Pdf downloaden
Pdf downloaden
De bachata is een eenvoudige, sensuele dans, afkomstig uit de Dominicaanse Republiek, waarvan de kleurrijke wortels weerspiegeld worden in de romantische bewegingen en de begeleidende muziek. Vandaag de dag is deze gepassioneerde dansvorm populair in heel Latijns-Amerika en daarbuiten. Bachata is relatief gemakkelijk te leren en geeft de danser veel vrijheid om met verworven vaardigheden te pronken.
Stappen
-
Voel het ritme. Bachata is een dans in een tempo van acht tellen (zoals de Salsa). Bachata-muziek heeft vier tellen per maat (een vierkwartsmaat). Op zijn meest basale manier laat bachata de dansers naar links bewegen in een vierkwartsmaat, en dan naar rechts voor de volgende. Luister naar de muziek en probeer het pulserende ritme te vinden. Moderne elektronische bachata-muziek heeft meestal een vorm van synth-percussie op elke maat, waardoor het ritme gemakkelijk te vinden is. Traditionele bachata-muziek kan iets meer complexe percussie hebben, maar meestal is de maat nog steeds gemakkelijk te 'voelen'. [1] X Bron
- Hier is een voorbeeld van hoe je je stappen telt tijdens een eenvoudige bachata: (stappen naar links) 1, 2, 3, (4), (stappen naar rechts) 5, 6, 7, (8), (stappen naar links) 1, 2, 3, (4), enz. De vierde en achtste tel staan tussen haakjes gemarkeerd, omdat deze tellen vaak geruisloos worden geteld.
- Wat betreft moderne 'pop'-bachata, zou je naar de muziek van moderne Latino-artiesten zoals Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar en Maite Perroni kunnen luisteren. Deze artiesten zijn beïnvloed door bachata en veel maken nummers in een gemoderniseerde bachata-stijl. Begin eerst eens met 'Creiste' van Anthony Santos.
- Oudere, meer traditionele bachata-artiesten kunnen vandaag de dag iets obscuurer lijken vanwege de populariteit van hun 'pop'-tegenhangers. Probeer eens te luisteren naar Yoskar Sarante, Frank Reyes en Joe Veras. Het nummer 'Intentalo Tu' van Joe Veras is een geweldige bachata-nummer met een semi-traditionele klank.
-
Stap naar links. Begin met beide voeten samen. Tel op de maat van de muziek: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Als je klaar bent, begin dan met naar links te stappen met je linkervoet op tel 1. Vervolgens breng je je rechtervoet naar je linkervoet op de tweede tel. Stap op de derde tel weer naar links met je linkervoet en til ten slotte op de vierde tel je rechtervoet iets van de grond. [2] X Bron
-
Let op de beweging in je heupen. Het is je misschien opgevallen dat je door je rechtervoet een beetje van de grond te tillen, gedwongen werd om je heupen naar rechts uit te steken. Dit is perfect -- uiteindelijk is het effect dat je wilt creëren dat van een continue, rollende beweging in je heupen. Wees je tijdens het dansen steeds bewust van de beweging van je heupen. [3] X Bron
-
Herhaal je stappen in de tegenovergestelde richting. Niet stoppen! Zet je rechtervoet op de grond bij de volgende eerste tel terwijl je naar rechts stapt. Spiegel dan gewoon de bewegingen die je al hebt gemaakt in de tegenovergestelde richting: breng je linkervoet naar rechts op de tweede tel, stap naar rechts op de derde tel en til je linkervoet een beetje omhoog op de vierde tel. Je heupen zouden nu naar links moeten uitsteken.
-
Hou het tempo vast en herhaal. Oefen deze basisstappen tot je denkt dat je een gevoel hebt voor de basispuls van bachata. Houd tijdens het dansen je knieën licht gebogen (uiteraard meer gebogen als je je voet omhoog doet) en probeer je een lichte ritmische zwaaibeweging in je heupen te houden.
- Bij de bachata, zoals bij veel vormen van latin dans, is de schommelende beweging in de heupen typisch meer uitgesproken bij de vrouwelijke partner dan bij de mannelijke partner.
