Pdf downloaden
Pdf downloaden
De huid op je handen en voeten kan om verschillende redenen donkerder worden, zoals vuil, medicijnen, omgevingsfactoren, chemische middelen, infecties, ontstekingen en blootstelling aan schadelijke zonnestralen. Verschillende bedrijven gespecialiseerd in schoonheidsverzorging en cosmetica maken middelen die de huid lichter maken. Deze middelen kun je vaak kopen bij de drogist en apotheek. Er zijn echter ook een hoop voedingsmiddelen die je op je huid aan kunt brengen om hem lichter te helpen maken. Je hoeft dus alleen maar in je keuken te kijken om de ingrediënten te vinden voor een middel om je huid mee lichter te maken. Het is echter belangrijk om te onthouden dat de beste manier om je huid gezond en stralend te houden is om een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon te hebben, regelmatig te sporten, een gezonde levensstijl te hebben en goed voor je huid te zorgen.
Stappen
-
Breng voedingsmiddelen aan die melkzuur bevatten. Melkzuur is een alfahydroxyzuur, en behoort tot een groep zuren die van nature in bepaalde voedingsmiddelen voorkomen. Deze zuren verwijderen de bovenste laag dode huid en worden vaak in huidverzorgingsproducten gebruikt om een droge, schilferige en donker geworden huid te behandelen. [1] X Bron Gebruik producten met melkzuur alleen ‘s avonds, want ze kunnen je huid nog gevoeliger maken voor uv-schade. [2] X Bron
- Breng voordat je gaat slapen een dunne laag gewone yoghurt op je handen en voeten aan. Laat de yoghurt vijf tot tien minuten intrekken en spoel je huid dan schoon met warm water. Doe dit enkele keren per week.
- Vergeet niet om tijdens je dag nog steeds een zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor van 15 of hoger te gebruiken om te voorkomen dat je huid door de zon beschadigd raakt.
-
Gebruik citrusvruchten die veel vitamine C bevatten. Het citroenzuur in citrusvruchten exfolieert de huid en helpt om donkere plekken lichter te maken. De vitamine C geeft je huid een gelijkmatigere teint en behandelt hyperpigmentatie. [3] X Bron Bij hyperpigmentatie is er sprake van donkere plekken op de huid die veroorzaakt worden door een te grote hoeveelheid melanine. [4] X Bron Breng nooit citrusvruchten op je gezicht aan en wees voorzichtig wanneer je ze op andere plekken aanbrengt, want het zuur kan de natuurlijke pH van je huid verstoren en je gevoeliger voor uv-straling maken. [5] X Bron Breng maximaal een keer per week citrusvruchten op je huid aan.- Breng voordat je gaat slapen met een wattenbolletje vers geperst citroen- of sinaasappelsap op de huid op je handen en voeten aan. Laat het sap ongeveer een half uur intrekken en spoel het dan weg met warm water. [6] X Bron
- Droog sinaasappelschillen in de oven en vermaal ze tot poeder. Meng het poeder met gewone yoghurt en breng het mengsel voor het slapengaan op je huid aan. Spoel je huid na 15 tot 20 minuten schoon.
- Pureer 60 gram vruchtvlees van een papaja tot een papje en breng het op je huid aan. Probeer dit in de badkuip te doen, want papaja kan nogal vloeibaar zijn. Spoel je huid na 20 minuten schoon. [7] X Bron
- Je kunt tevens appelazijn op je huid aanbrengen om hem lichter te maken en op natuurlijke wijze van schimmels af te komen. Verdun de azijn met een gelijke hoeveelheid water, breng het mengsel op je handen en voeten aan en laat het drogen. [8] X Bron
-
Maak huidmaskers met kruiden, meel of kleipoeder. Kurkuma, kikkererwtenmeel en bleekaarde worden al lang gebruikt om de huid lichter te maken. Deze ingrediënten kunnen allemaal met water en andere vloeistoffen gemengd worden om pasta’s te maken die gemakkelijk op de huid aangebracht kunnen worden.
- Meng een eetlepel bleekaarde of kikkererwtenmeel met genoeg rozenwater om een dikke pasta te maken. [9] X Bron Breng de pasta op je handen en voeten aan. Laat de pasta opdrogen en spoel je huid vervolgens schoon met warm water. [10] X Bron Doe dit twee of drie keer per week.
