Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je bent door sociale media aan het scrollen en je ziet #threemonthrule (3-maandenregel), waardoor je al snel een heleboel video's vindt waarin mensen het hebben over hoe ze hun partners 'op de proef stellen.' Wat betekent dat überhaupt? Er kan veel geleerd worden over een persoon in 3 maanden, waardoor de 3-maanden datingregel een effectieve manier is om een nieuwe relatie te testen. Dus wat houdt deze periode eigenlijk in? Lees door om te leren over de 3-maandenregel, en of hij bij jou past.
Dingen om te weten
- De 3-maandenregel is een proefperiode van 90 dagen waarin een stel een relatie 'test' om te kijken of ze bij elkaar passen.
- Tijdens die 90 dagen leren stellen over elkaars voorkeuren en mogelijke slechte tekenen.
- Aan het einde van de 3 maanden bespreken stellen of ze een relatie op de lange termijn willen proberen. Zo niet, dan gaan ze simpelweg weer uit elkaar.
Stappen
-
Analyseer wat je wilt en nodig hebt in een relatie. Voor je een relatie start en de 3-maandenregel volgt, is het belangrijk om te bepalen wat je zoekt in een partner. Wensen en behoeften zijn twee verschillende dingen, en een idee hebben van wat je wilt kan je helpen om de perfecte partner te vinden. [3] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Wensen zijn onder andere iemands baan, eigenschappen, en fysieke kenmerken. Je wilt bijvoorbeeld misschien een partner met een stabiele carrière, die overkomt als mysterieus, en langer is dan jij.
- Behoeften zijn de kwaliteiten en waarden die je in iemand zoekt. Misschien heb je bijvoorbeeld een partner nodig met een sterk arbeidsethos, die een familie wil grootbrengen.
-
Bespreek grenzen met je partner. Vertel je partner over de 3-maandenregel en wat je van hem of haar verwacht. Wat mogen jullie, simpel gezegd, wel en niet doen tijdens de 90 dagen? Mogen jullie uitgaan met anderen? Is seks een optie, of niet? Stel grondregels op voor de 3 maanden van start gaan om ervoor te zorgen dat jullie op één lijn zitten.
- Bespreek ook wat er zal gebeuren als één van jullie een regel schendt tijdens de 90 dagen. Misschien eindigt de relatie, of starten jullie opnieuw met de proefperiode.
-
Ga op dates. Gebruik deze tijd om je partner beter te leren kennen voor jullie het officieel maken. Dus ga op zoveel dates als jullie kunnen! Breng samen weekenden door, spreek af na het werk voor eten en een film, of loop gewoon samen rond terwijl jullie kletsen. Hoe meer tijd jullie samen doorbrengen, hoe beter je zult kunnen weten of deze persoon de juiste voor je is.
- Let op wat je partner wel en niet leuk vindt, en plan dan een date in volgens zijn of haar interesses. [4] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron Als hij of zij bijvoorbeeld zegt dat zijn of haar favoriete bloem een zonnebloem is, ga dan samen naar een zonnebloemenkwekerij.
- Stel vragen als, ‘Waar moet je het meest om lachen?’ ‘Waardoor voel je je vervuld?’ en, ‘Wat is jouw liefdestaal?’
-
Let op slechte tekenen. Proefperiodes van 90 dagen helpen je om te zien of jij en je partner écht bij elkaar passen. Hebben jullie dezelfde liefdestaal? Kunnen jullie openlijk communiceren tijdens een ruzie? Let op wat je wel en niet leuk vindt aan het gedrag en de neigingen van je partner. Als hij of zij slechte tekenen toont met zijn of haar gedrag in de eerste 3 maanden, dan is het het mogelijk niet waard om een relatie door te zetten. Veelvoorkomende slechte tekenen zijn onder andere: [5] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Hij of zij vindt het moeilijk om zich aan dingen toe te wijden.
- Hij of zij wordt jaloers wanneer je tijd doorbrengt met vrienden en familie.
- Hij of zij vindt het moeilijk om over zijn of haar gevoelens te praten.
- Hij of zij vraagt continu om seksuele gunsten.
- Hij of zij wil geen privétijd met je doorbrengen.
- Hij of zij is beheersend.
-
Zoek goede tekenen. Let op wat er allemaal goed loopt in de relatie. Maakt hij of zij elke ochtend ontbijt voor je omdat hij of zij weet dat jouw liefdestaal dienstbaarheid is? Blijven jullie allebei graag thuis in de avond in plaats van dat jullie uitgaan? Denk na over hoe jullie levensstijlen, hechtingsstijlen, en waarden jullie relatie beïnvloeden. Veelvoorkomende goede tekenen in een relatie zijn onder andere: [6] X Bron
- Hij of zij toont goedheid en empathie.
- Hij of zij heeft de wil om samen met jou te leren en groeien.
- Hij of zij zegt sorry en geeft toe wanneer hij of zij fout zit.
- Hij of zij maakt van jou een prioriteit.
- Hij of zij is betrouwbaar.
-
Wees zelfverzekerd. Het beste wat je tijdens de 3 maanden kunt doen is op jezelf vertrouwen. Je bent een ongelooflijk slim, prachtig, en geweldig persoon! Wees je bewust van je waarde -- je verdient een partner die je behandelt als koning(in), dus wees niet bang om iemand die je als minder dan dat behandelt af te wijzen.