- Als je denkt dat dit te simpel is, maak je dan geen zorgen -- de bachata staat op het punt om veel interessanter te worden.
Advertentie
-
Vraag je partner ten dans. Weten hoe je stijlvol een 'ja' of een 'nee' kunt accepteren is essentieel voor het vermijden van onhandigheid in clubs, op feesten, Quinceañeras en andere plaatsen waar je misschien de bachata wilt dansen. In de traditionele bachata vragen mannen vrouwen om te dansen. De onderstaande instructies gaan uit van een traditionele situatie, maar vandaag de dag is het volkomen acceptabel voor vrouwen om iemand ten dans te vragen.
- Heren -- als je met iemand wilt dansen, wees dan direct, maar toch beleefd. Benader je potentiële partner direct, bied haar je hand aan (met de handpalm naar boven) en zeg iets kort en bondigs in de trant van 'Hé, wil je dansen?' Als ze het accepteert, geweldig! Neem haar hand en ga naar de dansvloer. Als ze, om welke reden dan ook, niet wil, accepteer dit dan beleefd met een korte reactie als 'oh, oké. Geen probleem' en ga dan verder met je avond.
- Dames -- als je gevraagd wordt om te dansen, antwoord dan hoffelijk maar eerlijk. Als je wilt dansen, zeg dan gewoon iets als 'Ja, dat is goed', neem dan de hand van je partner en ga naar de dansvloer. Als je niet wilt dansen, wijs dan beleefd, bondig en eerlijk uit waarom je dat liever niet doet. Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als, 'Oh, ik wou dat ik het kon, maar mijn hielen doen pijn'.
-
Houd je partner vast. In Bachata zijn er twee basisposities voor het vasthouden van je partner: de open positie en de gesloten positie. Een open positie geeft meer ruimte tussen de twee partners, omdat ze alleen via hun handen contact maken. De open positie laat meer ruimte en flexibiliteit toe als het gaat om geavanceerde bewegingen zoals bochten. De gesloten positie daarentegen is iets intiemer, omdat het gaat om een arm die over de rug van de dame wordt gedrapeerd en licht tot sterk contact tussen de lichamen van de twee partners. Gesloten houding komt meer voor in moderne clubs en danszalen vanwege het krappe vloeroppervlak. Zie hieronder voor instructies over beide posities:
- Heren:
- In de open positie houd je je armen los en ontspannen. Bied je vrouwelijke partner beide handpalmen aan, met het gezicht naar boven. Ze zal zachtjes haar handen in de jouwe leggen -- laat ze daar rusten. Duimen doen niet mee. De ellebogen van zowel jij als je partner moeten bij de zijden worden gebogen, waardoor jullie ongeveer een halve meter van elkaar vandaan staan.
- In een gesloten positie wikkel je je arm om het lichaam van je dame, zodat je handpalm ongeveer in het midden van haar rug rust. Ze zal haar arm over de jouwe draperen, waarbij ze haar hand in de buurt van je schouder laat rusten. Gebruikmakend van je onbezette arm (die je 'leidende arm' wordt genoemd), houdt je haar andere hand aan de zijkant op ongeveer schouder- of borsthoogte, waarbij je beide ellebogen gebogen houdt. Zorg dat jullie vingers niet in elkaar grijpen -- je handen moeten palm op palm worden gehouden, met de rug van je hand naar buiten gericht. Gebruik tijdens het dansen je uitgestrekte hand om je partner te leiden en leid haar bovenlichaam zachtjes in de richting waarin je beweegt.
- Dames:
- In een open positie houd je je armen los en ontspannen. Leg je handen in de handpalmen van je partner. Vergeet niet je ellebogen gebogen te houden om flexibiliteit mogelijk te maken en ervoor te zorgen dat je enigszins dicht bij je partner bent.