- Meng een theelepel kurkuma met genoeg komkommersap of gewone yoghurt om een vloeibare pasta te maken. Met yoghurt krijg je een dikker mengsel. Breng het mengsel op je huid aan, laat het 20 tot 30 minuten intrekken en spoel het dan van je huid. Doe dit om de twee of drie dagen. [11] X Bron
-
Breng soja of zetmeel op je huid aan. Voedingsmiddelen op basis van soja als tofoe en zetmeelrijke voedingsmiddelen als aardappels en rijst kunnen de huid lichter maken. Tofoe kun je pureren tot een pasta en op de huid aanbrengen. Aardappels kun je in plakjes snijden waarmee je over je handen en voeten wrijft. [12] X Bron Spoel de tofoepuree of het aardappelsap na 10 tot 20 minuten van de huid. Met rijst kun je een bloempasta of rijstwater maken:
- Meng een eetlepel rijstbloem met genoeg water om een pasta te maken en breng de pasta op de huid aan. Laat de pasta 10 tot 20 minuten intrekken en spoel je huid vervolgens schoon.
- Om rijstwater te maken spoel je voor het koken 190 tot 380 gram rijst af. Zeef de rijst en gooi het water niet weg. Laat je handen en voeten 10 minuten in rijstwater weken en spoel je huid dan af. [13] X Bron
-
Koop in de winkel een huidblekende crème. Er zijn veel crèmes en lotions te koop die bedoeld zijn om de huid lichter te maken, en deze kun je kopen bij de meeste drogisterijen en cosmeticawinkels. Veel van deze producten verlagen de hoeveelheid melanine in de huid, wat de stof is die voor het pigment in de huid zorgt. [14] X Bron Deze producten brengen echter risico’s met zich mee. Praat dus met je arts voordat je ze gaat gebruiken.
- Gebruik geen producten die kwik bevatten om de huid te bleken.
- Veel huidblekende middelen bevatten hydrochinon. Uit onderzoek is gebleken dat dit ingrediënt kanker kan veroorzaken als je het lange tijd gebruikt. Je kunt producten met dit ingrediënt dus beter vermijden.
Advertentie
-
Maak je huid dagelijks schoon. Verstopte poriën en vuil kunnen ervoor zorgen dat je huid er donkerder uitziet. Door je huid schoon te houden krijg je geen puistjes en zal je huid er fris en schoon uitzien. Je hebt geen luxe en dure reinigers nodig om je huid schoon te houden. Met milde zeep en water kun je je huid prima schoon krijgen.
-
Hydrateer je huid dagelijks. Je kunt je favoriete vochtinbrengende middel uit de winkel gebruiken of zelf een eenvoudig middel maken, maar zorg ervoor dat je je huid na het wassen hydrateert. Eenvoudige zelfgemaakte hydraterende middelen zijn onder andere:
- Kokos- en amandelolie
- Cacao- en sheaboter
- Aloë vera-gel
-
Exfolieer je huid. Eén van de beste manieren om je huid gezond te houden en lichter te maken is om hem te exfoliëren. Dat betekent dat je dode huidcellen van het huidoppervlak verwijdert. Exfolieer je huid niet vaker dan een of twee keer per week. Je kunt een natuurlijk middel maken om je handen en voeten te exfoliëren door olijfolie of kokosolie te mengen met:
- Gemalen koffie
- Havermout
- Suiker
-
Masseer je handen regelmatig. Gebruik je favoriete lotion, aloë vera-gel of honing om je handen en voeten te masseren. [15] X Bron Zo hydrateer je je huid en verbeter je de bloedsomloop, wat helpt om je huid gezonder en stralender te maken. Spoel de honing na afloop van je huid, want honing laat kleverige resten achter.Advertentie
-
Zorg voor een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon. De beste manier om van een donkere huid af te komen is om te voorkomen dat de huid donkerder wordt. Een gezond voedingspatroon is één van de beste manieren om dit te doen. Door de juiste voedingsmiddelen te eten blijft je hele lichaam gezond, en een gezond lichaam betekent een gezonde huid.