- Bouw zelfvertrouwen op en verbeter lage eigenwaarde door positieve dingen over jezelf te zeggen. Kijk bijvoorbeeld elke ochtend in de spiegel en zeg, ‘Ik ben prachtig,’ of ‘Ik verdien liefde.’ [7] X Betrouwbare bron Mind Ga naar de bron
- Doe je best om jezelf niet met anderen te vergelijken . Je bent zo uniek en speciaal op je eigen manier -- wees daar trots op! Hetzelfde zijn als iedereen is saai, dus wees gewoon jezelf.
- Denk erover na om een dagboek bij te gaan houden om je gedachtes te organiseren en jezelf beter te leren kennen.
-
Maak een besluit. Neem na de 90 dagen voorbij zijn wat tijd om alles dat je geleerd hebt te evalueren. Voel je je veilig bij deze persoon? Zou het nastreven van een relatie op de lange termijn met hem of haar je gelukkig maken? [8] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron Als de proefperiode goed is gegaan en een relatie met deze persoon goed voelt, ga dan zo door. Als het niet goed voelt of je veel slechte tekenen gezien hebt, denk er dan over na om de relatie te beëindigen.
- Voer een open en eerlijk gesprek met je partner over hoe hij of zij zich voelt. Als jullie je niet hetzelfde voelen over de relatie, kan het tijd zijn om uit elkaar te gaan.
Advertentie
-
Communiceer openlijk en eerlijk. Jouw wensen en behoeften zijn net zo belangrijk als die van je partner. Vertel je partner wat je nodig hebt, in plaats van dat je je partner het laat raden. Deel hoe je je in het huidige moment voelt -- wees niet bang om je kwetsbaar op te stellen. Goede communicatie is dan ook essentieel voor een sterke relatie. [9] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Spreek duidelijk en houd je stem stabiel tijdens het communiceren, ook in een ruzie. Zo kun je evenwichtig blijven terwijl je je punt effectief overbrengt. [10] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Gebruik 'ik'-statements om te uiten hoe je je voelt. Je kunt bijvoorbeeld zeggen, ‘Ik vind het fijn wanneer je me in de ochtend wakker zoent,’ of, ‘Ik voel me alsof onze relatie niet vooruit gaat. Kunnen we het daarover hebben?’
- Niet-verbale lichaamstaal speelt, geloof het of niet, een grote rol in communicatie. Je armen vouwen betekent vaak dat je afgesloten bent en niet open voor een gesprek staat, terwijl het behouden van oogcontact een goede manier is om te zeggen, ‘Hé, ik luister.’
-
Luister actief. Communicatie gaat beide kanten op. Luister actief naar je partner om te leren wat hij of zij wil en nodig heeft. Laat je oordeel terzijde en sta klaar om zijn of haar kant aan te horen in elk verhaal. [11] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Verwijder alle afleidingen uit de kamer voor je luistert naar en spreekt met je partner. Dat betekent dus geen televisie of mobieltjes -- geef hem of haar al je aandacht.
- Probeer hem of haar niet in de rede te vallen terwijl hij of zij aan het praten is. Knikken en simpelweg ‘yep’ of ‘uh-huh’ zeggen is prima, maar bewaar je volledige reactie tot nadat hij of zij is uitgepraat.
-
Stel persoonlijke grenzen op. Gezonde grenzen opstellen tussen jou en je partner kan een langdurige, sterke relatie helpen opbouwen. Verduidelijk je verwachtingen en behoeftes meteen bij je partner, en vraag je partner dan naar die van hem of haar. Grenzen kunnen dingen zijn als: [12] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Handen vasthouden in het openbaar in plaats van zoenen.
- Jullie seksuele voorkeuren communiceren.
- Het uiten wanneer je het niet wilt hebben over iets persoonlijks.
- ’Nee’ zeggen wanneer iemand vraagt om je auto te lenen.
-
Doe samen dingen waar jullie van genieten. Eén van de beste manieren om een gezonde relatie te bouwen is om samen, in het echt, tijd door te brengen. Introduceer je partner aan je favoriete activiteiten, en vraag je partner die van hem of haar met jou te delen. Tijd inplannen om op spannende nieuwe dates te gaan kan jullie helpen om steeds weer verliefd op elkaar te worden. [13] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Schrijf jullie samen in voor een dans- of golfles, plan een weekendwandeling in, of maak een plan om maandelijks naar een comedyshow of toneelstuk te gaan.
- Tijd samen hoeft niet groots te zijn. Het kan zo simpel zijn als dat jullie elkaar vertellen over jullie dagen zonder jullie telefoons of televisie.
-
Breng tijd door met vrienden en familie. Dat jullie een relatie hebben betekent niet meteen dat jullie al jullie andere relaties moeten vergeten. Ga tijdens en na de 3-maandenregel zoals gewoonlijk om met je vrienden en familie. Geloof het of niet kan je relatie juist beter worden door een leven buiten je partner om te hebben. [14] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Plan vaste koffieafspraken in met je beste vrienden om gedurende de week of maand in het echt bij te praten.
- Schrijf je in voor een fitness- of kookles om nieuwe mensen te leren kennen buiten de cirkel van je partner om.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2023/apr/10/romantic-probation-could-a-three-month-trial-period-lead-to-stronger-happier-relationships
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/invisible-bruises/202201/developing-green-flag-system-dating
- ↑ https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-esteem/tips-to-improve-your-self-esteem/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/effective-communication.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/effective-communication.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/setting-healthy-boundaries-in-relationships.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/get-some-headspace/201307/mindfulness-and-the-phases-relationship
- ↑ https://www.betterrelationships.org.au/relationships/stages-relationships/
Over dit artikel
Deze pagina is 5.868 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