- In een gesloten positie leg je, wanneer je partner zijn arm om je rug wikkelt, je arm over de zijne en laat je hem in de buurt van zijn schouder rusten. Laat je partner je andere hand vasthouden -- de rug van je hand moet naar je toe gericht zijn, terwijl de rug van de zijne naar buiten gericht moet zijn. Houd je ellebogen gebogen en vergeet niet om je handpalm tegen zijn handpalm te houden, (dus zonder dat jullie vingers in elkaar grijpen).
- Heren:
-
Stap met je partner mee. Oefen gewoon met je partner op de maat van de muziek. Het kan zijn dat het coördineren van jullie bewegingen zodat jullie beiden op de maat stappen, moeilijker is dan je eerst dacht! Ongeacht of je in open of gesloten positie staat, beide partners voeren in principe dezelfde beweging 'links vier tellen, rechts vier tellen' uit zoals hierboven beschreven. Realiseer je echter dat, aangezien beide partners tegenover elkaar staan, één partner in de tegengestelde richting zal stappen zoals beschreven.
- In bachata is het de gewoonte dat de man leidt, dus als je een dame bent, kun je gewoon in de richting van zijn beweging volgen, of dat nu betekent dat je eerst naar rechts of naar links moet stappen.
-
Neem de heen-en-weer gaande beweging op in je dans. Naarmate je bachata-vaardigheid verbetert en je begint te dansen met partners, zal je willen afstappen van de basisstappen van de linker- en rechter bachata en toewerken naar een meer geavanceerd, veelzijdig danspatroon dat ook gebruik maakt van heen-en-weer-bewegingen. Deze heen-en-weer bewegingen worden bijna identiek aan de links-en-rechtse bewegingen gedaan -- met andere woorden, je stapt drie tellen naar voren en beweegt op tel vier met je heupen naar buiten, stapt dan drie tellen naar achteren en beweegt met je heupen op tel vier naar buiten, waarna je dit blijft herhalen. Als de leidende partner naar voren stapt, stapt de volgende partner terug met de corresponderende voet. [4] X Bron
- Als beginners probeer je twee keer door de basis bachata-stappen te gaan, van links en rechts, en dan twee keer een heen-en-weer gaande beweging te doen, en keer je vervolgens terug naar de beweging van links naar rechts en herhaal je dit. Je stappen moeten als volgt zijn:
- (Naar links) 1, 2, 3, (4) (Naar rechts) 1, 2, 3, (4), (Naar links) 1, 2, 3, (4) (Naar rechts) 1, 2, 3, (4)
- (Naar voren) 1, 2, 3, (4), (Naar achteren) 1, 2, 3, (4), (Naar voren) 1, 2, 3, (4), (Naar achteren) 1, 2, 3, (4)
- (Naar links) 1, 2, 3, (4), (Naar rechts)... en zo verder.
- Let op -- want in de traditionele bachata leidt de mannelijke partner, de richting (naar voren) verwijst naar zijn standpunt. De vrouwelijke (of volgende) partner zal terug stappen als de leidende partner naar voren stapt, en vice versa.
- Als beginners probeer je twee keer door de basis bachata-stappen te gaan, van links en rechts, en dan twee keer een heen-en-weer gaande beweging te doen, en keer je vervolgens terug naar de beweging van links naar rechts en herhaal je dit. Je stappen moeten als volgt zijn:
-
Voeg draaien toe. Een van de meest essentiële partnerbewegingen in bachata is de draai. In de meest basale variatie van deze beweging heft de mannelijke partner zijn arm op, waardoor de vrouw een volledige draai op de muziek kan maken, waarna beide partners terugkeren naar de basisdans, zonder een tel te missen. Volg de onderstaande instructies om een eenvoudige draai te doen:
- Heren – Tel tijden het dansen het tempo in gedachten (1, 2, 3, 4). Op de vierde tel hef je je leidende arm over het hoofd van je partner en laat je de greep van je andere arm los (ter herinnering, in gesloten positie is de leidende arm de uitgestrekte arm, in plaats van de arm die om de rug van je partner gewikkeld is). Op de eerste tel van de volgende maat begint je partner in een cirkel onder je arm te draaien, waarbij hij/zij zich voorzichtig aan je leidende arm vasthoudt. Ze zal eindigen met het draaien op de derde tel, zodat op de vierde tel jullie beiden weer synchroon dansen en in staat zijn om samen op de volgende eerste tel in de tegenovergestelde richting te bewegen.
