsules naar een drogist, een apotheek of zoek online.
Wist je dat? CBD-olie kan moeilijk te doseren zijn omdat elk product anders is en de ingrediënten van het product kunnen scheiden en verschuiven. Capsules zijn de enige manier om ervoor te zorgen dat je altijd dezelfde dosis inneemt.
-
Doe een tinctuur onder je tong om de effecten snel te voelen. Schud de tinctuurfles goed om de ingrediënten te mengen en gebruik vervolgens een pipetje om een of twee druppels CBD-tinctuur af te meten. Knijp de druppels onder je tong uit, houd de tinctuur gedurende 30 seconden daar en slik vervolgens door. [3] X Bron
- Als de tinctuur in een spuitflesje zit, spuit het dan een keer aan de binnenkant van elke wang.
- Een tinctuur kan binnen 15 minuten beginnen te werken, maar je zult de effecten waarschijnlijk binnen ongeveer 30 minuten beginnen te voelen.
- Tincturen zijn vaak om ze lekkerder te maken in verschillende smaken te verkrijgen.
Variatie: voeg de tinctuur toe aan een drankje als je de smaak niet lekker vindt. Controleer de fles van de tinctuur voor dosering of knijp er een of twee druppels van in je drankje. Drink het vervolgens zo snel mogelijk op. Het zal ongeveer 30 minuten duren voordat je de effecten van de CBD-olie voelt nadat je alles op hebt.
-
Gebruik massageolie om chronische pijn op de plek zelf te behandelen. CBD-massageoliën bevatten meestal zowel CBD-olie als een drager, zoals kokosolie of bijenwas. Een massageolie werkt uitstekend voor de behandeling van pijnlijke spieren en gewrichten, maar ook voor chronische pijn. Doe de massageolie op je vingers en masseer de olie vervolgens met je vingers rechtstreeks op de plek dat je wilt behandelen. Maak terwijl je de olie aanbrengt cirkelvormige bewegingen op je huid. [4] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Misschien merk je onmiddellijk minder pijn, maar het komt vaker voor dat je binnen 30 minuten tot een paar uur verlichting hebt. Houd er echter rekening mee dat sommige mensen geen verlichting krijgen van CBD-olie.
- Als je de eerste olie die je probeert niet lekker vindt, overweeg dan om een ander product te gebruiken. Je kunt een massageolie kopen met een hogere concentratie CBD-olie of met een andere drager. CBD-olie verdund met kokosolie werkt bijvoorbeeld misschien beter voor je dan CBD-olie gemengd met bijenwas.
Tip: je kunt acne misschien behandelen door CBD-olie voor uitwendig gebruik op je puistjes te deppen. [5] X Bron
-
Consumeer eetwaren van CBD-olie als je het niet erg vindt om op de effecten te wachten. Je zou kunnen genieten van het kauwen op CBD-snoepjes, lekkernijen en andere voedingswaren. Controleer de instructies voor de portiegrootte en eet het vervolgens op zoals aangegeven. Hoewel deze producten meestal leuk en gemakkelijk te gebruiken zijn, werken ze mogelijk niet zo goed als andere CBD-producten, omdat ze eerst door je spijsverteringsstelsel gaan. Je zult je waarschijnlijk binnen ongeveer twee tot vier uur meer ontspannen voelen, maar het is mogelijk dat de eetwaren niet bij je werken. [6] X Bron
- Het duurt doorgaans zo’n twee à vier uur voordat je lichaam voldoende van het product heeft verteerd, zodat de CBD-olie in je bloed kan komen. Soms kan het voedsel echter de CBD-effecten in je lichaam verhullen, omdat iedereen nu eenmaal anders is. Als de eetwaren je leuk lijken, probeer ze dan uit om te zien of ze de gewenste effecten leveren.