- Eet groenten en fruit in alle kleuren van de regenboog. Om zoveel mogelijk vitaminen en mineralen binnen te krijgen eet je verse groenten en fruit in alle kleuren van de regenboog. Eet voedingsmiddelen die veel vitamine C bevatten, zodat je huid elastischer en gelijkmatiger van kleur blijft. [16] X Bron
- Drink genoeg water. Water is belangrijk om je lichaam en huid gezond te houden, maar het kan ook gevaarlijk zijn om te veel water te drinken. Bij het drinken van water is de beste vuistregel om naar je lichaam te luisteren: drink water als je dorst hebt. [17] X Bron
- Wees niet bang voor gezonde vetten als avocado. Je lichaam heeft vet nodig om te kunnen overleven en je huid heeft tevens vet nodig om gezond en stralend te worden. [18] X Bron
- Kies voor verse zelfgemaakte maaltijden in plaats van bewerkt voedsel en afhaalmaaltijden.
-
Bescherm je huid tegen de zon. Eén van de hoofdoorzaken van een donker geworden huid is blootsteling aan uva- en uvb-stralen. De huid maakt dan meer melanine aan om zichzelf te beschermen en door een grotere hoeveelheid melanine krijg je een donkerdere huid. [19] X Bron De beste manier om jezelf tegen de zon te beschermen is de zon te vermijden. Als dat echter geen optie is, probeer dan om het volgende te doen:
- Draag kleding die je tegen de zon beschermt, zoals handschoenen bij het autorijden.
- Gebruik zonnebrandcrème of -olie, vooral op je handen en voeten.
- Kies voor make-up en lippenbalsem met een zonbeschermingsfactor.
-
Zorg goed voor je handen en voeten. Een donker geworden huid kan ook veroorzaakt worden door zaken als vuil, blootstelling aan weersinvloeden en infecties. Om je huid gezond te houden is het dus belangrijk om je handen en voeten schoon te houden en te beschermen. Hiermee voorkom je dat je huid donkerder wordt en beschadigd raakt.
- Zorg dat je niet in aanraking komt met agressieve chemische stoffen, als dat mogelijk is. Dergelijke stoffen kunnen je huid beschadigen.
- Pas op bij manicures en pedicures en kies voor een professional, want hulpmiddelen die niet goed ontsmet zijn kunnen schimmelinfecties veroorzaken. [20] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-977-alpha%20hydroxy%20acids.aspx?activeingredientid=977&activeingredientname=alpha%20hydroxy%20acids
- ↑ http://www.annmariegianni.com/ingredient-watch-list-lactic-acid-the-exfoliator-that-could-lead-to-lasting-sun-damage/
- ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
- ↑ http://www.aocd.org/?page=Hyperpigmentation
- ↑ http://www.xovain.com/skin/4-diy-beauty-ingredients-to-avoid
- ↑ http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2012/05/09/can-lemon-juice-really-help-lighten-your-skin-2/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/papaya-double-mask-treatment
- ↑ http://www.indiatimes.com/health/healthyliving/tips-for-skin-lightening-of-dark-inner-thighs-underarms-241290.html
- ↑ http://pakistaniladies.com/multani-mitti-uses-urdu-benefits-mask-for-skin-whitening/
- ↑ http://healthnbodytips.com/best-skin-whitening-home-remedies-creams.html/
- ↑ http://www.med-health.net/Turmeric-Powder-For-Skin.html
- ↑ http://www.soyconnection.com/newsletters/soy-connection/health-nutrition/articles/Oral-and-Topical-Use-of-Soy-May-Provide-Skin-Benefits
- ↑ http://eleganceandbeautyreviews.com/rice-water-skin-care/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/skin-lightening-products
- ↑ http://www.mommygreenest.com/five-minutes-to-natural-skin-lightening/
- ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/amount-water-day/story?id=33868585
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/natural-skin-care-skinny-fats
- ↑ http://www.livescience.com/32493-why-does-the-body-tan.html
- ↑ https://www.washingtonpost.com/national/health-science/manicures-and-pedicures-look-great-but-you-can-get-infections-or-harm-your-nails/2012/05/04/gIQAYfZA8T_story.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