- Dames -- voel hoe de leidende arm van je partner wordt opgetild op de vierde tel. Blijf de leidende arm van je partner vasthouden, maar laat je greep op de schouder van je partner met je andere arm los en beweeg onder de bocht van zijn leidende arm door. Begin op de eerste tel in een cirkel te draaien onder zijn leidende arm. Probeer het draaien op de derde tel te beëindigen, zodat je de vierde tel in de 'normale' danspositie kunt raken en op de eerste tel in de tegenovergestelde richting kunt stappen.
-
Let op je partner. Bachata wordt vooral verondersteld een manier te zijn voor twee mensen om plezier te hebben. Zowel mannen als vrouwen moeten proberen om hun partner hun volledige aandacht te geven. Op het eenvoudigste niveau betekent dit dat je naar je partner kijkt terwijl je danst, niet naar de vloer (en vooral niet naar andere mensen waar je mee wilt dansen). Dit geldt echter ook voor de manier waarop je danst: [5] X Bron
- Let op de bewegingen van je partner. als jij de leiding hebt, zorg er dan voor dat je partner je bijhoudt. Als je volgt, probeer dan de aanwijzingen van je partner te volgen en voorspel welke kant hij op gaat.
- Als je partner een mooie beweging maakt, zoals een pirouette of een draai, geef je partner dan de aandacht die hij/zij verdient. Over het algemeen moet je, tenzij je een speciale gesynchroniseerde beweging voor twee personen doet, niet je eigen bewegingen doen terwijl je partner die van hem of haar doet.
Advertentie
-
Breng je hele lichaam in beweging. Bachata moet geen langzame shuffle zijn -- het moet een vrolijke, energieke dans zijn. Naarmate je bachata-vaardigheid groeit, probeer je meer te gaan bewegen. Probeer bijvoorbeeld, in plaats van je bovenlichaam meestal recht te houden, je armen in een pompende beweging te bewegen en een beetje te draaien terwijl je beweegt. Probeer je knieën te buigen en je heupen meer te laten bewegen dan je normaal zou doen, voor een lage, sensuele zwaaibeweging. Uiteindelijk en wanneer je er zeker genoeg voor bent, moet de bachata natuurlijk met je hele lichaam gedanst worden. [6] X Bron
-
Voeg wat bachata urbana toe. Bij de meeste moderne dansclubs kom je een informele, gemoderniseerde versie van bachata tegen, in plaats van de formele, traditionele versie. Deze versie van de dans, 'bachata urbana' genaamd, bevat een grote verscheidenheid aan toegevoegde bewegingen en kleine variaties om bachata een nieuw, modern gevoel te geven. Hieronder vind je instructies voor twee bachata urbana-bewegingen die je dansroutine wat moderne flair kunnen geven. [7] X Bron
- De slide -- Deze beweging wordt meestal uitgevoerd wanneer je normaal gesproken in de tegenovergestelde richting zou stappen van de leidende arm (meestal de linkerarm van de leidende partner, dus dit betekent dat je deze beweging doet wanneer je normaal gesproken naar rechts zou stappen). Om deze beweging te doen, tel je de maat van de muziek (1, 2, 3, 4). Op de vierde tel van de maat 'naar links' steekt de leidende partner zijn leidende arm op, zodat zijn hand en die van zijn partner boven hun hoofd zijn. Op de eerste tel van de maat 'naar rechts' laat hij zijn leidende hand tot onder het middel vallen, doet een grote stap terug met zijn achterste been, en schuift naar achteren tot de vierde tel. Zijn partner spiegelt zijn bewegingen.