TIP VAN EEN DESKUNDIGEMedisch directeur van het Center for Medical Cannabis EducationDr. Jamie Corroon is oprichter en medisch directeur van het Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is erkend naturopaat en klinisch onderzoeker. Naast zijn klinische praktijk geeft hij bedrijven in voedingssupplementen en cannabis advies op het gebied van wetenschap, voorschriften en productontwikkeling. Hij heeft veel peerreviewde artikelen geschreven, en heeft onlangs artikelen gepubliceerd over de klinische en maatschappelijke gezondheidsgevolgen van de toenemende acceptatie van cannabis door de maatschappij. Hij heeft een master in volksgezondheid met een specialisatie in epidemiologie behaald aan San Diego State University. Hij is tevens afgestudeerd als naturopaat aan Bastyr University, waarna hij een tweejarige opleiding tot medisch specialist volgde bij het Bastyr Center for Natural Health. Hij is tevens voormalig adjunct hoogleraar aan Bastyr University in Californië.Wist je dat? Het enige verschil tussen CBD-oliën en eetwaren is hoe je lichaam ze verwerkt. Zodra de CBD-moleculen uit de cannabisplant zijn gehaald, worden ze opgelost in een lipidedrager om CBD-olie te creëren. Die olie kan vervolgens in voedingsmiddelen zoals gummies of brownies worden geïnjecteerd, of het kan in een andere olie worden gemengd en met een druppelaar worden toegediend.
-
Vaporiseer de CBD-olie om je snel kalm en ontspannen te voelen. CBD-olie roken is de snelste manier om de effecten ervan te voelen. De gemakkelijkste manier om het te roken is om een e-sigaret te gebruiken, die de CBD-olie verwarmt tot een damp die je kunt inademen. Koop een e-sigaretbatterij en een CBD-oliepatroon in een tabakswinkel, apotheek of online. Volg daarna de instructies op de batterij van je e-sigaret om de inhoud van de patroon te roken. [7] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
- E-sigaretbatterijen vormen de basis van de e-sigaret, terwijl het patroon het onderdeel is dat bevat wat je rookt.
- Je kunt de effecten van CBD-olie al binnen 30 seconden na het inademen voelen.
Waarschuwing: vaporiseren kan ernstige long- en ademhalingsproblemen veroorzaken. Je kunt ook kortademigheid en pijn op de borst krijgen. [8] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
Advertentie
-
Vraag je arts om een doseringsaanbeveling. Je arts is je beste bron voor doseringsinstructies, vooral als je voor een medische aandoening onder behandeling bent. Vertel je arts dat je CBD-olie wilt proberen en vraag vervolgens welke producten hij of zij aanbeveelt. Praat ten slotte met hem of haar over de doseringsaanbeveling. [9] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Je arts kan je misschien een bepaald merk aanbevelen.
- Praat openlijk met je arts over de door je gekozen toedieningsmethode. Hij of zij kan je aanraden methoden te vermijden die de medische aandoening die je hebt zouden kunnen verergeren. Je arts kan je bijvoorbeeld aanraden om vaporiseren te vermijden als je astma hebt.
-
Controleer de doseringsinstructies op het etiket van een handelsproduct. De meeste CBD-producten worden geleverd met instructies voor dosering. Lees de productinstructies nauwkeurig om ervoor te zorgen dat je het correct gebruikt. Overschrijd bovendien niet de aanbevolen dosering op het etiket, zelfs wanneer je niet de gewenste resultaten hebt. [10] X Bron
- Sommige CBD-producten zullen voor je werken, terwijl andere dat niet zullen doen. Gebruik geen product waar je geen baat bij hebt. Schakel in plaats daarvan over naar een ander product.
-
Probeer een online calculator als je een nauwkeurigere dosis wilt. Maak een snel zoekopdracht online naar CBD-dosiscalculators, die doorgaans worden aangeboden door sites die CBD-producten verkopen. Voer vervolgens in hoeveel ml olie de fles bevat, hoeveel mg CBD-olie het product bevat en hoeveel je weegt. Aan de hand van deze informatie zal de calculator inschatten hoeveel olie je per dosis nodig hebt. [11] X Bron
- Als je de CBD-olie online koopt, kijk dan op de website of ze een eigen calculator hebben. Dit zal je helpen om de meest nauwkeurige dosering te krijgen.
-
Gebruik de kleinste dosis die verlichting geeft. Je moet misschien een beetje experimenteren om achter de juiste dosis voor je eigen behoeften te komen. Begin met de kleinste dosis voor het product, zoals een druppel tinctuur, een trekje damp of een snoepje. Kijk hoe die dosis je beïnvloedt. Als je niet de gewenste resultaten krijgt, verhoog dan de dosis en probeer het opnieuw. [12] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
- Misschien moet je experimenteren met de dosering van elk verschillend product dat je probeert. Zo kunnen twee verschillende tincturen verschillende concentraties CBD-olie bevatten, wat betekent dat je voor elk tinctuur de beste dosis moet bepalen.