- De mannelijke draai - Met deze beweging kan de leidende mannelijke partner voor de verandering eens een flitsende draai maken. De mannelijke draai werkt vooral goed na een traditionele vrouwelijke draai, dus we gaan ervan uit dat je je draaiende partner net hebt 'gevangen' op de vierde tel. Op de eerste tel begin je te draaien voor je partner -- ze hoeft haar hand niet over je heen te buigen zoals jij zou doen terwijl ze draait. Als jij je omdraait, moet ze haar ellebogen gebogen houden en haar handen voor haar uitstrekken. Op deze manier kun je, als je je omdraait, haar niet-leidende arm met je leidende arm vastpakken, zodat jullie kortstondig beide handen vasthouden en met je rug naar haar toe dezelfde kant op kijken. Blijf draaien en 'vang' haar handen zoals je normaal gesproken zou doen op de derde tel, zodat jullie op de vierde tel weer synchroon dansen.
-
Voeg complex voetenwerk toe. Wanneer twee ervaren bachata-dansers met elkaar dansen, is het onwaarschijnlijk dat ze lang genoegen nemen met de basisstappen 'links, rechts, voor, achter'. Als je groeit als een bachatadanser zal je als extra uitdaging en voor je plezier, waarschijnlijk willen beginnen met nieuw, complexer voetenwerk in je repertoire. [8] X Bron Hier zijn slechts een paar ideeën waarop je zou kunnen oefenen:
- 'Heel steps'. Meestal zal je op de vierde tel van elke maat, je voet lichtjes optillen en je heupen naar de zijkant rollen. Probeer in plaats daarvan je voet eens een beetje naar buiten te schoppen, zodat de hiel ervan de grond raakt en de tenen omhoog komen. Het kan zijn dat je je knieën een beetje moet buigen om dit comfortabel te doen. Het eindresultaat moet enigszins subtiel zijn -- geen overdreven 'kozakkendans', maar een lichte variatie op je normale stap.
- 'Twists'. In plaats van heen en weer te stappen, breng je een maat twistend door met je partner. Buig je knieën iets meer dan normaal en draai dan je heupen en benen zijwaarts op de maat van de muziek. Probeer te variëren tussen twee keer draaien per maat (één keer per twee tellen) en vier keer draaien per maat (één keer per tel).
- 'Leg-crosses'. Deze beweging omvat verschillende trappen, gevolgd door een snelle draai voor een oogverblindend effect. Stap opzij zoals je normaal gesproken zou doen voor drie tellen. Op de vierde tel til je je been iets meer dan normaal op ter voorbereiding op een schop. Op de eerste tel houd je bovenlichaam rechtop en schop je zachtjes voor je uit. Je been zou terug moeten zwaaien op de tweede tel. Schop weer uit op de derde tel en dan, op de vierde tel, kruis je het schoppende been met je stilstaande been en plaats je het op de grond. Gebruik je momentum om een volledige draai te maken op te tellen 1, 2 en 3 van de volgende maat, zodat je weer in je 'normale' positie bent op de vierde tel.
Advertentie
Tips
- Begin met langzamere nummers om te wennen aan de beweging.
- Dans met mensen die meer ervaring hebben, om het sneller te leren.
- Leer de bewegingen voordat je probeert te variëren met dingen als pirouetten en draaien.
- Bachata-nummers tellen allemaal in maten van vier tellen. [9] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://mydanceproductions.com/how-to-dance-bachata/
- ↑ https://www.iasorecords.com/dance/bachata-basic-steps
- ↑ https://www.dance-forums.com/threads/bachata-hips-which-technique-is-correct.40641/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=gW-WTHxIX3Y
- ↑ http://www.bachatacrazy.com/articles/becoming_a_stellar_bachata_dance_partner.htm
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=qdUy6NsXZ_E
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=j3Fshk1NWyA
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=KxLAWqQOX_k
- ↑ https://www.iasorecords.com/release/bachata-breakdown
- http://www.youtube.com/watch?v=roE81AE-YJM Howcast's series of bachata instructional videos
- http://www.youtube.com/watch?v=tgRMUVD1FeM WatchMojo's How to Latin Dance: Bachata video.
Over dit artikel
Deze pagina is 8.401 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