Tip: Het is het beste om te beginnen met een kleine dosis van ongeveer 10 mg CBD-olie. Verhoog vervolgens de dosis geleidelijk aan om de juiste dosering voor je te vinden. Meestal ervaar je merkbare effecten van de CBD-olie bij ongeveer 30 mg. [13] X Betrouwbare bron Consumer Reports Ga naar de bron
Advertentie
-
Neem contact op met je arts als je bijwerkingen ervaart. Hoewel het zeldzaam is, kan CBD-olie bijwerkingen veroorzaken, vooral als je een grote dosis inneemt. Meestal zijn de bijwerkingen licht en verdwijnen ze vanzelf. Raadpleeg echter je arts om er zeker van te zijn dat je geen behandeling nodig hebt als je de volgende bijwerkingen ervaart: [14] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Droge mond
- Slaperigheid
- Vermoeidheid
- Diarree
- Verminderde eetlust
-
Haal een recept voor CBD-olie als je aanvallen behandelt. Hoewel CBD-olie een effectief medicijn tegen epileptische aanvallen is, zijn de producten die in winkels verkrijgbaar zijn waarschijnlijk niet effectief. Je arts kan je Epidiolex voorschrijven, een CBD-behandeling waarvan is bewezen dat het aanvallen behandelt. Helaas zijn vrij verkrijgbare behandelingen meestal niet veilig om te gebruiken voor de behandeling van epileptische aandoeningen. Maak een afspraak met je huisarts om de CBD-behandeling te krijgen die bij je past. [15] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Gebruik de CBD-olie volgens de instructies van je arts om je aanvalstoornis te behandelen.
-
Raadpleeg je arts voordat je CBD-olie gebruikt. Hoewel CBD-olie over het algemeen veilig is, is het niet voor iedereen geschikt. Het kan bepaalde aandoeningen verergeren en kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, waaronder bloedverdunners. Raadpleeg je arts om er zeker van te zijn dat je veilig CBD-olie kunt gebruiken voordat je het probeert. [16] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Vertel je arts waar je CBD-olie voor gaat gebruiken.
TIP VAN EEN DESKUNDIGEPsycholoogDr. Liana Georgoulis is erkend klinisch psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring. Ze is momenteel klinisch directeur van Coast Psychological Services in Los Angeles. In 2009 studeerde ze af als doctor in de psychologie aan Pepperdine University. Haar praktijk is gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie en andere evidence-based therapiesoorten voor jongeren, volwassenen en stellen.Ga door met het behandelen van eventuele gezondheidsproblemen onder toezicht van je arts. Het is belangrijk om een holistische aanpak van gezondheid en welzijn op te nemen wanneer je een aandoening behandelt waarvoor je CBD zou willen gebruiken, inclusief je geestelijke gezondheid. Raak niet verstrikt in drastische beweringen dat CBD een wondermiddel is. Zie het in plaats daarvan als een supplement dat je geestelijke en lichamelijke gezondheid kan ondersteunen.
Advertentie
Tips
- CBD-olie is nu op veel plaatsen legaal, maar sommige gebieden hebben nog steeds wetten die het verbieden. Controleer voordat je het koopt of het legaal is in je regio. [17] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Hoewel er wetenschappelijke ondersteuning is dat CBD-olie epileptische stoornissen helpt en kan helpen bij pijn, angst en depressie, is er geen bewijs dat het andere aandoeningen helpt te behandelen. [18] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
Waarschuwingen
- Raadpleeg je arts voordat je natuurlijke behandelingen gebruikt, inclusief CBD-olie. Het kan bepaalde medicijnen verstoren en sommige aandoeningen verergeren. [19] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
Bronnen
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.cbdcentral.com/how-to-take-cbd-oil/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
- ↑ https://www.cbdcentral.com/how-to-take-cbd-oil/
- ↑ https://www.cbdcentral.com/how-to-take-cbd-oil/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/can-vaping-damage-your-lungs-what-we-do-and-dont-know-2019090417734
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/answers-to-the-top-questions-about-cannabis-extract
- ↑ https://www.cbdcentral.com/how-to-take-cbd-oil/
- ↑ https://www.cbdcentral.com/how-to-take-cbd-oil/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/answers-to-the-top-questions-about-cannabis-extract
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/answers-to-the-top-questions-about-cannabis-extract
Over dit artikel
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
